Tartalom

• Lépések
• tippek
• figyelmeztetések

Tényleg hosszú, fényes zárakat akar? Az első dolog, amire szükséged lesz, türelme: a haj évente 15 cm-rel növekszik, vagyis havonta átlagosan 1,25 cm-rel növekszik, és ennek a folyamatnak a felgyorsításához kevés a tennivaló. Ennek ellenére maga a haj segíthet úgy, hogy megfelelő módon táplálja és minimalizálja a sérüléseket. A stílus kialakításának sok eleme a haj stresszét okozhatja: samponnal történő mosás, hajvasaló vagy hajszárító használata, festelés és a rossz módon történő fésülés több kárt okozhat, mint hasznot. Megfelelő gondozás mellett a haja erős és egészséges lesz.

Lépések

1. módszer a 3-ból: Jól és óvatosan mossa meg a haját

1. 

   Ismerje meg a haj típusát. A meghatározó tényezők a haj vastagsága, a már készített vegyi anyagok és / vagy a fejbőr állapota.
   • A finom haj szálának átmérője kicsi. Ezt a hajat általában „nyalják” és nehéz lehet a stílusa. Lehet, hogy érzékenyebbek a lapos vas és a vegyi anyagok által okozott károkra is.
   • A vékony haj koncentrálódott, kevésbé sűrű a fej. Ez a típusú haj lehet vékony vagy sem, de ugyanolyan stílusproblémákkal néz szembe, mint a vékony haj.
   • A vastag haj nagyobb sűrűsége négyzetcentiméterenként van. Nem számít, hogy sima, hullámos vagy göndör - akárhogy is, szárazabb, mint vékony.
   • Göndör hajtípusok széles választéka létezik, amelyek az apró göndöröktől a laza hullámokig terjedhetnek. A göndör hajtermékek vásárlásánál a legfontosabb tudni, hogy hajlamosabbak lesznek, mint az egyenes hajra.
   • A haj színezése kémiai folyamatok révén történik. A színezés eltávolítja a védő lipid réteget a hajról, így kiszolgáltatott marad a sérülésektől. Az ilyen típusú hajra kifejlesztett termékek védik azokat, és megakadályozzák, hogy a víz és a hő a szín elhalványuljon.
   • A száraz haj általában sok kémia eredménye, legyen az színezés, kiegyenesítés, szárítás vagy felesleges alkoholtermékek. Törékeny, így hajlamos könnyen törni.
   • Az olajos haj általában azt jelzi, hogy a fejbőr olajos. Nehéz lehet megtisztítani, zsírosnak vagy kellemetlennek lennie. Ezen felül korpást okozhat. A fejbőr olajossága számos tényezővel összefüggésben lehet, például hormonokkal, vitaminhiánygal vagy öröklődésgel. Ironikus módon az is előfordulhat, hogy száraz volt, és a test, hogy ezt ellensúlyozza, túl sok olajat termel.

2. 

   
   
   Válasszon sampont és kondicionálót a haj típusához. Ezek lehetnek normál, vékony, száraz, olajos, színes és korpás.
   • A vékony, vékony haj jól alkalmazható olyan termékekkel, amelyek "mennyiséget adnak", amelyek növelik a sűrűséget.
   • Sűrű és / vagy göndör haj esetén kerülje a szulfátokkal járó termékeket (ammónium-lauril-szulfát, nátrium-lauril-szulfát). Ezek a felületaktív anyagok eltávolíthatják a göndör haj nedvességét, és frissen hagyhatják.
   • Száraz haj esetén keressen hidratáló összetevőket, különösen növényi olajokat, például kókuszdiót, arganot, avokádót, jojobát és szőlőmagot. Tartsa távol az alkoholtartalmú termékektől.
   • A színes hajat speciális termékekkel kell mosni, hogy elkerüljék a színét. Ne használjon "fehérítő" termékeket, mivel azok túl erősek a hajához.
   • Ha zsíros hajjal rendelkezik, válasszon enyhe, olajmentes sampont, például baba sampont, és ilyen hajkezelőt.
   • A közhiedelemmel ellentétben, a korpát az olajos fejbőr okozza. A gomba elterjed az olajban, és irritáló melléktermékeket generál, amelyek a fejbőr pikkelyezését okozza. Fontolja meg a sampon és balzsamok használatát teafaolajjal, amely természetes gombaellenes.

3. 

   
   
   Vigyen a samponra a fejbőrre, ne a hajhosszra. A legjobb az olaj előállítási helyére jutni, amely a szőrtüszőben, a fejbőr alatt található. Masszírozzon rá egy kis mennyiségű sampont, és öblítés után hagyja, hogy az egész hajra csöpögjön.

4. 

   
   
   Masszírozza a fejbőrt. A masszázs növeli a vérkeringést, és így több tápanyag jut el a vér follikulusába. Ezt bármikor megteheti, de a hajmosás jó lehetőség, mivel egyébként a sampont kell súrolnia. A samponozás után az ujjaival hordja fel, kezdve a nyak mellkasán és a homlokán, óvatosan.

5. 

   Mossa, amikor szükséges. A nagyon zsíros hajra szükség lehet napi mosásra, de a száraz és normál hajra csak két vagy három naponként kell. A samponok erős tisztítószereket tartalmaznak, amelyek eltávolítják az olajat a hajból, tehát ha ritkábban használja őket, a haj jobban néz ki.

6. 

   Vigyen fel a kondicionálót sampon után. A kondicionáló növeli a fényt, javítja a rugalmasságot, csökkenti a kusza összehúzódást és még a napvédelmet is nyújtja. Csak a végére kell felvinni, ezért hagyja ki a fejbőrt.

2/3 módszer: modellezés óvatosan

1. 

   Vigyázzon nedves hajjal. Ez egy szál: képzelje el, mint finom gyapjú. Mint a gyapjú, a haj is különösen törékeny, ha nedves. A károsodás csökkentése érdekében kerülje a fésülést ilyen körülmények között, és soha ne használjon hőforrásokat (tábla vagy baba liszt) nedves hajra.

2. 

   Fésülje meg haját alulról felfelé. A széles fogú fésűvel kezdje el a csomók eltávolítását a hajától. Ezután lépjen fel fokozatosan, amíg el nem éri a csúcsot. Ez a módszer finomabb, mivel fokozatosan eltávolítja a csomókat, ami kevésbé agresszív alternatíva, mint a haj kihúzása a gyökérről a hegyére történő fésüléssel.

3. 

   Kevesebb kefével. A hajmosás súrlódást okoz, amely károsítja a kutikulát, és frissen és élettelenné teszi a hajot. A fentebb leírtak szerint távolítsa el a csomókat szélesfogú fésűvel, és csak akkor hajtsa végre, ha modellezni kíván.
   • Használjon ütőkefét pöttyös pontokkal a sörte végén, mivel ez finomabb.

4. 

   Cserélje ki a póló normál törülközőjét. A törölközők súrlódást okozhatnak, és a haját durvavá tehetik, súrlódást okozva (különösen, ha dörzsöli). Ezzel szemben a pamut póló sokkal finomabb módon szívja fel a vizet. Ahelyett, hogy megszorította volna a haját, tekerje be az ingébe.

5. 

   Csökkentse a hőforrások felhasználását a modellezéshez. Ha lehetséges, hagyja, hogy a haja természetesen megszáradjon.
   • Szárító használata esetén állítsa be a minimális hőmérsékletet.
   • Ha baba liszt vagy hajvasalót használ, csökkentse le a hajjal való érintkezés idejét, részbenként 3 vagy 4 másodpercre korlátozva. Mindig használjon hővédőt.

6. 

   Csökkentse a vegyszerek használatát a hajában. Ilyenek például a relaxációk, tartósítószerek, tinktúrák (főleg ammóniával vagy peroxiddal) és elszíneződés / kanócok. A lényeg nem az, hogy újból elvégezzék a hajra alkalmazott eljárást, amely már rendelkezik kémiai tulajdonságokkal, mivel ez túlságosan gyengítheti azt.

7. 

   Használjon kezelőolajat. Nem kell pénzt költenie drága kereskedelmi kezelésekre.Ehelyett vigyen a kókuszdióolajat vagy olívaolajat a száraz hajra, tekerje be pólóba (vagy tegye le a sapkát), és aludjon. Másnap öblítse le meleg vízzel. Ezt a kezelést hetente egyszer végezzük.

8. 

   Vágjuk a hasított végeket gyakran. Mítosz az a felfogás, miszerint ez a haj gyorsabb növekedését eredményezi, de a megosztott végek valójában gátolhatják az egészséges haj növekedését. Azok, amelyeket elhanyagoltak, felkelhetnek és elérhetik a gyökeret. Vagy még rosszabb: több osztott vége is felhalmozódhat egymásra. A probléma elkerülése érdekében 8 vagy 12 hetente vágja le a haját, és kérje meg fodrászát, hogy vágja le csak a végeit.

9. 

   Kerülje a szűk frizurákat, különösen, ha vékony hajú. Ha úgy érzi, hogy húz, az azért van, mert túl elakad. A foltok és zsinórok szintén kárt okozhatnak. Ehelyett használjon lazabb lófarokat vagy zsinórra.

3/3 módszer: Ételek kiegyensúlyozása

1. 

   Enni elegendő fehérjét. A megfelelő fehérjefogyasztás elengedhetetlen a haj egészségéhez. A szükséges fehérjemennyiség számos tényezőtől függ, beleértve a fizikai aktivitás szintjét, de jó intézkedés, ha minden testsúlykilogrammonként legalább 0,8 gramm fehérjét eszik. Néhány fehérjeforrás: tenger gyümölcsei, sovány húsok, tojás, szemek, diófélék, tej, sajt és joghurt.

2. 

   Ellenőrizze vitaminjait. A vashiányos vérszegénység a törékeny haj (és egyéb egészségügyi problémák) oka lehet, ezért fontos a megfelelő vasszint. A B-komplex vitaminok, például a biotin, javítják a haj és a fejbőr egészségét. Hasonlóképpen, az alacsony C-vitaminszint kevés hajnövekedést okozhat. Ebben az esetben vegye figyelembe a vas multivitamin szedését.
   • Soha ne lépje túl a vitaminok ajánlott adagját, mivel a nagy mennyiség mérgező lehet.

3. 

   Növelje a zsírsavfogyasztását. A többszörösen telítetlen zsírok számos haszonnal járnak a hajad számára. Segítenek a bőrnek és a hajnak a nedvesség megtartásában, puha maradásában és csökkentik a korpásodást. Az Omega 6 sötétzöld levelekben, magokban, diófélékben, magvakban és növényi olajokban található (kukorica, sáfrány, szója, gyapotmag, szezám és napraforgó), míg az omega 3 dióban, lenmagban, babban található - csirke és néhány hal.

4. 

   Ne cigarettázz. Ez nem tűnik diétaváltozásnak, de a dohányzás csökkenti a tápanyagok szállítását a hajába az erek blokkolásával. Az eredmény élettelen és törékeny haj. Haja jobban néz ki és illata, ha leáll.

5. 

   Megtanulni csökkenti a stresszt. Stressz esetén a test több kortizolt (szteroid hormont) termel, ami növeli a hajhullást. Tanulja meg, hogyan lehet a stresszt meditációval, testmozgással és megfelelő alvással kezelni.

6. 

   Vigyázzon a termékekre, amelyek állítólag gyorsan növelik a hajnövekedést. A piac tele van olyan termékekkel, amelyek állítólag rendelkeznek ezzel a hatalommal. Nincs azonban tudományosan igazolt módszer a haj gyorsabb növekedésének elősegítésére, ezért gondolja át kétszer, mielőtt vagyont költene az ilyen termékekre, legyen az pirula, sampon vagy olaj. Amit megtehetsz, elősegítheti a hajnövekedést és a fejbőr egészségét a megfelelő gondozás, frizurák és táplálkozás révén, a cikkben leírtak szerint.

7. 

   Legyél türelmes. Legalább 3 hónapig tart, amíg észreveszi az étrend megváltoztatásának előnyeit. Tudd meg, hogy jó döntéseket hozott magad és a hajad számára, és hamarosan jutalmaid lesznek.

tippek

• Ha göndör haja van, csak hetente egyszer vagy kétszer mossa meg samponnal, mivel ez általában szárazabb.
• A sérült haj sajnos nem javítható. Menjen a szalonba, és vágja le a sérült részt. Ez zavarónak tűnhet, de légy türelmes és koncentráljon arra, hogy a haját sérülés nélkül ápolja, hogy mindig egészséges legyen.

figyelmeztetések

• A hajhullás lehet a betegség tünete. Napi 50–100 szál elvesztése normális, de ha úgy gondolja, hogy a haja vékonyabbá válik, forduljon dermatológushoz a probléma gyökerének megtalálásához.