Tartalom

• Lépések
• Tippek

A szorongással és stresszel teli kaotikus világban könnyű eluralkodni. A menetrend mindig tele van kötelezettségvállalásokkal (amelyek közül sokakat nem is akar, de szükség van rá), és ideje pihenni nagyon ritka kiváltság. Amint ebben a cikkben látni fogod, a kevésbé stresszes élet titka nem egyszerűen a panasz és a harag „kibújása”, hanem az, hogy az egyes helyzetekkel „fejben” kell szembenézni és megpróbálni megoldani. Ha látja, hogy "a pohár félig tele van", az nem csökkenti az ütemtervet, de megváltoztatja e kötelezettségvállalások kezelésének és az élet szemléletének módját.

Lépések

2/2 rész: Boldognak lenni önmagaddal

1. 

   Értsd meg, hogy egyedülálló vagy. Célod van itt a Földön, nem csak azért születtél, hogy túléld és figyelhesd az élet múlását.

2. 

   
   
   Tudd, hogy változást hozol a világon. Soha ne mondd, hogy senki vagy. Lehet, hogy nem veszed észre, de mindig van valaki hálás, hogy létezel az életében.

3. 

   Éld úgy az életed, ahogy akarod. Az élet a döntésekről szól, és szabadon cselekedhetsz és döntesz magadról legtöbbször. Szóval ne panaszkodjon, és kezdjen el dönteni.

4. 

   
   
   Vegyük egy-egy napra. Nem kell mindenért sietni. Ne felejtsd el kihasználni most, mert a holnap már késő lehet.

5. 

   Hálás. Kétféle ember létezik: proaktív és reaktív. A reaktívak mindig látják a problémát, és másokat hibáztatnak a rossz körülmények miatt, míg a proaktívak a problémákat a változás lehetőségének tekintik. Szóval milyen ember akarsz lenni?

6. 

   
   
   A keresett válasz benned lehet. A sietős életmód egyik nagy hátránya a reflexióra fordított idő hiánya. Mindig túl elfoglaltak vagyunk, túl aggódunk, de ez csak azon múlik, hogy szeretnénk-e helyet találni a napirendben, hogy mélyet lélegezzünk és feltegyük magunknak a kérdést, hogy mi számít igazán nekünk.

7. 

   Legyen bátorságod és légy erős. Annak tudatában, hogy az élet nehéz, elég negatív módon szembenézni vele. Ahogyan meg kell értenünk, hogy nem tudunk mindent irányítani, ugyanúgy fontos tudni, hogy a legtöbb dolog csak az emberektől és a döntéseinktől függ.

8. 

   Hidd el: Erősebb, mint gondolná. Nehéz belátni a dolgok pozitív oldalát, ha a helyzet nehéz, tele fájdalommal és szorongással. Azonban "semmi sem tart örökké", és annak ellenére, hogy közhelyes, "a vihar után mindig ott van a nyugalom". Tehát bízz még egy kicsit, és haladj tovább.

9. 

   Ne feledje, hogy még mindig sok álom van, amelyet meg kell valósítani. A cselekvés nélküli cél nem más, mint egy álom. Nagyon fontos tudni, hogy mit akarsz kezdeni az életeddel, de nincs értelme ezeket a célokat csak papírra írni; meg kell mozdulnia és futni kell utánuk.

10. 

    Ne számíts a szerencsére. Az élet a döntésekről szól, és a szerencse nem mindig áll az Ön oldalán. Ismét emlékezz arra, hogy te irányítod az életedet, és bár nem tudsz mindent irányítani, sokat tehetsz azért, hogy az életed olyanná váljon, amire vágysz. Szóval, ne számíts a szerencsére, és valósítsd meg!

11. 

    Ne korlátozza magát. Az egyik különbség a vállalkozók és a nem vállalkozók között az álmok nagysága. A nagy emberek nagy álmokat érnek el, mert nagyokat gondolnak, míg a kis emberek megelégszenek a kis álmokkal. Tehát itt az a titok, hogy higgy magadban és NAGYON gondolkodj!

12. 

    Ne aggódj. A gond teljes energia- és időpazarlás. Ha újra és újra átgondol valamit, amellett, hogy nem oldja meg a problémát, még mindig több rossz érzést és gyötrelmet okoz.

13. 

    Minél tovább viszi a terhet, annál nehezebb lesz. Minden bizonnyal könnyebb figyelmen kívül hagyni egy problémát, mint kezelni, de ha nem oldja meg, az idővel csak növeli, és előbb-utóbb érezni fogja ezt a hatást. Tehát ahelyett, hogy megpróbálná elfelejteni a problémát, nézzen szembe azzal, és gondoljon minden lehetséges megoldásra, hogy véglegesen megoldja azt, és egy gonddal tovább haladjon.

14. 

    Ne bánja meg, amit tett. A múlthoz nagyon kötődő emberek ritkán járnak sikerrel az életben, mivel nehezen tudnak alkalmazkodni a nehézségekhez és továbblépni. Mindig emlékezzen arra, hogy nem változtathatja meg a múltat, de a jövőt tetszés szerint megteremtheti. Csak fogadja el a történteket, és lépjen tovább.

15. 

    Rendkívüli módon tegye a hétköznapi dolgokat. Mindennap ugyanazt csinálod "autopiloton", anélkül, hogy odafigyelnél arra, amit csinálsz, és mindent túl monotonnak találsz. Tehát ahelyett, hogy csak ebben az unalomban élne, kezdje el megváltoztatni a mindennapi élet leghétköznapibb dolgait. Ébredj fel, és találd ki magad újra!

16. 

    Nem fed túl sokat. Az egyetlen ember, aki el lesz borulva, te leszel. Tartsa érett elméjét, de fiatal szívét, és ne vegyen mindent túl komolyan.

17. 

    Fektessen be egy jó barátságba. Az igaz barátok egy életre szólnak, és ha nem is látja őket gyakran, találkozásukkor mindig ugyanaz a szeretet és ugyanaz a szeretet. Az igazi barátság még idővel és távolsággal sem változik, ezért őrizze meg a barátokat, mivel ők a legnagyobb ajándékotok.

18. 

    Érd el a célod. Mindig ideje folytatni azt, amire igazán vágysz, ezért ne pazarold az időt és kezdj el mozogni. Ne csüggedjen a korábbi hibáktól, és ne feledje, hogy minden kudarc tanuláshoz vezet. Harcolj tovább!

19. 

    Hidd el. A hit megléte elengedhetetlen az álmaid folytatásához. Mindig emlékezz: semmi sem lehetetlen, ha hiszel.

20. 

    Ne feledje, hogy soha nem késő. Gyakran ellenállunk a változásnak, mert úgy gondoljuk, hogy már késő ahhoz. Ez azonban csak az egyik módja annak, hogy ismét tagadjuk a helyzetet és még szomorúbbak legyünk. Nem tudjuk, meddig élünk, de tudjuk, hogy mindig van idő a változásra.

2/2-es rész: Az eredményeit jobban értékeli, mint a kudarcait

1. 

   Írja le, mit akart elérni életének ezen a pontján. Emlékezz mindarra, amit álmodni akartál az életed minden területén: családi, szakmai, pénzügyi, társadalmi. Nyilvánvaló, hogy csalódások jelennek meg, ha bizonyos dolgokat nem tettek meg vagy nem értek el, de az eredményekre összpontosítanak, hogy motiváltnak érezzék magukat. Gondoljon a teljesített újévi fogadalmakra és mindenre, amit elért, és nézze meg, milyen megkönnyebbülés!

2. 

   Írjon le mindent, amit elért és tett. Ha egy barátodnak segítettél egy nehéz időszakban, ha te vagy a család "ostoba", amely mindig felvidítja a többieket, ha túljutott azon a versenyen, amelyre annyira vágyott, ha abba az országba utazott, amelyet álma volt tudni. Bármi is legyen, írja le mindazt a pozitív dolgot, amelyet saját maga vagy mások érdekében tett, az elveszett pénztárca visszaadásától a gyermekvállalásig. Addig írj, amíg könnyebbnek és boldogabbnak érzed magad!

3. 

   Hasonlítsa össze ezt a két listát. Nézze meg, vannak-e közös elemek a kettő között, és mik azok. Ennek során látni fogja, hogy sokat elért az évek során, és rá fog jönni arra is, hogy néhány korábbi ambíció most ostobának tűnik, mivel az álmaid beérnek és célokká válnak.

4. 

   Válasszon valamit, amelyet felsorolt, és még nem tett meg. Gondolkodjon rajta legalább egy hétig, majd döntse el, hogy mégis meg akarja-e csinálni saját maga. Ha a válasz igen, nézd meg, hogyan fogod csinálni, és szervezkedj az üldözés megkezdéséhez. Tedd ugyanezt minden régi célnál, és meglátod, hogyan változnak a célok.

5. 

   Ne felejtsd el, hogy az élet egy út, amelyen sok út halad. Soha ne érezd magad bűnösnek azért, mert nem tettél valamit, és amikor úgy érzed, emlékezz mindenre, amit érdemben tettél és teljesítettél. Vedd a könnyebb életet, és próbálj mindig jól lenni önmagaddal, hogy jobban és boldogabban élj!

Tippek

• A rossz dolgokkal teli kaotikus világban minden különbséget jelent, ha tudod, hogyan kell ellenállóan és jókedvűen szembenézni az egyes helyzetekkel. Ezek az egyszerű tippek mindig emlékeztessék Önt arra, hogy tudja, hogyan kell az életben jót látni!
• Alkalmazza ezeket a tippeket a gyakorlatban, és ossza meg velük. Hiszen soha nem árt jót tenni!