Tartalom

• Lépések
• tippek

A belső pattanások azok, amelyek a bőr mélyebb rétegeiben jelennek meg, és megduzzadják az idegeket, és ezzel kellemetlenséget és fájdalmat okoznak. Időbe telik, amíg "kijönnek", és úgy néznek ki, mint a bőr alá vörös dudorok. Az ilyen pattanás gyakoribb az orron, homlokon, nyakon, állon, arcán és a fülek mögött. A pattanásoktól való megszabaduláshoz fontos az archigiénia, a gőz és a gyógynövényes kezelések alkalmazása, valamint az étrend néhány változása mellett a seb, az elhalt bőrsejtek és a bőrgyulladás csökkentése.

Lépések

1. és 5. módszer: Az archigiénés javítása

1. 

   Tisztítsa meg az arcát naponta kétszer. Az olaj és a szennyezettség ellenőrzése érdekében naponta kétszer természetes növényi vagy nem-komedogén ipari termékkel (amely nem tömíti el a pórusokat) meg kell tisztítania az arcát. Ne használjon alkoholt tartalmazó termékeket, mivel ezek irritálhatják és kiszáradhatják a bőrt.
   • Ujjhegyével vigye fel a tisztítószert. Finoman masszírozza a terméket anélkül, hogy keményen dörzsölné az arcát, mert ezzel megsértheti a bőrt.
   • Fontos, hogy a bőrt túlzott izzadás után mossa le, például edzés közben.

2. 

   
   
   Ne dörzsölje, nyomja meg és ne dugja be a belső pattanásokat, bármennyire kísértő is lehet. Az irritáló pattanások még rosszabbá tehetik, elterjeszthetik vagy hagyhatják a hegeket.

3. 

   Maradj távol a naptól. Ha közvetlen napfénybe megy, akkor használjon fényvédőt és ruhát, amely segít a bőrének lefedésében. Az UV sugarak károsíthatják a bőr sejteit, gyengítve őket. Kerülje a barnulást is.

2. módszer az 5-ből: Gőztisztító használata

1. 

   
   
   Összegyűjti a szükséges anyagokat. A gőztisztítás segít a bőr revitalizálásában, és enyhíti az arc problémás területeit, például a belső pattanásokat. A takarításban néhány illóolajat is be lehet építeni a pattanás "kivonására". Szükséged lesz:
   • Egy nagy fazék;
   • Víz;
   • Tiszta törölköző;
   • Esszenciális olajok;
   • Szárított gyógynövények (ha nem talál illóolajokat).

2. 

   
   
   Válasszon egy vagy két illóolajat. Előnyben részesítse azokat, amelyek fertőtlenítő tulajdonságokat tartalmaznak, mivel ezek segítik a belső pattanások enyhítését. Néhány lehetőség:
   • Menta vagy borsmenta: a mentol magas koncentrációja miatt az olajok fertőtlenítő tulajdonságokkal rendelkeznek, és elősegítik az immunrendszer erősítését.
   • Kakukkfű: erősíti az immunrendszert és antibakteriális olajként ismert, amely szintén elősegíti a vérkeringést.
   • Levendula: pihentető gyógynövény nyugtató tulajdonságokkal. Az olajnak antibakteriális tulajdonságai vannak, amelyek elősegítik a szorongást és a depressziót.
   • Körömvirág: felgyorsítja a gyógyulást, és antimikrobiális tulajdonságai is vannak.
   • Az olajat mindig ellenőrizze a bőr egy kis részén, mielőtt valóban felhasználná, hogy kizárja a lehetséges allergiát. Csepp egy csepp olajat a csuklójára és hagyja tíz percig. Ha nincs reakció, akkor biztonságos az olaj használata. Ha a bőr irritálódik, mossa le a területet, és még a kezelést sem kezdje el gőzzel.

3. 

   Mossa meg az arcbőrét növényi olaj alapú termékkel. Fogja meg a hajat, hogy az arcától távol maradjon, és ne zavarja a tisztítást vagy a gőz használatát. Arcának tisztításához használjon glicerint, szőlőmagot vagy napraforgóolajat.
   • Vigye fel a kiválasztott terméket az arcára ujjaival és körkörös mozdulatokkal. Mosson egy percig az arcát, és öblítse le meleg vízzel.
   • Szárítsa meg az arcát egy tiszta törülközővel, és koppintson rá. Ne dörzsölje a törülközőt!

4. 

   Forraljuk az illóolajokat és a vizet. Töltsön meg egy nagy nagy edényt vízzel és forraljon egy-két percig. Fontos, hogy a víz állandó gőzáramot hozzon létre.
   • Adjon hozzá egy-két csepp olajat. Ha nem talál olajat, cserélje ki egy teáskanál szárított gyógynövényekre.
   • Hagyja a vizet forrni még egy percig, és tegye ki a tűzt. Helyezze át az edényt egy sima felületre, nyílt helyen, ügyelve arra, hogy ne égesse magát.

5. 

   Fedje le a fejét egy törülközővel és helyezze a vízforraló fölé. Az első lépés, hogy letakarja a fejét egy törülközővel, hogy a gőz az arca felé emelkedjen. Ezután tegye a fejét a vízforralóba, kb. 35 cm-re tőle; a távolság elegendő ahhoz, hogy a pórusok a bőr égése nélkül megnyíljanak.
   • Csukja be a szemét, és vegyen mély lélegzetet. Lazítson és maradjon nyugodt, míg a gőz lemossa az arcát.

6. 

   Folytassa a gőzkezelést tíz percig. Az első perc után vegye le az arcát a gőzről, és várjon tíz percet. Ha közben nem jelentkezik allergiás reakció, melegítse újra a vizet és folytassa.
   • Tartsa arcát gőzön legfeljebb tíz percig. Ezután öblítse le arcát meleg vízzel, és törölje szárazra egy tiszta törülközővel.

7. 

   Hidratálja az arcát. A folyamat befejezéséhez bőrét természetes olajokkal vagy nem-komedogén hidratálóval hidratálja. Így megőrizheti a bőr sima és mentes a sérülésektől.
   • Ha hidratálót akar vásárolni, keressen olyan nem-comedogén termékeket, amelyek nem akadályozzák el a bőr pórusát.
   • Ha inkább a természetes választási lehetőségeket részesíti előnyben, próbáljon ki sheavajat vagy nem-komedogén tulajdonságokban gazdag olajokat, például: ricinus, napraforgó, körömvirág, argan és kendermagokat.
   • Hidratálja a bőrt naponta kétszer, reggel és este. Vegyük be a gőzkezelést ezen idők egyikében.

3. módszer az 5-ből: Gyógynövényes kezelések használata

1. 

   Vigyen fel a zöld tea tasakot a gerincre. A zöld tea összehúzó tulajdonságai segítenek enyhíteni a pattanást, miközben megölik a baktériumokat és a szennyeződéseket.
   • Áztassa a tasakot meleg vízben. Ezután alkalmazza közvetlenül a gerincre.

2. 

   Használjon almaecetet. Ez egy olcsó és megfizethető bőrcsillapító, amelyet közvetlenül a gerincre lehet felvinni.
   • Nedvesítse meg a vattacsomót vagy a vattacsomót almaecettel, és vigye fel a pattanásra.

3. 

   Használjon teafaolajat. Ez egy erős gyógynövényolaj, antibakteriális, gombaellenes és összehúzó tulajdonságokkal rendelkezik.
   • Megnedvesítse a vattát vagy a vattacsomót az olajban, és vigye fel a pattanásra.

4. 

   Készítsen gyógynövény maszkot. A maszkot az egész arcra fel lehet tenni vagy kezelésre lehet használni a belső tüskéknél.
   • Keverjen össze egy evőkanál mézet, egy tojásfehérjét, egy teáskanál citromlét és fél teáskanál illóolajat (borsmenta, menta, levendula, körömvirág vagy kakukkfű).
   • Hordja fel a maszkot az egész arcra vagy a belső gerincre ujjaival. Hagyja száradni 15 percig, és öblítse le meleg vízzel. Szárítsa meg az arcát egy tiszta törülközővel, és alkalmazzon nem-komedogén hidratálót.

4. módszer az 5-ből: A gerinc rágcsálása

1. 

   Ne szorítsa meg és ne popsítsa meg a gerincét, még akkor sem, ha a bőrről jön és híres "fehér fejével" rendelkezik. A pattanás kigyulladása gyulladást és fertőzést, valamint hegek maradását okozhatja. Hagyja, hogy a gerinc idővel önmagában helyreálljon.
   • Ha nincs elég ellenőrzése a pattanás csendes tartása érdekében, borítsa le természetes termékekkel. Mégis, ügyeljen arra, hogy sok egészségügyi szakember nem javasolja a pattanások hámlását, mivel az eljárás heggel járhat a bőrön.
   • Az enyhe hámlás segít eltávolítani a faggyút, a szennyeződést és a benőtt szőrszálakat, amelyek a belső pattanást okozzák, felgyorsítva a bőr helyreállítását.

2. 

   Próbáljon ki egy mézradírozót és egy szódabikarbónát. Keverjük össze az összetevőket, hogy paszta alakuljon ki, és közvetlenül a gerincre felhordjuk.
   • Keverjen össze egy ¼ csésze mézet egy teáskanál teáskanállal egy kis tálban. Ha az állag még mindig folyékony, adjon hozzá még egy kevés szódabikarbónát, amíg a keverék pasztahoz nem hasonlít.
   • Finom körkörös mozdulatokkal ujjával vagy vattacsomóval vigye fel a bozótot. Masszírozza a terméket két percig, majd öblítse le meleg vízzel.

3. 

   Próbáljon ki egy zabradírral. Ez egy másik természetes módszer a piszok, zsír és a benőtt szőrszálak eltávolítására, amelyek eltömítik a pórusokat és elősegítik a belső pattanások megjelenését.
   • Csiszolja ½ csésze zabot egy élelmiszer-feldolgozóban, amíg finom textúrája nem lesz. Adjon hozzá annyi olívaolajat, jojobaolajat, E-vitamin-olajat, avokádóolajat vagy mandulaolajat, hogy paszta alakuljon ki.
   • Vigyen rá körkörös mozdulatokkal a paszta a gerincre ujjaival vagy vattacsomóval. Masszírozza a keveréket két percig, majd öblítse le meleg vízzel.

4. 

   Készítsen bozótot cukorral és olajjal. Ajánlott olívaolaj használata, de helyettesíthető egy másik olajjal, például jojoba, E-vitamin, avokádó vagy mandula.
   • Keverjen össze egy teáskanál cukrot és fél csésze olajat, amíg paszta képződik.
   • Körkörös mozdulattal vigye fel az arcra az ujjaival vagy a vattával. Massza massza két percig, majd öblítse le meleg vízzel.

5. 

   Próbáljon ki egy tengeri sóradírot. A tengeri sóról ismert, hogy segít fenntartani a bőr egészségét és eltávolítja a szennyeződéseket, amelyek belső pattanásokat okozhatnak.
   • Keverjen hozzá egy vagy két teáskanál tengeri anyagot elegendő mennyiségű olívaolajjal, hogy paszta alakuljon ki.
   • Körkörös mozdulattal vigye fel az arcra az ujjaival vagy a vattával. Massza massza két percig, majd öblítse le meleg vízzel.

5. módszer az 5-ből: Ételszabályozás

1. 

   Fogyasztjon alacsony glikémiás indexű élelmiszereket. Így a cukor szabadul fel a test véráramába, lehetővé téve ezáltal a cukrok könnyebb feldolgozását. Adjon preferenciát a következő ételeknek:
   • Korpadara, müzli és zabpehely.
   • Egész és típusú kenyér pumpernickel. A teljes kiőrlésű gabonafélék és a tésztafélék általában jók is. A legalacsonyabb a glikémiás index az árpa, a barna rizs és az egész tészta esetében.
   • A legtöbb zöldség, a répa, a sütőtök és a cherovia kivételével.
   • A legtöbb gyümölcs, kivéve a dátum görögdinnye. A mangó, a banán, a papaya, az ananász, a mazsola és a füge átlagos glikémiás indexű gyümölcs.
   • Gesztenye.
   • Zöldségek.
   • Joghurt.

2. 

   Egyél A-vitaminban gazdag ételeket. Az A-vitamin elősegíti az egészséges bőr fenntartását, megelőzve a pattanások kialakulását. Adjon preferenciát a következő ételeknek:
   • Zöldségfélék, mint édes burgonya, spenót, sárgarépa, tök, brokkoli, piros paprika és cukkini.
   • Gyümölcsök, például sárgadinnye, mangó és sárgabarack.
   • Zöldbab.
   • Hús és hal, főleg marhamáj, lazac és hering.

3. 

   Fogyasztjon D-vitaminban gazdag ételeket. A vitamin segíti a bőr friss és egészséges megőrzését. Adjon előnyben az ételeket, például:
   • Halmáj, lazac és tonhal.
   • Tejtermékek, például tej, joghurt és sajt.
   • A D-vitamin felszívódhat heti legalább tíz percig tartó napfény hatására is. Mindig viseljen fényvédőt!

4. 

   Egyél az omega-3 zsírsavakkal rendelkező ételeket. Az Omega-3 ismert módon megakadályozza a pattanások kialakulását és új életet ad a bőrnek. Néhány lehetőség:
   • Vetőmag és lenmag olaj, chia mag, tök butternut, dió, többek között a diófélék és a magvak között.
   • Hal, például lazac, szardínia, fehér hal és makréla.
   • Zöldségfélék, például spenót, retekmag és kínai brokkoli.
   • Gyógynövények, például bazsalikom, oregánó, szegfűszeg és majoránna.

5. 

   Kerülje a feldolgozott és mesterséges cukrokban gazdag ételeket. A baktériumok szeretik a cukrot és táplálkoznak belőle, ami viszont megerősíti a pattanások megjelenését. Mindig ellenőrizze a termék csomagolásának címkéit, hogy meggyőződjön arról, hogy nincs-e mű- vagy feldolgozott cukrok.

tippek

• Mielőtt kipróbálná a fenti technikákat, beszéljen dermatológussal.
• Ha természetes módszert akar kipróbálni, akkor ezt két hétig végezze el. Ha a belső gerinc nem tűnik el, forduljon bőrgyógyászhoz.