Tartalom

• Lépések

A láb törése vagy törött csontja általában kiábrándító fájdalom és egyes esetekben akár repedő hang kíséretében is. Mindkét lábban 26 csont van, és minden bokaízületnek három további csontja van. Néhány embernek további szamamoid csontok vannak a lábukban. Mivel ez a végtag rengeteg súlyt és ütést fejt ki, a törések és a törések nagyon gyakoriak. A törött láb diagnosztizálása és megfelelő kezelése rendkívül fontos a gyógyulási folyamat szempontjából, és ezt gondosan kell elvégezni.

Lépések

1. módszer a 4-ből: Sürgősségi kezelés fogadása

1. 

   Vigye a beteget biztonságos helyre, és vizsgálja meg más sérülések esetére. Ha fej, nyak vagy hát sérülést szenvedett, mozgassa őt a lehető legkevesebbel, és rendkívül óvatosan. A beteg és az asszisztens biztonsága fontosabb, mint a láb sérülés azonnali diagnosztizálása és kezelése.

2. 

   
   
   Vegye le a cipőt és a zoknit mindkét lábról, és keresse meg a törött láb általános tüneteit. Hasonlítsa össze a két lábát egymás mellett, hogy lássa-e duzzanatot vagy más különbséget a megjelenés. A leggyakoribb tünetek az azonnali fájdalom, duzzanat és deformáció. Ezen felül ezek a következők:
   • Pirosság vagy érzékenység a lábban.
   • Zsibbadás, hűtés vagy véraláfutás.
   • Nagy sebek vagy kitett csontok.
   • Fokozott fájdalom aktív állapotban és csökkent nyugalomban.
   • Séta nehézségek vagy támasztó súlyok.

3. 

   
   
   Ellenőrizze a vérzést. A seb sebét nyomással kell nyomni, ha lehetséges, gézzel. Ha a kötszer vagy a szövetek vérrel átitatódik, ne távolítsa el. Adjunk hozzá egy másik réteget, és folytassuk a nyomást.

4. 

   Ha a beteg súlyos fájdalmat szenved, vagy ha a láb súlyosabb tünetei vannak, forduljon mentõhöz. A legrosszabb tünetek közül a deformáció, nagy vágások vagy sebek, valamint a láb súlyos elszíneződése van. Amíg a mentõ úton van, bátorítsa a beteget, hogy maradjon nyugodt és nyugodt. Tartsuk lefeküdve, sérült lábával a szívénél magasabbra.

5. 

   
   
   Ha nem lehet kapcsolatba lépni mentőautóval, készítsen egy sínet a sérült lábra. Immobilizálja azt egy botokkal vagy újságokkal, amelyek a láb belsejébe kerülnek, a saroktól a lábujjig, és lágyítsák meg a területet egy ruhával. Ha nincs lehetőség a szilánk improvizálására, akkor tekerje le a lábát egy hengerelt törülközővel vagy párnával, és ragasszon rá, vagy kösse össze egy kötszerrel. Ne feledje, hogy ennek a lépésnek a legfontosabb célja a mozgásainak korlátozása. Csatlakoztassa vagy tekerje be a területet ésszerűen szorosan, de ne a vérkeringést korlátozó pontig.

6. 

   Vigyen fel jéggel a sérülési helyre, és továbbra is emelje fel a lábát a duzzanat csökkentése érdekében. Helyezzen egy törülközőt vagy lepedőt a bőr és a jég közé. Hagyja a területen 15 percig, majd távolítsa el 15 percig. A beteg nem járhat a sérült lábszárral, ha fájdalmas a súlya.
   • Ha rendelkeznek mankókkal, használd őket.

2. módszer a 4-ből: A láb stressztöréseinek felismerése

1. 

   Felismerje a kockázati tényezőket. A stressztörések a lábak és a bokák általános sérülései. Gyakrabban fordulnak elő sportolókban, mivel túlterhelésből és ismétlődő stresszből származnak, mint a hosszú távú futók esetében.
   • Az aktivitás hirtelen növekedése stressztöréseket is kiválthat. Például, ha viszonylag ülő ember, de szabadságon mászik, stressztörés szenvedhet.
   • Az oszteoporózis és más olyan betegségek, amelyek befolyásolják a csontok szilárdságát és sűrűségét, jobban hajlamosak a törésekre ebben a kategóriában.
   • Ha sok tevékenységet próbál rövid idő alatt elvégezni, akkor stressztöréseket is okozhat. Például, ha újonnan edz, és elkezdi próbálni minden héten 10 km-t futtatni, stressz törés léphet fel.

2. 

   Légy tudatában a fájdalomnak. Ha olyan fájdalmat érez a lábában vagy a boka területén, amely pihenés közben csökken, akkor valószínűleg stressztörés történt. Ha normális napi tevékenységek során rosszabbodik, ez jó jel, hogy jelen van. A fájdalom is idővel súlyosbodik.
   • Úgy tűnik, hogy ez a fájdalom a lábak, az ujjak vagy a bokák mélyebb szöveteiből származik.
   • A fájdalom nem csak a test gyengesége, amely kijön a testéből. Ha következetesen, különösen a mindennapi tevékenységek során tapasztalja meg, vagy pihenés közben továbbra is fennáll, forduljon orvoshoz. Ha figyelmen kívül hagyja, a sérülés még súlyosbodhat.

3. 

   Légy tudatában a duzzanatnak és az érzékenységnek. Feszültségtörés esetén észreveheti, hogy a lábad teteje duzzadt és tapintású. A duzzanat a boka külső oldalán is előfordulhat.
   • Nem normális éles fájdalmat tapasztalni, amikor a láb vagy a boka bármelyik területére megérinti. Ha fájdalmat vagy érzékenységet észlel a lábán, keresse fel orvosát.

4. 

   Vizsgálja meg a zúzódások területét. Nem mindig jelennek meg stressztöréseknél, de ez lehetséges.

5. 

   Forduljon orvoshoz. Kísértés lehet arra, hogy "lépjen fel" a stressz-törés fájdalmában, de a legjobb, ha nem. Ha nem igényel kezelést, az idő múlásával rosszabbodhat, és a csont akár teljesen el is törhet.

3/4 módszer: A törött láb helyreállítása

1. 

   Bízzon orvosa diagnózisában. A meglévő tünetektől függően szükség lehet néhány nem-invazív képalkotó vizsgálat elvégzésére a sérült lábon.A legelterjedtebbek a radiográfia, a számítógépes tomográfia (CT) és a mágneses rezonancia képalkotás (MRI). Ezek a technikák lehetővé teszik az orvosnak, hogy megvizsgálja a lábát törött csontok szempontjából, és ellenőrizze azokat, amint helyreállnak.

2. 

   Kövesse az orvos tanácsát, hogy mit kell tennie a kezelés után. Sok esetben műtét nem szükséges a törött láb megfelelő kezeléséhez. A kórház gyakran dobja az érintett lábát, vagy mankókat készít a súly megtámasztásának szükségessége érdekében. Az orvos valószínűleg azt tanácsolja, hogy tartsa emelt lábát, és jéggel használja az érintett területet, hogy elkerülje a duzzanatot és az új elváltozások megjelenését.
   • Mankók használatakor próbálja meg a testét a karjaira és a kezére helyezni. Kerülje el, hogy teljes mértékben támogassa a hónaljban, mivel az károsíthatja az idegek idegeit.
   • Kövesse orvosa utasításait! Annak elkerülése, hogy elkerüljük a súlyos súlyt az érintett lábon, a gyógyulás késése és a sérülések és törések megismétlődésének elsődleges oka.

3. 

   Az ajánlott módon vegye be gyógyszereit. Orvosa javasolhatja NSAID-ok (nem szteroid gyulladáscsökkentők), például aszpirin, ibuprofen (Advil, Motrin) vagy naproxen (Aleve) szedését. Segítenek enyhíteni a helyreállítási folyamathoz kapcsolódó fájdalmat és duzzanatot.
   • Ha tervezett műtétet tervez, akkor lehet, hogy egy héttel a dátum előtt abba kell hagynia a drogok használatát. További információkért forduljon orvosához vagy sebészéhez.
   • A szövődmények elkerülése érdekében a fájdalom kezelése érdekében mindig a lehető legalacsonyabb adagot kell alkalmaznia, és 10 nap után hagyja abba az NSAID-k szedését.
   • Orvosa azt is javasolhatja, hogy növelje a kalcium- és a D-vitamin-bevitelét, amelyek egyaránt kulcsfontosságúak a csontok egészségéhez.

4. 

   Ha orvosa javasolja, végezzen műtétet. A legtöbb esetben az orvos megpróbálja annyi időt adni a lábadnak, hogy önmagában gyógyuljanak, gipszel rögzítik és korlátozják az aktivitását. Másokban azonban a sérült láb manipulációt igényelhet (úgynevezett belső rögzítés), ha a csont törött végei nem igazodnak egymáshoz. Ehhez a csontot addig kell mozgatni, amíg vissza nem tér a megfelelő igazításhoz, majd átviszi a csapokat a bőrön, hogy a helyén maradjon, amíg a teljes helyre nem áll. A műtét utáni időszak megközelítőleg hat hetet érhet el, amely után a csapok könnyen eltávolíthatók. Súlyosabb esetekben szükség lehet csavarok vagy oszlopok beültetésére, hogy a lábad helyben maradjanak, miközben gyógyul.

5. 

   Forduljon ortopéd orvoshoz vagy gyermekorvoshoz. Még akkor is, ha a sérülés nem igényel műtétet, az ortopéd vagy gyermekgyógyász képes lesz megfelelő módon ellenőrizni a gyógyulási folyamatot. Ha a sérülés vagy más rendellenesség megismétlődik a folyamat során, akkor a megfelelő kezelést írja elő, legyen az terápia vagy műtét.

4. módszer a 4-ből: Fizioterápia törött lábakhoz

1. 

   Az orvos eltávolítása után végezzen fizikoterápiát, miután eltávolította. Különféle gyakorlatokat tanulhat a sérült láb erősségének és rugalmasságának javítása és a jövőbeni sérülések megelőzése érdekében.

2. 

   Minden ülés elején melegítsen fel. Kezdje néhány perc könnyű testmozgással, például gyaloglás vagy kerékpározás edzőkerékpárral. Ez ellazítja az izmait és serkenti a véráramot.

3. 

   Stretch. A nyújtó gyakorlatok fontos pontot jelentenek a rugalmasság és a mozgástartomány visszaállításához. Végezzen orvosa vagy gyógytornásza által ajánlott testmozgási rendet, megfeszítve az izmokat és az ingokat a sérült lábban. Ha fájdalmat érez ennek végrehajtása közben, keresse fel orvosát.
   • Jó példa a törülköző nyújtása. Üljön a padlóra, egyik lábával egyenesen, és vigye át a láb talpán. Fogja meg a széleitől, és húzza maga felé a lábát. Érezni fogja a borjú és a boka nyújtását. Tartsa ezt a szakaszot 30 másodpercig, majd pihenjen 30 másodpercig. Ismételje meg ezt a gyakorlatot háromszor.

4. 

   Végezze el a megfelelő erősítő gyakorlatokat. Megfelelő elvégzés esetén az erősítő gyakorlatok segíthetnek visszanyerni a szükséges erőt és kitartást a sérült lábban a normál napi tevékenységek elvégzéséhez. Ha fájdalmat tapasztal a gyakorlatok végrehajtása közben, keresse fel orvosát vagy gyógytornászát.
   • Az erõsítési gyakorlat példáját márványokkal készítik. Üljön egy székre, miközben lábad a padlón vannak, és tegyen előtte 20 golyót a padlóra. Helyezzen egy tál mellé. Vegye ki a golyókat egyenként a sérült lábával, és helyezze a tálba. Ezt a gyakorlatot a lábának tetején fogja érezni.

5. 

   Rendszeresen végezze el az előírt gyakorlatokat. Fontos a fizikoterápia követése, hogy visszatérhessen a napi tevékenységekhez és csökkentse a visszatérő sérülés esélyét.