Tartalom

• Lépések
• Tippek
• Figyelmeztetések

A sinus fejfájást az arc egy vagy több arcüregének duzzanata, gyulladása vagy fertőzése okozza. Legtöbbjük nagyon hasonlít a feszültséges fejfájáshoz vagy a migrénhez, de gyakran további tüneteik vannak, például torlódás, köhögés, torokfájás, fáradtság vagy orrfolyás. Okozhatja allergia, a fül nyomásának változása, fogászati ​​fertőzések, megfázás, bakteriális sinusitis vagy vírusos sinusitis. Fontos, hogy orvoshoz forduljon a fejfájás specifikus típusának pontos diagnosztizálásához, de a sinus fejfájás kezelésére többféle lehetőség van mind az allopátiás, mind az otthoni gyógymódok alkalmazásával. Általában a legtöbb fájdalom és duzzanat négy-nyolc héten belül elmúlik, orvosi kezeléssel vagy anélkül.

Lépések

1/2-es módszer: orvosi kezelés

1. 

   
   
   Használjon szteroid orrspray-t. Az orrszteroid, például a flutikazon, amely ma már vény nélkül kapható, az orr gyulladásának csökkentésével működik. Ez a spray különösen hasznos lehet allergia által kiváltott sinus fejfájás esetén. Ezeknek az orrszteroidoknak az az előnye, hogy kevesebb nagy hatású mellékhatásuk van, mint például a legtöbb orális dekongesztáns és antihisztamin, például álmosság és szájszárazság. Tudja azonban, hogy néhány napba telik, amíg az orrszteroid maximális hatást mutat, ami azt jelenti, hogy nem nyújt azonnali enyhülést.
   • Flutikazon használata esetén az ajánlott adag egy orrlyukba egy spray, naponta kétszer.
   • Vannak más orrspray-szteroidok is, amelyek vény nélkül kaphatók, például a mometazon-furoát (Nasonex).
   • Lehetséges mellékhatások az emésztési zavarok, émelygés, fejfájás és rossz íz vagy rossz lehelet a spray használata közben.
   • Az új irányelvek azt javasolják, hogy az orrszteroid legyen az első megközelítés a sinus torlódásának kezelésében.

2. 

   
   
   Használjon dekongesztánsokat. A vény nélküli dekongesztánsok használata segíthet a sinus nyomásának enyhítésében, az orrlyukak feloldásában és a vízelvezetésben. Használhat orrsprayt vagy orális dekongesztálót, amely a legtöbb gyógyszertárban kapható. Forduljon orvosához, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a gyógyszer nem befolyásolja-e az Ön egészségi állapotát, például a magas vérnyomást, és nincs-e kölcsönhatása más szedett gyógyszerekkel.
   • Ezenkívül használjon vízzel és sóval ellátott orrspray-t a torlódások enyhítéséhez. Ne használja naponta több mint hatszor. Más orrspray-k, amelyek nem kizárólag vízből és sóból állnak, még fokozhatják a torlódásokat és a gyulladásokat. Kövesse a termékhez kapott ajánlott adagot és használati utasításokat.
   • A permetezett orr-duzzanatokat nem szabad naponta háromszor többet használni. A hosszan tartó használat összefügg a felső légutak duzzadásának "kiújulásával".
   • Azonban az orális dekongesztánsokat, például a pszeudoefedrint, az efedrin-szulfátot és a guaifenesin tablettákat egy-két hétig fel lehet használni orvosi felügyelet nélkül. A duzzanat "megismétlődése" ritkábban fordul elő az orális dekongesztánsoknál, de egyeseknél szívdobogás vagy vérnyomás emelkedés tapasztalható.
   • Kerülje a cinket tartalmazó orrspray-ket. Összekapcsolódnak a szag tartós elvesztésével (bár ritka).

3. 

   
   
   Vegyen antihisztaminokat. Néhány ember hasznosnak találja az antihisztaminokat, különösen a hosszú ideig tartó orrmelléküreg-gyulladás vagy allergiás emberek esetében, mivel enyhíthetik az orrdugulást. Az orális antihisztaminok között szerepel a difenhidramin, a cetirizin (Zyrtec) és a loratadin (Claritin). Ne feledje azonban, hogy néhány régebbi antihisztamin, például a difenhidramin, súlyos mellékhatásokkal járhat az orrmelléküregekben, beleértve az orrszövet nyálkahártyájának kiszáradását és a váladék megvastagodását, sőt álmosságot is okozhat.
   • Vegyen be 25-50 milligramm difenhidramint nyolc óránként orrdugulás esetén. Ezt a gyógyszert nehéz elviselni olyan mellékhatások miatt, mint az álmosság és a "mentális zavartság". Mielőtt ilyen gyógyszert adna a gyermekeknek, forduljon orvoshoz.
   • Vegyen 10 mg cetirizint naponta egyszer. A hat évnél idősebb gyermekek is bevehetik, napi öt-tíz milligramm adagokban, kortól és testsúlytól függően. Nézze meg a betegtájékoztatót, vagy kövesse az orvos utasításait. Ez a gyógyszer álmosságot okozhat.
   • Vegyen be 10 mg loratadint naponta egyszer. A második generációs antihisztaminoknak, hasonlóan ehhez, sokkal kevesebb mellékhatása van, és kevesebb álmosságot okoznak. Mielőtt gyermekének loratadint adna, forduljon orvoshoz.
   • Kipróbálhatja még a vényköteles antihisztamin orrspray-t is, például azelasztint vagy olopatadint.

4. 

   Vegyen be egy fájdalomcsillapítót. Kezelje a fájdalmat nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID) pulton kívüli alkalmazásával, mint például az ibuprofen (Advil) vagy a naproxen, amelyek segítenek megnyitni a felső légutakat, miközben csökkentik a gyulladást. Csökkentik a lázat és enyhítik a fájdalmat is. Beszélje meg ezt a lehetőséget orvosával, ha bármilyen kérdése van a gyógyszerek alkalmazásával és alkalmazásával kapcsolatban.
   • Az aszpirin (acetilszalicilsav) fájdalomcsillapító hatású gyógyszer, amely az agyban levő jelek gátlásával enyhíti a fájdalmat. Ez is lázcsillapító, azaz gyógyszer, amely csökkenti a lázat. Nem szabad azonban gyermekeknek adni.
   • A paracetamol (Tylenol) alkalmazható fájdalom és láz esetén, de nem segít a gyulladásban. A paracetamol biztonságos a gyermekek számára.

5. 

   Forduljon orvoshoz. Ha fejfájása visszatérő, nagyon súlyos, vagy nem reagál semmilyen otthoni kezelésre, akkor tesztelni kell. Ezenkívül, ha a problémát tömegek okozzák, például polipok vagy más sinuselzáródások, akkor szükség lehet műtétre. A következő körülmények azt mutatják, hogy orvoshoz kell fordulni:
   • Ha duzzanat van a frontális orrmelléküregek lágy szöveteiben, fejfájás és láz kíséretében. Ezek a tünetek a frontális csont fertőzésére utalhatnak.
   • Ha a szemhéjak duzzadtak, megereszkedtek, vörösek vagy forrók, vagy ha változásokat észlel a látásában. Az ilyen tünetek egy ritka, de nagyon súlyos állapotra utalhatnak, amely állandó vaksághoz vezethet. Általában láz és súlyos fájdalom jelentkezik. Ha a sinus fejfájás a szemébe költözik, vagy ha a szem körül duzzanat van, azonnal értékelnie kell.
   • Ha a sinus fájdalma a frontális sinusokkal társul. A fertőzés vérrögképződést okozhat a régióban. Az alvadék tünetei hasonlóak a szemüregek fertőzéséhez, de ebben az esetben az érintett szem pupillája a szokásosnál nagyobb vagy nagyobb.
   • Akinek fejfájása vagy orrmelléküreg-gyulladás okozta fertőzése van, és személyiségváltozása van, merev nyaka van, magas láza van, megváltozott tudatállapota van, bőrkiütései vannak a testén, látási problémái vagy görcsrohamai vannak azonnal orvosi segítség. Ezek a tünetek azt jelezhetik, hogy a fertőzés átterjedt a területen lévő szövetekre, beleértve az agyban levőket is.

2/2 módszer: Házi megoldások használata

1. 

   Öblítse le az orrát. Keverjen össze 240 ml meleg vizet ½ teáskanál sóval. A gyógyszertárból vásárolt orrspray-palackkal öblítse át az orrlyukat házi sóoldattal, hogy lágyítsa és elvékonyítsa az orrváladékot, és enyhítse a torlódásokat. Permetezzünk kétszer mindkét orrlyukba.
   • Használjon desztillált, sterilizált vagy forralt és hűtött vizet. Minden használat után mindig mossa meg a műszereket, és hagyja őket természetes módon megszáradni, mielőtt újra felhasználná őket.

2. 

   Használj neti potot. A neti pot egy miniatűr vízforraló alakú eszköz, amely támogatást nyert az orvostudománytól az orrüregek tisztításának módszereként. A neti edényen áthaladó víz növeli a vízelvezetést és csökkenti a felső légutak gyulladását, ami segít a sinus fejfájás kezelésében. A neti fazéknál az egyik orrlyukon át meleg víz jut be, a másikon keresztül ki. Ne használja, ha nem tudja kifújni az orrát. Csak töltse fel meleg vízzel (50 ºC), és döntse meg a fejét oldalra, hagyja, hogy a víz a jobb orrlyukán lefolyjon, és a balját lefolyja. Ezután ismételje meg az eljárást a másik oldalon.
   • Használjon desztillált, sterilizált vagy korábban forralt és hűtött vizet. Minden használat után mindig mossa le a neti edényt tiszta vízzel és mosogatószerrel.
   • Vannak olyan jelentések, amelyek ritka amőbiás fertőzéseket okoznak a nettó poti használata miatt azokban a régiókban, ahol a vizet nem kezelik, de az alapvető higiénés feltételekkel rendelkező országokban nincsenek feljegyzések.

3. 

   Tartsa magasan a fejét. Amikor lefekszik, tegyen több párnát a feje alá úgy, hogy az magasabb legyen. Ezzel megkönnyíti a légzését, és megakadályozza a sinusitis okozta nyomás növekedését és fejfájást.

4. 

   Használjon gőzt. Töltsön meg egy tálat ¼ vízzel. Forraljuk a vizet a tűzhelyen egy-két percig, amíg elegendő gőz keletkezik. Ezután vegye le a tálat a tűzről, és tegye egy hőálló szőnyegre az asztalra. Fedje le a fejét egy tiszta, nagy pamut törülközővel, és gőzzel helyezze el magát a tál felett. Csukja be a szemét, és tartsa az arcát legalább 30 cm-re a víztől, nehogy megégesse magát. Lélegezzen be az orrán keresztül, és öblítse ki a száját. Ezután csak két lélegzetet vegyen be és ki. Tartsa a folyamatot tíz percig, vagy amíg a gőz el nem fogy. Próbálja meg fújni az orrát a kezelés alatt és után.
   • Ne engedje a gyerekeket forrásban lévő víz vagy gőz közelében. Próbálja ki a kezelést, ha nincsenek gyerekek a közelben.
   • Lehetséges a technika gyakori használata, akár kétóránként is. Ha távol vagy munkahelyen, gőzzel szimulálhatja az eljárást, ha az arcát egy csésze forró tea vagy egy tál leves fölé helyezi.
   • A forrásban lévő vízbe gyógynövényeket és illóolajokat (egy vagy két csepp) is adhat. Menta vagy menta, kakukkfű, zsálya, oregánó, levendula, teafa, jamaicai levendulaolaj - mind antibakteriális, gombaellenes és antiszeptikus tulajdonságokkal rendelkeznek.

5. 

   Vegyünk egy forró zuhanyt. A forró, hosszú fürdő rengeteg gőzzel nagyon hasonló a fent leírt gőzkezeléshez. A zuhany alatt levő forró víz meleg, nedves levegőt generál, amely jót tesz a felső légutak megtisztítására, enyhíti a sinus nyomását. Próbáld meg normálisan kifújni az orrod. A hő és a gőz elősegíti az orrmelléküregek váladékának hidratálását és finomhangolását, megkönnyítve azok eltávolítását.
   • Hasonló előny érhető el azáltal is, hogy meleg borogatást teszünk az arcra, amely elősegíti a légutak kinyitását és enyhíti az orrmelléküregben esetlegesen érzett nyomást. Melegítsen egy nedves törülközőt a mikrohullámú sütőben két vagy három percig. Mindig vigyázzon, nehogy megégesse magát.

6. 

   Használjon párásítót. A készülék nedves, meleg levegője enyhítheti az orrdugulást és az orrüregfájdalmat azáltal, hogy javítja az orrüregek elvezetését és csökkenti a gyulladást. Kövesse a termékhez kapott utasításokat.
   • Próbáljon lefekvés előtt a párásítót a hálószobába tenni, mivel az emberek általában nagyobb nyomást éreznek az arcukon.
   • Amikor az orrüregek el vannak dugulva, arra kell összpontosítania, hogy nedvesen tartsa őket. Sokan úgy gondolják, hogy az orrfolyás megoldása a száraz levegő, de a száraz levegő csak jobban irritálja a felső légúti membránokat.
   • A párásítók különösen télen jók, mivel a központi fűtést használó házakban nagyon száraz a levegő.
   • Még a helyiségben lévő meleg vizes medence is növelheti a levegő páratartalmát. Csak azt ne felejtsük el, hogy biztonságos helyre tegyük, ahol véletlenül nem botlik meg és nem lép rá.

7. 

   Masszírozza az orrmelléküregeket. Gyengéd nyomást gyakoroljon a mutató- és középső ujjal, körkörös mozdulatokkal téve a homlokot (frontális orrmelléküregek), az orr hátsó részén és a szem körül (ethmoidális orrmelléküregek), valamint a szem alatti régiót (maxilláris sinusok). Tegye ezt néhány percig, majd fújja az orrát.
   • A légutak megnyitásához masszázs közben kenhet olajat is, például rozmaringot vagy mentát. Ne engedje, hogy olaj kerüljön a szemébe.
   • Ha egy barát tud segíteni, feküdjön le és kérje meg, hogy masszírozza meg a fejét. Kérje meg, hogy a hüvelykujját a homloka fölé, a homloka közepére helyezze, és a fejbőr felé induljon, ahol megállnia kell. Meg kell ismételni, de ezúttal úgy, hogy az ujjaival haladunk a halánték felé, és megállunk a fejbőr elején. Mozgassa kissé felfelé az ujjait minden ismétlésnél, amíg a teljes homlokát meg nem masszírozzák.

8. 

   Fogyasszon gyakran folyadékot. Tartsa testét hidratált állapotban sok folyadék (legalább nyolc teljes pohár naponta) fogyasztásával. A légutak torlódnak, amikor a szövet gyulladt és nem képes lefolyni, ezért a folyadék segít az orrürülésben. Hígítja az orrnyálkahártyát és csökkenti a helyi fájdalmat okozó gyulladást.
   • A vékonyabb nyálka sokkal könnyebben ürül. Valahányszor megkezdődik a sinus fejfájás, próbáljon meg hidratálni.
   • A víz a legjobb megoldás. A gyümölcslevek nagyon ízletesek, de sok fruktózt és felesleges kalóriát tartalmaznak. Ha inkább ízesíti a vizet, adjon hozzá egy kevés citromot, lime-t vagy fagyasztott epret.
   • A forró gyógytea egyúttal enyhítheti a torlódásokat és hidratál is.

9. 

   Feladatokat csinálni. A testmozgás az orrlyukak természetes eltömődésének egyik módja. A pulzus növelése olyan mértékben, hogy izzadjon, segíthet a váladék kitisztításában. Ha képes aerob edzésre, például futásra vagy kerékpározásra akár 15 percig is, akkor némi megkönnyebbülést tapasztalhat.
   • Kipróbálhatja még a mérsékelt testedzést is, például egy gyors sétát.

10. 

    Egyél valami pikánsat. A forró mártás, paprika, borsos csirke, torma és más ehhez hasonló ételek az orrváladék áramlását okozhatják, enyhítve ezzel az orrmelléküregek nyomását. Így, ha a váladék nedves és folyékony, könnyebb kifújni az orrát. Ezért hatékonyak az ilyen hatású gyógymódok.
    • A sushi szerelmeseinek próbálja ki a wasabit. A fűszeres paszta ideiglenesen enyhíti a helyi nyomást és segít megtisztítani az orrmelléküregeket.

Tippek

• Ha csak fáj a fejed, az valószínűleg nem orrmelléküreg-gyulladás.A sinusitis okozta fejfájást általában egyéb tünetek kísérik, például orrdugulás, köhögés, torokfájás, fáradtság és váladékozás.
• Kerülje a cigarettát és az alkoholt. Ne dohányozzon és ne legyen passzív dohányos. A cigaretta hozzájárulhat a problémához, mivel növeli az orrüreg gyulladását és megakadályozza a vízelvezetést. Csökkentse az alkoholfogyasztást is. Az alkoholos italok az orrmelléküregek és az orrszövetek duzzadását okozhatják, ami fejfájást okozhat.
• Tartson távol a szennyezéstől. A szennyező anyagok és az allergének kiválthatják a sinus fejfájást, mivel felgyújtják a légutakat és megakadályozzák azok elvezetését.

Figyelmeztetések

• Bár a sinusitis okozta fejfájás ritkán veszélyezteti az életet, gondosan kell kezelni őket. Az orrmelléküregek nagyon közel vannak az agyhoz, és a fertőzés átterjedhet az agyszövetre vagy a szemre, ahol maradandó károsodást okozhat.