Tartalom

• Lépések
• Tippek
• Figyelmeztetések

Ha egy szerencsétlen térdsérülésből felépül, akkor egy támogató merevítő lehet éppen az, amire szüksége van. A jó térdmerevítő korlátozza mozgási tartományát, ami segít csökkenteni a fájdalmat és felgyorsítani a gyógyulási folyamatot. Ezeknek az előnyöknek a megszerzéséhez azonban elengedhetetlen, hogy helyesen viselje. Válasszon olyan merevítőt, amelyet úgy terveztek, hogy támogatást nyújtson az Ön sérülésének speciális szintjéhez, és az ajánlott módon viselje, hogy megvédje magát a teljes gyógyulásig.

Lépések

1/3 rész: A térdvédő felhelyezése

1. 

   Támogassa a wikiHow által feloldva ezt a szakértői választ.

   Nem, nem igazán. A ruhák külsején nem fog jól működni. Próbáljon ki egy lazább, hosszú nadrágot.
2. 
   
   Megvan az alpesi merevítő # KBHW / P, és nehezen tudom eltávolítani. Jól tudom rávenni, de segítségre van szükségem a leszerelésben. Van erre egyszerű módszer?

   

   
   
   Jurdy Dugdale, RN
   Orvosi felülvizsgálati bizottság Jurdy Dugdale bejegyzett nővér Floridában. Ápolási engedélyét a floridai ápolási tanácstól kapta 1989-ben.

   

   Orvosi Felülvizsgálati Testület

   

   Támogassa a wikiHow által feloldva ezt a szakértői választ.

   Nem, nem igazán. A merevítő helyzetének köszönhetően sok embernek segítségre van szüksége a leszereléséhez. Ez normális.
3. 
   
   Viselhetek térdtartót feszes nadrágon?
   
   Igen, de csak szoros nadrágot, nincsenek laza vagy táskás ruhák, különben nem fog megfelelően működni.
4. 
   
   Viseljek-e térdtartót, hogy ne sérüljek meg sportolás közben?
   
   Nem, csak akkor kell térdvédőt viselni, ha már megsérültél. A sérülések elkerülése érdekében térdvédőt viselhet.
5. 
   
   Viselhetem a térdmerevítőmet a nadrág tetején?
   
   Ha feszes nadrágtartó, akkor igen, de ha laza, akkor a térdtartó nem fog megfelelően működni, ha felül van.
6. 
   
   Viselhetek két térdtartót egyszerre?
   
   Ha mindkét térde megsérült, igen. Kérdezze meg orvosát, hogy ez-e a legjobb megoldás az Ön számára. Szüksége lehet mankóra is a megkerüléshez, ha mindkét térde merevítőben van.
7. 
   
   Felcserélhetők-e az egyik lábra készült térdmerevítők a többi lábbal?
   
   A merevítőtől függ. Néhányat csak lábon, másokat fel lehet cserélni, másoknak pedig különleges módjaik vannak, amelyek megfordíthatják őket, hogy illeszkedjenek egy ellentétes lábra. Szüksége lesz olyanokra, amelyek felcserélhetők, ha ezt szeretné.
8. 
   
   Hogyan tudom megakadályozni, hogy a térdmerevítőm dörzsölje a bőröm?
   
   Különleges készletet vásárolhat online vagy a gyógyszertárban. Vagy kivághat egy zoknit, és használhatja helyette. Ha kívánja, félbevághatja az ACE kötést, és becsomagolhatja a lábnak azt a részét, amelyre dörzsöli.
9. 
   
   Melyik térdmerevítő márka a legjobb a diszlokációk megelőzésében?
   
   Nincs konkrét márka, de olyan merevítőket kell keresnie, amelyek oldalán fém pántok találhatók és / vagy patella támogató.
• 
  
  Hogyan viselhetek térdvédőt, ha nem illik szorosan az elhízásom miatt? Válasz



Tippek

• A merevítő megszerzése előtt beszéljen biztosítójával, hogy megtudja, mennyi költséget fedeznek. Gyakran az egészet lefedik. Ha korlátozott vagy nincs biztosítása, előfordulhat, hogy önnek kell fedeznie a költségeket.
• Ha úgy dönt, hogy térdvédőt visel orvos rendelése nélkül, válasszon egy stílust, amely megfelel a sérülés súlyosságának.
• Szükség szerint vegyen be NSAID fájdalomcsillapítókat a duzzanat és az érzékenység csökkentése érdekében.
• Amikor képes vagy rá, kezdd el enyhén nyújtani a sérült lábadat, hogy visszanyerd a mozgásterjedelmet.
• Csomagolja be térdvédőjét a táskájába, vagy helyezze el egy szekrényben, hogy megbizonyosodjon róla, hogy soha nincs nélküle.



Figyelmeztetések

• Orvosa utasításai nem csak tanácsok - a megadott utasítások be nem tartása megnehezítheti a gyógyulást.
• Legyen körültekintő, ha csúszós, mozgó vagy instabil felületeken áll, például zuhanyzó padlóján vagy homokon.