Tartalom

• szakaszában
• 1. rész Pozitívabb lelkiállapot van
• 2. rész Tanulj le egy megtagadástól
• 3. rész Menj tovább

Ebben a cikkben: Ha pozitívabb a lelkiállapot, olvassa el az elutasítás leckétTovábbi további5 referenciák

Francis Scott Fitzgerald egy napon elutasító levelet kapott: "A regényed jó lett volna, ha megszabadult volna Gatsby karakterétől". Az elutasítás nyilvánvalóan nem feltétlenül vezet nagy sikerhez, de miért marad a saját elutasítása halott levél? Meg kell tanulnia elfogadni az elutasítást, ha minden vállalkozásában sikert akar elérni, meg kell tanulnia legyőzni a kudarcokat, és erősebb és szenvedélyesebbnek bizonyulnia, mint valaha. Szóval, hogyan fogja elfogadni az elutasítást a harag és a neheztelés helyett, mert nem kapta meg, amit akart?

szakaszában

1. rész Pozitívabb lelkiállapot van

1. 
   

   
   Ne hagyja, hogy a kudarc diktálja, ki vagy. Az egyik módja annak, hogy pozitívabb lelkiállapotot szerezzen az elutasítás megtanulása során, ha nem engedi, hogy elmondják, ki vagy. Nincs joga arra, hogy bármi olyan benyomást kelthessen, amelyben nem vagy megérdemel, hogy a barátnője hízelgett, hogy elutasították a munkáját, vagy hogy nem fogadta el az egyetemi választást. Nyilvánvalóan soha nem nagyon kellemes megtagadni, de soha nem vonatkozik egy adott helyzetre egy adott pillanatban, és nem határozza meg Önt mint személyt.
   • Ahelyett, hogy azt mondaná, hogy "elutasítottam ezt a szuper munkát", mondja: "Jelentkezésem nem került elfogadásra." Ne gondolja, hogy személyként megtagadták Önt, hanem hogy a körülmények nem az Ön javára voltak.
   • Csak akkor kudarcot vall, ha az elutasítás miatt bosszú vesztesnek érzi magát. Koncentráljon inkább a történtek körülményeire, és ne arra, hogy veled történt.

2. 
   

   
   
   
   Legyen büszke arra, hogy megpróbálta. A megtagadás iránti pozitív hozzáállás másik módja annak elmondása, hogy sok embernek soha nem volt bátorsága kipróbálni, amit tett. Lehet, hogy teljes szívét feltette, hogy megkérje az összetörését, hogy veled menjen ki. Lehet, hogy elküldte kéziratát egy kiadónak gyors áttekintés céljából. Lehet, hogy pályázott erre a pozícióra, amelyről tudta, hogy megfelelő az Ön számára. Még akkor is, ha nem úgy történt, ahogy szeretné, gratuláljon magának, hogy merészel valamit kipróbálni.
   • Ne nyugtassa el az elutasítása. Inkább lelkesen, miután türelmes volt kipróbálni valami eredetit. Gondoljon arra, hogy mit tehetne még. Korlátlan lehetősége van.

3. 
   

   
   
   
   Ne dramatizálja. Az emberek hajlamosak nagyon rosszul visszautasítani, mivel soha nem lesznek képesek sikerre ezen a területen. Ha egy barátnő elutasította Önt, ezt önálló eseménynek kell tekintenie, nem pedig annak a jeleként, hogy soha nem fogsz találni szerelmet. Ha három kiadó elutasítja a kéziratát, ne gondolja, hogy a másik harmincas ugyanezt fogja tenni. Gondolj azokra a férjekre, írókra és zsenikre, akik soha nem tudtak volna semmit, ha az elsõ visszautasítás után elhagyták volna őket.
   • Az elutasítást a szerencse átruházásának és újrapróbálásának lehetõségének tekinti. Nehezen fogja megtalálni a boldogságot és a sikert, ha egy elutasítás vagy sokan arra késztetik, hogy úgy gondolja, hogy mindig így lesz.

4. 
   

   
   Koncentrálj az elutasítás pozitív oldalára (ha van ilyen). Legyen egyetértés: az elutasítás továbbra is megtagadás, és soha nem jó. De néha előnye lehet, ha közelebbről megvizsgálja, vagy akkor is, ha nem néz ki túl közelről. Lehet, hogy megtagadták a pozícióját annak elmondására, hogy hat hónapon belül kell benyújtania jelentkezését, mert jó jelölt volt. Bár ez mindig megtagadás, láthatja azt, hogy a lábát a helyére tegye. Minden a dolgok látása szempontjából rejlik: akarja félig látni az üveget, vagy inkább azon értékes vízcseppek után keres, amelyek megfojthatják a szomjat?
   • Először talán nem lát semmi pozitív képet abban, hogy egy romantikus partner elutasítja. Azonban dönthet úgy is, hogy ezt a helyzetet esélye annak, hogy beleszeret, és arra, hogy újra megismerkedjen a szeretettel. Sokkal jobb, ha brutális visszautasításnak tekintjük, amelynek semmilyen előnye nincs.
   • A szerkesztő, aki elutasította a kéziratát, valószínűleg azt is elmondta neked, hogy nagyon sok tehetséged van, és ne habozzon kapcsolatba lépni vele újra egy átdolgozott projekttel vagy más regénygel. Noha nem találta álmai kiadóját, mégis felkeltette valakinek a figyelmét és növelte esélyét arra, hogy legközelebb ismét észrevegyék.

5. 
   

   
   Ne vegye személyesen. Az elutasítás iránti pozitív hozzáállás másik módja az, ha nem veszik túlzottan a szívébe. Ha elutasítja a munkát, vagy ha nem tudja megszerezni álmai egyetemét, ne gondolja, hogy ennek bármi köze van veled. Valószínűleg soha nem fogja tudni, miért nem kapta meg ezt a munkát, ezért valószínűleg talált egy jelöltet a vállalaton belül, hacsak nem keresett valakit, aki azonnal elindulhatna, és valószínűtlen, hogy elutasítanák Önt. mert csak vesztes vagy jövő nélkül. Tudja, hogy a legjobbakat is elutasítják, és hogy ennek semmi köze sincs, mint ember.
   • Nyilvánvalóan nagyon nehéz nem venni személyesen, ha az életedben valaki elhagyott téged. De próbáljon meg egy lépést hátralépni, és kapjon áttekintést. Lehet, hogy elutasították, mert valami ebben a kapcsolatban nem volt megfelelő. Ez nem azt jelenti, hogy soha többé nem talál meg senkit, csak azt jelenti, hogy nem voltál a megfelelő partner az adott személy számára.

6. 
   

   
   Van pozitív jövőkép. Az optimizmus másik módja az elutasításról az, hogy mindig továbblépünk, ahelyett, hogy megbánnánk, vagy megpróbálnánk megérteni, miért olyan rettenetes a jelen. Ha elutasítottak egy állást, fontolja meg azokat a munkahelyeket és lehetőségeket, amelyek továbbra is rendelkezésre állnak. Ha elutasítottak egy romantikus kapcsolatban, gondolkozz mindazon érdekes emberekkel, akikkel még nem találkoztál. Ha ötven hanyag kiadó elutasítja első regényét, és elkeseredettnek érzi magát, akkor fontolja meg azokat a csodálatos szavakat, amelyeket még nem készített. Soha nem léphet tovább, ha hagyja, hogy megtagadja létezését, és nem látja, hogy a világ tele van lehetőségekkel.
   • Gondolj mindazon kihasználatlan lehetőségekre, amelyek az Ön rendelkezésére állnak, amikor elutasítják Önt. Fektesse őket a papírra, és nézze meg őket.Kérjen segítséget egy barátjától, hogy gondolkozzon rajta, ha valóban úgy érzi, hogy nincs mit kipróbálni. Nagyon valószínűtlen, hogy van-e valami más kiaknázható.

2. rész Tanulj le egy megtagadástól

1. 
   

   
   Gondolj rá úgy, hogy felvázolhatod a kurzust. Egy másik módszer az elutasítás észlelésére az, ha úgy gondolja, hogy ez valami elkerülhetetlen, ha sikert akar elérni. Végül is, hány színésznő kapott fontos szerepet az első teszt után? Hány írót tettek közzé az első kéziratos levelezés után? Gondolhatja, hogy néhány embernek siker, és másoknak nem, ám valójában elutasítását az elkötelezettség jelzésének, és nem a jövőben történõ jelzésének kell tekintenie. Bármelyik is legyen az elutasítás oka, egyszerűen gondolkodjon úgy, mint egy elkerülhetetlen lépés a siker felé vezető úton.
   • Ha egy rossz könyv szerzője, mondja el, hogy soha nem fog közzétenni semmit, ha előbb nem tapasztalt néhány elutasítást. Ha elutasítja a kéziratot, tekintse azt a szükséges lépésnek a siker felé vezető úton.
   • Ha munkát keres, akkor legalább tíz-tizenöt elutasítást kell fontolnia minden alkalommal, amikor állásinterjúra jelentkezik. Büszke lehet ezekre az elutasításokra, mert ez azt jelenti, hogy próbálkozik a szerencséden, és hogy végül megállapodásra jut.

2. 
   

   
   Nézze meg, mit javíthat. Használja az elutasítást, hogy segítsen a jövőjében gondolkodni, és a következő próbálkozásán, hogy elérje azt, amit elérni tervez. Ha a munkainterjún nem ment jól, kérdezd meg magadtól, hogy nem tudod-e javítani a kommunikációs stílusukat vagy a gesztusodat, vagy akár nem is tudnak tapasztalatokat szerezni, mielőtt a választott utat választanák. Ha regénye kéziratát elutasították, kérdezd meg magadtól, hogy ne folytatd-e mindent, és tegyétek túl hosszú leírásokkal a párbeszédeket. Gondoljon az elvégzendő fejlesztésekre, mielőtt újra megkísérelné a szerkesztőt, és végezze el a javításokat.
   • Ha elég szerencsés, hogy pozitív visszajelzést kapj, használd ezt tovább. Ha egy munkáltató azt javasolta, hogy javítson készségeid valamelyikén, végezzen szakmai gyakorlatot vagy vegyen részt osztályokon a továbbfejlesztés érdekében. Ha egy kiadó azt mondta neked, hogy a kitalált hősöd nem elég eredeti, akkor nézd meg, nem teheted-e kiemelkedni.
   • Nyilvánvalóan érdektelen visszatérést érhet el, vagy teljesen kívül esik a témától. Nem kell módosítania vagy módosítania semmit, csak hogy megfeleljen annak az elképzelésnek, hogy egy másik ember sikeres lehet, kivéve természetesen, ha egyetért azzal.

3. 
   

   
   Figyelje meg az első elutasítás óta elért haladást. Ha ez az első visszautasítása, gratulálok, üdvözlöm a klubban. Legtöbbünk több módon elutasította valamilyen módon vagy úgy, és ha ez valamit mond, valószínű, hogy jó az elutasítások nyilvántartása valahol. Ne tekintse ezt szomorúnak, hanem büszke lehet az összes elutasítás felhalmozódására. Akkor nézd meg az első visszautasításokat, és nézd meg, hogy azóta haladnak-e előrehaladás, függetlenül attól, hogy ez a szakma vagy a magánélet. Látni fogja, hogy diákként, szerzőként, emberként vagy bármi másként fejlődött ki.
   • Ez nagyon hatékony, különösen, ha küzdő író vagy. Vessen egy pillantást a korai írásaira, és hasonlítsa össze azokat, amelyekkel jelenleg dolgozik. Ha továbbra is elutasítások szenvednek, nyilvánvalóan kételkedni fog a munkájában, de nem szabad engedni magát. Gondoljon az első elutasítás óta elért haladásra, és büszke lehet magára és kitartására.
   • A szerelem visszautasítása esetén minden bizonnyal sokkal könnyebb "felhalmozni" kudarcait, hogy jobban elemezzük őket. Fontolja meg azonban az első sikertelen szerelmi történetedet, és nézze meg, mennyire érett időközben, és mennyire nyitottabb voltál. Ne feledje, hogy nem minden elutasításnak van ugyanaz az értéke, és folyamatosan javulsz, még akkor is, ha úgy érzed, hogy ezek az elutasítások végtelenek.

4. 
   

   
   Tudja meg, mikor ideje továbbmenni. A legnehezebb dolog az elutasítás elfogadása az, ha megnézi, vajon mit gondol. Annak ellenére, hogy nem hagyhatja, hogy demoralizálódjon egy megtagadás, vagy megakadályozza, hogy kiaknázza a lehetőségeit, van mindennek ideje, és ha hosszú visszautasítási sorozatot tapasztalt, ideje megkérdezni magától, hogy a célja érdemes-e. folytatta, vagy ha nem kellene másképpen tennie. Az őrület meghatározása az, hogy ugyanazt a dolgot végtelenül ismételjük meg, miközben minden alkalommal különféle eredményeket várunk. Ideje más utat keresni, ha úgy érzi, hogy következetesen alkalmazottad ugyanazt a megközelítést, és szisztematikusan elutasítottad.
   • Az elválasztás és a kitartás közötti határvonal nagyon finom. Ha valóban úgy gondolja, hogy a kézirat kifogástalanul lett átdolgozva és készen áll a közzétételre, akkor a hatvanas visszautasítás után ne veszítse el a reményét. De ha az összes elutasításban csak azt akarja ismételni, hogy a munkáját alaposan át kell dolgozni, akkor jobb, ha szokott időt fordítani a kézirat átdolgozására, ahelyett, hogy minden alkalommal ugyanazzal az elutasítással szembesülne.
   • Valószínűleg ideje lenne elfogadni a helyzetet és továbblépni, ha már hónapok óta játszik egy lány után, miért van veled, és ez sehova sem vezet. Használja ezt a tapasztalatot arra, hogy megtaláljon egy olyan embert, aki szeretni fog minket, amiben vagy, anélkül, hogy kényszerítenie kellene a kezét.

5. 
   

   
   Tudja meg, hogy mindent mély, vagy legalábbis a legtöbb tényezőnek mély oka van. Ez a kifejezés nyilvánvalóan mélységesen bosszanthatja Önt, különösen akkor, ha új megtagadást kíván megszállni. Gondolhatja, hogy ez csak egy üreges formula, amelyet az emberek egymás vigasztalására használnak, és hogy ennek nincs értelme. Nyilvánvalóan őszintén homályos helyzetekben élhet, ahol csak a sebét nyalogatnia kell, és tovább kell mennie. De ha a múlt kudarcaire és elutasításaira gondolunk, láthatunk valami csodálatos dolgot. Még akkor is, ha ez a helyzet jelenleg nem áll fenn, fogadja el azt a tényt, hogy ez az elutasítás olyan pozitív eredményhez vezethet, amelyről még mindig fogalmam sincs.
   • Tegyük fel, hogy elutasította a csatlakozást a profi teniszezők csapatához. Valószínűleg edzett, mint egy vadállat, és hiába fogadott erre a célra. De most bármikor kipróbálhatja a röplabdacsapatot, ahol nagyon jó is vagy. És ki tudja, ez a sport végül is jobb lehet neked.
   • Gondolhatja, hogy egyetemi karrierje nem lesz sikeres, ha nem léphet be a Sorbonne-ba, ahogy álmodozott. De nem fontolhatta meg a főiskolára való felvételt, ha a legjobb barátaid lennének az Ön oldalán. Később emlékezetbe veszi - nem szórakozás nélkül - Sorbonne álmát. Ezt el sem tudod képzelni, de éppen ez fog történni.
   • Megtagadhatják tőled azt, amit az álmai karrierjének gondoltak. Valójában ez az elutasítás arra vezethet, hogy kissé más irányba fordul, és arra vezet, hogy felfedez egy utat, amelyre soha nem gondoltál.

3. rész Menj tovább

1. 
   

   
   Beszélj barátaiddal. A könnyebb szív elutasításának elfogadásának másik módja az, ha egy megbízható barátjával beszélünk, hogy kifejezzük, hogyan érzi magát. Ha az elutasítás demoralizálja Önt, akár profi, akár szerelmes, néha nincs más, mint egy megbízható baráttal való beszélgetés. Ne tartsa magában a haragját vagy szenvedését, és hagyja abba, hogy mi maradhatott volna. Ehelyett hívjon egy régi barátot, és beszéljen arról, hogy érzi magát egy csésze kávé mellett. Azonnal jobban fogod érezni magát, és gyorsabban tudsz mozogni, mert lesz valaki, aki megbízik a problémáival.
   • Ezt az elutasítást katasztrófaként érezheti. Ennek ellenére egy barát adhat neked jobb és ésszerűbb képet a helyzetről.
   • Ne használja ki a lehetőséget, hogy mindenkivel, akivel találkozik, kiabáljon az elutasításról. Egy közeli barát elfogulatlan és hasznos véleménye újból mosolyoghat, ám még rosszabb lesz, ha nem hagyja abba a panaszkodást, és határozatlan időre megismétli ugyanazt a problémát.
   • Feltétlenül beszéljen olyan személlyel, aki megérti az Ön számára az elutasítás fontosságát. Amikor egy barátom azt mondja: "Ez még nem a világ vége! Nem feltétlenül ezt akarod hallani.

2. 
   

   
   Beszéljen azokkal az emberekkel, akik megtagadták tapasztalataikat. Valószínű, hogy nem a világ egyetlen személyének kell foglalkoznia az elutasítással. Ha nem érzi magát jól, beszéljen barátjával, családtagjával vagy kollégájával, és nézd meg, mi történt ezekkel az emberekkel, és mit éreztek. Legjobb barátja nyilvánvalóan nagyon jól házas, de valószínűleg soha nem beszélt neked arról az exről, aki eltörte a szívét. Az író barátja valószínűleg karrierje csúcsán van, de elfelejtette, hogy négy első regényét írta, mindegyikét elutasították, mielőtt munkája megjelent.
   • Kevésbé lesz egyedül, ha megtagadja tapasztalatait másokkal, és rájön, hogy mindenki úgy ment, ahogy élsz.

3. 
   

   
   Nézze meg, milyen sikeres emberek kezelték elutasításukat. Tudja meg, hogy nyugati kultúránk leghíresebb emberei egymás után megtagadták egymást, mielőtt diadalmaskodtak. Motiválhatja magát, hogy folytassa az utat, tudva, hogy nem önálló eset, ha visszautasítja. Bár nem mindenki, akitől elutasítanak, nyilvánvalóan híres, a csillagok elérésekor nincs árt. Íme néhány anekdoták, amelyeket érdemes elgondolkodni.
   • Elhalt a szél Margaret Mitchell 38 kiadó elutasította a megjelenést.
   • Marilyn Monroe-nak azt mondták, hogy a korai napokban feladja a színészi karriert. A munkaerő-felvételi ügynökségek azt tanácsolták neki, hogy tegye a titkárságot.
   • Walt Disney-t egy újságból kirúgták, mert az egyik úgy találta, hogy történeteiben nincs képzelet.
   • Oprah Winfrey korai napja lekerült a show-ból egy újságíróként, mert a története túl érzelmi volt.
   • Michael Jordan-et a középiskolai kosárlabdacsapatból kirúgták.

4. 
   

   
   Használd azt a szokást, hogy elutasítsák, ha az nem számít túl sokat. A visszautasítás elfogadásának másik módja az, hogy elég korán és elég gyakran megteszi. Sokkal rosszabb lesz, ha nem sok elutasítás van. De ha rendszeresen megtörténik veled, különösen, ha nem sokat bánsz, megtanulod elfogadni és látni, hogy nincs elég ahhoz, hogy drámává váljon. A helyzetétől függően számos módon lehet megszokni az elutasítások sokaságát, és jobban elfogadni azokat.
   • Használd azt a szokást, hogy inkább flörtölj, ha ideges vagy minden alkalommal, amikor egy lány megtagadja veled menni. Nem, ez nem azt jelenti, hogy minden látott lányt dokkolnia kell, hanem azt kell mondania, hogy a szokásosnál kissé közelebb kell lépnie. Önnek szokása lesz az elutasítás, és nem fog drámát készíteni, ha ez történik, ha továbbra is visszautasítunk téged, és különösen akkor, ha tudjuk, hogy ez nem fogja megtörni a szíved.
   • Ha minden megtagadás elutasít, akkor kéziratának még több példányát el kell küldenie. Ez természetesen nem azt jelenti, hogy el kell küldenie őket, ha még nem állnak készen a közzétételre, hanem azt, hogy gyakrabban kell megtennie, hogy ne érezze a kudarc keserves oldalát, miután hónapokig várt egy választ.

5. 
   

   
   Ne lakozz. Ha el akarja fogadni az elutasítást, és tovább kell lépnie, akkor abba kell hagynia a kudarcok miatt való aggódást. Írásban vagy írásban kell beszélnie róla, össze kell állítania a jövőbeni döntéseinek előnyeinek és hátrányainak listáját, vagy meg kell tennie mindent, amire szükség van az emésztéshez és az események elfogadásához. Meg kell azonban próbálnia más gazdagító élményeket találni, akár több időt töltsön el barátaival, akár ápolja a fényképezés iránti szenvedélyét, hogy elfoglaljon, és hogy minden idejét eltöltse az elutasítás miatt. A legjobb dolog az, ha megengedi, hogy mi történt.
   • Könnyebb mondani, mint megtenni, nem igaz? Nehéz megállítani az újratelepítést, főleg ha keserűségnek érzi magát, zavart vagy fáj. De minél hamarabb talál más, teljesebb időtöltési módszert, és annál gyorsabban tud továbblépni.
   • Mindemellett a felbomlással összefüggésben kerülje a történet hosszan elbocsátását. Engedje meg magadnak, hogy érezze, amit érzi, sírjon minden részed, bízzon a naplójában, csak kezelje érzelmeit, és lépjen tovább attól a pillanattól kezdve, amikor készen áll.

6. 
   

   
   Ne tegye az összes tojását egy kosárba. A megtagadás elfogadásának másik módja az, hogy mindent egyetlen eredményre ne fogadjunk. Ez jelenthet egy rangos íróműhelyben való részvételt, ha szerző vagy, feleségül veszi azt a személyt, akivel már hosszú ideje jár, vagy pedig annak a középiskolának az igazgatója lesz, amelyben tíz éve dolgozik. Kerülje el, hogy túl sok jelentőséget tulajdonítson egyetlen projektnek, hogy az elutasítás ne pusztítsa el teljesen, még akkor is, ha mind a szakmai, mind a személyes célok vezethetnek előre.
   • Ez nem azt jelenti, hogy nem fog mélységes sérülést szenvedni, ha az a személy, akinek a szentimentális jövőre fogadott, megtagadja veled élni. Ez azt jelenti, hogy a szerelem mellett más érdekekkel kell rendelkeznie az életedben. Nem szeretsz szeretettel az egyetlen dolog, ami számít az életedben.
   • Mindenképpen meghalhat, mielőtt belépne ebbe a híres íróműhelybe. Azt gondolhatja, hogy ez az egyetlen módja a közzétételnek. De feltétlenül iratkozzon fel más irodalmi programokra is. Végül valahol elfogadják, miközben még mindig sok izgalmas projekt felfedezésre vár. Ha úgy gondolja, hogy Gallimard lesz, vagy semmi, akkor keserű csalódást kockáztathat, ha nem működik.