Tartalom

• szakaszában
• 1. rész Nyújtsa be anyjának
• 2. rész Beszélgetés az apjával
• 3. rész A szabályok kezelése

Ebben a cikkben: Nyújtsa be anyjánakPartner az apjánakA szabályok kezelése21 Hivatkozások

A menstruációnak nevezett szabályok a méh nyálkahártyáját okozzák, ami hüvelyi vérzést okoz. Lehet, hogy ez egy kellemetlen beszélgetési téma, ám ez természetes folyamat minden szülőképes korú nő számára. Ezenkívül fontos, hogy tudd, hogyan kell a szülőkkel megközelíteni a témát szégyen nélkül.

szakaszában

1. rész Nyújtsa be anyjának

1. Kezdje a beszélgetést anyáddal. El kell mennie az anyádhoz, és csak azt kell mondania: "Megkezdtem a menstruációmat. Ez egy módja annak, hogy megnyitjuk az ajtót a becsületes beszélgetés felé. Minden anya másképp reagál: örömmel, lelkesedéssel vagy langyosan. Bármi is legyen a reakciója, soha nem lesz mérges vagy csalódott. Miután megvitassa a témát, valószínűleg folytatja a beszélgetést, és mindent elmond neked, amit tudnia kell.
   • Válasszon egy megfelelő pillanatot. Ha azonnal meg kell beszélnie, ne habozzon. Ha nem, akkor választhat egy pillanatot, ahol hosszabb beszélgetést folytathat.
   • Időnként hasznos lesz egy forgatókönyvet előre leírni, hogy magabiztosan megközelítsék a témát.
   • A legnehezebb dolog megtalálni a bátorságot a vita elindításához. Ne felejtsd el, hogy a végén kevésbé lesz stressz.

2. 
   

   
   
   
   Hozz létre köteléket vele nőként. Ne felejtsd el, hogy anyád is ugyanezt tapasztalta meg. Valójában továbbra is menstruálhat minden hónapban. Ne feledje, hogy mi a helyzet és mi segít Önnek.
   • Gyakorlati tapasztalattal rendelkezik, hogy válaszoljon minden kérdésére.
   • Valószínűleg már készített neked törülközőket vagy tamponokat, és szívesen elmagyarázza különbségeiket és megmutatja, hogyan kell őket megfelelően használni.

3. 
   

   
   Írj neki egy szót. Írhat neki egy egyszerű jegyzetet, amely így szól: "Anya, elkezdtem a menstruációmat" vagy "Használhat tamponokat vagy egészségügyi betéteket?" Helyezze egy olyan helyre, ahol egyedül megtalálja (például a pénztárcájában, a sminkzsákjában vagy a fehérneműfiókban).
   • A félreértések elkerülése érdekében ügyeljen arra, hogy a jegyzet rövid és pontos legyen.
   • Készüljön fel a válasz megérkezésére. Miután tájékoztatták édesanyját az Ön menstruációjáról, azt akarja, hogy vegyen szemtől-szembe beszélgetést róla.

4. 
   

   
   
   
   Mutasd meg neki a fehérneműt. Cserélje le fehérneműjét, de ne mossa le. Hívja az anyját a szobájába, mutassa meg neki. Mivel ő már megélt korát, azonnal felismeri őket, és megkezdi a beszélgetést arról, hogy mit tegyen a következő lépés.
   • Figyelembe kell vennie minden enyhén barna, rózsaszín vagy piros áramlást.
   • Nem kell szégyellnie, hogy megmutatja az anyádnak a fehérneműt. Nem fog undorodni, mert már ott volt.
   • Mivel a vér folttá teszi a fehérneműt, azonnal meg kell mosni vagy átitatni, hogy elkerülje a foltot.

5. 
   

   
   Várjon egy kicsit, hogy biztos legyen benne. Ha csak barna kiáramlást észlel, akkor várjon, amíg eljön az időszaka. Lehetséges, hogy az elején már van egy terve, hogy bejelentse a szüleinek. Ez is hamis riasztás lehet, és a tested csak készül a menstruációra.
   • Normális, ha barna veszteségek vannak az időszak előtt. Lehet, hogy egy tápanyagréteg kiválasztódik a menstruáció előtt.

6. 
   

   
   Ellazítja magát. Megint normális, hogy ideges vagy. Képzelje el, milyen ideges volt az anyád, amikor évekkel ezelőtt beszélt az anyjával. Kipróbálhat egy mély lélegzetet, és pozitív gondolatokkal járhat, hogy megnyugtassa magát.
   • Lassan ösztönözze az orrán keresztül, és a száján keresztül lélegezzen ki. Koncentráljon, amikor 30-szor mélyen és lassan lélegzik, ezután nyugodtabbnak érzi magát.
   • Kérdezd meg magadtól: "Mi a legrosszabb forgatókönyv, ami történhet? Ne feledje, hogy sok nő ugyanazt élte és túlélte. Hasznos lehet ezt a perspektívat alkalmazni a pihenésre.

7. 
   

   
   Beszéljen valakivel, akiben megbízhat. Egyes esetekben a szülők nem olyan megértőek vagy bátorítóak, mint amire számíthatnának. Ha hasonló helyzetet tapasztal, megpróbálhat beszélgetni valakivel, aki kényelmesebb, például egy iskolai ápolóval, tanárral vagy barátaid holdszülőjével.

2. rész Beszélgetés az apjával

1. 
   

   
   Ne zavarjon. Ne felejtsük el, hogy minden lánynak menstruációja van. Valójában ez megtörténik az állatvilág néhány nőjével is. Fontos megjegyezni, hogy az idő múlásával az aggodalomérzet csökken.
   • Ne feledje, hogy apád elég érett, hogy menstruációs vitát vegyen le. Felnőttként nem csak tudja, mit jelent ez, hanem valószínűleg arra számít, hogy ezt a vitát veled folytatja egy ideig.
   • Apád is kissé zavarban lehet. Megnyugtathatja magát, tudván, hogy nem csak Ön próbálja kezelni az érzelmeit.
   • Tudja meg, hogy a reakció normális. A menstruáció elkezdése zavaró és érzelmi tapasztalat lehet.

2. 
   

   
   Tartsd egyszerűen a dolgokat. Időnként a témához való megközelítés legegyszerűbb módja az, ha egyszerűen azt mondják: "Apu, elkezdtem a periódusomat. Fontos, hogy rövid és pontos legyen, hogy ne érzelmessé váljunk. Ne készülj fel nagyszerű beszélgetésre, hanem próbálj meg szabadulni szabadidejében (például tévénézéskor vagy vacsorázva).
   • Ha közvetlen vagy, elkerülheti a zavarokat, és elősegíti az apád közötti kommunikációt.
   • Nyitottsága enyhíti az apád kellemetlenségeit, és értékes információforrássá válhat.

3. 
   

   
   Próbálja ki online jegyzetsablont. Néha könnyebb leírni a szavakat, mint mondani. De mi van, ha nem találja a megfelelő szavakat a szöveghez? Szerencsére megtalálja az interneten már írt megjegyzéseket, amelyek bárkinek címezhetők, és amelyekkel zökkenőmentesen megközelítheti a témát. Olyan címeket hordoznak, mint a "hiszem mi" vagy "beszélnünk kell", és egyértelmű üzenetet küldenek apádnak anélkül, hogy zavaró beszélgetést kellene folytatniuk.
   • Ennek a lehetőségnek az az előnye, hogy tájékoztatja az apját, hogy meg kell beszélnie, de felelőssé teszi őt a beszélgetés kezdeményezéséért.
   • Ügyeljen arra, hogy a jegyzetet olyan helyen hagyja, ahol biztosan megtalálja, és a megfelelő időben. Ez nem a legjobb megoldás, ha átadjuk neki, amikor kirohan a házból dolgozni.

4. 
   

   
   Kérdezd meg tőle, hogy tud-e beszélni olyan nővel, akiben megbízsz. Időnként könnyebb a nőkkel kapcsolatos kérdéseket megbeszélni egy nővel. Ha nincsen idősebb nővére, vagy nincs többé anyád, mondhatod apádnak, hogy beszélned kell egy nővel a "nők kérdéseiről", amelyeket átél.
   • Lehetséges, hogy ezen a ponton kíváncsi vagy aggódik. A kíváncsiság enyhítése érdekében mondjon el valami ilyesmit: "Elkezdtem a korai időszakomat, és inkább szeretnék róla egy nővel beszélni. "
   • Annak érdekében, hogy úgy érezze, hogy részt vesz a folyamatban, tanácsot kérhet tőle, hogy kihez forduljon segítségért.

5. 
   

   
   Kérdezd meg, hogy segítsen egyeztetni egy orvosnál. Mivel az apád felelős az egészségért, valószínűleg fel fogja kérdezni Önt, miért szeretne orvoshoz fordulni. Ezen a ponton elmondhatja neki, hogy személyes problémája van, amely megnyitja az ajtót a további megbeszélésekhez, vagy jelzi, hogy valami nincs rendben.
   • Amellett, hogy kiváló információforrás, orvosa szeretne beszélni az apjával az Ön időszakáról.
   • Megközelítheti az iskolai ápolót is.
   • Bármikor kérheti az nővére nővérének higiéniai termékeit, miközben megtalálja a módját, hogy az híreket elmondja apjának. Ne rejtsd el azonban sokáig, mert ez tényleg nem olyan, ami miatt szégyellni kell.

6. 
   

   
   Beszélj valaki mással. Gondolkodhat azon, hogy mit tegyen, ha nem bízhat apjában, vagy ha a helyzet kínos. Bármely családtaggal, rokonával vagy szomszédjával bármikor beszélhet valakivel, akibe bízhat.

3. rész A szabályok kezelése

1. 
   

   
   Kitakarítja. Ha váratlanul kezdte meg a menstruációját, akkor valószínűleg kicsit koszos lesz. Ha otthon vagy, zuhanyozjon és cserélje le fehérneműjét. Ha nyilvános vagy és nem tud hazamenni azonnal (például az iskolába), próbálja meg nedves törlővel vagy WC-papírral tisztítani magát.
   • Amint megszokja, érdemes további tárgyakat (egészségügyi betétek, fehérneműk, nedves törlőkendők) tartani a hátizsákjában vagy a táskájában.

2. 
   

   
   Van egy ötleted a menstruációs áramlásról. Ez azt jelenti, hogy meghatározzuk a vérzés mennyiségét vagy intenzitását a menstruáció alatt. A napi tamponok száma közvetlenül függ az elvesztett vér mennyiségétől. Az idő múlásával el kell ismernie a menstruációs időszak bőségét vagy intenzitását, hogy készen álljon a menstruációs ciklusra.
   • Általában a menstruáció kezdetén és végén a vérzés alacsony.
   • Súlyos veszteségekről beszélünk, amikor óránként tamponokat vagy egészségügyi betéteket kell cserélni.
   • A vérrögök nagy áramlás során is gyakoriak. Ez az eset áll rendelkezésre, amikor vastagabb vértömeget látunk sötétebb színű vérrel.
   • Ha ismeri a menstruációs áramlását, ez segít a megfelelő higiéniai termékek megvásárlásában.

3. 
   

   
   Használjon egészségügyi betét. Ez egy vékony réteg nedvszívó anyag, amelyet a nadrág nyálkahártyájára helyeznek úgy, hogy felszívja a vér áramlását. Ragasztó oldalával rendelkezik, hogy a készüléket a helyén tartsa.
   • Különböző hosszúságú egészségügyi betéteket talál, amelyek különböző tevékenységek (testmozgás, alvás stb.) Során alkalmazkodnak a véráram irányához.
   • Ezen kívül különféle vastagságokban kaphatók, hogy megbirkózzanak a nehéz vagy könnyű vérzéssel.
   • Az egészségügyi betét olyan huzallal van felszerelve, amely rögzíti a helyén és megakadályozza a véletlen vérzést.

4. 
   

   
   Keress bélyegzőt. Az ilyen típusú készülék hengeres abszorbens anyagból áll, és a hüvelybe vezetik, hogy felszívja a véráramot. A legtöbb esetben aplikátorral van felszerelve, amely megkönnyíti az eszköz behelyezését a hüvelybe. A tamponok különböző formájúak, hogy megfeleljenek a kényelem és a felszívódás különböző szintjeinek.
   • Ha ez az első alkalom, amikor a párnákat használja, akkor választhat egy vékony modellt, amíg megszokja. Bár nem annyira hatékonyak súlyos vérzés esetén, kényelmesebb lehet.
   • Az applikátorok lehetnek műanyag vagy kartonpapír. Vannak olyanok, amelyeknek lekerekített vége van, és másoknak nincsenek ilyenek. Kezdőként egy lekerekített végű műanyag felhordó készülék megfelelhet Önnek.
   • A legjobb, ha első alkalommal próbálkozik a tamponnal, ha közepes vagy súlyos vérzése van. Ez megkönnyíti az eszköz behelyezését és eltávolítását.
   • Vannak nők, akik inkább a tamponokat használják olyan tevékenységekhez, mint sport vagy úszás.
   • Bélyegzőt is viselhet, még akkor is, ha szűz vagy. Használata semmilyen módon nem kapcsolódik a szexuális tevékenységhez.

5. 
   

   
   Vigyázzon a higiénére. Miután a menstruáció véget ért, nagyobb valószínűséggel szennyeződnek. Ráadásul ezek az organizmusok nagyobb valószínűséggel okoznak fertőzéseket vagy rosszul érzik magukat, ha forró, nedves helyen tartózkodnak. Fontos különös figyelmet szentelni a menstruáció idején a higiénéjének: törölközőjét vagy tamponát gyakran cserélje, és minden nap zuhanyozjon.
   • Próbáljon meg egész napot nem tölteni anélkül, hogy megváltoztatná a higiéniai védelmét, még akkor is, ha nem sokat vérzett. Az egészségügyi betétek szabványa az, hogy 4-6 óránként egy, a tamponoknál pedig két óránként egyet használnak.
   • Időnként a vér kicsi terekbe kerül (például a hüvely vagy a lábak körüli bőrre). Ezért vigyáznia kell, amennyire csak lehetséges, hogy megszabaduljon a felesleges vértől, hogy az nem halmozódik fel és nem szagolja rosszul.
   • Megszabaduljon a női higiéniai termékektől. Mielőtt kidobná, csomagolja az egészségügyi betéteket a borítékba vagy a szövetekbe. Ne felejtsd el elolvasni a használt tampon-felhordó készülék használati utasítását, hogy tudják-e a WC-be dobni, vagy becsomagolni és a kukába dobni.

• Új fehérnemű
• Tamponok vagy egészségügyi betétek