Tartalom

• Lépések
• tippek
• figyelmeztetések

A bocsánatkérést időnként meg kell tennünk, és ez általában fájdalmas tapasztalat. Annak ismerete, hogy tiszteletteljes és őszinte bocsánatot kérjenek, pozitív tulajdonság, hogy az ember a szakmai életben és a személyes életében egyaránt rendelkezzen. Sok ember azonban egész életét anélkül élte, hogy valóban megtanulta volna erre. Szerencsére, bár a folyamat nem mindig könnyű, egyszerű. Az induláshoz lásd az alábbi 1. lépést.

Lépések

1. 

   Határozza meg, mi okozta pontosan a szívfájdalmat. Amikor elnézést kér, fontos tudni, hogy pontosan miért bocsánatot kér. Ha nem tudod, akkor ez a legjobb esetben enyhe kínosságot okoz, és a legrosszabb esetben még nagyobb bűncselekményt okozhat. Az érzelmek gyakran torzíthatják a beszélgetésekről és más stresszes interakciókról alkotott felfogásunkat, ezért kérdezze meg a pártatlan embereket, hogy mit gondolnak a nézeteltérés okáról. Gondolkodjon saját hozzáállásához, miután volt ideje megnyugodni - tisztelettel és logikusan viselkedett, vagy tiszteletlen volt? Ha haragból cselekedett, indokolt volt-e vagy sem?
   • Ha folytatja a beszélgetést azzal a személlyel, akivel nem értett egyet, mielőtt bocsánatot kérne, kérdezze meg az esemény verzióját. Meglepődhet, ha észreveszi, hogy mit gondol, és mi megérti, két különböző dolog.

2. 

   
   
   Szánjon időt és figyelmet a bocsánatkérésre. A bocsánatkérése soha nem lehet utolsó pillanatban - a közepes és személytelen bocsánatkérés tiszteletlen és a jövőbeni ellenségeskedéshez vezethet. Annak ellenére, hogy rendkívül elfoglalt vagy, és úgy gondolja, hogy ez valami viszonylag kisebb jelentőségű, fontos, hogy tegyen időt személyes és őszinte bocsánatkérésre. Üljön az elkövetett személlyel egy csendes és fenntartott helyen, hogy őszinte bocsánatot kérjen anélkül, hogy meg kellene aggódnia a megszakítások vagy zavarok miatt.
   • Ha valamilyen oknál fogva nem bocsánatot kérhet személyesen, telefonon tegye ezt. Ugyanezek a szabályok vonatkoznak erre az esetre is - tegyen félre időt a naptárban, blokkolja az egyéb hívásokat stb. Óvatosan küldhet írásbeli levelet vagy e-mailt is. A szöveges üzenetek feltétlenül az utolsó intézkedés, és csak akkor szabad felhasználni, ha az egyetlen alternatíva nem a bocsánatkérés.

3. 

   
   
   Bocsánatot kérjen egyértelműen és közvetlenül. Ha azt akarja mondani, hogy sajnálom, ne engedje, hogy hibázjon, vagy elkerülje a bocsánatkérést. Ne használjon olyan kifejezéseket, mint például: "Úgy gondoltam, hogy a dolgok másképp történnek" vagy "Szerintem félreértés történt", hogy elkerüljük a rossz dolgokkal kapcsolatos felelősségünket. Ehelyett indítsa el a bocsánatkérést a jobb lábról, mondván valamit, például: "Sajnálom" vagy "Kérem, bocsásson meg". Ez megmutatja, hogy komoly vagy, és legitimitást fog adni a bocsánatkéréshez, még akkor is, ha azt nem fogadják el.
   • Ez meglepően nehéz lehet! Soha nem könnyű beismerni, hogy valamit meggondolatlanul vagy rosszul tettél - ez azt a durva igazságot tanúsítja, hogy alapvetően hiányosak vagyunk. Ez azonban az "egyetlen" mód a cselekvésre, ha igazán elnézést kér.

4. 

   
   
   Használjon tiszteletteljes és barátságos testbeszédet. Mutassa meg a szándékának változását. Mindenki másképp fejezi ki érzelmeit - egyesek aggodalmát vagy aggodalmát fejezik ki arckifejezésük során, másoknak sokkal nehezebb kibontakozni. Még ha az utóbbi típusú is vagy, próbáld meg a test és az arc nyelvét felhasználni a bocsánatkérés őszinteségének kifejezésére. Ne nézz önelégültnek, érdektelennek vagy dühösnek, amikor azt mondod, hogy sajnálom - nézz szembe a szemmel, és beszélj közvetlen, de tiszteletteljes hangon. Beszéljen közvetlenül azzal a személlyel, akinek bocsánatot kér - ne beszélj úgy, hogy átnézed őket, lenézel stb. Soha ne gátoljon valakit ellenséges testbeszéd használatával (például feltöltse a mellkasát vagy helyezze maga fölé).

5. 

   Hallgat. Mondván, hogy sajnálom, soha ne legyen egyirányú utca, még akkor is, ha te vagy az egyetlen, aki rosszul ment. Éppen ellenkezőleg, párbeszédnek kell lennie - hagyja, hogy az ember, akit bántott, rámutasson valami olyanra, amelyet nem vet fel. Tartozol tisztelettel és figyelmet az emberre.
   • Ügyeljen arra, hogy a figyelmét az ember szemébe nézzen, bólint, és tisztelettel válaszoljon a kérdésekre és vádakra. Ezenkívül próbáljon meg csendben maradni, és ügyeljen arra, hogy mindaddig, amíg az a személy, akit sérült, befejezte a beszédet, soha ne szakítsa félbe - ez a dolgok még feszültebbé teheti és további ellenséget okozhat.

6. 

   Mutassa be a változás szándékát. A bocsánatkérés legfontosabb része az Ön elkötelezettsége, hogy a jövőben másképp viselkedjen - például elkerülheti az eltérő magatartást, megszabadulhat a rossz szokásoktól vagy megváltoztatja véleményét. Ha nem is próbál megváltoztatni, a bocsánatkérésedtől hiányzik az őszinteség, alapvetően vallomássá válik, hogy sajnálod valami történt miatt, de nem annyira teszel, hogy megváltoztasd. Tegyen kötelezettséget arra, hogy a jövőben másképp cselekszik, és tartsa be azt - ha igazán törődik azzal a személlyel, akinek bocsánatot kér, akkor ismét bántalmazza magát.
   • A régi szokásokat nehéz megtörni. Az egyik dolog annak megígérése, hogy meg fog változni, de valójában a változás egészen más. Mindannyian megtettük - megígértük, hogy megváltozzunk, majd ismét ugyanazt a hibát követjük el. Ha ez megtörténik, akkor új bocsánatot kell kérnie, de légy óvatos - sok üres bocsánatkérés bánthatja vagy akár véget is vethet a kapcsolatnak.

7. 

   Adj egy őszinteség szimbólumát (opcionális). Ha szeretné, egy ajándék vagy egy szerető jegyzet segíthet eloszlatni az ellenséget. Legyen óvatos - semmilyen ajándék, bármennyire drága is, helyettesítheti egy igazi bocsánatkérést, ezért jobb ragaszkodni a kicsi, valódi ajándékokhoz, mint az extravagáns ajándékokhoz. Soha ne kísérelje meg a bocsánatkérést ajándékkal cserélni. Ne feledje: ha sikerül megbocsátást kérnie valakitől, akkor a kapcsolata nem volt olyan mély.
   • Ne adj vicces vagy provokatív ajándékokat. Ehelyett adj valami apró és személyes dolgot, amely azt mutatja, hogy felismeri az elvégzett munkát. Mindig jó ötlet egy kicsi és egyszerű virágcsokor (rózsa nélkül, kivéve, ha Ön romantikusan részt vesz), egy kártya kíséretében. Soha ne adj pénzt - ezt teszik a maffia emberek a nézeteltéréseik megoldására.

8. 

   Mondja el a történet oldalát. Amikor elnézést kaptak (és csak akkor, ha ez megtörténik), elkezdheted „gyengéden” magyarázni azokat az okokat, amelyek tévedéshez vezettek. Ne próbálja elkerülni a bűntudatot, mivel megbántott valakit. Ehelyett próbáld megmondani a személynek, hogy “miért” te úgy viselkedtél. Ez más bocsánatkéréseket eredményezhet - például a hülye feltételezések miatt, az ítéleti hibák miatt, vagy például azért, ha az érzelmeid hangosabban beszélnek. Amint elmagyarázza, hagyja, hogy az illető tegye meg észrevételeit és megjegyzéseit.
   • Ne felejtsd el is, hogy ne féljenek tetteitől. Egy jó hüvelykujjszabály, amelyet be kell tartani, ha „magyarázatot” kínál „kifogás” helyett.

9. 

   Lassan újítsa fel kötvényeit. Az őszinte megbánással és a valódi változási szándékkal a legtöbb barátság és kapcsolat javítható. Ez valószínűleg nem fog azonnal megtörténni a bocsánatkérés után, hacsak nem volt kicsi. Ha elegendő idő telik el ahhoz, hogy újra megszerezze a személy bizalmát, fokozatosan térjen vissza a régi kapcsolathoz. Menjen vissza olyan dolgok elvégzéséhez, amelyekhez régen bizalmat vagy intimitást igényeltek.
   • Adj helyet a személynek. Annak ellenére, hogy a bocsánatkérését elfogadták, a dolgok továbbra is feszültek lehetnek és furcsák lehetnek közted. Gyakori, hogy eltart egy ideig, hogy valaki újra bízhasson benne. Ez idő alatt kevesebb kapcsolatba kerülhet azzal a személlyel és / vagy kevesebb intimitással, ezért hajlandó várni egy hetet, egy hónapot vagy mindaddig, amíg a mérsékelt emberek valóban "lehűlnek".

10. 

    Tudja meg, mikor "nem" bocsánatot kér. Érdemes megemlíteni, hogy az emberek néha azt várják el, hogy bocsánatot kérjen azokért a dolgokért, amelyeket nem kellene kérnie. Ha például azt kérik, hogy bocsánatot kérjen valamiért, amit nem tett meg, igazolnia kell ártatlanságát. Ha már meggondolta az eseményeket, és úgy gondolja, hogy valójában a másik személy hibás, akkor valószínűleg meg kell vitatnia. Végül, ha bármilyen oka van azt hinni, hogy a sérült ember érzelmileg kihasználja Önt, akkor nemcsak elnézést kell kérnie, hanem segítségét kell kérnie kívülről, például megbízható baráttól vagy pszichológustól is.
    • A legtöbb alkalommal mélyen megtudva tudod, hogy téved-e bizonyos helyzetekben vagy sem. Ha volt ideje megnyugodni, akkor őszintén gondolkodjon hozzáállásában. Ha továbbra is úgy gondolja, hogy nem az ön hibája, de úgy találja magát, hogy viselkedése számára nem nyilvánvaló mentségeket talál (nem akartad csinálni, amit tettél, vagy az a személy, akit sérült, nagyon érzékeny, stb.), Akkor jó lenne gondold át ezt.

tippek

• Ne csináld ugyanazt a hibát.
• Adjon sok időt a személynek, mielőtt elvégezné a fenti lépéseket. Ne feledje, hogy a barátság a szórakozás előtt munka.
• Kerülje az ételeket, italokat és virágokat, amelyekre barátja allergiás lehet. Ez még rosszabb helyzetbe hozza Önt.

figyelmeztetések

• Ha sietve bocsánatot kér, akkor a személy továbbra is nagyon mérges lehet rád.