Tartalom

• szakaszában
• 1. módszer Előrelátás és cselekedet
• 2. módszer Legyen színész az életében, és vállaljon felelősséget
• 3. módszer Proaktív módon ellenőrizze reakcióit

Ebben a cikkben: Előrejelzés és cselekedet Legyen színész az életedben, és vállalja a felelősségétA proaktív cselekvés útján ellenőrizze reakcióit17

A proaktív személy a jövőbeli események előrejelzésével gondolkodik és cselekszik. Kiváló módszer a hatékonyság növelésére és a munkafelesleg elkerülésére később. Nagyon fontos a potenciális problémák elkerülése is. Ha proaktív akar lenni, lépjen fel, vállaljon felelősséget és ellenőrizze reakcióit. Ha előre látja a jövőjét, és a megoldásokra összpontosít, nem pedig a problémákra, akkor boldogabb lesz, és proaktív perspektívát fog fenntartani a létezésről.

szakaszában

1. módszer Előrelátás és cselekedet

1. 
   

   
   Gondolj a jövőre. Képzelje el azokat az eseményeket, amelyekben a jövőben élni fogsz. A felmerülő lehetséges problémák és változások átgondolása révén előállíthat egy tervet, amellyel a lehető legjobbat teheti, és elkerülheti a negatív következményeket.
   • Ha tudja, hogy hamarosan nyaralni megy, kezdje el pénzt takarítani étkezéshez vagy más szórakoztató tevékenységekhez nyaralás közben.

2. 
   

   
   Kerülje a halasztást. Más szavakkal: ne tegye le azon, amit azonnal megtehet. Ha minden nap elvégzi a kis rutinmunkákat ahelyett, hogy késleltetné a végrehajtást, akkor kevésbé lesz stressz, és biztos lesz abban, hogy a jövőben nem fognak több nehézséget okozni. Egy kis, felfelé irányuló erőfeszítés később elkerülheti a súlyos válságot.
   • Különös figyelmet szenteljen a karbantartásnak és a megelőzésnek, például ellenőrizze az autó folyadékszintjét. Ne felejtsd el feltölteni a kamrát, és minden héten töltsenek pénzt a megtakarítási számlájára.

3. 
   

   
   
   
   Kezelje először azt, ami fontos. Ha nagyon hosszú listája van a elvégzendő feladatokról, könnyen eláraszthatja magát. Ez minden bizonnyal arra készteti Önt, hogy gyorsan mozogjon az egyik tevékenységből a másikba anélkül, hogy valóban elvégezné a szükséges munkát. Ne próbáljon mindent egyszerre tenni, inkább a legfontosabb munkára összpontosítsa erőfeszítéseit, és törekedjen ezek elvégzésére.
   • Ha munkájának listája magában foglalja a szekrény tisztítását, az autó műszaki ellenőrzését és a helyiség átszervezését, akkor mindenekelőtt tegye meg a legfontosabb dolgot, hogy átadja a műszaki ellenőrzést az autójának.

4. 
   

   
   
   
   Értékelje a cselekedeteinek hatékonyságát. Időről időre szánjon egy percet tevékenységeinek elemzésére. Ha nem tudja elérni céljait, gondoljon egy hatékonyabb módszert a feladatok elvégzésére, és próbálkozzon újra egy új stratégiával.
   • Készítsen tervet, rutinot vagy ellenőrzőlistát a sikerhez.
   • A munkafolyamat egyes lépéseinek rövidítése, megszilárdítása vagy megszüntetése.

2. módszer Legyen színész az életében, és vállaljon felelősséget

1. 
   

   
   Helyezze fel problémáit. Csak Ön tudja megoldani őket, és elérni a céljait. Az életben néhány ember támogatni fog, de a sikerhez mindenekelőtt önmagára kell támaszkodnia. Tegyen kezdeményezést és találkozzon a kihívással, amikor nehézségekbe ütközik.
   • Ha problémát tapasztal, ne hibáztasson más embert vagy tényezőt, alaposan vizsgálja meg a helyzetet, és törekedjen a megoldásra.

2. 
   

   
   Koncentrálj az ellenőrizhető elemekre. Ne pazarolja az idejét azon dolgokra, amelyekre nem tud változtatni, haszontalan. Ehelyett használja fel motivációját és energiáját olyan feladatok kezelésére, amelyek valóban elérhetőek. Így sokkal hatékonyabb leszel. Javul jobb lelkiállapota is, mert úgy fogja érezni, hogy tetteid hasznosak.
   • Például, ha folyamatosan a fiát hibáztatja a rossz iskolai teljesítményért, az nem javítja az osztályait. Másrészt ösztönözheti őt, hogy vegye komolyan az iskoláját, segítse a vizsga előtti felülvizsgálatot, és ellenőrizze, hogy alszik-e eléggé.

3. 
   

   
   Állítson be reális célokat. Ez lehetővé teszi, hogy motivált maradjon, és megőrizze az előrehaladás iránti akaratát. Ha a céljait túlságosan nehéz elérni, csalódások merülnek fel, amelyek gyengítik a motivációdat. Tehát a cél elérése érdekében végzett munkája kevésbé eredményes lehet.
   • Ahelyett, hogy egy hónap alatt elveszíti az összes túlsúlyát, próbálkozzon minden nap úszni vagy 1,5 km-t futni.

4. 
   

   
   Aktív részvétel ahelyett, hogy pusztán megfigyelő lenne. A proaktív emberek nem csak ülnek a szélén, hagyják, hogy mások részt vegyenek, vagy javaslatokat tegyenek. Tegyen lépéseket, és kezdje el aktívan cselekedni. Például, fejtse ki véleményét a munkaértekezleteken, vagy tegyen javaslatot a családi tevékenységekre.

5. 
   

   
   Legyen következetes. Másokkal való kölcsönhatásban és döntések meghozatalában kell lennie. Ezen felül próbáljon megismerni korlátait, és lépjen előre kis, koherens lépésekkel a cél felé.
   • Ha ígéreteket tesz anélkül, hogy meg tudná tartani őket, vagy ha reményei irreálisak, akkor csalódni fog, és másokat is csalódni fog.

6. 
   

   
   Légy felelős Ha úgy döntött, hogy egy dolgot csinál, akkor tovább kell lépnie vele, ügyelve arra, hogy megfelelő időn belül megcsinálja. Ez azt jelenti, hogy vállalnia kell a felelősséget, és figyelembe kell vennie, hogy minden munkát időben kell elvégezni.
   • Fontolja meg, hogy beszéljen valaki mással a dolgokról, amelyeket meg szeretne tenni. Ez segít elérni céljait, és megmondja, mennyit javíthat.

7. 
   

   
   Körülvezze magát motivált emberekkel. Proaktívvá válni motivált emberekkel kell törekednie, akik ösztönzik Önt arra, hogy cselekedjen és kitűnjön. Ezek a kapcsolatok arra késztetik Önt, hogy megerősítse saját motivációját.
   • Ha negatív, lusta vagy motiválatlan embernel randevúzik, akkor tartson távol tőle.

3. módszer Proaktív módon ellenőrizze reakcióit

1. 
   

   
   Összpontosítson a megoldásokra, ne a problémákra. Néha könnyű érezni magát a nehézségek miatt, és csak azokat az akadályokat látni, amelyek az utadon állnak. Próbáld megváltoztatni ezt a lelkiállapotot. Légy problémamegoldó, és összpontosítsa energiáját arra, hogy megoldásokat találjon a felmerülő buktatások leküzdésére.
   • Ha úgy gondolja, hogy nehézségei nem legyőzhetetlenek, könnyebben oldja meg őket.

2. 
   

   
   Kommunikáljon nyugodtan válság idején. Tegye ugyanazt, ha mérges vagy. Ha ideges egy beszélgetés során, szánjon rá néhány percet mély lélegzetre. Ez lehetővé teszi, hogy visszanyerje nyugalmát és összpontosítson. Lehet, hogy kísértés, hogy engedje magát a bosszúságnak, de jobb, ha nyugodtan és hatékonyan kommunikál.
   • Minden olyan helyzetben, ahol dühös vagy ideges vagy, mérlegeljen nagyszerű inspirációt, hogy megnyugtassa magát. Ez az ajánlás érvényes, függetlenül attól, hogy kommunikál-e egy másik személlyel, vagy sem.

3. 
   

   
   Ne vonjon le túl gyorsan negatív következtetéseket. Ne viseljen sietős ítéleteket. A következtetés levonása előtt össze kell gyűjtenie az összes szükséges információt. A nyílt nézőpont fenntartásával ésszerűbben gondolkodik és relevánsabb megoldásokat javasol.
   • Ha valaki nem válaszol valamelyik SMS-re, ne vedd fel azonnal, hogy ez a személy nem akar veled beszélni. Mondja el magának, hogy lehet, hogy nagyon elfoglalt, vagy hogy nincs telefonja vele.

4. 
   

   
   Tegye magát mások cipőjébe. Így könnyebben megérti a nézőpontjukat. Ha egy ember viselkedése abszurdnak tűnik, próbáld meg a helyére tenni magad. Ez a gyakorlat azt is lehetővé teszi, hogy pontosabb és gazdagabb képet kapjon a helyzetről. Ez a rugalmasság megakadályozza, hogy csak a dolgok egyik oldalát látja.
   • Ha egy kolléga vagy egyik alkalmazottja későn érkezik, próbálja megérteni, miért. El kellene vezetnie gyermekeit az iskolába? Van-e megbízható szállítóeszköz? Próbálj meg megközelíteni a kérdést az ő szempontjából.

5. 
   

   
   Nyugodtan változtassa meg ötleteit. Ha aggódik vagy események túlterheltek, gyakoroljon konstruktív tevékenységeket. Ahelyett, hogy eltévedne a félelmetes reflexiók túlsúlyában, vagy bele aggódjon az aggodalmában, szánjon rá időt arra, hogy elvonja magát más munkával. Csatornázza energiáját kis feladatok elvégzésével. Ez elősegíti a termelékenységet és a konstruktív lelkiállapot fenntartását.
   • Például, ha kétségei vannak a bérek emelésével kapcsolatban, és folyamatosan gondolkodik rajta, változtassa meg ötleteit egyszerű tevékenységekkel, például mosogatással vagy az udvar tisztításával.
   • Beszéljen aggályairól azoknak az embereknek, akikben megbízsz. Így tanácsot kap, és enyhíti a stresszt.

6. 
   

   
   Keressen leckéket a kudarcaidból. Ha nehéz időn ment keresztül, próbáljon meg tanulni ebből a tapasztalatból. Gondolj egy másik módszert a helyzet megközelítésére. Ha visszaeséseit alakító élményekké alakítja, akkor mindig továbblép.

7. 
   

   
   Tartson pozitív látást. Fontos, hogy boldog és egészséges legyen. Szintén elengedhetetlen a proaktív fellépés. Ne tekintse a nehézségeket negatív dolgoknak. Legyen pozitív és nézze meg őket az Ön javára világító fény alatt.
   • Amint a negatív gondolatok megjelennek, harcolj velük, és azonnal állítsd meg őket. Cserélje le őket pozitív és motiváló ötletekre.