Tartalom

• szakaszában
• 1. rész Keresse meg a megfelelő lelkiállapotot
• 2. rész Tegye boldoggá az érzékeit
• 3. rész Legyen érzékenyebb partnerével

Ebben a cikkben: Keresse meg a megfelelő hangulatotÉrintse meg az érzékeit

Az érzéki lélek azt jelenti, hogy élvezetet talál a fizikai világban, és időt vesz igénybe az érzékszervein keresztül. Bár a legtöbb ember úgy gondolja, hogy az érzékenységnek van szexuális jelentése, ez nem feltétlenül a helyzet. Az érzékiség mindenütt megtalálható, mind reggel, amikor friss vacsorával croissant-t fogyaszt, akár a partnerének masszázsában. A legfontosabb dolog az, hogy lelassítsa és élvezze a körülvevő fizikai érzéseket, ahelyett, hogy sietne, amit tennie kell. Ha szeretné tudni, hogyan lehet érzékibb, olvassa el a következő cikket.

szakaszában

1. rész Keresse meg a megfelelő lelkiállapotot

1. 
   

   
   Ne hozza érzékenység a szexualitás. Bár az érzékiség növelheti a szexualitást, ez is valami platonikus lehet. Hagyja abba, hogy az érzékiség szükségszerűen nemi hovatartozással jár, és gondoljon más érzékenységi lehetőségeket: maradjon még esőben, áztassa a szamócát csokoládéban, vagy csukja be a szemét, és hallgassa meg kedvenc klasszikus zenéjét. Miután megszabadult magától az érzékenységgel kapcsolatos összes előítéletétől, szabadon érzi magát felfedezni.
   • Az érzékiség nem korlátozódik arra, ami a hálószobában történik. Azonban az érzékiség a mindennapi életben és a körülvevő világ élvezetében töltött idő több örömet nyújthat a hálószobában.
2. Érezze örömét a saját testében. Nem, ez nem azt jelenti, hogy mit gondolsz, csak azt jelenti, hogy ha érzéki ember akar lenni, akkor először a saját bőrében kellemesen kell éreznie magát. Ha nem érzi magát boldognak az emberrel, amellyel van, és az Ön megjelenésével, akkor sokkal nehezebb lesz pihenni, és hagyja, hogy a test élvezze a körülvevő világot, függetlenül attól, hogy Ön megcsókolhatja partnerét, vagy napozhat. Dolgozzon az önbizalmán és önértékelésén, és hamarosan látni fogja, hogy több örömet és boldogságot fog találni a körülötte lévő dolgokban.
   • Ez nem azt jelenti, hogy szupermodellnek kell kinéznie, vagy azt kell gondolnia, hogy szupermodellnek tűnik. Ez egyszerűen azt jelenti, hogy szeretnie kell a testét, és nyitottnak kell lennie az érzések számára, amelyeket a külvilág hoz neked.

     
     

     
     
     
     
   • Egy nap alatt nem lesz kényelmes a saját bőrén. De erőfeszítéseket tehet annak érdekében, hogy jól érezze magát abban, hogy ki vagy, amit csinál, amit szeretsz, időt tölthet olyan emberekkel, akik jól érzik magukat, és azon dolgozik, amit otthon szeretne javítani.

     
     

     
     

3. 
   

   
   Lassítsa a tempót. Ha igazán érzéki akar lenni, akkor egész nap abba kell hagynia a siegetést anélkül, hogy ideje lenne fújni vagy élvezni a szivárványt a felhők felett. Az embereknek jó oka van azt mondani, hogy "állj meg és érzel a rózsa". Az élet egy pillanat alatt elhaladhat, és fontos, hogy időt fordítsunk a körülöttünk lévő világ felismerésére. Menj sétálni, és nézd meg, mi folyik körülötted, ahelyett, hogy csontokat küldnél és mindig telefonálnál. Ha egy barátja felszáll, hogy menjen a fürdőszobába egy bárral való kirándulás során, akkor a Facebook-fiókjának ellenőrzése helyett nézzen meg a környező emberekre. Látni fogja, hogy ez nagyban befolyásolja azt a képességét, hogy megkóstolja a körülvevő világot.
   • Az egyik ok, ami miatt úgy gondolja, hogy nehéz lelassítani, az, hogy napjai annyira elfoglaltak, hogy nincs percet lélegezni. Ellenőrizze, hogy nincsenek olyan tevékenységek, amelyeket kiküszöbölhet a szabadidő eltöltése érdekében, és élvezheti a körülvevő világot. Ha ez nevetségesnek tűnik, készítsen néhány kissé konkrétabb tervet: úgy dönt, hogy elnéz naplementét, élvez egy üveg bort barátjával, vagy menjen szabadtéri koncertre.

4. 
   

   
   
   
   Találjon új módszereket az öröm létrehozására az érzékei révén. Az érzéki emberek mindig új lehetőségeket keresnek az élet élvezetéhez. Ne próbálja élvezni a folyamatot, amit csinál, hanem találjon új módszereket érzékei felhasználására és a világ megérezésére. Vegyünk egy hosszú kirándulást, és állj meg, hogy megfigyeljük az állat- és növényvilágot, menjünk egy borkóstolót egy barátommal, vagy készüljünk fel egy finom reggelit, ahelyett, hogy a napi gabona bárját az autóban elfogyasztanák. Gondolj valami olyanra, amit mindig is szerettél tenni, akár kerékpározni a hegyekben, akár rózsafotókat készíteni a város egyik parkjában, és elkészíteni egy tervét az odajutáshoz.
   • Ez nem azt jelenti, hogy stresszbe kell hoznia magát azzal, hogy milliókat elképzel, hogy érzéki légy. Ez azt jelenti, hogy mindig nyitottnak kell lennie az új szenzoros tapasztalatokra.

5. 
   

   
   Élje meg a pillanatot. Ha érzéki akar lenni, meg kell tanulnia élni a jelenben, és megragadni minden nap, ahogy jön. Ne töltse a napot valami aggódásával, ami három hónap alatt megtörténik, vagy ne bánja meg valami, ami egy hete történt. Csak nem ér meg, és semmit sem fog megváltoztatni. Ehelyett élvezze a napot, nézzen körül, kapjon friss levegőt, és élvezze ugyanazokat a hétköznapi beszélgetéseket, amelyekkel esetleg munkatársaival folytathatja. Tanulja meg élni a pillanatot, és időt vesz igénybe szenzoros élmények megtapasztalására.
   • Függetlenül attól, hogy buszon vagy munkahelyen, szánjon rá időt, hogy megfigyelje, mi folyik körülötted. Milyen az időjárás? Mit látsz az ablakon? Mit érzel? Hogy érted? Hány részletet tudsz adni a jelen pillanatról? Akkor jobban élvezheti a pillanatot, ha megszokja, hogy felteszi magadnak egy ilyen kérdést.

6. 
   

   
   Töltsön több időt a tetszik dolgok elvégzésére. Nem érzi magát bűnösnek olyan dolgok elvégzésekor, amelyek jó és boldoggá teszik Önt. Ez azt jelentheti, hogy gyakrabban szeretkeznek a partnerével, és időt vesznek arra, hogy egy finom vacsorát készítsen, még akkor is, ha kevés ideje van, vagy reggel, amikor felébredsz, kedvenc dalait játssza le. Nem bánt meg senkit azzal, hogy több időt tölt a személyes örömök megkóstolásakor, és érzékibb személlyé válsz ugyanakkor.
   • Gondolj bele, hogy néz ki az életed tipikus hete. Vannak olyan dolgok, amelyeket nem lehet megtenni, például rossz TV-műsorok nézése és ehelyett valami igazán kedvelő cselekedete, például jógaórák vetése vagy festmény a közeli kertekben? otthon?

2. rész Tegye boldoggá az érzékeit

1. 
   

   
   Játssz a hajaddal. Töltsön több időt a hajmosáshoz, a hajának hátrahúzásához, az ujjainak áthaladásáig, csak élvezve a fején lévő hajad. Zuhanyozás közben szánjon időt arra, hogy masszírozza a fejbőrét samponnal és balzsammal, és élvezze azt az érzést, amelyet az ujjaival a haján futtatva érezhet. Ez segít élvezni magát, ha megérinti a test egyik legkülönlegesebb részét. És ha kapcsolatban állsz, akkor pár érzékenységet adnak a kapcsolatokhoz, ha a partner hajaddal játszanak.

2. 
   

   
   Töltsön több időt a zuhany alatt. Így van. A zuhanyozás nem válhat az órával szembeni versenyké, hogy a lehető leggyorsabban kiszabaduljon. Még akkor is, ha aggódnia kell a környezet miatt, és takarít meg vizet, áztassa fürdõben, vagy töltsön több idõt szappanos mosással, és élvezze a tisztaság érzését, ahelyett, hogy visszatérne a tevékenységeihez. naponta a lehető leghamarabb.

3. 
   

   
   Használjon krémet. Vásároljon illatos krémet, és masszázsa be a testébe. Ez segít abban, hogy több időt töltsön szenzációival, mind érintéssel, mind szaglásukkal. A teste is lágyabbá válik, és a nap folyamán történő megérintése kellemes érzést nyújt Önnek. Nem feltétlenül szédítő illatú tejet kell választania, egy kis boróka- vagy lilaszín a nap többi részében boldoggá teheti.

4. 
   

   
   Élvezze a jó minőségű szöveteket. Viselj selyem ruhát. Töltsön időt kedvenc paplanja alatt. Vásároljon egy új párnát, amelyen szeretni fogja aludni.Viseljen olyan kabátot, amely benyomást kelt a párnáról. Szánjon időt arra, hogy élvezze a jó minőségű szövet érzését az ujjai vagy a bőre között, és intenzívebb érzéki tapasztalataid lesznek.

5. 
   

   
   Találkozunk egy piacon. A piacok tökéletes helyek az összes érzékedet használni. Menjen egy közeli piacra, és próbálja ki az összes mintát, amelyet az eladók kínálnak. Érezze a kezében tartott különféle gyümölcsök és zöldségek tömegét és urát. Állítsa le és szagazza a koriander, a petrezselyem, a friss kapor vagy más gyógynövények illatát. Szánjon időt egy jó beszélgetésre az emberekkel, akik termékeiket árusítják, és friss gyümölcsöt és egy csokor virágot hoznak haza. Nem szabad elismert szakácsnak élveznie ezt az érzéki és érzéki élményt.

6. 
   

   
   Élvezze a finom házi ételeket. Egy egyszerű étkezés elkészítése otthon felébresztheti érzékeit, és érzékibbé teheti érzéseit az elkészített ételek elkészítése és fogyasztása révén. Nem kell felhívnia Jean Pierre Coffeet sütött sült csirke sütésére, finom cékla- és feta saláta elkészítésére vagy kíséretében a polenta főzésére. Egy teljesen új érzékszervi élményhez juthat hozzá, ha időt szán az ételek elkészítésére, főleg ha baráttal vagy, és egy kis borral kíséri őket.

7. 
   

   
   Vegyen részt a borkóstolásban. Szervezze meg a borkóstolást partnerével vagy baráti társaságával. Az ízlés nem csak jó módja az érzékek felébresztésére, de jó módszer a gyönyörű régiók meglátogatására is, legyen az Bordeaux vagy a Rhône-völgy, és felébreszti ízlését, illatát és kilátásait. elindul egy ilyen kalandba.

8. 
   

   
   Hallgassa meg kedvenc zenéjét. Függetlenül attól, hogy a Queen vagy a Lily Allen rajongója, nem kell szégyellnie kedvenc zenéjének lejátszását, amikor úgy érzi (mindaddig, amíg nem kísérti az embereket körülötted). Ébredjen kedvenc dalaira, hallgassa meg őket vezetés közben, vagy tegyen néhány tánclépést, miközben készít enni. Klubozhat is barátaival vagy koncertre. A zene felébreszti érzékeit, elmét és testét.

9. 
   

   
   Élvezze a természetet. Túrázni, erdőben sétálni vagy egyszerűen a tengerparton fekszik, és a természetnek fontos részét képezi az életedben, ha meghallgatja a sziklákra ütköző hullámok hangját, nem megy sajnálom. Minél több időt tölt a szabadban a napfényben, friss levegőt lélegezni és a természet élvezetét élvezni, annál jobban érzéki lesz. A természettel való kapcsolat is segít megtanulni élni a jelen pillanatban, és felbecsülni azt, ami megvan, mindkettő az érzékiség kulcsfogalma.

10. 
    

    
    Menj egy művészeti múzeumba. Akár a modern művészetet, akár a reneszánsz festőket részesíti előnyben, látogasson el a választott múzeumba, és élvezze a különféle helyiségekben uralkodó vallási csendet, miközben Ön és a környező emberek élvezik ezeket a csodálatos műveket. . Nézze meg a festményt anélkül, hogy megítélné, nem próbálhatja elemezni vagy elolvasni, hanem összpontosítson arra, amiben érzi magát. Töltsön el legalább két órát a telefon kikapcsolása nélkül, egy szót sem, és érezze, hogy ez a tapasztalat felébresztette látóképességét.

3. rész Legyen érzékenyebb partnerével

1. 
   

   
   Gyakrabban álljon kéznél. A partnerével való érzékiség nem azt jelenti, hogy le kell vennie a ruháját. Valójában a legérzékenyebb tapasztalatok a kezed tartása, az ujjainak simogatása és a kezed súlyának érezése a tiédben. Szánjon időt a kezét, amikor holdfényes sétára megy, étkezéskor vagy tévénézés közben. Meg fog lepődni, hogy ez mennyire mélyíti a kapcsolatot.

2. 
   

   
   Legyen az utolsó pillanat, amikor megcsókolod. A csókolást ne csak plusznak, vagy partnerének köszönésének tekintse. Szánjon időt arra, hogy igazán élvezze a csókjait az egyszerű cselekedete miatt. Ölelje meg partnerét legalább hat másodpercig, és töltsön időt csókolva. Ez rendkívüli érzést hozhat neked, függetlenül attól, meddig tart fenn a kapcsolatod.

3. 
   

   
   Van érzéki masszázs? A masszázsok kétségkívül az egyik legérzékenyebb élmény, és akkor a kapcsolata teljesen más lehet, ha Ön és partnere masszázst végeznek. Kicserélheti magát, vagy egyszerűen csak egy éjszakára összpontosíthat partnerére (vagy fordítva), hogy megtudja, milyen érzésed van, amikor egy hosszú nap után a partner masszírozza a hátad, a vállaid, a karod és a tested, vagy amikor ugyanaz a partnerével. Még egy kis extra érzést is hozzáadhat, ha olajjal masszírozza.

4. 
   

   
   Van még ölelés? Még akkor is, ha úgy gondolja, hogy az ölelkezés nem más, mint csúnya figyelmesség, valójában ezek fontos részei érzékszervi tapasztalataidnak. Szánjon időt arra, hogy ragaszkodjon egymáshoz, és érezze, ahogy a test szinkronizálódik, akár valami többhez vezet, akár nem. Szánjon időt arra, hogy gyakrabban öleljen, akár ágyban, akár tévénézés közben. Érzékibb kapcsolata lesz, ha a testét ilyen módon köti össze.

5. 
   

   
   Írj neki szerelmi leveleket. Ki mondta, hogy szerelemlevelek vannak? Próbáljon csak szerelmi levelet írni a szeretettnek, mert úgy érzi, hogy el kell mondania neki, milyen csodálatos ember. Születésnap, party vagy Valentin nap miatt nem kell írnia egyet, és ez a gondolat még inkább számít, ha egy véletlenszerű napon adod ezt a levelet a szeretettnek. Helyezheti a szerelmi levelet valahol a partneréhez, hogy megtalálja, és hamarosan rájön, hogy a kapcsolat érzékenysége megváltozott.

6. 
   

   
   Nézzük leggyakrabban a szemébe. Szánjon időt arra, hogy a másik felét a szemébe nézzen, amikor belépett a szobába, amikor beszélt, vagy akár akkor is, amikor egymás mellett haladsz. A szemetekkel való szemmel való szemléltetés valami nagyon érzéki jellegű, ezért szokássá kell tennie, hogy gyakrabban csinálja, akkor is, ha csak hétköznapi beszélgetésed van. Mélyebbé fogja tenni a kapcsolatot, ha szemébe nézi partnerét és érzéki kapcsolatát.

7. 
   

   
   Csiki magad. Így van. Nincs életkor, hogy bárkit is csikoljon, és érzelmi élvezetet fog érezni, ha partnerét csiklandozza, vagy csiklandozó harcot okoz. Még akkor is, ha csak nevetésről van szó, olyan érzéseket fogsz érezni, amelyek teljes mértékben élvezhetők. A lábak csikkolása szintén nagyon érzéki lehet, főleg ha tollat ​​használ.

8. 
   

   
   Töltsön több időt az ágyban. Ez nem azt jelenti, hogy csak hosszabb ideig szeretkeznie kell, hanem azt, hogy több gondolatot és jelenlétet kell tennie, amikor fizikailag kapcsolatba lépsz partnerével, megcsókolsz vagy többet. Adj magadnak többet a kapcsolatokról, hogy égő és erős maradjon, nem csak azért, mert úgy gondolja, hogy szeretni kell, vagy hetente többször is meg kell tennie. Ha jobban aggódik ez a kapcsolat, felébreszti érzékiségét.