Szerző:
John Stephens
A Teremtés Dátuma:
27 Január 2021
Frissítés Dátuma:
18 Lehet 2024
Tartalom
A cikk társszerzője Drew Hutchins. Drew Hutchins edző-asszisztens a Cornell University Férfi Labdarúgó-csapatnál. Hutchins a Stanfordi Egyetem férfi labdarúgó-válogatottjában játszott 2010 és 2014 között.Ebben a cikkben 32 hivatkozás található, amelyek az oldal alján találhatók.
Ha kapus akar lenni, számos tulajdonságra van szüksége. A szerepe nem csak az, hogy jó és motivált légy, és hogy az utolsó védelmi vonal legyen a terepen, akkor a meccset is meg kell szerveznie, és meg kell állítania azokat a lövéseket, amelyek a háló hátuljába kerülhetnek. Szellemileg és fizikailag erősnek kell lennie ahhoz, hogy legalább 90 percet tartson a pályán. A győzelem és a vereség közötti különbség gyakran a kapustól függ.
szakaszában
1. rész 3-ból:
Ismerje meg a szabályokat
- 7 Erősítse meg szellemi kitartását. A labdarúgó-válogatottban kapusként való játék jó mentális erőt igényel. Erre az erőre van szükség a mérkőzés hullámvölgyeihez. A mentális erőn történő munkával képes lesz legyőzni az akadályokat az útjában, akár a játék, akár a játékosok szintjén.
- Tudnia kell, hogy minden nem feltétlenül megy jól a mérkőzés vagy az edzés során. Érzelmileg erősnek kell lennie, hogy vereségek esetén gyorsan visszapattanjon. A sakk nem lesz többé akadály a csapatod számára.
- A képességeiben való magabiztosság segít fejleszteni a mentális kitartást. Ne felejtse el, hogy keményen képzett és erős csapattal rendelkezik, amely támogatja Önt.
- Az olyan kognitív tevékenységek, mint például a bátorítás diskurzusa és minden helyzetben pozitív pozíció, erősítik az elméd és felkészítik a játékokra. A megjelenítés, amelynek során a mérkőzést még indulás nélkül tekintheti meg, egy másik hatékony gyakorlat.
- A sport terapeutaval vagy pszichológusával folytatott beszélgetés segít felismerni hibáit, és a földön eszközévé vált. Például bűntudatot érezhet minden egyes vereség miatt. A futball azonban csapatsport, és ha rájössz, hogy nem mindig a hibád, vagy a védők, akkor mindig segít jobb játékosokká válni.
tanács
- Ne felejtsük el, hogy senki sem születik tökéletesen. Ha nagyszerű kapus akar lenni, sok képzésre, türelemre és biztosításra lesz szükséged. Folytassa a képzést és ne feladja!
- Ne hagyja, hogy mások hibáztassanak téged. Ne feledje, hogy még ha hibákat is elkövetett, a labda 10 játékos lábai között haladt előre.
- Hallgassa meg csapattársait, és kommunikáljon velük. A futball egy csapat sport. Ezért a védelmi terv elkészítéséhez kapcsolatba kell lépnie a csapatával.
figyelmeztetések
- Még a legtehetségesebb kapus is hibázhat. Ha veled történik, tanuljon a hibáiról, és lépjen tovább. Ne hagyja, hogy a hibák lerázzanak.
- A játékok során ügyeljen a fejére. Sok kapus megsérti magát, ha más játékosokba ütköz, vagy a fejüket a labdára ütik.
A szükséges elemek
- kesztyű
- Sípcsont őrök
- Az alsó sarokvédő zokni
- Egy mez
- Rántott cipő
- Védő héj a kapusok számára
