Szerző:
Louise Ward
A Teremtés Dátuma:
12 Február 2021
Frissítés Dátuma:
16 Lehet 2024
Tartalom
A cikk társszerzője Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin engedéllyel rendelkező szaktanácsadó Wisconsinban. 2011-ben a Marquette Egyetemen mentális egészségügyi klinikai konzultációt szerzett.Ebben a cikkben 28 hivatkozás található, amelyek az oldal alján találhatók.
Olyan érzés, hogy mindenki már érezte: mond valamit vagy rosszul teszel, és mindenki rád néz. Biztos benne, hogy mindenki megítél téged, és úgy gondolja, hogy hibát követett el. Az arcod pirossá válik, a szíve dobog, és szeretne egér lyukban lenni. Ez a kínos érzés általános emberi tapasztalat, de még ha gyakori is, nem kevésbé kellemetlen. Szerencsére megteheti az önbizalom kiépítését, elkerülheti a zavaró helyzeteket és kezelheti a zavarokat, amint történik.
szakaszában
1. rész 3-ból:
Kezelje saját biztosítását
- 4 Tudja, hogyan lehet felismerni, ha érzései meghaladják a kínosságot. A zavarra való hajlam néha a perfekcionista személyiség vonásává válhat. Ritkábban a kínos zavarok érzése társadalmi szorongásos zavart jelezhet.
- Ha a kínos félelem vagy mások ítélete zavarja a mindennapi életet, vagy ha ez megakadályozza a társadalmi élet élvezését, akkor társadalmi fóbia (más néven társadalmi szorongásos zavar néven is ismert) rendellenességben szenvedhet. Még akkor is, ha egyesek szégyenkeznek, amikor nyilvános beszélgetést kell folytatniuk, vagy amikor más emberek előtt állnak, a szociális fóbia miatt a mindennapi életben zajló egyszerű dolgok miatt zavarban lehetnek, például amikor az étteremben rendelést rendelnek. vagy nyilvános étkezés. A szociális fóbia tünetei általában a pubertás idején jelentkeznek.
- Számos kezelési lehetőség létezik olyan emberek számára, akik társadalmi fóbia szenvednek, ideértve a pszichoterápiát vagy a gyógyszeres kezelést is. Beszéljen orvosával a terapeuta vagy a pszichológus tanácsáról.
tanács
- A Lembarras nem a legrosszabb dolog, ami veled történhet az életben, ráadásul mindenki zavarban érzi magát egy vagy akár egyszerre.
