Tartalom

• szakaszában
• 1. módszer Saját magán dolgozni
• 2. módszer: Fogadja el partnerét
• 3. módszer Együttműködés
• 4. módszer Próbáljon szétválasztani

Ebben a cikkben: Dolgozzon önmagadonA partner elfogadásaMunka együtt Próbáljon szétválasztani a 30 hivatkozást

Ha a házasságod legyőz, akkor Ön vagy házastársa mérlegelheti a válást. Soha nem késő javítani a dolgokat. A kapcsolatok és a magatartásod természetének megváltoztatása segíthet megtalálni a teljes házasságot.

szakaszában

1. módszer Saját magán dolgozni

1. 
   

   
   Hallgassa meg partnerét. A nyílt kommunikáció elengedhetetlen, ezért hallgassa meg partnerét, amikor beszélni akar veled az ő aggodalmairól. Légy figyelmes és adj magadnak lehetőséget arra, hogy a felmerült problémákkal foglalkozzon.
   • Ha kíváncsi, hogyan lehetne javítani a kapcsolatait, kérdezze meg házastársát.
   • Nagyon sok tiszteletet várhat el partnerétől.
   • Ha a partnere verbálisan agresszív vagy visszautasítja a beszélgetést, magyarázza el, hogy ez a viselkedés neked sérül.

2. 
   

   
   Legyen pozitív. A házastársa szerelmes egy kiegyensúlyozott emberbe. Ha kimeríti ezeket a házasságon belüli konfliktusokat, lépjen vissza. Amikor depressziósnak érzi magát, gondoljon vissza a jó időkre, amikor együtt éltek.
   • A boldogságodnak nem szabad másoktól függnie. Koncentrálj először magadra.
   • Ha a legrosszabbat várja el partnerétől, akkor a kapcsolatokban csak a problémákat fogja látni. Vigyázzon a házastársa által végrehajtott apró változásokra, és ossza meg vele a pozitív pillanatokat.

3. 
   

   
   
   
   Legyen rugalmas. Fontos, hogy készen álljon a kompromisszumra. Ha más célok és vélemények vannak, hallgassa meg magad, és mutassa meg magát nyitottnak.
   • Kiváltságos a párbeszéd és nem a monológok.
   • Vegye le magát néhány részletről. Ha házastársa nem készítette el a kívánt ételt, vagy elutasította, hogy veled futballjátékot játsszon, az nem olyan rossz. Válassza ki a csatákat.
   • A rugalmasság nem azt jelenti, hogy elengedni kell magát. Ha szükséges, tartsa meg pozícióit.

4. 
   

   
   Tartsa meg a fellépéseket. A fizikai megjelenés páron belül továbbra is fontos, tehát amikor kiment, viseljen egy szép ruhát, hogy megmutassa neki, hogy az együtt töltött idő fontos számodra. Egyél kiegyensúlyozott étrendet, rendszeresen sportoljon, és ügyeljen arra, hogy partnere mindig vonzza Önt.

5. 
   

   
   
   
   Tartsa egészséges és nyitott kommunikációt. Csak akkor beszéljen partnerével, ha jó hangulatban van, ne kiabálj rá, és lépjen hátra, amikor úgy érzi, hogy a konfliktusok túl fontosak.
   • Kerülje a kapcsolatokban konfliktusokat kiváltó témákat.
   • Csak akkor kommunikáljon, amikor józan és pihentetett.

6. 
   

   
   Kiegyensúlyozza az idejét. Töltsön időt mindkét oldalán. Foglalja le házastársának azokat a tevékenységeket, melyeket kettőnél szeretne elvégezni (például filmezni). De amikor úgy érzi, hogy el kell távolodni, lépjen vissza.Nem két klón vagy, és nem feltétlenül ugyanazok az érdeklődési körök, tehát adj magadnak időt és helyet saját magának virágzására.
   • Foglaljon partikat, amelyeket feleségével tölthet.
   • Töltsön időt barátaival is.

7. 
   

   
   Legyen hű a házastársa ellen. Csábító lehet kalandot élni valakivel, aki megfelel az elvárásainak. De ne feledje, hogy a házastársa a családja, és ennek a köteléknek a megsemmisítése tönkreteheti a házasságát.
   • Határozza meg azokat a helyzeteket és embereket, akik ösztönözhetnek téged hűtlenségre, és amennyire csak lehetséges, kerülje őket.

2. módszer: Fogadja el partnerét

1. 
   

   
   Lásd a partnerét, ahogy van. A partnerünk és az a személy, aki valójában ő, látása néha teljesen eltérő. Fontos, hogy ne csak a hibáira összpontosítson. Ne feledje, milyen aranyos, gondoskodó és szerető lehet. Bízzon benne, amikor azt mondja, hogy megváltozhat, és adjon neki lehetőséget a változások végrehajtására.
   • Ha partneredet változtatásra szorítja, akkor nem lesz boldogabb. Úgy érzi, csapdába esik az Ön igényei szerint, és csalódni fog a változás hiánya.
   • Ne hasonlítsa partnerét harmadik féllel.

2. 
   

   
   Koncentrálj a tulajdonságaira. Gondoljon vissza a találkozóra és a jó időkre együtt. Ne koncentráljon kizárólag a hibáira, mert hamarosan csak kettőt fog látni.

3. 
   

   
   Mutassa empátia. Helyezze magát a házastársa helyére. Képzelje el, milyen érzés lenne, ha arra kérték, hogy változtasson meg mindent. Mindannyian védelmi helyzetben vagyunk, amikor megtámadjuk személyiségünket.
   • Tudja meg, hogyan és miért reagál a férje a kritikára, és változtassa meg hozzáállását. Például magyarázza el, hogy fájdalmat érezhet az igényei miatt, és kevésbé lesz igényes.

4. 
   

   
   Lépjen hátra. Senki sem tökéletes. Légy őszinte egymással a dolgok miatt, amelyek elválaszthatják Önt, és azok miatt, amelyek csak idegesítőek. Túl hangos beszélgetés vagy helyesírási hibák nem érdemlik meg a házasságának megszüntetését. Mutassa meg magának a megbocsátását a saját hibáiról és hibáiról, és lépjen hátra egyáltalán, ha meg akarja menteni a házasságát.

5. 
   

   
   Fogadja el magát. A partner iránti kényeztetés hiánya oka az ön iránti bizalom hiánya. Ha nem elégedett az életeddel, nehéz lesz elfogadni a házastársát, ahogy van.
   • Ne légy túl erős vagy irreális, és értsd meg, hogy te és a házastársod megosztják a saját hibáikat.
   • Ne várja el, hogy házastársa lesz az egyetlen személyes növekedésének forrása.

3. módszer Együttműködés

1. 
   

   
   Fűszerezze fel a szexuális életét. A házasságon belüli konfliktusok megfeszíthetik a szexuális kapcsolatait. De a fizikai és érzelmi intimitás elengedhetetlen, ha meg akarja menteni a házasságát.
   • Ne hagyja figyelmen kívül a romantikát. Szánjon időt egy gyertyafényes vacsora megszervezésére, egy film megtekintésére vagy bowlingozásra. Bizonyítsa be partnerének a szeretetét, és mondja el nekik, hogy szereti őket, és élvezi az együtt töltött időt.
   • Rendezzen illatos gyertyákat a szobájában. Masszírozza a házastársát. A partner érzékeinek stimulálása lehetővé teszi a libidó újraélesztését.
   • Kipróbálhat új pozíciókat is, fehérneműt használhat, erotikus irodalmat olvashat vagy pornográf filmeket nézhet. A szexuális élet felkarcolása több változatosságot eredményez a kapcsolatokban.

2. 
   

   
   Beszéljen álmairól és vágyaidról. Fontos, hogy a mindennapi élet zavarától eltérő módon osztson meg valamit. Mutassa be együtt jövőjének jövőképét. Meg fogja ismerni a rendelkezésre álló lehetőségeket és elkerülheti a válást.
   • Tegye fel magának a következő kérdéseket házastársával.
     • Mit tehet a házastársam? Hogyan segíthetek neki álmainak elérésében?
     • Hol utazhatunk együtt?
     • Mit tehetnénk nyugdíjba vonulásakor?
   • Kérd meg a férjét, hogy ossza meg álmai és vágyait is. Tervezze meg együtt a jövőben.
   • Ezeknek a beszélgetéseknek nem szabad tetten állniuk, hogy neked hibáztassanak.

3. 
   

   
   Határozza meg azokat a pontokat, amelyeken dolgoznia kell. Ne hibáztassa házastársát. Beszéljen együtt a felmerült problémákról és arról, hogyan oldhatja meg őket.
   • Fejezze ki ezeket a problémákat az első személy beszédével, például: "Azt szeretném, ha több időt töltsünk együtt". A partnere kevésbé kritikusnak, hanem változásvágynak fogja érzékelni őket.
   • Ha a férje arra panaszkodik, hogy méltánytalan vagy, akkor védje meg magát, de ne harcoljon vissza. Ehelyett fogadja el véleményét.

4. 
   

   
   Erősítse meg a partnerével megosztott kapcsolatokat. Légy nagylelkű, szeretetteljes és bókolkozz neki. Válaszoljon érzelmi és anyagi szükségleteire, és szeretje úgy, ahogy szeretné, hogy szeret téged.
   • Mondja el a házastársának, hogy minden nap szereted.
   • Adj neki kis ajándékokat és meglepetéseket. Készítse elő vacsorára, vásároljon virágot stb.
   • A bizalom és a szeretet helyreállítása időt vesz igénybe. Mutassa meg türelmét és elszántságát.

5. 
   

   
   Vegye le magát a múltból. Készítsen egy listát azokról az esetekről, amikor a házastársa bántalmaz téged. Csak a legfontosabb epizódokat tartalmazza. Cserélje ki a listát a partner listájára, és ismeri el, hogy mindketten hozzájárultak a kapcsolatokban felmerülő konfliktusokhoz. Ön képes lesz megbocsátani magának.
   • Mutassa magát toleránsnak, még akkor is, ha partnere nem fáradt.

6. 
   

   
   Légy nyitott a változásra. Mutassa meg partnerének, hogy mindent megtesz, de időbe telhet. Tegyen meg mindent a változásért, és elvárja ugyanazt az odaadást partnerétől.

7. 
   

   
   Kövesse egy pár terápiát. A külső közvetítő lehetővé teszi objektív nézőpontjának, valamint tanácsadásának a konfliktusok megoldására és a házasságának javítására.
   • A terápiás ülések általában hetente egy órát vesznek igénybe. De ha a rossz ideje nagyon rossz, akkor tanácsos lehet a terapeuta rendszeresebb meglátogatása.
   • Csoportos terápiát is követhet. A más párok által tapasztalt problémák lehetővé teszik például olyan megoldások megtalálását, amelyekre nem feltétlenül gondoltál.

4. módszer Próbáljon szétválasztani

1. 
   

   
   Próbáljon szünetet tartani. Ez csak egy átmeneti különválás lesz, amely időt ad arra, hogy az érzéseire gondolkozzon, partnerének jelenléte nélkül. Ön képes lesz arra, hogy emlékezzen, mennyire szereti a házastársát, mert a távolság gyakran felébreszti a szerelmi lángot.
   • Előfordulhat, hogy házastársa nem fogadja el ezt az ötletet. Magyarázza el, milyen előnyökkel járhat párja számára.

2. 
   

   
   Döntse el az elválás időtartamát. Az ideális időtartam 3 és 6 hónap között lesz. A hosszabb időtartam a bonyolultabbá teheti a találkozást, mert megszokja a cölibátust.

3. 
   

   
   Állítsa be a szétválás feltételeit, mind pénzügyi, mind gyakorlati szempontból. A félreértések elkerülése érdekében írja be ezeket a feltételeket. Különösen meg kell említeni a következő pontokat.
   • Költözik? Vagy csak egyet?
   • Hol fogsz élni?
   • Még mindig megosztja bankszámláját? És a hitelkártyád?

4. 
   

   
   Gondolj gyermekeire. Győződjön meg róla, hogy megérti a helyzetet, és tudja, hogy a konfliktusok ellenére továbbra is szereti őket.
   • Gyerekei nagyon rosszul reagálhatnak a különválás bejelentésére. Beszélj velük, és légy óvatos, ha elutasítják az iskolába járást, vagy hatalmas haragot fejeznek ki.
   • Néhányan azt gondolhatják, hogy Ön az elszakadás oka. Magyarázd el, hogy egyáltalán nem az ő hibájuk.
   • Gondoskodjon a házastársa megosztott felügyeleti jogáról. Gyermekeinek hetente csak egyszer kell megváltoztatniuk otthonaikat, hogy ne szenvedjenek iskolájukban.

5. 
   

   
   Használjon okosabb időt. Az elválasztás nem oldja meg az összes problémát. Például beszéljen terapeutával a házasságában felmerülő konfliktusokról.
   • Folytassa a páros terápiás üléseit. Ez a szétválasztás nem lehet ürügy arra, hogy megszakítsuk a közted és a partnered közötti kommunikációt. Problémáit orvosának segítségével oldja meg.
   • Ne használja ki ezt a szétválasztást az egyetlen életed újraéléséért. Ne próbáljon kalandot élni, mert ennek a különválásnak az az oka, hogy egyszerűen hátráltatja a házasságát.

6. 
   

   
   Döntsd el. Sikerült megoldani a problémáit, vagy leküzdhetetlen? Beszéljen a házastársával kapcsolatos érzéseiről, és oldja meg problémáit.
   • Az Ön partnere nem feltétlenül ugyanazon a következtetésen fog következni, mint Ön. Készüljön fel a válásra, ha ezt a különválást követően kívánja megtenni.