Tartalom

• szakaszában
• 1. módszer Kezelje a fájdalmat
• 2. módszer: Gyógyítsa meg a véraláfutást
• 3. módszer Tudja meg, mikor kell felvenni a kapcsolatot az orvossal
• 4. módszer A véraláfutás megelőzése

Ebben a cikkben: A fájdalom kezeléseA zúzódás gyógyításaMikor orvoshoz kell fordulniA zúzódások megelőzése33

Zúzódás (más néven kék) akkor jelenik meg, amikor a bőr felszíni rétegének a szöveteit megsérül, anélkül, hogy a bőrön átvágnának. Az ott lévő kicsi erek felszakadnak, ahelyett, hogy a vér egy sebben áramolhatna, felhalmozódik a bőr alatt, véraláfutást okozva. Fájdalmasak lehetnek, és természetesen nem akarsz szenvedni. Vannak egyszerű módszerek a fájdalom enyhítésére és a véraláfutás gyorsabb gyógyulására. Azt is tudnia kell, mikor kell orvoshoz fordulni, és hogyan lehet elkerülni őket a jövőben.

szakaszában

1. módszer Kezelje a fájdalmat

1. 
   

   
   Vegyünk paracetamolt vagy libuprofént. A fájdalom kezelésének leggyorsabb módja egy fájdalomcsillapító, például paracetamol vagy libuprofen bevétele. Ez a két gyógyszer egyike sem antikoaguláns, amely véraláfutás esetén jó választás, és a libuprofen segíthet csökkenteni a gyulladást. Egy antikoaguláns, például aszpirin lehetővé teheti a vér kifolyását, és a véraláfutás súlyosbodását.
   • Ne hagyja abba a szedést, ha orvosa már korábban felírt Önnek. Vegye fel a kapcsolatot vele, mielőtt bármit megtenne.

2. 
   

   
   
   
   Tedd jég. Tekerje be egy zseb jég vagy jégkockát (pl. Újrazárható tasakba) egy törülközőbe. Helyezze a kékre legalább tíz percre. A jég csökkenti a gyulladást, amely enyhíti a fájdalmat, miközben zsibbadja a területet.
   • A kezelést naponta három-négyszer megismételheti, de egyes szakemberek szerint óránként egyszer megteheti.
   • A jégcsomag helyett fagyasztott zöldség tasakot használhat, például borsót. Ha kész, visszahelyezheti őket a fagyasztóba, de nem eheti őket, csak felhasználhatja a sebek gyógyítására.

3. 
   

   
   Próbálja ki a petrezselymet. Egyesek szerint a petrezselyem enyhítheti a kék okozta fájdalmat és gyulladást.
   • A módszer beállításához friss petrezselyemre van szüksége. Zárja le a leveleket valami nehéz anyaggal, például habarccsal és mozsártörővel. Dörzsölje meg a leveleket a zúzódáson, és helyezzen be egy rugalmas kötést, hogy a helyükön maradjon.

2. módszer: Gyógyítsa meg a véraláfutást

1. 
   

   
   
   
   Tartsd a tagot a levegőben. Azáltal, hogy megemeli a véraláfutási helyet, arra kényszeríti a vért, hogy emelkedjen, ami csökkenti a környék vérmennyiségét. Amikor eléri ezt az eredményt, csökkenti a lángot is.
   • A legjobb eredmény elérése érdekében próbálja meg emelni a területet a szív szintje felett.

2. 
   

   
   Lazuljon el. Ne használjon túlzottan azt a területet, ahol a véraláfutás található. A szöveteknek időre van szükségük, hogy helyreálljanak, és a pihenés segíthet. Ha izmait használja, akkor a károk még súlyosabbá válhatnak.

3. 
   

   
   Próbáljon meg lyukasztott orbáncfűt. Lehet, hogy hallottál az orbáncfűről, amelyet természetes antidepresszánsként használnak. Egyesek azonban a bluust is használják, mert úgy vélik, hogy ez segít a szövetek megszorításában, hogy lassítsa a vérzést.
   • Naponta háromszor felhordja a kék alapon perforált orbáncfű olajat.

4. 
   

   
   Kerülje a zúzódás masszírozását. Noha csábító lehet a területet dörzsölni a fájdalom enyhítése érdekében, valójában még nagyobb károkat fog okozni.

5. 
   

   
   Próbálja ki a K-vitamint Az orbáncfűhöz hasonlóan, egyesek azt állítják, hogy a K-vitamin is hatékony, mivel elősegíti a vér koagulációját. Keresse meg a K-vitamint krémként, és használja fel naponta kétszer.

6. 
   

   
   Vigyen fel a larnica-t. Kozmetikai sebészek gyakran ajánlják a zúzódások csökkentését. Próbáljon krémet, kenőcsöt vagy balzsamot vásárolni, melyet a zúzódásra alkalmaz, hogy csökkentse a gyulladást és enyhítse a fájdalmat.

3. módszer Tudja meg, mikor kell felvenni a kapcsolatot az orvossal

1. 
   

   
   Ellenőrizze a kék okát. Ha nagy kék vagy több zúzódása van, de ha nem esett le vagy nem sértette meg magát, hívja orvosát. Ez komolyabb problémára utalhat. Problémája lehet a véralvadással vagy más betegséggel.
   • Ha a kék két hét után nem javult, forduljon orvoshoz.

2. 
   

   
   Keresse meg a fertőzés jeleit. Vörös csíkokat láthat, azaz olyan vonalakat, amelyek kékből indulnak, és körülötte sugárznak. Megfigyelheti a vértől eltérő váladékokat is, például gennyet. Ellenőrizze azt is, hogy nincs-e láz, mivel ez fertőzésre utalhat. Hívja orvosát, ha ilyen tünetei vannak.
   • A fertőzésnek más jelei is lehetnek, például ha a terület duzzadt, fájdalmas vagy forró.

3. 
   

   
   Érintse meg, hogy érezze a nyomást. Ha nagy nyomást érez a kékre, ez is ok az orvos hívására. Ez jelezheti a lodge szindrómát, egy súlyos rendellenességet, amely ezen a területen lecsökkenti a véráramot. A kék nagyon határozottnak tűnik számodra, sőt fájdalmas is lehet. Azonnal forduljon orvoshoz, ha a kék terület zsibbadt, hideg, nagyon halvány vagy kék.

4. 
   

   
   Vegye figyelembe a púp jelenlétét. Ha csomó alakul ki a kékön, úgynevezett hematóma, akkor is aggódnia kell. A hematómák nagyon hasonlítanak a véraláfutásokra, mert a bőr alatti ér eredete után is kialakulnak. Nagyobb ütéseket okoznak, és veszélyesek lehetnek.

4. módszer A véraláfutás megelőzése

1. 
   

   
   Ellenőrizze étrendjét. Ha nem a megfelelő tápanyagokat fogyasztja, akkor könnyebben lehet zúzódások. Ne felejtsen el enni gyümölcsöt és zöldséget, valamint teljes kiőrlésű gabonaféléket, sovány fehérjét és tejtermékeket.
   • A véraláfutások kialakulásához vezető fő hiányosság a C, K és B12 vitamin hiánya. A B9-vitamin hiánya szintén problémát jelenthet. Ezek a tápanyagok segítenek a vér koagulációjában.

2. 
   

   
   Mozgassa körül az akadályokat. Ha sok rendellenessége van otthon, ez sok sérülést okozhat. Például megbotlik az asztal sarkán. A probléma elkerülése érdekében érdemes áthelyezni egy másik területre.

3. 
   

   
   Védje bőrét szövettel. Hosszú ujjú és nadrágos viselésével megóvhatja a bőrt a kisebb blues ellen.

4. 
   

   
   Dolgozzon az egyensúlyán. A zúzódások gyakran esések következményei, ezért az egyensúly megteremtésével csökkentheti a véraláfutás kockázatát.
   • Próbáljon meg súlyemelési gyakorlatokat végezni. Álljon lábával kissé egymástól. Tegye a súlyát a jobb lábadra. Emelje fel a bal lábát. Tartson egyensúlyt harminc másodpercig. Ismételje meg ezt a bal lábán, és tartsa fenn az egyensúlyt harminc másodpercig.
   • Tedd gyakorlat. Még az olyan egyszerű gyakorlatok is, mint például a séta, javíthatják az egyensúlyt. Próbáljon minden nap sétálni az egyensúly javítása érdekében.

5. 
   

   
   Sportolás közben viseljen védőfelszerelést. Ügyeljen arra, hogy a megfelelő felszereléssel sportoljon. Ide tartoznak a sisak, a lábszárvédők és a csuklóvédők, a párnák stb.

6. 
   

   
   Beszéljen orvosával az általuk alkalmazott gyógyszerekről. A könnyen megjelenő blues bizonyos gyógyszerek, különösen antikoagulánsok vagy szívgyógyszerek mellékhatása lehet. Beszéljen orvosával a gyógyszerek cseréjéről vagy arról, hogy mit kell tenni a blues elkerülése érdekében. Azonban ne hagyja abba a kezelést, mielőtt orvosával beszélne.

7. 
   

   
   Kerülje az étrend-kiegészítőket, amelyek növelik a véraláfutás kockázatát. A halolaj, az E-vitamin, a fokhagyma, a gyömbér és a ginkgo biloba véraláfutást okozhat, különösen, ha vérhígítóval együtt veszi őket. Beszéljen meg más megoldásokról orvosával.