Tartalom

• Lépések

A kapcsolat befejezése soha nem olyan egyszerű vagy egyszerű, mint szeretnénk, és hacsak nem akarja, elkerülhetetlen, hogy összefusson volt partnerével. Beszélgetni valakivel, aki korábban bensőséges volt, és most csak idegen, bonyolult lehet, de vannak módok e szenvedés enyhítésére.

Lépések

1/4-es rész: Találkozás volt barátjával társasági alkalmakkor

1. 

   Legyél türelmes. Nem lehet új kapcsolatot kialakítani, akivel egyik napról a másikra megosztottad fizikai és érzelmi intimitásodat.
   • Ne keresse társadalmi alkalmakkor, különösen, ha a szakítás nemrég történt. Szakértők szerint az ideális, ha legalább nyolc hetet töltenek kapcsolat nélkül. Ha túl hamar megtalálja, megnehezíti a továbbjutást mindkettő számára.

2. 

   
   
   Úgy bánj vele, mintha ismerős lenne. Legyél barátságos, mutasd meg a tiszteletet és tarts meg bizonyos távolságot.
   • Tartsa könnyedén a beszélgetést. Ha egy ideje nem láttátok egymást, lehetséges, hogy Ön vagy ő régi problémákat akar megoldani, ezért álljon ellen.
     • Te: "Oi így és így! Nézte tegnap a meccset?"
     • Ő: "Igen, megtettem. Nagyon szükségük van egy új edzőre."
     • Te: "A védőnek jól sikerült, szerintem inkább rá kellett volna támaszkodniuk a védekezésben."
     • Ő: "Igen, nem értettem, hogy az edző miért cserélte le az utolsó pillanatban."
     • Te: "Nos, jó volt veled beszélni. Reméljük, hogy bejutnak a döntőbe!"
   • Ha régi nézeteltérésekről kezd beszélni köztetek, irányítsa a beszélgetést valamire, amelyben mindketten egyetértenek.
     • Ő: "Szia, Beltrana! Megpróbálta a cannolist?"
     • Te: "Végre sikerült! Sokat emlékeztettek arra, amit édesanyád csinált."
     • Ő: "Soha nem jártál anyámmal, honnan tudhatod?"
     • Te: "Emlékszem, hogy nagyon élveztem az ételét, bármit is tett értünk."
     • Ő: - Igaz.

3. 

   
   
   Kerülje az ivást. Érzelmei élen járnak, és az alkohol gátlástalanul hagy, ami azt eredményezheti, hogy végül azt mondja, amit nem szabad, majd megbánja.

4. 

   Vágja le a virtuális kapcsolatot. Szüntesse meg a barátságot a Facebookon, és kerülje azt más közösségi hálózatokon is. Gyakori, hogy az interneten akarják keresni, hogy mit csinál, csak azért, hogy megtudják, szenved-e is, talált-e már barátnőt stb., De a kutatások szerint ez rossz ötlet.
   • Az ilyen viselkedés gyorsan kialakulhat és rögeszmévé válhat. A pszichológusok ezt "elektronikus interperszonális megfigyelésnek" hívják, de mi alacsony halandók ezt hívjuk "szár’.
   • Ez egy érzelmi megtévesztés. Az interneten való kapcsolattartás úgy működik, mint a való életben, és a kockázat hosszabb ideig tart, ha érzelmileg elengedjük.
   • Ha egyszerűen úgy dönt, hogy továbbra is szeretné figyelni a profilját, ne feledje, hogy ez csak az élet egyik aspektusa, amelyet bemutat; nagy az esélye annak, hogy ő is szenved, senki sem frissíti saját állapotát, hogy boldogtalannak mondhassa magát.

5. 

   
   
   Vigyázzon a barátság folytatására. Teljesen normális, ha barátokkal akarsz maradni az exeddel, elvégre már nagyon jól kijöttél és megosztottad egy ideig az intimitást. Szeretnénk felhívni, hogy panaszkodjunk valami rosszra, ami történt, menjetek el a csapatunk meccseihez, mint korábban, és költsük fel a kabátot, ha kihűl, de a valóságban ez nem túl egészséges.
   • Fontos, hogy tartson egy bizonyos érzelmi és fizikai távolságot, nehogy rossz benyomást keltsen. A flörtölés és a megható érintés, a szocializáció közös eszközei, mindkettőt összezavarhatják.
   • Kölcsönösen takarékosan. Ne beszélj vele naponta többször - sőt, nem is naponta. Barátok vagytok, de nem ő lehet az első, akit felhív, amikor valami új dolog merül fel.
   • Továbbá nem jó ötlet barátként utána járni, ha azt akarja, hogy folytassa a kapcsolatot. Ha újra fel akarja hívni a szenvedélyt, de ő már egy másikban van, akkor az az ideális, ha végérvényesen megszakítja a kapcsolatot.

6. 

   Ne áldozzon különleges alkalmakat a köztetek lévő szakítás miatt. Lehetséges, hogy a társadalmi kör továbbra is ugyanaz, és elkerülhetetlenül olyan helyzetekbe kerül, mint például születésnapi partik, ballagások és esküvők. Legyen tisztában ezzel.
   • Nem szükséges figyelmen kívül hagyni, de nem is jó ötlet együtt ülni; ha a vége kellemetlen volt, lehetséges, amíg el nem kezdik mosni a szennyest mások előtt. Továbbá lehetséges, hogy az emberek azt kérdezik, hogy visszatértél-e, ami felkelti a párttulajdonos figyelmét.
   • Ossza meg egyenlően az eseményeket. Mindketten elmehetnek megnézni barátjuk játékát, de utána például csak egy megy el az osztályvacsorára. Bár a mulatságos alkalmak kimaradása unalmas, jobb lehet, mint a súrlódás.

4. rész 2: Iskolai vagy munkahelyi élet

1. 

   Mindig legyen profi. Személyes problémáit el kell választani karrierjétől és tanulmányaitól. Ideális esetben akkor is viselkednie kell, ha együtt voltatok, de ha nem, akkor a legjobb, ha erről komolyan beszélgetünk. A visszaesés negatívan befolyásolhatja teljesítményét.
   • Ha látva érzelmileg instabillá tesz, változtassa meg a rutinját, hogy ne találkozzanak. Tartson szünetet különböző időpontokban, ne például ugyanazt az utat keresse fel a kávézóba.
   • Gondolja, hogy a főnöke mindig figyel. Ez segít abban, hogy profi maradjon, amikor találkozik.

2. 

   Diszkréten oldja meg problémáit. Tisztázza, hogy nem szeretne kapcsolatproblémákról beszélni az irodában vagy az iskolában. Ha túl ragaszkodik hozzá, mondja el, hogy később beszélhetnek róla, vagy megbeszélhetik e-mailben és telefonon (amennyiben ez szám vagy személyes cím - ehhez nem használja a cég felszerelését).
   • Te: "Kész a jelentésed?"
   • Ő: "Igen, az. De előtte szeretném tudni, hogy mikor adod vissza a dolgaimat."
   • Te: "Beszélhetünk erről később?"
   • Ő: "Szükségem van a cuccaimra."
   • Te: "Rendben. Hívj, vagy küldj egy e-mailt munkaidő után, hogy eldöntsem, hogyan és hol fogom átadni neked."

3. 

   Támogatást kapni. Ha ebédnél elfogja, kérjen meg egy kollégát, hogy kísérje el. Ha nagy csoportja van, hogy társaságot tartson, enyhíti az esetleg kellemetlen helyzet feszültségét.

3/4 rész: Találkozás volt barátnőjével jelenlegi partnerével

1. 

   Hadd folyjon a találkozás. Ne menj utána a közösségi oldalakon, amikor meghallod, hogy új barátja van, és fogadd el, hogy végül találkozol velük. Fenntartja a bizalmat, ha ez megtörténik, legyen szó tervezett találkozóról vagy balesetről.
   • Fejjel felfelé nézzen szembe a helyzettel. A tendencia az, hogy be akar lépni az első üzletbe, amikor meglátja őket az utcán, de ne tegye. Könnyedén nézz szembe a pillanattal, bármennyire is nehéznek tűnik. Tudd meg, hogy túléled ezt a pillanatot, és hagyd magabiztosabban továbblépni.
   • A bizalom nem mindig jön belülről kifelé. Ha tudja, hogy meglátja volt barátját új barátnőjével, akkor viselje azt a ruhát, amely kényelmesebbnek és magabiztosabbnak érzi magát. Így nyugodtabb lesz, és ennek következtében jobban fogja érezni magát.

2. 

   Legyen barátságos, de tartsa távol a távolságot. Természetesen udvariasnak és civilizáltnak kell lenned, de nem kell úgy tenni, mintha újra nagy barátok lennél, és mindennap együtt jársz együtt, mivel ez rendkívül hamisan hangozhat.
   • Te: "Szia, így és így, örülök, hogy megismertelek."
   • Ő: "Szia, Beltrana! Sokat hallottam rólad."
   • Te: "Mióta vagy Pindamonhangabában?"
   • Ő: "Egyetemre jöttem."
   • Te: "Tényleg? Hol tanulsz?"
   • Ő: "A FAPI-nál."
   • Te: "Én is! Lesznek közös óráink?"

3. 

   Legyen megértő. Értse meg, hogy ezek a találkozók kellemetlenek minden érintett számára. A volt barátja valószínűleg nem azt akarja, hogy bántson, csak folytassa a saját életét. Új barátnője viszont úgy érezheti, hogy állandóan veled fog hasonlítani. Természetesen mindenki azt akarja, hogy az interakció gyorsan és fájdalommentesen történjen, és ebben az értelemben ugyanaz a célja.

4. 

   Tanuljon saját reakcióiból. Bármilyen nehéz is látni a volt barátját egy új partnerrel, használja ezt eszközként saját gyógyulásához. Gondoljon arra, hogy hasznos lesz-e újra romantikus randevúkat tartania.

4/4 rész: A gyermekek gondozása elválás után

1. 

   Legyen őszinte és tiszta, amikor beszélget a volt partnerével. A szétválasztás után óhatatlanul sokat kell beszélnie. A gyerekeket érintő kapcsolat vége még bonyolultabb lehet, mivel nem csak az érzelmeiket vonja maga után. Ezenkívül nem fogja egyszerűen elkerülni a kommunikációt. A kutatások szerint a legelőnyösebb kiút mindkettejük erőfeszítéseinek részvételében a szülői tevékenységben.
   • Ez az idő és a döntések megosztását jelenti, amelyhez gyakran és világosan kell beszélnie.
   • Ha lehetetlen polgári beszélgetést folytatni, használjon napirendet, és hagyjon fontos információkat arról, hogy gyermeke mikor tölti az idejét.

2. 

   Légy tisztelettudó. Amíg ezeken a kérdéseken dolgozik, legyen udvarias. Ne kiabáljon, ne átkozódjon, törekedjen arra, hogy a beszélgetések súrlódásmentesek legyenek, mivel ez negatívan befolyásolhatja a gyermek és a szülő kapcsolatát.
   • Te: "Így és így, nem akarok unalmas lenni, de meg tudod mondani, hogy mikor veszed fel a gyerekeket?"
   • Ő: "Ne töltsd be a táskámat, munka után felveszlek."
   • Te: "Tudom, hogy ez bosszantóan hangzik, de éjszaka van időpontom, és be kell ütemeznem."
   • Ő: "Oké. Hatkor megyek."

3. 

   Ne próbáljon meg semmiféle interakciót egy erőszakos vagy erőszakos volt partnerrel. Tegyen lépéseket önmagának és gyermekeinek védelme érdekében.