Tartalom

• Lépések
• tippek
• figyelmeztetések

A depresszió, különösen a barátja, depresszióval történő segítése nagyon nehéz lehet. Lesz saját érzelmi töltésed, amellyel foglalkozhat, mivel mérges lehet, és véletlenül elviszi magára - vagy akár meg is próbál elmenekülni. Ha elhanyagoltnak és bűntudatnak érzi magát a depresszióban, tanuljon segíteni ebben a nehéz időszakban anélkül, hogy elhanyagolná magát.

Lépések

1. és 3. rész: Őszinte beszélgetés

1. 

   Megérti és állapítsa meg egészséges határait a kapcsolata számára. A depresszió nagyon megnehezítheti a kapcsolat egyensúlyát, még akkor is, ha a lehető legnagyobb mértékben segíteni akar partnerének. Ha a barátjával nincs egészséges kapcsolat veled, a legjobb, ha megszünteti a kapcsolatot. Ez nem azt jelenti, hogy a depressziós embernek nem lehet értelmes kapcsolata valakivel: sokan képesek fenntartani a stabil szerelmi életet. A depresszió azonban problémákat okozhat. Ne feledje, ha:
   • A randevú nem házasság. A randevúk során teljes jogával és lehetőséged van arra, hogy egy nem működő kapcsolatot megszüntesse. Nem vagy rossz ember, ha olyan emberrel szakad meg, akinek nincs sok mindent kínál, és különösen akkor, ha nem támogat téged.
   • Fontos, hogy ne feledje, és fontolja meg, hogy mit akar a kapcsolatokban.
   • Nincs önzés, ha az Ön igényeit elsőbbségbe helyezi. Senki sem adhat tanácsot az Ön igényeinek, különösen, ha felnőtt és független ember. Vigyázz magadra, mielőtt másokkal vigyázol.
   • Bizonyos esetekben a depresszió megakadályozhatja, hogy valaki kapcsolatba lépjen. Ez nem tükrözi a problémát, és a romantika szempontjából semmit nem mond rólad. Valaki szeretése nem mindig azt jelenti, hogy legyőzheti a jelentős mentális betegséget.
   • A depressziót nem lehet kifogásként felhasználni visszaélésre, manipulációra vagy az erőszak egyéb formáira. A depressziós emberek nagyobb valószínűséggel negatívan viselkednek. Ha azonban a barátja nem uralja magát, akkor a felelősség az ellenőrzés hiányáért továbbra is ő. Jobb, ha elmegy a kapcsolattól, hogy megvédje magát.
   • Nem a te felelőssége, hogy foglalkozzon a barátja reagálásával a felbomlással. Általában attól tartanak, hogy amikor a kapcsolat végével szembesülnek, a depressziós ex-barát valami drámai dolgot fog tenni, beleértve az öngyilkosságot. Azonban nem tudja ellenőrizni a tetteit. Keressen segítséget, ha úgy gondolja, hogy az ön voltja árthat neked vagy másoknak. Ne érjen csapdába esett a kapcsolatokban, attól tartva, hogy véget vet.

tippek

• Mutassa meg, hogy elég erős és független-e ahhoz, hogy tőle másoktól nem függ. Nem lesz képes őszinte lenni veled, vagy arra koncentrálni, hogy jobbá váljon, ha azt gondolja, hogy nem tud élni a figyelme nélkül.
• Legyél türelmes. Remélhetőleg a barátja hamarosan jobban fog érezni magát, és valószínűleg sokkal több bűnrészességgel és bizalommal megújul a kapcsolata. Még jobban szeret téged, mert mellette áll.

figyelmeztetések

• Bizonyos esetekben azzal vádolják, hogy saját okokból segíti őt (például megjelenni szeretne, drámát készít stb.), Vagy kételkedhet benne - ne vegye személyesen. Várja meg, amíg a depresszió javul, hogy felbukkanjon. Mondja el neki, hogy mennyire fájnak ezek a vádak (emlékszel az „én” mondatokra), és hogyan szeretné, ha elkerüli ezt a jövőben. Ugyanez vonatkozik a testhelyzetekre, amelyeket depresszió idején alkalmaz.
• Ha azt kéri, hogy hagyjon téged egy darabig, tartsa tiszteletben a helyet. Beszéljen azonban barátaival és családjával, így mindig körül vannak, ha kockázatot jelent magára.
• Figyelje meg, ha ez a depresszió gyakori, gyakori, vagy ha a személyiség részévé válik. Lehetséges, hogy orvosi segítségre van szüksége. Ez hozzájárul az önöktől való esetleges függőséghez is, amely nem egészséges. Ha a depresszió súlyossá válik (öngyilkossági gondolatokkal stb.), Ideje hívni valakit, aki segít.