Tartalom

• Lépések
• Tippek

A bőr hámlása másodlagos irritációnak tűnhet, azonban jelentős kellemetlenséget okozhat. A hámlás a bőr állandó súrlódása miatt következik be magával a bőrrel vagy más anyagokkal, például ruházattal. Idővel a súrlódás miatt durva lesz, vagy akár vérzik is. Függetlenül attól, hogy ez gyakori probléma a fizikai aktivitás miatt, vagy csak alkalmi jellegű, tanulja meg megakadályozni a jövőbeni irritációkat.

Lépések

1/2 rész: Irritált bőr kezelése

1. 

   Tisztítsa meg a régiót. Alaposan mossa le az érintett területet enyhe szappannal és öblítse le. Pat tiszta bőrrel törölje szárazra. Ennek elvégzése nagyon fontos, különösen edzés és izzadás után. A kezelés megkezdése előtt el kell távolítani az izzadságot.
   • Kerülje a bőr törülközővel történő dörzsölését. Ne piszkáld tovább.

2. 

   
   
   Vigye fel a talkumot. Szórja porral a bőrt. Ez segít csökkenteni a súrlódást. Antiallergiás baba por, szódabikarbóna, kukoricakeményítő vagy más testpor használható. Kerülje a talkum túlzott használatát, mivel egyes tanulmányok szerint rákkeltő anyagokat tartalmazhat.

3. 

   Kenjen be kenőcsöt. Az érdesség csökkentése érdekében használjon bármilyen típusú vazelint, testbalzsamot, pelenkakiütéses krémet vagy termékeket. Számos speciális termék létezik ennek a problémának a megelőzésében a sportolóknál. Amint kenőcsöt alkalmaznak, fedje le a területet steril kötéssel vagy gézzel.
   • Ha a terület nagyon fájdalmas vagy vérzik, kérje meg az orvost, hogy írjon fel orvosi kenőcsöt. Az alkalmazás ugyanaz, mint a vazelin.

4. 

   
   
   Készítsen jégcsomagokat. Frissítse bőrét jégcsomagolással, ha végzett a testmozgással vagy irritációt érzett. Ne vigye a jeget közvetlenül a bőrre, mert ez még jobban károsíthatja. Ehelyett tegye egy törülközőre vagy ruhára, és 20 percig tartsa az érintett részen. Ez a hűtés azonnali megkönnyebbülést jelent.

5. 

   
   
   Vigyen fel nyugtató gélt vagy olajat. Kenje meg az aloe vera gélt közvetlenül a növénytől az irritált területen. Aloe verát továbbra is vásárolhat, de a lehető legkevesebb adalékot kell tartalmaznia. Ez megnyugtatja a bőrt. Két csepp teafaolajat is felvihet egy pamutpárnára. Ezután adja át a régióban. Harcol a fertőzés ellen, és elősegíti a bőr gyorsabb helyreállítását.

6. 

   Vegyen egy pihentető fürdőt. Készítsen gyengéd keveréket két csésze szódabikarbónával és 10 csepp levendula illóolajjal. Ezután tegye a fürdőbe meleg vízzel. Kerülje a nagyon forró vízbe merülést, mert az még jobban kiszáríthatja vagy irritálhatja a bőrt. Maradjon legalább 20 percig a fürdőkádban, majd törölje meg magát egy tiszta törülközővel.
   • A fürdőkádban nyugtató tea is használható. Forralj fel 1/3 csésze zöld teát, 1/3 csésze száraz körömvirágot és 1/3 csésze száraz kamillát két liter vízben. Hagyja a teát hűlni, szűrje le és öntsön a fürdőbe.

7. 

   Tudja meg, mikor kell orvoshoz fordulni. Az irritált bőr megfertőződhet, és orvosi ellátásra szorul. Ha fertőzést vagy vörös kiütést észlel, forduljon orvoshoz. Akkor is forduljon szakemberhez, ha az irritált terület nagyon fájdalmas lesz, vagy legyengül és érzékeny.

2. rész 2: A bőrirritációk megelőzése

1. 

   Tartsa szárazon a bőrét. Ha tudod, hogy edzeni és izzadni fogsz, vidd fel a port talkum és timsópor nélkül azokra a területekre, amelyek általában a legjobban izzadnak. A nedves bőr súlyosbítja az irritációt, ezért vegye le a nedves ruháját, amint befejezi a testmozgást.

2. 

   Viseljen megfelelő ruhát. A szoros ruházat irritálhatja a bőrt és súrlódást okozhat. Kényelmes, szintetikus ruházatot viseljen. Így megakadályozzák az irritációt okozó súrlódást. Ha edz, ne vegyen fel pamutruhát, és használjon minél kevesebb darabot.
   • Ne viseljen olyan ruhát, amelynek varrása vagy csíkja dörzsöli a bőrét. Ha azt veszi észre, hogy ruhája rögtön súrlódást vagy irritációt okoz, azonnal vegye fel, hogy ez csak néhány óra múlva romlik. Jobb, ha valami kényelmesebbet választunk, aminek nincs ilyen hatása.

3. 

   Igyál több vizet. Különösen, ha edz. Így többet izzad, ami megakadályozza a sókristályok képződését. Súrlódást okozhatnak, irritációt okozva.

4. 

   Készítsen megfelelő kenőanyagot a megelőzés érdekében. Szüksége lesz A és D vitaminnal ellátott kenőcsre, amelyet általában pelenka kiütés ellen használnak, és vazelinre. Keverjünk össze egy-egy csészét egy tálban. Adjon hozzá 1/4 csésze tejszínt E-vitaminnal és ¼ csésze aloe vera krémet. Keverje meg jól a keveréket. Nagyon merev lesz, de terjedhet az irritált bőrön.
   • Kenje meg a kenőanyagot olyan területeken, amelyek testgyakorlás és izzadás előtt általában irritáltak. Segíthet a bőrirritáció gyógyításában és a hólyagok megelőzésében is.

5. 

   Sújt veszteni. Ha túlsúlyos, akkor nagyobb érdességet észlel. Egészen gyakori a comb közötti súrlódás. A fogyás segít megelőzni a bőr dörzsölését a jövőben.
   • Kezdje el gyakorolni és beépíteni az egészséges ételeket az étrendbe. Olyan gyakorlatokat végezhet, amelyek nem okoznak jelentős súrlódást, például súlyemelés, úszás vagy evezés.

Tippek

• Ha a bőr megfertőződik és vérezni kezd, akkor először antibakteriális szappannal tisztítsa meg. Használjon alkoholt vagy peroxidot a baktériumok elpusztítására. Vigye fel a gyógyító kenőcsöt a fertőzött területre. Várjon néhány napot egy másik természetes kezelés alkalmazásához, miután a vérzés megszűnik, és a terület gyógyulni kezd.