Tartalom

• Lépések
• Tippek
• Figyelmeztetések

A tánc művészeti forma és remek lehetőség a testmozgásra is. Ha azt tapasztalja, hogy csodálja a körülötted lévő emberek táncmozdulatait, ne feledje, hogy te is megtanulhatsz táncolni! Ehhez meg kell találnia a stílusának legjobban megfelelő műfajt, és el kell döntenie, hogy milyen készségszintet remél. Innentől kezdve csak a tánclépések gyakorlásának és gyakorlásának kérdése a technika egyre jobb fejlesztése érdekében, amíg készen áll arra, hogy megmutassa tehetségét a világ számára.

Lépések

4. rész 1. része: A megfelelő nem megtalálása

1. 

   Használjon videókat és filmeket. Különböző filmek és zenei videók megtekintésével jobban megértheti, hogy milyen típusú táncot szeret, és mit szeretne megtanulni. Ezt követően kezdje el az oktató videók megtekintését az első lépések megtanulásához.

2. 

   
   
   Vegyen be egy bevezető órát. Próbáljon részt venni egy olyan osztályban, ahol a tánc több változatát mutatják be, hogy lássa, melyik tetszik a legjobban. Ezenkívül az oktató hasznos információkkal szolgálhat a kezdők számára legbiztonságosabb tánc technikákkal és gyakorlatokkal kapcsolatban.

3. 

   Figyelje a szakembereket. Tény, hogy csak másokat figyelve sokat tanulhat. Valójában pszichológiai szempontból más emberek táncának figyelése arra készteti az agyadat, hogy gondolattérképeket adjon hozzá a korábban elképzelt tánclépésekhez. Ezen felül megnézheti, hogy néznek ki egyes tánclépések, ha helyesen adják elő őket.
   • Nézzen meg egy hivatalos műsort, hogy lássa, hogyan dolgoznak a szakemberek, vagy akár ellátogathat egy helyi főiskolára, amely tanfolyamokat vagy táncműhelyeket kínál. Egyes iskolák / főiskolák tánckiállításokat tartanak nyilvánosak.

4. 

   
   
   Látogasson el a különféle táncklubokba. Ezzel megfigyelheti más táncosokat, sőt lemásolhat néhány tánclépést. Továbbá, ha különböző klubokba jársz, ez segít meghatározni a legjobban tetsző zene típusát. Ismerjen meg egy kicsit mindenből - a hip-hop kluboktól a country zenéig. Ne féljen kimerészkedni, és megpróbáljon különböző táncstílusokat táncolni.

5. 

   
   
   Válasszon egy műfajt, amelynek szentelheti magát. Természetesen nem ezt a döntést kell véglegessé tenni, hanem próbáljon meg olyat választani, ami tetszik. Kipróbálhatja a balettet, a kortárs táncot, a jazzt, a társastáncot vagy akár a country zenét a táncórák megkezdéséhez.

6. 

   Célokat tűz ki magának. Szeretne profi módon táncolni, vagy csak tudna néhány jó lépést szombat este mutatni? Bálterem táncot próbál táncolni megtanulni az esküvőjén? Döntse el, milyen készségszintet szeretne elérni, és ez meghatározza az elkötelezettség szintjét. Például a szakszerű tánc évekig tartó elkötelezettséget igényel, sok foglalkozás és gyakorlat mellett, de egy-két hónap alatt megtanulhat táncolni esküvőjére.

4/2-es rész: Saját tánclépéseid gyakorlása

1. 

   Nézzen táncos videókat. Ne feledje, hogy ez az anyag segít megtanulni néhány konkrét lépést, valamint a tánctechnika jobb fejlesztésében is. Keressen oktató videókat, ahelyett, hogy csak a legjobban tetsző lépéseket próbálná lemásolni. Ez a fajta anyag megmutatja, hogyan kell ezt csinálni, így nincs szükség arra, hogy kitalálja, hogyan kell végrehajtani valamelyik lépést.

2. 

   Keressen egy csendes helyet, ahol táncolhat, és ahol nem zavarja a többieket. Szüksége lesz jó szabad helyre, valamint sima és szilárd padlóra. Ne feledje, hogy gyakorlásakor mindig zajt fog adni, ezért válasszon egy helyet, ahol táncolhat, anélkül, hogy másokat zavarna.

3. 

   Fontolja meg, milyen zenét fog használni és hogyan fogja lejátszani. A zenének összhangban kell lennie a műfajjal, bár sok műfaj sokféle dalt tartalmaz. Ne feledje azonban, hogy bizonyos típusú zenék jobban kombinálódnak egyes táncfajtákkal.Például a klasszikus zenét általában a balett gyakorlásához használják, és manapság a kortárs tánc gyakorlásához sokféle aktuális zene használható.

4. 

   Gyakorolj minden nap. Az állandó gyakorlat segít megszilárdítani az agyad készségeit, lehetővé téve a tested számára, hogy minden nehézség nélkül emlékezzen a megtanult lépésekre.

5. 

   Ne félj a bukástól. Úgy tűnik, hogy a gyerekek gyorsabban fejlesztik ezeket a készségeket, mert nem félnek nevetségesnek látszani. Ha rosszul téved, vagy gondja van egy lépés megtételével, ne vegye annak jeleként, hogy abba kell hagynia a táncot, mert ez csak azt jelenti, hogy többet kell gyakorolnia. Kelj fel, és mindig próbáld újra.

6. 

   Légy óvatos. Ne próbáljon túl sok mindent tenni rövid idő alatt, mert ez sérülést okozhat.

7. 

   Ügyeljen a ruhájára. Tánc közben ne felejtsen el elég laza ruhát viselni, hogy szabadon mozoghasson, ugyanakkor ne essen át a padlón húzódó darabokon. Ne felejtsen el eltávolítani minden ékszert vagy kiegészítőt, hogy semmi ne repüljön ki a helyről. A tánccipő a legjobb a táncoláshoz, mivel puhább talppal rendelkezik a pörgések és más típusú mozgások elvégzéséhez. Ezenkívül kösd össze a hajad, hogy tánc közben ne akadályozza.

8. 

   Próbáld meg reprodukálni kedvenc dalod koreográfiáit. Amellett, hogy jó gyakorlási mód, segít megérteni a koreográfus gondolkodását is, ami nagy segítség lehet, ha lehetősége van professzionálisan táncolni a koreográfusokkal.

9. 

   Használja az internetet a fejlődés javításához. Az olyan webhelyek, mint az angolul a Giveit100, lehetővé teszik, hogy dokumentálják az egész folyamat során elért új készségektől elért eredményeket, miközben támogatást kapnak a webhely felhasználói közösségétől is. Ez lehetővé teszi még az evolúció történetének megtekintését az első táncnapodtól kezdve.

10. 

    Figyeljen arra, amit rosszul csinál, és próbáljon kijavítani mindent, ami szükséges. A videók nagy segítséget jelenthetnek ebben a lépésben, mivel felveheti táncát egy tükör elé, hogy lássa, milyen a teljesítménye, és ne feledje, hogy ha némi lépést vagy mozdulatot gyakorol nézés nélkül, akkor előfordulhat, hogy nem megfelelően adja elő.

4 rész 3: Az életmód megváltoztatása

1. 

   Jól enni. Ne feledje, hogy a táncosoknak egészséges ételeket kell fogyasztaniuk, hogy táplálják testüket. Ha sokat táncolsz, elegendő kalóriára lesz szükséged ahhoz, hogy minden erőfeszítést pótolj. Ha azonban keveset táncol, akkor lehet, hogy csökkentenie kell a kalóriákat, hogy ideális testet kapjon a tánchoz.
   • Ügyeljen arra, hogy elegendő fehérjét tartalmazzon az étrendben. Fogyasszon gyümölcsöt és zöldséget is, hogy elegendő vitaminnal rendelkezzen a test erősségéhez.

2. 

   Vegyen bele más gyakorlatokat. A jó tánchoz meg kell erősítenie az izmait és növelni az állóképességét.
   • Az olyan tevékenységek, mint az úszás, a síelés, az elliptikus gépek használata és a kerékpározás jó eredményeket kínálnak, amelyek segítenek az erősebb test megszerzésében.

3. 

   Dolgozzon rugalmasan. A táncosoknak a lehető legnagyobb rugalmasságra van szükségük minden táncmozdulat vagy lépés végrehajtásához. Próbáljon olyan tevékenységeket gyakorolni, mint a jóga és a pilates, hogy növelje rugalmasságát. Ráadásul ezek a tevékenységek további bónuszként növelik a belső hajlandóságot, jobb táncossá válva.

4. 

   Tanulja meg az egyensúlyt. Az egyensúly a tánc során is az egyik legfontosabb szempont, ezért jó egyensúlyra van szükséged, amikor gyors mozdulatokat hajt végre állva. Ismét a jóga és a pilates segíthet ennek a tulajdonságnak a kialakulásában, csakúgy, mint a Tai Chi Chuan szekvenciák a stressz csökkentésében és a rugalmasság növelésében is.

4. rész a 4-ből: Célok elérése

1. 

   Órákat vesz. Ha profi táncos szeretne lenni, megfelelő képzésre lesz szüksége. Különböző osztályokat kell elvégeznie, kezdve a kezdők számára a legalapvetőbbekkel, és szinttel feljebb, ahogy a képességei növekednek. Az órák azonban akkor is szórakoztatóak és hasznosak lehetnek, ha az a célod, hogy elkötelezettség nélkül táncolj egy helyi táncklubban. Az olcsóbb osztályok megszerzéséhez keresse meg a legközelebbi tánciskolákat, kikapcsolódási programokat a város parkjában, sőt a régiójában lévő iskolákat / főiskolákat is.

2. 

   Legyen diplomája táncban. Végezhet tánc tanfolyamon egy egyetemen, azonban ezek a tanfolyamok nagyon versenyképesek, és a legtöbbjükbe is nehéz lesz belépni. Ne feledje továbbá, hogy sok táncprogram megköveteli bizonyos súlyt, hogy részt vehessen a tanfolyamon.

3. 

   Szereplők meghallgatása a közösségi színházakban. Ha már vett részt néhány osztályon, és csak táncosként szeretne szórakozni, próbáljon meg casting tesztet tenni egy közösségi színházban. Az ezeken a helyeken megrendezett programok többségében más hivatásos amatőröket talál, ezért használja ki a tapasztalatokat, hogy új emberekkel, és ki tudja, még a leendő szakmai kollégákkal is megismerkedjen.

4. 

   Készítsen koreográfiát esküvőjére. Dolgozzon leendő feleségével (o) az esküvő táncának koreográfiájával, amellyel még különlegesebbé teheti a pár első táncát.

5. 

   Táncolni klubokban, szórakozóhelyeken, klubokban. Lehet, hogy csak táncos szeretnél lenni, hogy lenyűgözd a barátaidat, valahányszor kimész. Ha ez az oka, próbálja meg minden lépését szombat este elvégezni.

Tippek

• A tánc nagyszerű módja a testmozgásnak, ezért speciális programok, amelyek aerob testmozgást és táncot tartalmaznak (Zumba vagy Jazzercise(például angolul). Mivel szórakoztató gyakorlatokról van szó, hosszabb ideig gyakorolnak, ha megpróbálsz formába lendülni anélkül, hogy annyira éreznéd a tevékenységek hatását.

Figyelmeztetések

• Ne próbálkozzon mutatványokkal, ugrásokkal vagy bukfencekkel, ha éppen táncolni kezd. Könnyen megsérülhet, ha nem tudja, mit csinál.
• Ha mérsékelt vagy súlyos fájdalmat tapasztal tánc közben, forduljon orvoshoz.