Tartalom

• Közösségi kérdések és válaszok
• Tippek
• Amire szüksége lesz

• Ne használja a sarkát kapcsolatfelvételre.

Közösségi kérdések és válaszok

Fordítasz taekwondóban?

Általában nem.

Mindig a sarkával kell ütni az ellenfelet?

Nem, a lábfejed is gyors sebzést okozhat. A sarok azonban több kárt okoz.

Hogyan tudom megfelelően elvégezni a rúgásokat?

A csípőjét kell használnia a lábak "irányítására". Ha szükséges, állítsa be a helyzetét, és helyezzen súlyt álló lábára.

Hogyan rúgsz feljebb?

Rendszeresen gyakorold a lábad, a guggolás tökéletes. Az emberi testet nem arra tervezték, hogy a lábunk ilyen magasra nyújtson, ezért erőre van szükség a gravitáció elleni küzdelemhez, és elegendő lendület megtartásához, hogy ártson ellenfelének. A nyújtások természetesen fontosak a sérülések elkerülése érdekében.

Mit kell tennie, ha ellenfelem erősebb

Kerülje el a harcot. Ez a harcok legalapvetőbb stratégiája. Ha nem tudod, próbáld meg dühíteni az ellenfeledet. Hatalmasabb támadásokat fognak kapni, de ez nagy távolságot fog megtenni, és könnyedén ellensúlyozhatja az ütést és ellensúlyozhatja az ellenfelet egy kemény lövés leadásával egy nyomásponton.

Vajon a koreai taekwondo iskolák megtanítanak az amerikai stílusú színes övrendszer használatával?

Valószínűleg nem, látva, hogy Koreában vagy, ahol a sport származik, biztos vagyok benne, hogy az eredeti színeket használnák. Biztos vagyok benne, hogy az amerikai rendszerben dojókat tanítanának.

Hogyan érhetem el, hogy a fejem gyorsabban forduljon meg, amikor pörgést rúgok?

Forgassa el a fejét, mielőtt valóban rúgna - ez segít észrevenni a rúgások végrehajtása előtt.

Hogyan tudom egyszerre visszarúgni?

Gyakorold a hátsó rúgást, és hamarosan nem kell sokat gondolkodnod ezen, például a sparringban. Lassan kezdjen, majd növelje sebességét és kitartását.

Mehetünk a taekwondo dojo-ba 2 hónapos szünet után?

Igen, de kérdezze meg oktatóját arról, hogyan készüljön fel a visszatérésre. Ne felejtsen el bemelegedni és nyugodtan, hosszú szünetet tartott.

Tippek

• Ismerje meg a Taekwondo rúgások alapvető célzónáit („chagi” - a rúgás szó). Három alapvető cél van. Az "arcrúgások" azokra a területekre vonatkoznak, amelyek közelebb vannak az ember arcához. A kifejezést a törzs vagy a törzs fölötti bármilyen rúgásra is használják. A törzsre történő rúgás "a napfonatra és a szélső területekre vonatkozik. Az" alacsony rúgás "az alsó hasra utal.
• Az elején mindig próbáljon lassan gyakorolni, és gyakoroljon gyorsabb rúgásokat. Fordítsa el a csípőjét, amilyen gyorsan csak lehet, és ugyanolyan nyomatékkal nyújtsa a rúgást, hogy növelje a rúgás erejét.

Amire szüksége lesz

• Megfelelő kényelmes ruházat
• Tér a gyakorláshoz
• Ellenfél (próbálj meg valakit tapasztalt segítséget nyújtani neked)