Tartalom

• Lépések
• tippek

Érdemes lehet, hogy hajad gyorsan növekedjenek több okból is: egy rossz vágás visszavonása, egy fontos eseményre lépés stb. Bármi legyen is, van néhány gyakorlati módszer a hajnövekedés stimulálására. Próbáljon ki olyan módszereket, mint például egy természetes olajjal végzett masszázs, állítsa be az ápolási rutinot a stressz elkerülése érdekében, és támogassa a táplálékot, amely hozzájárul a haj egészségéhez (például fehérjék és biotin). Bár a hajnak heti növekedési korlátja van, néhány dolgot megtehetsz a folyamat maximalizálása érdekében.

Lépések

1. módszer a 3-ból: Hajápolás

1. 

   
   

   

   
   
   
   

   

   Yan Kandkhorov
   Fodrász

   Szakemberek egyetértenek: "A haj általában havonta 1 cm-re növekszik, tehát ha háromhavonta kicsit vágja le, akkor is gyorsabban növekszik, mint amennyit vágott. Ha azonban a haját állandóan megvágja, elkerülheti a hasadásokat, ezáltal szebbé teszi a haját. és egészséges a növekedés során. "

3/3 módszer: Az étrend és a szokások beállítása

1. 

   Vegyen be kiegészítőket, amelyek serkentik a haj növekedését. Készíthet egy multivitamint is, amelynek célja a haj egészségének javítása, ha nem kap sok előnyt a normál ételekből. Keressen bizonyos vitaminokat, például a biotint és a C- és B-vitamint. Ezek a termékek hozzájárulnak az egészség és a haj fejlődésének javításához.
   • Bármilyen kiegészítő vásárlása előtt konzultáljon orvosával, hogy megtudja, melyik a megfelelő adag, és ha nem lép kölcsönhatásba negatív hatással az Ön által alkalmazott gyógyszerekkel.
   • A haj növekedését elősegítő biotinnak és más vitaminoknak különféle hatása lehet az egyes emberekre.
   • Csak az Anvisa által jóváhagyott kiegészítőket vásároljon.

2. 

   
   
   Fogyasztjon fehérjeben gazdag ételeket. Növelje a fehérjebevitelt a növekedés serkentése és a hajhullás csökkentése érdekében. Fogyasztjon kiegyensúlyozott étrendet hús, hal, bab, dió és teljes kiőrlésű gabonafélékkel. Ha vegetáriánus vagy, cserélje ki a húst szójara, babra, dióra és gabonafélére.
   • Ha magas fehérjetartalmú étrendet szeretne elfogadni, válassza ki, mely tápanyagforrásokat kívánja fogyasztani. Kerülje a feldolgozott húsokat vagy a nagyon zsíros tejtermékeket, amelyek más egészségügyi problémákat okozhatnak.
   • Enni az egészséges szénhidrátokat is, amelyek gazdag rostban és tápanyagokban, például teljes kiőrlésű gabonákat, gyümölcsöket és zöldségeket.

3. 

   
   
   Használja az "inverzió" módszert. Ebben le kell engednie a fejét, hogy alacsonyabb magasságban legyen, mint a szív - ez ösztönzi a haj keringését és növekedését. Feküdjön le, és tegye le a fejét az ágy szélétől a nyak mellett. Maradjon ebben a helyzetben napi négy vagy öt percig. Noha nincs bizonyíték arra, hogy a módszer működik, nem káros a kipróbálás.
   • Szimulálhat néhány jógapozíciót is, mint például a kutya lenézett, a gyertya és a fejre szállás. A cél az, hogy a fejét a szívhez képest engedje le, hogy serkentse a hely keringését.
   • A fejbőrt kókuszdióolajjal masszírozhatja, mielőtt napi négy percig fordított helyzetbe kerül.
   • Próbálja meg megmérni a hajhosszát a hét elején, hogy nyomon kövesse az előrehaladást.
   • Lassan térjen vissza normál helyzetébe, hogy elkerülje a szédülést vagy zavart. A hét végén mérje meg újra haja hosszát, hogy megnézze, mennyit nőtt fel.

tippek

• A haj átlagosan havonta 1,3 cm-re nő. Még a fent felsorolt ​​módszerekkel is valószínűleg csak minimális haladást (néhány millimétert) fogsz látni egy héten belül.