Tartalom

• Lépések
• Figyelmeztetések

Természetes, hogy a bőr idővel elveszíti rugalmasságát, akár súlycsökkenés, terhesség vagy a természetes öregedési folyamat miatt. A petyhüdt bőrrel nincs probléma, de az is normális, hogy feszesebbé akarjuk tartani.

Lépések

1/3 módszer: Bőrfeszesítő termékek használata

1. 

   Napi hámlasztás. A hámlasztás olyan eljárás, amelyben granulátumot vagy csiszolóanyagot tartalmazó terméket használnak az elhalt sejtek eltávolítására és a bőr vérkeringésének javítására. Ez a módszer segíthet a megereszkedés javításában. Minden nap radírozzon, és egy idő után láthassa az eredményeket.
   • Használjon ecsetet vagy törölközőt a bőrradírozáshoz reggel, zuhanyozás előtt.
   • Széles mozdulatokkal adja át az ecsetet a lábain és a karjain. Menjen fel a lábaktól a combig, a kezektől a vállig, mindig a szív felé dörzsölve.
   • Fókuszáljon azokra a területekre, ahol a bőr leginkább petyhüdt.
   • Készíthet házi kémiai hámlasztást is, de nem minden nap. Az ajánlott gyakoriság megismeréséhez kövesse a csomagon található utasításokat. A legtöbb ember általában kéthetente, de legfeljebb hetente egyszer végez ilyet.

2. 

   
   
   Próbálja meg a feszesítő krémeket a kollagén és az elasztin termelésének javítása érdekében. A kollagén és az elasztin olyan fehérjék, amelyek hozzájárulnak a bőr rugalmasságának megadásához. Ha a megereszkedés gondot jelent, keressen feszesítő krémet a szépségápolási üzletekben, a hipermarketi kozmetikai szektorban vagy az interneten. Előnyben részesítse azokat a lehetőségeket, amelyek serkentik a kollagén és az elasztin termelését, és a csomagoláson található utasításoknak megfelelően vigye fel a terméket azokra a pontokra, amelyekre figyelmet kell fordítani.
   • A kollagént a testnek kell előállítania, és segít a bőr belső rétegeinek szilárdulásában, mivel molekulái túl nagyok ahhoz, hogy áthaladjanak a pórusokon és kívülről hatjanak. Ezért inkább a kollagéntermelést javító krémeket részesítse előnyben, nem pedig a kollagént tartalmazó krémeket.
   • Keresse meg a retinoidokkal rendelkező krémeket, amelyek nagyon gyakoriak.
   • A hialuronsav emulziókban és krémekben is kiváló lehetőség a fiatalos bőr fenntartására.
   • Keresse meg a dimetiletanolamin (DMAE) összetevőt, amely gyulladáscsökkentő hatású és segít a bőr feszességében.
   • Az aloe vera stimulálhatja a kollagéntermelést is.

3. 

   
   
   Hidratálja bőrét dúsított krémekkel. Keressen egy E, A, C és C vitaminnal vagy szójafehérjével dúsított hidratálószert a gyógyszertárakban vagy az interneten. Ezek a vitaminok és fehérjék feszesítik a bőrt és csökkenthetik a ráncok megjelenését. Naponta kenjen hidratáló krémet a problémás területekre.
   • Ha valami természetesebbet szeretnél, sokan úgy gondolják, hogy a kókuszolaj segít.

4. 

   
   
   Vigyen fel tojásfehérjét a bőrre. A természetes megközelítés érdekében próbáljon meg tojásfehérjét használni. Vannak, akik úgy vélik, hogy a tojásfehérje tápanyagai jót tesznek a bőrnek, és segíthetnek annak szilárdulásában. Csak vasalja ki a kívánt helyre, hagyja megszáradni, majd öblítse le. Tegye ezt naponta, és nézze meg, észrevesz-e valamilyen eredményt.

3/2-es módszer: Az életmód megváltoztatása

1. 

   Súlyzós edzés. Az egyik legjobb gyakorlat, amely segít a bőr feszesítésében, a súlyzós edzés. Végezzen holt- és fekvenyomást, hogy olyan izomzat alakuljon ki, amely támogatja a has, a karok, a hát és a comb bőrét. Kezdje azzal, hogy rendszeresen emelje meg a könnyű súlyt az edzőteremben vagy otthon, és haladjon. Végezzen öt hat-nyolc ismétlést, és ne felejtse el felmelegedni, mielőtt kardió edzéssel és könnyebb súlyokkal kezdene.
   • Kezdetben állítson be egy egyszerű rutint. Kezdje a könnyű súly emelésével, és haladjon felfelé. Ha elfárad, tartson egy kis szünetet.
   • Célszerű orvoshoz fordulni a súlyzós edzés vagy az ellenálló edzés megkezdése előtt.

2. 

   Hidrát. Ha általában nem iszik sok vizet, kezdje el ezt megtenni. Célja, hogy napi kb. 2 litert vegyen be. Az ivóvíz javítja a bőr rugalmasságát, és segít megszilárdulni.
   • Meg lehet tudni, hogy a bőr könnyedén hidratálódik-e, megfigyelve, hogy mennyi idő alatt visszatér a normális állapotba, az úgynevezett bőr turgor. Csípje meg az alkar vagy a has egy pontját a mutatóujjával és a hüvelykujjával. Tartsa a bőrt néhány másodpercig, majd engedje el. Ha azonnal normalizálódik, ez annak a jele, hogy jól hidratált, mivel a kiszáradt bőr néhány másodperccel tovább tart.

3. 

   Kerülje a dohányzást. Ha dohányzik, még ha alkalmi is is, hagyja abba. A bőr öregedése és a rugalmasság elvesztése mellett a dohányzás számos egészségügyi kockázattal jár. Beszéljen orvosával a dohányzás abbahagyásának módszereiről, ha egészségesebb akar lenni és feszesebb a bőr.
   • Bármely anyagtól való függőség legyőzése nem egyszerű kérdés, ezért kérjen segítséget. Csatlakozzon egy helyi vagy internetes támogató csoporthoz, és hagyja, hogy barátai és családtagjai segítsenek Önnek.

4. 

   Egyél több fehérjét. A fehérjében gazdag ételek létfontosságúak a bőr feszességéhez. Próbáljon egészséges lehetőségeket választani, például túrót, tofut, tejet, hüvelyeseket, magokat, diót és halat. Ezek az ételek olyan tápanyagokat tartalmaznak, amelyek elősegítik a test kollagén és elasztin termelését.

3/3 módszer: A bőr gondozása

1. 

   Tartsa távol a napsütéstől. A napfény hatására a bőre ráncos lesz és kevésbé rugalmas. A megereszkedés leküzdése érdekében próbálja csökkenteni a napsütéses időt. Maradjon bent csúcsidőben, és ha ki kell mennie, viseljen fényvédőt, kalapot és hosszú ujjú blúzokat.
   • Kerülje a barnulást. A megereszkedés romlása mellett a bőrsejteket is károsíthatja.

2. 

   Csökkentse a szulfát szappanok expozícióját. A szulfát mosogatószerekben, samponokban, testszappanokban és mosodai szappanokban található. Kerülje a szulfátokat tartalmazó márkák vásárlását, mivel ezek az anyagok nagyon agresszívek, és hozzájárulhatnak a megereszkedéshez és a ráncok kialakulásához.

3. 

   Úszás után távolítsa el a klórt a bőrről. Ha általában úszik, a medencében található klór nagyon káros lehet a bőrre, hozzájárulva a ráncok kialakulásához, a szárazsághoz és a megereszkedéshez. Úszás után fürdessen szappanokkal és speciális samponokkal, hogy eltávolítsa a klórt a bőréről és a hajáról. Ezeket a termékeket megtalálhatja az interneten vagy a gyógyszertárakban.
4. Arc torna. Az arctorna segíthet az arcbőr feszesebbé és kontúrosabbá tételében. Hidratáló krém alkalmazása után minden nap arcgyakorlatokat kell végeznie, hogy a bőre nagyobb rugalmassággal bírjon.
   • Nyújtsa mosolyogva az állát, anélkül, hogy megmozgatná az arcát. Mosolyogj, és tartsd a pozíciót néhány másodpercig. Tízszer ismételje meg a mozgást.
   • Az arcod nyújtásához mosolyogj velük, és tíz másodpercig nyomd meg az arccsontodat. Lazítson és ismételje meg a mozdulatot ötször.
   • Nyújthatja a nyakát, ha a fejét hátradönti, amennyire kényelmes, majd megpróbálja az alsó ajkát a felső ajkára helyezni. Próbáljon beszélni az "E" és az "O" betűkkel is Tartsa a pozíciót tíz másodpercig, és ezt csak naponta egyszer végezze el.

5. 

   Fontolja meg a műtéti beavatkozást utolsó lehetőségként. Néha a természetes kezelések nem elegendőek ahhoz, hogy a bőr feszes legyen. Ha semmi sem sikerül, beszéljen orvosával a műtéti beavatkozásokról vagy a kozmetikai eljárásokról.Olyan funkciók segíthetnek, mint a kémiai peeling, a lézer, a mikrotűzés és még a plasztikai sebészet is.
   • A lézeres eljárást orvosnak kell elvégeznie. Több eredmény szükséges az eredmény eléréséhez.
   • A mély vegyszeres hámozás kissé fájdalmas lehet, de hatékony a bőr feszesítéséhez. Ezt az eljárást kémiai anyag alkalmazásával hajtják végre a petyhüdt bőrön.
   • A kozmetikai sebészet nagyon súlyos eljárás, és általában csak szélsőséges esetekben javallt. Beszélje meg az összes részletet az orvossal, mielőtt ezt a lehetőséget választaná.

Figyelmeztetések

• Figyelje az allergiákat vagy az érzékenységet, amely a maszkok vagy kezelési termékek bármely összetevőjéből fakad.