Tartalom

• Lépések
• tippek
• figyelmeztetések
• Szükséges anyagok

A korcsolyával történő fékezésnek két alapvető módja van. A fékezés hó eke ez egy alapvető módszer, amely elvégzi a munkát, még akkor is, ha nem túl elegáns. A legfejlettebb technika, a jégkorong-fékezés egyensúlyt és finomságot igényel, de helyes végrehajtás esetén gyorsabb és simább lesz, mint a hó eke. Itt lehet megtanulni, hogyan kell fékezni korcsolyával!

Lépések

1. módszer a 4-ből: A „T” fék

1. 

   Először próbálja meg a „T” féket használni. Általában ezt a technikát állítják a kezdőknek a legkönnyebb megtanulni fékezni az ilyen típusú korcsolyát. Indítsa el a korcsolyázást lassan, egyenes vonalban, akadályok vagy kanyarok nélkül előtte.

2. 

   
   
   Mozgassa az egyik korcsolyát hátra. Csúszás közben fordítsa el a másik korcsolyát 45 fokkal, és hagyja, hogy a másik korcsolya mögött maradjon, súrlódáshoz.

3. 

   Húzza előre a hátsó korcsolyát. Vegyük a korcsolyát az első korcsolyák felé húzva. Ennek során ügyeljen arra, hogy a korcsolyát érintkezésben tartsa a jéggel. Lehet, hogy enyhe nyomást kell alkalmaznia.

4. 

   
   
   Dobja el a testtömegét a húzásra. Kissé hajoljon hátra, és támogassa a súlyát abban az irányban, ahonnan jön. Vállát tartsa egyenesen, előre mutatva. Hagyja lazán a karját az oldalán. Tartsa a súlyát hátsó lábán, amely súrlódást okoz, amíg lassan meg nem áll.

2. módszer a 4-ből: Fékezés hó eke

1. 

   
   
   Ne mutasson a lábujjára. Ezt az alapvető technikát néha hívják hó ekemert több szöget és stabilitást igényel, mint finomságot. Kevésbé elegáns, mint a jégkorong-fék, de egy pillanat alatt megáll.

2. 

   Vonat alacsony sebességgel. Korcsolyázjon egyenesen, nagy görbék nélkül. Csúsztasson kényelmes ütemben, és csak akkor álljon meg, ha lassabb. Ahogy javulsz, gyakorolj gyors fékezést nagy sebességgel.
   • Ha úgy érzi, hogy elvesztette az irányítást, ne ess pánikba, és ne próbálja megállni. Próbáljon meg kiegyensúlyozni magát, várva, amíg a sebesség egy kicsit lelassul, mielőtt megáll.

3. 

   Korcsolyázni fordított "V" alakban. Ha készen áll a fékekre, mozgassa befelé a lábujjait, hogy a lábad fordított "V" -et képezzenek.

4. 

   Álljon meg határozottan. Tartsa a lábát szoros szögben, miközben lelassul. A korcsolyát a jéggel dörzsölve fokozatosan megáll. Ne nyomja egymáshoz a lábad, mert elfordulhat a boka.

3/4 módszer: Jégkorong játék

1. 

   A vonat, hogy megszerezzék a jégkorong megállóját. A bizalom és a készség megszerzésével megtanulhatja hirtelen fékezni nagy sebességgel. Ezt a technikát a jégkorong játékosok és más profi korcsolyázók használják, mivel gyorsan és hatékonyan meg kell állniuk ahhoz, hogy versenyképesek maradjanak. Ha kezdő vagy, akkor nem kell aggódnia, hogy azonnal elsajátítsa ezt a technikát.

2. 

   Korcsolyázni közepes és alacsony sebességgel. Gyorsabban csúszhat, mint fékezéskor hó eke, de úgy érzed, hogy uralkodsz. A nagy teljesítmény bizonyos időszakainál - egy intenzív jégkorong-játék, vagy nehéz korcsolyázás a műkorcsolyázáskor - nagyon gyorsan fékeznie kell, vagy meg kell változtatnia az irányt. Általános szabály, hogy ne próbálja meg hirtelen megállni, miközben a maximális sebességgel korcsolyázol.

3. 

   Hajlítsd be a térded. Korcsolyázjon ferde helyzetben, mintha ült volna. Ne felejtsd el térdeit kissé távol tartani a vállaitól - ezt a módszert használják a korcsolyák súlyának enyhítésére. Ily módon a kiindulási helyzetből fordítsa el a korcsolyát az oldalára anélkül, hogy 90 fokot meghaladna.

4. 

   Tegye vissza a súlyát. Ha térd le van hajlítva, hajoljon ki az indulási iránytól. Koncentrálja súlyát a láb azon oldalára, amely kívül esik a korcsolyázás irányától.

5. 

   Hozzon létre súrlódást. A korcsolyák végét lassan és határozottan süllyedje be a jégbe. Tartsa szorosan, és mélyebbre süllyedjen, mivel a sebesség csökken. Addig dörzsölje, amíg megáll. A korcsolyáknak csak egy része érintkezhet a jéggel, minimalizálva a súrlódást, és végül azonnal megállítva.

4. módszer a 4-ből: Gyakorlás

1. 

   Próbáljon megállni egyenes vonalban. Keressen egy tágas, hosszú egyenes gyakorlatot. Ideális az, ha egy ideig várunk, amíg a környéken nincs sok ember, hogy elkerüljük az ütközést másokkal. Ügyeljen arra, hogy ne legyen görbék, lyukak vagy más akadályok előtted. Maradjon olyan helyen, ahol csak a megállásra kell összpontosítania.

2. 

   Gondolj az alsó sarokvédők és a sisak viselésére. A biztonság elengedhetetlen, ha nagy sebességgel akar megállni. Ez a helyzet különösen akkor, ha egy intenzív tevékenység közepén kell megállnia, például futás vagy jégkorong-mérkőzés. Használj jégkorong- vagy utcai korcsolyapolokat - vagyis bármit, ami megvédi a jégtől.Mindenekelőtt ne felejtse el megvédeni a fejét, kezét, könyökét és térdét.

3. 

   Videókat nézni. Keressen az interneten videókat a korcsolyázó féket gyakorló emberekről. Nézze meg a jégkorong-mérkőzéseket, a gyorskorcsolya-versenyeket vagy a műkorcsolya-versenyeket, hogy érezze a mozgást. Lehet, hogy más trükkök vagy stílusok is vannak a fékezéshez, amelyek más korcsolyázáshoz tartoznak.

tippek

• Fogja meg a rövid falot, és tolja oldalára váltakozó oldalán a lábát, hogy megszokja a mozgást. Önnek képesnek kell lennie az oldalra csúszásra, és ha nem tudja, akkor a mozgást nagyon erősen hajtja végre.
• Ne próbáljon túl keményen korcsolyázni, mert a végei elakadnak a jégbe. A mozgásnak az előrecsúsztatásról az oldalsó csúszásra kell haladnia. Könnyebb megtanulni olyan korcsolyát, amelyet nemrég élesítettek.
• Gyakorolj tovább. Egyetlen próbálkozással nem azonnal tanulhatsz. Kérjen meg valakit, hogy mutassa meg, és tanítsa meg, hogyan kell fékezni.
• Tartsa nyitva a karját, mintha egy repülőgép szárnya lenne. Ily módon jobban kiegyensúlyozhatja magát az elején.
• Ne nézz túl messzire! Soha ne tartsa le a fejét korcsolyázáskor.
• Ne rázza meg a lábát. Tartsa szilárdan a pengeket a jégben.
• Egy jó közbenső lépés a fékezés megkísérelése hó eke miután megtanultad csúszni. Csúsztassa előre (nem olyan lassan), körülbelül 45 fokkal mutatva a lábujjait, megpróbálva csúszni, nem ásni a jégtárat. Ha elkészítheti a hó eke, csináld újra, de összpontosíts az egyik lábadra. Ezután kipróbálhatja egyik lábával, míg a másik még mindig előre mutat - félig fékezésnek hívják. Ha megtanulja, hogy egy ponton nehézség nélkül fékezzen egyik lábával, a másik természetesen ugyanezt fogja tenni.

figyelmeztetések

• Ügyeljen arra, hogy a korcsolyák annyira szorosak legyenek, hogy jó bokatámaszt nyújthassanak. Ez az ápolás megakadályozhatja a boka csavarodását.
• Csatlakoztassa a korcsolyát a tetejére!
• Lehet, hogy esik az első néhány kísérlet során, és megsérülhet.

Szükséges anyagok

• rollerblades
• Jég
• Egy kis egyensúly