Tartalom

• Lépések
• Közösségi kérdések és válaszok

Egyéb szakaszok

Az öngyilkossági magatartás szörnyen gyakori a tinédzser populációban. A serdülők gyakran érzelmi zűrzavar időszakát élik át, amikor megállapítják identitásukat, megbirkóznak a pubertás változásával, eligazodnak a társasági és randevúi jelenetek között, és kezelik az iskolai és családi feladatokat. Az élet ezen területeinek bármelyikén felmerülő krónikus stressz arra késztetheti a tinédzsert, hogy el akarja venni a saját életét. Ha gyanúja támad arról, hogy tizenéves kedvesének öngyilkossági gondolatai támadnak, fontos, hogy azonnal segítséget kapjon. Tudja meg, hogy tinédzsere veszélyeztetett-e öngyilkosságot azáltal, hogy kiszúrja a gyakori kockázati tényezőket, például a depressziót, és figyelje meg viselkedésüket. Ezután tanulja meg, hogyan kaphatja meg tinédzsereit szakmai segítséget.

Lépések

1/3 módszer: Kockázati tényezők ellenőrzése

1. 

   
   
   Ismerje fel a jeleit depresszió. Az öngyilkosság kockázata nagyobb a depresszióval küzdő tizenéveseknél. Ez egy súlyos állapot, amellyel a lehető leghamarabb foglalkozni kell. A depresszió tünetei közé tartozik a szomorú vagy reménytelen érzés, a nagy sírás, az alvási vagy étkezési szokások megváltozása, a koncentrációs nehézségek, a panaszok a fájdalmakra és a korábban élvezetes tevékenységek iránti érdeklődés elvesztése. Ennek általában két hétig vagy tovább kell tartania, hogy depressziónak lehessen tekinteni.
   • Ha gyanúja van, hogy tinédzser depressziós, gyengéden ossza meg velük aggodalmait, és közölje velük, hogy segítségre van szüksége. Mondhatod: „Észrevettem, hogy sokat aludtál és nem ettél. Jacob késő estig hallotta, hogy sírsz. Aggódom, és azt hiszem, orvoshoz kellene juttatnunk. "

2. 

   
   
   Rájön, hogy a tinédzser részt vesz-e zaklatásban. A kutatók összefüggést állapítottak meg a zaklatás és az öngyilkos magatartás között. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a zaklatás öngyilkos magatartást okoz. A bántalmazott tizenévesek nagy nyomást gyakorolnak otthon és az iskolában egyaránt. Sajnos az öngyilkosságot tekinthetik az egyetlen kiútnak.
   • Másrészt az öngyilkossági magatartás nem csak a zaklatás áldozataiban jellemző. Tanulmányok azt mutatják, hogy azoknak a hallgatóknak, akik beszámolnak a zaklatásban való részvételükről, magasabb az öngyilkosság aránya. Ez azt jelenti, hogy az áldozat, a zaklató vagy bármely tanú veszélyben van.
   • A szülőknek meg kell kezdeniük és meg kell nyitniuk párbeszédüket gyermekeikkel a megfélemlítéssel kapcsolatban, hogy kényelmesebbnek érezzék ezt a viselkedést. Vegyen részt tinédzsere barátaival és az iskolával annak érdekében, hogy maradjon nyomon az esetleges zaklatással kapcsolatos viselkedésben.

3. 

   
   
   Felismerni a kapcsolatot a fizikai vagy szexuális visszaélésekkel. A bántalmazó magatartásnak vagy ennek a magatartásnak az áldozattá válása növeli a tinédzserek öngyilkosságának esélyét. Ha tud róla, hogy tinédzserét fizikailag vagy szexuálisan bántalmazták, fokozottan figyeljen viselkedésükre az öngyilkosság megelőzése érdekében.
   • Ne feledje, hogy ebben a korban általában nyílt beszélgetést folytathat tinédzserével ezekről a dolgokról. Ha tudod, hogy tizenévesedet bántalmazták, vagy észreveszed, hogy másképp viselkednek, akkor próbáld meg megkérdezni őket erről. Tudassa velük azt is, hogy bármikor hozzád fordulhatnak beszélgetni, ha valaha is küzdeni kezdenek.

4. 

   Vegye figyelembe a korábbi öngyilkossági kísérleteket. Ha a tinédzser korábban megpróbálta életét elveszíteni, akkor a jövőben nagyobb valószínűséggel próbálkozik újra. Vegye figyelembe tinédzsere történetét és minden kísérletet, amelynek segítségével meghatározhatja kockázatát.

5. 

   Keresse meg a család előzményeit vagy az öngyilkossági magatartás kitettségét. Azok a tizenévesek is veszélyben vannak, akiknek szülője depresszióban szenvedett, vagy rokona, aki megkísérelte vagy befejezte az öngyilkosságot. Hasonlóképpen, ha tinédzsere egy családtag öngyilkosságának volt tanúja, vagy van olyan barátja vagy társa, aki nemrég öngyilkossággal próbálkozott vagy meghalt, ez szintén növeli az öngyilkossági gondolatok esélyét.
   • Beszéljen gyermekével az öngyilkossági magatartás kitettségéről. Mondhatod: „A közösségben mindenkit nagyon megráz a Jefferson fiú öngyilkossága. Hogyan kezeled mindezt? Azt is megkérdezheti: „Ha valaha is ilyen gondolatai támadnának, mit tenne? Kényelmesen eljönne és beszélne velem?

6. 

   Döntse el, hogy a tini kábítószerrel visszaél probléma. A tizenéves öngyilkosság másik kockázati tényezője a kábítószer- vagy alkoholfogyasztás. A drogok és az alkohol használata az öngyógyítás egyik formája a szorongással vagy depresszióval küzdő tizenévesek számára is, mivel ez segít a kellemetlen érzések elfojtásában. Ezek az anyagok azonban gyakran fokozzák a negatív érzést, és a tiniket rosszabbul érzik. Ha azt gyanítja, hogy tinédzsere kábítószerrel vagy alkohollal él vissza, forduljon hozzá tapasztalt függőségi tanácsadóhoz.
   • A kábítószer-fogyasztás jelei közé tartozhat az új barátok megszerzése és a meglévő társadalmi kapcsolatok elhanyagolása, a tanulmányi teljesítmény csökkenése, a nagyon titkolózás, a személyes higiénia elhanyagolása és a családból való kivonulás.

7. 

   Gondoljon a tinédzser által tapasztalt legutóbbi változásokra. A „szekrényből” való kilépés, új helyre költözés, szakításon átesés, a szülők válásának kezelése, teherbe esés vagy közeli barát vagy családtag elvesztése mind olyan jelentős életváltozás, amely öngyilkossági magatartást válthat ki tizenéveseknél. E változások bármelyike ​​olyan kellemetlen érzéseket kelthet, amelyeket a tinédzser nem tud kezelni.
   • Ha tinédzsere nemrégiben jelentős életváltást tapasztalt, figyelje őket szorosan. Mondja meg nekik, hogy segítségért van, vagy javasolja, hogy beszéljenek egy iskolai tanácsadóval, tanárral, edzővel vagy más megbízható felnőttel. A szociális támogatás védelmi tényezőként szolgál a tizenéves öngyilkosság ellen.

2/3 módszer: A közelmúltbeli viselkedés vizsgálata

1. 

   Figyeljen a kockázatvállalási magatartásra. Az öngyilkosságot fontolgató tizenévesek olyan drámai viselkedést mutathatnak be, amelyek drasztikusan nem rendelkeznek karakterrel. Lehet, hogy ambivalencia vagy apátia hozzáállásuk is van. Ezek a magatartások önpusztító jellegűek lehetnek, például védtelen nemi élet folytatása vagy ivás és vezetés. Ha olyan vakmerő magatartást észlel a tinédzsernél, amely a szokásosnál kifejezettebbnek tűnik, vegye figyelembe.

2. 

   Figyelj a halálra. Sok tizenéves, aki az öngyilkosságon gondolkodik, olyan figyelmeztető jeleket ad, mint például a halál furcsa elfoglaltsága. Tinéje verseket vagy dalokat írhat halálról vagy veszteségről. Lehet, hogy megszállottjaik azoknak a filmeknek vagy tévéshow-knak, amelyek árnyalattal rendelkeznek a halálról.
   • Lehet, hogy foglalkoztatják az is, ami a halál után történik, például a túlvilág.

3. 

   Tudja meg, hogy a kamasz odaadta-e a holmiját. Ha tinédzsere következtetéseket von le az elmúlásról, vagy úgy tűnik, hogy „elbúcsúzik” a szeretteitől, elképzelhető, hogy terve van arra, hogy életét elvegye. Más jelek között szerepelhet, hogy értékes tárgyait átadják testvéreknek vagy barátoknak, vagy egyszerűen eldobják őket. Még azt is megkérhetik, hogy látogassák meg az összes rokonukat.
   • Ez a fajta viselkedés gyakori azoknál a tizenéveseknél, akiknek világos terveik vannak arra, hogy ártsanak maguknak. Ezért azonnal meg kell kérnie a tinédzser szakember segítségét, hogy biztonságban tartsa a tinédzsert. Kerülje el a tinédzser magára hagyását is, ha észreveszi ezt a viselkedést.
   • A viselkedés más hasonló formái magukban foglalhatják a közeli vagy távoli jövőre vonatkozó tervek megtagadását vagy a dolgok melletti elkötelezettséget.

4. 

   Keresse meg a társadalmi elvonulást. Az a tizenéves, aki úgy döntött, hogy életét veszi, teljesen kieshet a közösségi színtérről. Már nem érdeke, hogy barátaikkal lógjanak, és megpróbálják kihagyni a családi összejöveteleket. Ha észrevesz egy általában kimenő tinédzsert, aki kezd eltávolodni a barátoktól és a családtól, ez figyelmeztető jel lehet.

5. 

   Ügyeljen a megjelenés, a tevékenység és az akadémikusok csökkenésére. A tizenéves öngyilkossági magatartáshoz kapcsolódó másik figyelmeztető jel az életük általános elhanyagolása. A tizenéveseket, akiket egykor hihetetlenül érdekelt a megjelenésük, úgy tűnik, már nem érdekli őket, ha a hajuk ápolt és túl hosszú. Osztályaik jelentősen csökkennek az iskolában. Kitérnek a tanórán kívüli gyakorlatok elől, és kifogásokat találnak fel arra, miért nem vesznek részt.

3/3 módszer: Az öngyilkosság megelőzése tizenéveseknél

1. 

   Vegye komolyan az öngyilkossági fenyegetéseket. Szeretteink megakadályozhatják a tizenéves öngyilkosságot, ha komolyan vesznek minden fenyegetést. Igaz, néhány tizenéves az öngyilkossággal fenyegethet, mint fellépés módja, de jobb, ha reagál ezekre a fenyegetésekre, mint később kideríteni, hogy komolyak voltak. Sok öngyilkossággal küzdő ember adott valamilyen mutatót a szeretteinek szándékairól. Ne hagyja figyelmen kívül ezeket a fenyegetéseket.
   • Ha azt hallja, hogy tinédzsere öngyilkossággal fenyeget, vagy ha öngyilkos levelet talál, beszéljen róla nyíltan. Bár lehet, hogy nem kifejezetten kérnek tőletek segítséget, fel kell ajánlania. Megkérdezheti: „Azt mondtad, hogy életedet elveszed. Mi okozta ezt az érzést? Hogyan segíthetek? Beszélj hozzám."
   • Vannak, akik attól tartanak, hogy az öngyilkosságról való beszélgetés öngyilkossághoz vezet, de az öngyilkosságról való beszélgetés életeket ment. Legyen hajlandó beszélgetni tinédzserével az aggodalmairól.

2. 

   Távolítson el minden fegyvert vagy vényköteles tablettát. Ha gyanítja, hogy egy tizenéves öngyilkosságot fontolgat, csökkentenie kell a cselekmény teljesítésének esélyét. Azonnal szabaduljon meg azoktól a vényköteles tablettáktól, amelyekhez hozzáférhetnek. Hasonlóképpen zárjon biztonságosan minden fegyvert, például fegyvert vagy kést, vagy teljesen távolítsa el a háztartásból.

3. 

   Lásd a mentálhigiénés tanácsadó. Tizenévesének orvoshoz vagy terapeutához kell fordulnia az öngyilkossági magatartás miatt. Lehet, hogy beutalót kap a háziorvosától, vagy online kutat egy mentálhigiénés terapeutát. Ha úgy tűnik, hogy tinédzsere azonnali segítségre szorul, hívjon egy öngyilkossági forródrótot, vagy azonnal hívja őket sürgősségi osztályra.
   • Addig ne hagyja békén a tinédzserét. Vegyék körül őket támogatással, és közöljék velük, hogy segít nekik abban, hogy hozzájussanak a szükséges segítséghez.
   • Ügyeljen arra, hogy egy kis időt töltsön egyedül ezzel a terapeutával is. Ez lehetőséget ad arra, hogy átdolgozza érzéseit a helyzeten, és útmutatást kapjon arról, hogyan lehet egészséges módon kezelni a helyzetet. Feltétlenül szánjon időt arra, hogy vigyázzon magára is.

4. 

   Készítsen biztonsági tervet. Számos tizenéves, akinek öngyilkossági gondolatai és érzései merülnek fel, megakadályozhatja a kísérletet azáltal, hogy elkészít egy öngyilkossági biztonsági tervet. Ez szerződésként szolgál, amelyet családjaikkal és mentálhigiénés szolgáltatóikkal kötnek ki. A terv tartalmazhatja azoknak a cselekvéseknek a felsorolását, amelyeket egy tinédzser megtehet, ha öngyilkosságot érez, például hívhat forródrótot, támogatást kérhet szülőjétől vagy barátjától, stresszkezelési technikákat gyakorol. Aláírják a szerződést, hogy megpróbálják ezeket a lépéseket, ha arra gondolnak, hogy ártsanak maguknak.

5. 

   Támogatás felajánlása. Az öngyilkosság kockázatának kitett tizenévesek elhúzódhatnak, de ez nem jelenti azt, hogy nincs szükségük támogatásra vagy nem akarják őket. Ossza meg aggodalmát a jólétük miatt, és mutasson meg különféle személyeket, akikhez válsághelyzetben fordulhatnak. Beszéljen szelíden, nem vádaskodva, tudassa a tinédzserekkel, hogy nem őt okolja ezekért az érzésekért.
   • Például azt mondhatja: „Nagyon sajnálom, hogy így érez, de örülök, hogy erről beszélünk. Apád és én itt vagyunk érted. Készen állunk arra, hogy bármikor beszélhessünk. Ráadásul, ha nem akar velünk beszélni, felhívhatja tanácsadóját vagy egy forródrótot. Szeretnénk megbizonyosodni arról, hogy tudod, hogy nem vagy egyedül ebben. ” Kérd meg a tinédzsert, hogy határozza meg konkrétan, kivel kényelmesen beszél erről.

6. 

   Ösztönözze a pozitív változásokat. Mivel sok öngyilkosságot fontoló tizenévesnek mögöttes mentális betegsége van, előnyös lehet számukra a pozitív életmódbeli magatartás. Az erős társadalmi támogatás mellett a tápláló ételek fogyasztása, a sok testmozgás és az éjszakai 8-9 órás alvás egészséges választás, amely ellensúlyozhatja a stresszt és a depressziót.
   • Mindenki profitálhat a jobb étrendből, a testmozgásból és az alvási szokásokból, ezért tegye családi elkötelezettséggé.
   • Ügyeljen arra is, hogy ösztönözze tinédzsereit olyan tevékenységek folytatására, amelyek élvezik és szenvedélyesek, például hobbi, sport vagy egyéb különleges érdeklődés mellett.

Közösségi kérdések és válaszok