Tartalom

• Lépések
• tippek
• figyelmeztetések

A nyelv a száj azon része, amelyben a legtöbb baktérium található. Ennek ellenére a legtöbb ember nem zavarja a tisztítását, ami számos problémát okozhat. Segítsen önmagában, és kerülje el a rossz levegőt, a fokozott fogak kopását és a nyelv kellemetlen megjelenését, megfelelő tisztításával.

Lépések

1. és 3. rész: A nyelv megértése

1. 

   Elemezze a nyelvet. Nézze meg a különböző részeit. Durva felülettel, több kiemelkedéssel és hasadékkal a nyelv kedvező hely a baktériumok kialakulására. Ezen mikroorganizmusok fele van benne. Ez vékony réteget képezhet a felületén, hozzájárulva különféle egészségügyi problémák megjelenéséhez. A nyelvnek rózsaszínűnek kell lennie; az esetleges erős elszíneződést észre kell venni és orvosolni kell. Ne felejtse el konzultálni egy orális egészségügyi szakemberrel, ha ellenőrzi az alábbi tünetek egyikét:
   • A nyelv megjelenésében bekövetkező változásokkal kapcsolatos aggodalom.
   • Több mint két héten egy vékony szennyeződés marad a nyelvén.
   • Tartós fájdalom a nyelven.
   • Fehér területek vagy pelyhesedés a nyelv felületén.

2. 

   
   
   Tanulja meg, hogyan tisztítsa meg a nyelvét. Ha néhány lépést megtesz a nyelv megtisztításához, sokkal többet tesz, mint hogy elkerüli a rossz levegőt. A szerv szennyeződésének rétege eltört, megakadályozva annak kellemetlen megjelenését. A tisztítás eltávolítja azokat a baktériumokat is, amelyek valószínűleg hozzájárulnak a fogak kopásához. A nem megfelelő szájhigiénia már számos egészségügyi problémához kapcsolódik, ideértve a nyelvtisztítást is. Néhány közülük:
   • A fogakat viselő nem kívánt baktériumok ellenőrzése.
   • Megakadályozza a rossz levegőt.
   • Javítja az ízét.
   • Esztétikailag jobban néz ki, ha nevet vagy mosolyog.

3. 

   
   
   Forduljon fogorvosához. Képesebb választ fog adni a kérdéseire. A konzultációk során kérdezzen kérdéseket, amikor csak akar és akar. Az egészségügyi szakemberek ismerete a legjobb módja az információszerzésnek, amellett, hogy nagyon hasznos tanácsokat nyújt a jó szájhigiénéért.

2. és 3. rész: Szerszám kiválasztása

1. 

   
   
   Válasszon nyelvtisztítót. Számos tisztító eszköz áll rendelkezésre a nyelv számára. Annak ellenére, hogy nemrégiben készültek, a nyelvkefék nagyon gyakoriak. A szerv tisztítására szolgáló tárgyak mindegyikének lágy széle van és rajta dörzsölhető.
   • A kutatások azt mutatják, hogy a nyelv lekaparása és dörzsölése hatékonyan csökkenti a szennyeződés lemezeit.
   • Vannak olyan tárgyak, amelyek kefét és kaparót kombinálnak, lehetővé téve az egyénnek, hogy mindkét feladatot egyszerre végezze.
   • A lehúzóval fogkefék ugyanúgy működnek, mint a különálló kaparókkal.

2. 

   Határozzuk meg az anyagot. Számos anyagot használnak a nyelvkaparók készítéséhez. A fém, a műanyag és a szilikon a leggyakoribb. Próbáljon meg mindegyiket, és nézze meg, melyik a legmegfelelőbb.
   • A réz és a rozsdamentes acél a legszélesebb körben használt fémek. Az ilyen anyagokból készült kaparók forró vízbe helyezhetők sterilizálás céljából.
   • A műanyag kaparók sokkal olcsóbbak, de sokkal kevésbé tartanak igénybe, gyakran cserélni őket.
   • A szilikon élek megkönnyítik a kaparás folyamatát.

3. 

   Hasonlítsa össze a márkákat. Mivel számos hasonló termék gyártója van, fontos figyelembe venni a kis részleteket. Az ár, a különleges kedvezmények, az árucikkek megjelenése és elemzése az interneten azok a szempontok, amelyeket vásárlás előtt össze kell hasonlítani. Kérdezze meg az üzlet alkalmazottját, melyik márka a legnépszerűbb.

4. 

   Vásárolja meg a nyelvkaparó szerszámot. A legtöbb gyógyszertár olyan termékeket árusít, amelyek kefével és kaparással kombinálják, de az interneten is beszerezhetők. A hajlított rézkaparók egyszerűek, nagyszerűek és hosszú ideig tartanak. Ha inkább, forduljon fogorvoshoz vagy fogszabályozóhoz és kérjen ajánlásokat.

3. és 3. rész: A nyelv tisztítása

1. 

   Tedd ki a nyelved. Ez lehetővé teszi annak teljes körű ellenőrzését és kezelését. Tisztítsa meg annyit, amennyit csak tud. Kibocsátásával az egyén elkerüli a fulladás lehetőségét.

2. 

   Kefével vagy kaparással végezzen olyan mozdulatot, amely a hátulján kezdődik, és elöl végződik. Végezze el többször. Sok fogorvos azt ajánlja, hogy a nyelv higiéniáját kell elsőként feltenni, amikor felébredsz, még mielőtt még enni vagy inni. Ezt hajtsa végre napi kétszer fogmosással.
   • A szerszámon maradványok halmozódnak fel. Öblítse le, és folytassa, amíg el nem mossa a teljes nyelvét.
   • Légy óvatos. Ne fáj a nyelved.
   • Csak mozogjon oda-vissza.
   • Nem kell kapkodni.

3. 

   Készítsen száját. Szájvíz készítésével szájvíz készíthető, frissíti a lélegzetét, és eltávolítja az esetlegesen fel nem maradt maradékokat. Végezze el a szájmosást, hogy a szennyeződések a szájjal eltávolodjanak.
   • Kerülje az alkoholos szájvíz mosását. Kiszáradhatnak a szája.
   • A szélsőséges helyzetekben próbálja ki a szájvíz hidrogén-peroxiddal történő használatát.

4. 

   Tartsd ezt a szokást. Miután tökéletesítette a kaparó használatát, minden nap tisztítsa meg a nyelvét. Ez nagyon fontos, és ezt be kell építeni a napi higiénia részeként.

tippek

• Az egyszerű teáskanál kiváló eszköz a nyelv megtisztításához.
• Ha akar, használjon fogkefét. Vigyázzon azonban, hogy a szennyeződést a szájüreg felé hajtsa át. Ellenkező esetben a szennyeződést közvetlenül a nyelvbe fogja. Csak hajtsa végre ezeket a lépéseket, puha kefével, hogy elkerülje a nyelv megsértését. A fogkefék azonban nem a legjobb választási lehetőségek a nyelv higiénéjének elvégzéséhez, mivel a sörték a fogzománc tisztítására alkalmasak, nem pedig a nyelvet alkotó lágy izomra.
• Óvakodj a használt szájvízről. Bár a legtöbb jól működik, ártalmasabbak, mint hasznosak lehetnek a nyelv és az ízlelőbimbók esetleges égése és irritációja miatt. Vásároljon antiszeptikumot, amely nem túl erős.
• Kerülje az alkoholtartalmú termékeket. Néhány embernél irritálhatják a nyelv belső részét.

figyelmeztetések

• Ne kaparjon túl keményen. Ez fáj a nyelvre, és néhány napot igényel a javulás.