Tartalom

• Lépések
• Tippek
• Figyelmeztetések

Szokás azt mondani, hogy mosolyogva sokat lehet tudni valakiről. A mosoly pozitív érzelmek sorozatát közvetíti, magától értetődik, hogy rendkívül fontos a napi interakciók során. A romantikus perspektívától az ígéretes állásinterjúkig a győztes mosoly növelheti a siker esélyét. Ezt szem előtt tartva jó befektetés lesz arra fordítani egy kis időt és erőfeszítést, hogy a lehető legjobban mosolyogjon. Bár a jó mosoly jó egészséggel kezdődik, a bizalom és a gyakorlat is szerepet játszik. Tudja, mit kell tennie.

Lépések

3/1-es módszer: A fogak egészségének maximalizálása

1. 

   Naponta kétszer mosson fogat. A fogmosás az egészség elengedhetetlen része. Sajnos sok ember nem fektet megfelelő időt és erőfeszítést. Hagyjon legalább két percet a fogmosásra, összpontosítva az őrlőfogokra és a nehezen elérhető részekre. Próbáljon négy részre osztani a száját, és töltsön el 30 másodpercet. Legyen szelíd, de alapos, amikor ecsetel.
   • Fehérítő paszta használata ajánlott, ha fokozni akarja mosolyát.
   • Célszerű napi fogselymet hozzáadni a fogmosáshoz.

2. 

   
   
   Forduljon fogorvoshoz. Ez nyilvánvaló javaslat annak, aki javítani akar a mosolyán. A fogorvosok szakosodott szakemberek, és ha egy ideje nem látogatta meg a tiédet, akkor érdemes lesz minél előbb menni. Legyen szokás, hogy 6 havonta keresse fel fogorvosát.
   • A fogorvos drága lehet. A legtöbb eljárás hozzáférhetőbb lesz, ha rendelkezik egészségbiztosítással.

3. 

   
   
   Ne cigarettázz. A dohányzás az egyik legrosszabb dolog, amit tehetsz a mosolyoddal. A bőre sápadtabbá válik, a foga pedig sárgul. Ez általában fokozatos károsodás, amely teljesen elpusztíthatja a mosolyodat, ha nem ellenőrzik. A dohányzásról való leszokás soha nem egyszerű, de a tested sok szempontból köszönetet mond, ha mégis megtennéd.
   • Kérdezze meg orvosát, hogyan találhat segítséget a dohányzás abbahagyásához, ha úgy gondolja, hogy erre van szüksége. Bőrfoltokról vagy gyógyszerekről beszélünk, amelyek segítenek a dohány elutasításában.

4. 

   
   
   Alkalmazzon fehérítő csíkokat. A fehérítő csíkok hatékonyan fehérítik a fogakat: világosabbá válnak fehérek. Vegyen egy dobozt, és naponta kétszer alkalmazza néhány hétig, vagy amíg a doboz elkészül. Néhány nap alatt észre kell vennie a fejlesztéseket - és ezek néhány hónapig tartanak. Ezután megismételheti a folyamatot. Ez nem végleges megoldás a fogfehérítésre, de jelentős hatással lehet a mosolyára, ha a sárgás tónus aggodalomra ad okot.
   • Fogait fehérítheti fogorvosi rendelőben is. A kezelés azonban meglehetősen költséges lehet. A konzultáció 30 és 60 perc között tarthat, és az eljárás viszonylag fájdalommentes.

5. 

   Fontolja meg a fogszabályozó készülék használatát. Az eszközök drágák, és a kezelés általában hosszú. Erre azonban képesek valakinek a mosolyát teljesen átalakítani. Ha fogorvosa fogszabályozó műtétet javasol, akkor komolyan fontolja meg ezt a lehetőséget. Lehet, hogy drága, de a mosolyodra gyakorolt ​​hatása megtérül.
   • Ha zavarban van egy eszköz használata miatt, tudja, hogy a hagyományos eszközöknek vannak „láthatatlan” alternatívái.
   • Az eszközök bármilyen életkorban használhatók. Habár inkább a serdülőkorhoz kapcsolódik, sok felnőtt úgy dönt, hogy használja. A győztes mosoly bármely életkorban jól néz ki.

2/3 módszer: Magabiztos mosoly

1. 

   Fontolja meg azt az üzenetet, amelyet mosolygás közben át akar adni. A mosolyogás fizikai gesztus, de egy igazi mosolyt is érezni kell - amelyet sokan figyelmen kívül hagynak, amikor megpróbálják javítani ezt a szempontot. Az emberek mosolyognak, amikor szeretetet, szórakozást, magabiztosságot és büszkeséget akarnak megmutatni. Mindezek a kifejezések a sikeres életben játszódnak le, és különféle előnyökkel járnak. Például egy magabiztos mosoly hasznos lehet szakmai helyzetekben - és a szeretetteljes mosoly új barátokat nyújthat.
   • Széles körben dokumentált, hogy átfogó feltételezéseket tesznek az intelligenciától a szakmai sikerig, valakinek a mosolya alapján.

2. 

   Mosolyogj természetes módon. Legtöbben őszinte mosolyt tudunk megmondani egy hamis mosolyból. Gondoljon egy mosolyra, amely nem érezte jól magát. Ha nem vagy nyugodt és őszintén érzed a mosolyt, akkor valószínűleg megjelenik. Hagyja ellazulni az arcát, és próbáljon megfelelő hangulatban lenni a mosolygáshoz.
   • Adj egy kis szünetet. Mosolyoddal nem fogsz haladni, ha feszültnek érzed magad. Érdemes egy percet szánni a kikapcsolódásra, még akkor is, ha ez egy perccel kevesebb, mint az edzés.

3. 

   Mosolyogj az arcod formájának megfelelően. Ha meg akarja találni a tökéletes megjelenést, megpróbálhat úgy mosolyogni, ahogy az leginkább kedvez az arcának. A hosszabb arcok jól működnek, nyitott mosollyal, amelyen látszanak a fogak. A széles mosoly, fültől fülig, ideális a szögletesebb arcformákhoz.
   • Ne feledje, hogy a mosolyra való átképzés nagyon frusztráló folyamat lehet, különösen, ha közben megpróbál természetesnek kinézni.

4. 

   Használjon rúzsot. A mérsékelt rúzsréteg felderítheti a száj megjelenését, felhívva a figyelmet a mosolyára. Ha szokás rúzsot használni, fektessen be. Sokat élvezhet, ha helyesen csinálja.
   • A vörös rúzs gyakori lehetőség, mivel vonzó. A színkontraszt felderíti a fogakat. Ugyanakkor a kevésbé merész színek jobban működhetnek sötétebb bőr esetén. A legfontosabb az, hogy találj egy színt, amely megfelel a bőrödnek, és ezután választhatsz egy merészebb tónust, mint máskor.
   • Fontos, hogy ne vigyük túlzásba rúzsokkal vagy bármilyen típusú kozmetikumokkal. A határérték túllépése a kívánt módon ellentétes hatást fejt ki.

5. 

   Döntse el a fejét, miközben mosolyog. Nem mindenkinek van tökéletes, szimmetrikus mosolya, de vannak kompenzációs stratégiák, például természetes módon oldalra billenti a fejét. Nagyon lebilincselő lehet, ha finoman végzik. Csökkenti az ebből adódó látható hibákat.

6. 

   Gyakorlat a tükörben. Ha valóban javítani akarsz a mosolyodon, a legjobb dolog a gyakorlat. Bár jó szokás mindig mosolyogni, a tükörbe mosolyogva lehetőséget ad arra, hogy megnézze, milyen a mosolya. Innen addig állíthatja be, amíg meg nem találja azt, amelyik megfelel a kívántnak. Ne törődj a tökéletességgel. Ha úgy érzi, hogy megjelenik egy természetes mosoly, akkor valószínűleg ez lesz a legjobb az Ön és személyisége számára.

3/3 módszer: Mosolyogj

1. 

   Nyújtsd a mosolyod. Mint a test többi részén, a mosolyodat is edzheted, hogy jobb legyen. Az egyik alapvető gyakorlat a szája nyújtása. Az idő múlásával többször elkészítve a szája rugalmasabbá válik, és felkészült arra, hogy kifejezze magát.
   • Először nyújtsa oldalra a szája sarkát. Tartsa együtt ajkait, miközben ezt hajtogatja, és ismétlésenként tartsa 10 másodpercig.
   • Ezután nyissa ki a száját, és tegye ki a fogak elejét. Tartsa további 10 másodpercig.
   • Nyissa tovább a száját, amíg meg nem látja a fele fogát. Tartson még 10 másodpercet.
   • Ezeket a lépéseket fordítva megismételheti a mosoly fokozatos bezárásához. A gyakorlat teljes megismétlése körülbelül egy percet vesz igénybe. Megteheti, ahányszor csak akarja.

2. 

   Távolítsd el a vonalakat ráncolva. Mindenkinek tudnia kell, hogy a mosoly több, mint a fogak és a száj: az egész arcra vonatkozik. A mosoly vonalak pedig az öregedés természetes következményei. Szerencsére egyszerű gyakorlattal csökkenthetők: úgy húzd meg az ajkaid, mintha meg akarnál csókolni valakit. Ezután fenntartva ezt a pozíciót, próbáljon meg minél többet mosolyogni. Tartsa addig, amíg fájdalmat nem érez a szája körül. Ez azt jelenti, hogy az izmok reagálnak a testmozgásra.
   • Javasoljuk, hogy ezt a gesztust csak naponta egyszer végezze el, hogy ne terhelje túl az arc izmait.

3. 

   Gyakorold az arcizmaidat. Az arcokat nem lehet lebecsülni, amikor mosolyogni kell. Az arcod befolyásolja a mosolyod felett fennálló irányítást. Kezdésként mosolyogj, amennyire csak tudsz, miközben a szád marad. Ebben a helyzetben, fülig fülig mosolyogva próbálja meg mozgatni az orrát legalább 5 másodpercig. Ismételje meg ezt az egyszerű gyakorlatot tízszer. Összességében nem kell több, mint egy perc a befejezéshez.

4. 

   Vállaljon rendszeres testmozgást. Mivel ezeket a gyakorlatokat meglehetősen könnyű elvégezni, próbáld meg beépíteni őket a reggeli rutinba. Figyelembe véve, hogy a kifejezések, amelyeket el fog adni, elég ostobák lesznek, érdemes lehet fekve vagy zuhany alatt megtenni. A legjobb eredmény elérése érdekében azonban emlékezzen rájuk naponta legalább egyszer.
   • Ne felejtsd el rendszeresen látni a mosolyodat is. Nem fog különbséget látni, ha nem szán időt arra, hogy megnézze, mit szeretne javítani.

5. 

   Mosolyogj gyakran. Ha ki akarja képezni testét valamire, azt gyakran kell tennie. A mosolygás megszokása sok szempontból hozzájárul a mosolyának javításához. A legfontosabb, hogy ha szoktál mosolyogni, az egyre természetesebbé válik számodra. Még akkor is, ha színlelnie kell, amíg nem sikerül, sokkal többet mosolyog, mint amennyit lehetségesnek gondolt.
   • Ha egyedül mosolyogsz, próbálj minél nagyobb mosolyt csalni a gyakorlatok hatásainak maximalizálása érdekében.

Tippek

• Bár a leírt módszerek bármelyikével jelentősen javíthatja a mosolyát, a legjobb megoldás az, ha mindkettő kombinációját használja.

Figyelmeztetések

• A mosoly javításának leggyorsabb módja mindig az őszinte mosoly. Még akkor is, ha tökéletes a foga, mindig hamisan hangzik, ha mosolyát nem igazi érzések inspirálják.