Tartalom

• Lépések
• Közösségi kérdések és válaszok
• Tippek
• Figyelmeztetések

Egyéb szakaszok

A megszállottság megölheti a kapcsolatot. Az, hogy 24 órás hétköznapokkal akarsz együtt lenni egy személlyel, és soha nem engeded el a szemed elől vagy az elméd elől, éppen ez lehet a szerelem. Ironikus módon ez azt jelentheti, hogy elveszíti éppen azt a kapcsolatot, amelyért megszállottja. Tanulja meg, hogyan lehet legyőzni ezt a kihívást, és hogyan lehet igazi, hiteles szerelmet találni.

Lépések

1/2 rész: A megszállottság buktatóinak megértése

1. 

   Legyen tisztában a másik ember megszállásának veszélyeivel. A megszállottság megakadályozza személyes növekedését és individualizálódását is. Nem lehetséges megszerezni mindazt, amire szüksége van az életben egy másik embertől, és ennek megpróbálása elfojtja a másik embert, és függőnek és tehetetlennek érzi magát. Ezek mind negatív következményei mind Önnek, mind annak a személynek, akivel kapcsolatban áll.

2. 

   
   
   Keressen hiteles szerelmet. Azért szereted az embert, hogy ki vagy, nem azért, mert ki. Ez a személy nem tudja teljesíteni a benned hiányzó dolgokat; csak te teheted meg. A szerelem választás, nem pedig valami, amit valamiféle üdvösségként látogatnak meg. A szerelem nem mentség vagy figyelemelterelés az életben szembesülő kihívásokról. A szeretet nem egy módja annak, hogy elrejtsen a felnövekedés, az érés és a saját életút megtalálásának nehéz feladata elől.

3. 

   
   
   Ne feledje, hogy a megszállottság lezárhatja lehetőségeit. Amíg egy ember felett megszállott vagy, elképzelhető, hogy nem veszed észre a kapcsolat korlátait és a felhasználási határidőt. Eközben az a személy, aki valóban kompatibilisebb lenne veled, egyenesen elmehet, miközben egy rögeszmés, egyoldalú kapcsolat rabszolgája vagy. Azzal, hogy nem ragadsz meg senkit az életedben, felszabadítod magad, hogy tudd, hogy a párkapcsolatok megfelelőek számodra, és ha nem, akkor kezdd el kiszorítani magad és keresni az egészségesebb kapcsolatokat.

4. 

   
   
   Ne feledje, hogy az időzítés fontos, és mindenki más. Lehet, hogy annak a személynek vannak prioritásai az életében, amelyeket egyszerűen nem ért. Megszállottá válva és őrülten reménykedve abban, hogy puszta létezése elegendő lesz e prioritások megváltoztatásához, kiderül a megértés hiánya, és azt sugallja, hogy szüksége van a valóság ellenőrzésére. Azok az emberek, akik terveket változtatnak azért, mert valaki nyomja őket, általában valóban neheztelni fognak az illetőre. Lehet, hogy most nem jelenik meg, de végül felszínre kerül, és gyakran megtörténik, amikor olyan mélyen beágyazódott vagy, hogy ennek a személynek az elvesztése olyan, mintha elveszítenéd egy részed magadból. Jobb, ha már a kezdetektől fogva bölcs vagy a lehetőségekhez, nem pedig fantáziálsz, cajolsz és rákényszeríted ezt a személyt arra, hogy szeressen téged.

5. 

   Pihenjen tovább. Ha úgy gondolja, hogy ez a megfelelő személy az Ön számára, emlékeztesse magát arra, hogy nem biztos, hogy a kapcsolat ugyanabban a szakaszában van, mint Ön. Pihenjen és legyen önmagad ahelyett, hogy megpróbálná a dolgokat gyorsabban megvalósítani. Állítsa be a tempót. Nem mindenki szerelmes ugyanolyan ütemben, és ha kissé visszafogja a meleget, jobban fogja érezni magát, és csak annyira hiányozhatnak, hogy mélyebben elkötelezhessék magukat.

2. rész 2: A megszállottság legyőzése

1. 

   Valld be magadnak, hogy rögeszméd van. Így adhat magának helyet, így át tudja dolgozni. Amíg nem ismeri el, hogy problémája van, addig nehezen tudja leküzdeni azt.

2. 

   Szeresd magad Elsősorban. Ne tévessze az önszeretetet az önfelszívódásnak; nem kapcsolódnak egymáshoz. Az önszeretet a saját méltóságának tiszteletben tartásáról és támogatásáról szól, a saját tehetségek felismeréséről és táplálásáról, valamint a saját szükségleteinek és igényeinek gondozásáról. A céltudatosság, amely megfelel annak, aki vagy, szintén hasznos, bár egyeseknél hosszabb időbe telhet, mint másoké, hogy valóban kiderüljenek, kik ők.
   • Ezzel szemben az önfelszívás arról szól, hogy saját igényeit és vágyait mások elé helyezzük. Az önfelszívó emberek kétségbeeshetik mások jóváhagyását, és nincsenek nagy véleményük magukról.

3. 

   Figyelmeztesse az embereket, akiket érdekel, ha még mindig megdolgoztatja magát. Minél zavartabb abban, hogy ki vagy, annál inkább tartozol más embereknek, hogy ne ragaszkodjanak rajtuk, és minden kapcsolatban világos vonalakat húzzanak arról, hogy még mindig "megtalálod önmagad". Ez nem azonos azzal, hogy nem akarunk elköteleződni; ez is egyfajta elrejtőzés a valóság elől. Arról szól, hogy elmondja a másik embernek, hogy még mindig megtalálja az utat az életben, néha zavartnak érzi magát, és hogy tudatja Önnel, ha valaha is megpróbálja elhomályosítani a határokat, ha túlságosan támaszkodik az ebből származó támogatásra, szeretetre és figyelemre ahelyett, hogy a saját lábadra állna. Az őszinteség segít mindkettőtöknek nyitott szemmel eligazodni az előttünk álló kihívásokon.

4. 

   Szánjon rá olyan tevékenységekre, törekvésekre és célokra, amelyek megfelelnek annak, aki vagy. A megszállott partner egyik jele, hogy mindent eldob, és csak azt teszi, amit a partner, csak azt szereti, amit a partner szeret, és csak arra összpontosít, amire a partner összpontosít. Ebből egy kicsit el kell számolni, amikor először beleszeretünk, de nem olyan mértékben, hogy az érdekeit lecserélje a párja érdekeire. Keresse meg a megfelelő egyensúlyt abban, hogy kíváncsiságból, szeretetből vagy egyszerűen szeretetreméltó módon vesz részt partnere érdekeiben, miközben megőrzi az életben szeretett dolgait.
   • Folytassa a szokásos hobbijait és sportját. Kérd meg a partneredet valamikor, hogy lássa, mit csinálsz, de ne várd el, hogy a partnered örökké elköteleződjön az érdekeid iránt.
   • Indítson új érdeklődési köröket, miközben folyamatosan növekszik. Ne fojtsa el az érését, mert attól tart, hogy partnere nem fogja szeretni, ha megváltoztat vagy új dolgokat tanul. Egy partner, aki így érzi magát, egészségtelen a közelében lenni; minden ember növekszik és változik az idő múlásával, erre számítani kell.
   • Legyen aktív a szenvedélyekkel. A kapcsolatod csak egy szenvedély, nem pedig az élet örömeinek teljes körű helyettesítése.

5. 

   Lássa folyamatosan barátait, családját és közösségét. Kerülje azt az ürügyet, hogy a partnere minden számodra, és hogy mindig vele kell lenned, mindenki más költségén. Míg az új kapcsolat első néhány szédületes hónapja gyakran a teljes elmélyülés elemét tartalmazza, nem jó, ha ez sokáig folytatódik. Tegyen erőfeszítéseket arra, hogy újra kapcsolatba léphessen barátaival és családjával, akikkel már elvesztette a kapcsolatát, és kezdje el újra közösségi szellemű tevékenységeit is. Még jobb, hogy a kapcsolat kezdeti szakaszában sem veszíti el senkivel a kapcsolatot; egy jó partner a mások iránti elkötelezettségét annak részeként fogja látni, aki vagy, és tiszteletben tartja.
   • Ha van olyan partnere, aki azt követeli, hogy ne lásson másokat, és hogy ne tegyen mást, csak együtt töltsön időt, legyen nagyon óvatos. Ez annak a kontrolláló személynek a jele, aki könnyen manipulálhatja, hogy megszállja őt, és senkit sem enged be az életébe. Még az is lehet, hogy végül meggyőzi magát arról, hogy ezt a választást választotta, amikor ténylegesen manipulálták.

6. 

   Élvezze jobban a kapcsolatát. A megszállottság kiszorítja a szórakozást a párkapcsolatból, és mindent kemény munkává változtat, aminek következtében aggódnia kell minden egyes szóért és cselekedetért, féltékenynek kell lennie bármi és bárki iránt, ami eltávolítja a partnerét tőled. Lehet, hogy ez a személy az egyetlen igaz szerelmed, vagy nem. Tisztában kell lenni azzal, hogy az "egy igazi szerelem" ideális, és a megszállottság elé állítja azáltal, hogy azt akarja. Ha mindketten edzenek, az azért lesz, mert élvezték egymás társaságát, nagyon könnyű volt együtt tölteni az időt, és nem estek szét szét. Ha nem sikerül, akkor semmiféle megszállottság soha nem ragasztotta volna össze az összeegyeztethetetlen párosítást.

7. 

   Kellemes és rövid legyen a közösségi média cseréje. Kerülje az idő, a fal vagy a hírcsatorna görgetését. Különösen ne hagyjon szemtelen vagy pofátlan megjegyzéseket tartózkodási helyükről, azokról az emberekről, akikkel online kapcsolatban állnak, vagy a sérült érzéseiről. Minden, amit beír és elment, véglegesen megvan, és minél többet ragad az online környezetben, annál gyorsabban válik nem csak partnere számára nyilvánvalóvá, hogy olyan határproblémája van, ami egyszerűen nem egészséges. Ehelyett adjon teret egymásnak online, tartsa az üzeneteket egyszerűek és kedvesek, és hagyja a mély beszélgetést személyes találkozásra.
   • Lépjen ki a Facebook / Twitter követéséből. Tényleg tudnod kell, mit csinál a párod folyamatosan? Kerülje a túl sok időt a közösségi médiában. Keresse meg a zavaró tényezőket, például egy jó könyv elolvasását vagy a természetben való sétát.

8. 

   Kerülje a várakozást arra, hogy partnere megtörténjen. Vegye figyelembe az érzéseit, amikor ez a személy nem hív, nem küld SMS-t vagy nem küld e-mailt Önnek. Ha általában olyan őrült, dühös vagy szomorú, hogy más dolgokat várakozásra vár, és végül mindenféle kifogást keres ennek a csendnek a magyarázatára, akkor valószínű, hogy megszállottja vagy, és nem tudsz továbbjutni az életeddel. Soha ne gondolja, hogy a másik ember körül ül, és rád gondol. A valóság az, hogy még akkor is, ha hihetetlen ember vagy, a partnered valószínűleg be van borulva a saját életük folytatásába. Ha úgy érzik, hogy érdeklődnek irántad, kezdeményezni fogják, hogy kapcsolatba lépjenek veled. Mivel nem ezt csinálják, ez azt jelenti, hogy elfoglaltak, vagy azt gondolják, hogy az utóbbi időben már eléggé összeköttetésbe léptél, vagy más dolgod van, amit nem kell a kezedben tartanod. Ezen okok egyike sem rólad szól, sem arról, hogy elhagytalak - mindketten arra törekszenek, hogy normális emberi módon folytassák a mindennapokat.
   • Még akkor is, ha partnerének nem sikerül kapcsolatba lépnie Önnel, mert nem sokat törődik vele, vagy gyanús dolgokat művel, például hűtlen, ez nem ok a megszállásra. Ez ok arra, hogy új partnert találjon!

9. 

   Javítsd, ami hiányzik belülről. Ha nincs önbizalma, alacsony az önbecsülése, fél a jövőtől, vagy továbbra is a diszfunkcionális nevelés érzelmi kiesésével foglalkozik, kérjen megfelelő segítséget. Ha nem keres egészséges üzleteket, és megtalálja a módját, hogy megbirkózzon olyan dolgokkal, amelyek nem a saját fejében vannak rendezve, fennáll annak a veszélye, hogy megpróbálja partnerét arra használva, hogy proxyként jobban érezze magát. Fejlessze önbecsülését, foglalkozzon a magány érzéseivel, és tanuljon meg kapcsolatba lépni más emberekkel a romantikus kapcsolaton kívül. Ily módon erőfeszítéseket tesz az önértékének építésére, ahelyett, hogy azt remélné, hogy "elkapja" egy másik embertől (az biztos, hogy nem így működik!).
   • Ha úgy érzi, hogy "szüksége van" egy partnerre, használja ezt a figyelmeztető harangot, hogy jól megnézze magát. Senkinek "nincs szüksége" partnerre; mindannyiunknak szüksége van egészséges társas kapcsolatokra, támogató emberekre és szeretetre, de a partner csak ennek egyik forrása. Ez minden bizonnyal sok embernek tetszene az életében, de a rászorultság nem lehet a motiváció arra, hogy kapcsolatba lépjen valakivel. A szerelem egy választás, ne feledje. Válassz okosan.
   • Rájön, hogy az irónia az, hogy minél jobban törődik önmagával és másokkal, annál valószínűbb, hogy olyan embert vonz, aki mélyen szeret. Arra összpontosítani, hogy a lehető legjobb ember legyél, és széles körben gondoskodni minden emberről, vonzó tulajdonságok bármelyik embernél.

10. 

    Menj tovább, ha nem érzed a szeretetet. Nem ragaszkodhat egy másik emberhez, hogy jobban szeretjen. Az a közhely, hogy "ha szeretsz valakit, engedd el, ha szeret, visszajön", soha nem relevánsabb, mint amikor a kapcsolatot ingadozónak érzed. Tedd világossá, hogy szereted ezt a személyt, de nem fogsz beletörődni másodrendű szeretetbe, shenanigansba, barátságtalanságba vagy bármilyen más negatív magatartásba és cselekedetekbe. Mondja meg partnerének, hogy rendezze el cselekedeteit anélkül, hogy elvárná a helytelen viselkedés iránti toleranciáját. Ha megszállott vagy a rossz viselkedés miatt, ha megpróbálsz "szeretni valakit" szeretni téged, akkor nagyon nehéz ilyen ultimátumot adni és elengedni, ami oda vezethet, hogy ragaszkodsz valamihez, ami számodra teljesen egészségtelen. Nem érdemelsz hiányos szeretetet vagy a szeretet árnyékát; megérdemli a teljes elkötelezettséget. Szóval engedd el és nézd meg, mi történik. Ha nincs teljes szeretet, akkor te is szabad vagy.

Közösségi kérdések és válaszok

Tippek

• Jegyzetfüzetet tartani. Írja le az érzéseit. Idővel olvassa el újra, és nézze meg a kialakuló mintákat. Ez segít elkerülni az egészségtelen párkapcsolati szokások megismétlését.
• Nincsenek barátaid? Menj ki és csinálj dolgokat, és ismerkedj meg másokkal barátok nélkül. Mindannyian szükségetek van egymásra, és lehet egymás háta.
• A magány nagy oka a megszállottságnak. A válasz az, hogy több emberrel töltsd meg az életedet - itt segíthet az önkéntesség, ha valóban nem ismersz mást.
• Hozzon létre támogató hálózatot vagy baráti társaságot. Mindig legyenek olyan emberek, akikhez szükség esetén fordulhat.
• Legyen tisztában azzal, hogy bármit is tesz, egyesek nem fogják odaadni a figyelmet, amelyet keres. Ennek megfelelő figyelmeztetésnek kell lennie arra, hogy figyelembe vegye, hogy a kapcsolat vagy nem kompatibilis, vagy egyszerűen csak olyan, amelyben különböző szintű igényei vannak. Utóbbi esetben rajtad múlik, hogy átgondolja-e annak eredményességét.
• A "mi van, ha" az élet elakadásának egyik módja. Engedd el őket. Néhány dolog nem fog tökéletesen, vagy egyáltalán nem sikerülni. Legalább megpróbáltad; jobb, mint megbánni, hogy egyáltalán nem zavar.
• Beszéljen valakivel, ha a megszállottság miatt fáj. Önmagában megtenni nehéz és nem szükséges!
• Először keresse meg a barátságot. Sokkal szórakoztatóbb és kedvesebb lehet, mint egy rossz szerelem. A barátságok általában tovább tartanak, mint egy sor romantika!

Figyelmeztetések

• A megszállottság rossz szokás lehet, egy olyan reflex cselekedet, amely lehetővé teszi, hogy elszakadjon attól, hogy saját magának kell gondolkodnia. Vigyázzon minden ilyen hajlamra.
• Ha depressziós vagy, és a megszállottságod következtében már nem működik a mindennapi életben, kérj szakembertől segítséget. Ha öngyilkos, hívja a Sürgősségi Szolgálatot vagy az öngyilkosság-megelőzési forródrótot, például az 1-800-273-TALK (8255) telefonszámot.