Tartalom

• Lépések
• tippek

Sokan szégyellik, mert "pufók" kezük van. A problémától szenvedők szomorúságára valószínűleg a genetika a legfontosabb tényező a kéz alakjának kialakulásában, de létezik a megjelenés megváltoztatásának módjai, még akkor is, ha természetesen tele vannak. Ne feledje azonban, hogy az önértékelés legjobb gyógymódja az, ha elfogadja önmagait, megjelenésétől függetlenül.

Lépések

1. és 2. módszer: Az egészséges életmód fenntartása

1. 

   
   

   

   
   

   

   
   
   SPECIÁLIS TANÁCSOK

   Táplálkozási orvos Claudia Carberry válaszol: "Gyakorold naponta 30–60 perc alatt. Ne összpontosítson a kézgyakorlatokra; próbálkozzon a teljes test gyakorlására."
   

2. 

   Tartsa be az egészséges és kiegyensúlyozott étrendet. A fogyás másik biztonságos és hatékony módja az egészséges táplálkozás. Egyél gyümölcsöt és zöldséget, különösen a zöld leveles zöldségeket, például a kelkáposztát és a salátát. A sovány húsok, például a csirkemell és a különféle halak szintén fontos részét képezik az egészséges táplálkozásnak. Ne felejtsen el figyelni a kalóriára, és kerülje el a finomított cukor nagy mennyiségét azáltal, hogy távol tartózkodik az édességektől és a szénhidrátoktól. Ne éhes, ez súlyos egészségügyi problémákat okozhat.

3. 

   
   
   Maradj hidratált. Valójában a "pufók" kezek duzzadhatnak. Ez a duzzanat az enyhe kiszáradás okozta folyadékretenció miatt fordulhat elő. Ha azonban a kezed gyakran megduzzad a testmozgás alatt vagy után, próbálja meg kicserélni a vizet egy sportitalra. Az ilyen típusú duzzanatot gyakran az ivás okozza túlzott víz, ami egyensúlyhiányhoz vezet a test elektrolitjaiben.
   • Ha a megfelelő hidratáció és az elektrolit-egyensúly nem javítja a duzzanatot, elmenni orvoshoz. A kéz és más végtagok duzzanata súlyos egészségügyi problémákat jelezhet.

4. 

   
   
   Csökkentsd a sófogyasztás. A túlzott sófogyasztás folyadék-visszatartáshoz vezethet, ami a kezed duzzanatához vezethet. Kerülje az ételeket, például a chipset, a sózott földimogyorót, a kolbákat és a szójaszószt. Ha nehezen tudja eltávolítani ezeket az ételeket az étrendből, vásároljon alacsony nátriumtartalmú változatot, amely a legtöbb szupermarketben elérhető.

2/2 módszer: A kezek vékonyabbá tétele

1. 

   Csináld a körmödet. A hosszabb körmök hosszabb, vékonyabb ujjak illúzióját adhatják. A köröm alakja szintén fontos szerepet játszik. A kerek vagy félig ovális forma ideális rövid és széles ujjakhoz.

2. 

   Vegye figyelembe az ékszer méretét. Még a legvékonyabb kezek is pufóknak tűnhetnek egy nagyon vékony és kicsi gyűrűvel! Pontosan határozza meg az ujjai méretét. Ne csak találd ki! Ugyanez vonatkozik az órákra és karkötőkre.

3. 

   Viseljen vastagabb ékszereket. A túl vékony karkötő és gyűrű miatt a kezed pufóknak tűnhet, mint valójában. Másrészről, vastagabb karkötők és gyűrűk viselése elfedheti a kezén lévő zsírt. Ezek az ékszerek a karcsúbb sziluett illúzióját is létrehozhatják. Ha azonban nagyon szégyellte kezét, tanácsos az ékszer mennyiségét a lehető legkisebbre csökkenteni. Fontolja meg, hogy támaszkodó kiegészítőket használjon testének más részein is, hogy kiemelje azokat a dolgokat, amelyek a legjobban tetszik magadról.

4. 

   Ha lehetséges, viseljen kesztyűt. Ha túl szégyelli a kezét, használhat kesztyűt az önbizalom növelésére. A rövid nylon kesztyűk, amelyek fülbevalók vannak a mandzsettánál, sok alkalmi ruhában jól működnek. Az elegánsabb események érdekében a formális kesztyűk népszerű lehetőségek. A hivatalos kesztyű különböző hosszúságú lehet, kezdve a nagyon rövid és a nagyon hosszú kesztyűt, a könyökön túl is. Válassza ki a legjobban megjelenő típust. Ha lehűl az idő, viseljen meleg kesztyűt.

tippek

• Nagyon kritikusak vagyunk saját magunkkal szemben. Még ha úgy gondolja, hogy a kezed pufók, a legtöbb ember még csak nem is veszi észre. Lehet, hogy nem is van pufókos kezed!
• Ne feledje, hogy nem mindenkinek lehet vékony ujja. Néhány pufóknak vékony keze lehet, míg mások vékony kezek. Ne zavarja, ha a fogyás nem vékonyítja meg az ujjait. Tanuld meg elfogadni a kezed, ahogy van.
• Ne felejtse el, hogy az emberek öregedésével a kezükben zsír veszít. A pufók keze fiatalabbnak tűnhet!
• Mindent megteszel, hogy szeressék testét és magad!