Tartalom

• Lépések

Ha gyerek vagy, a világ legmagasabb fingjának elengedése akár vicces is lehet. Amikor felnőnek, ezt más szemmel láthatjuk. A gázok becsapása azonban egészségügyi problémákat okozhat, mint például hasi puffadás, emésztési zavarok és gyomorégés. Ezen felül a fingolás természetes és szükséges, és mindenkinek ezt meg kell tennie minden nap. Nincs szégyen, ha oda-vissza fingolunk, de teljesen lehetséges a hang és a szag csökkentése. Ezenkívül törvényes az étrend megváltoztatása a gázok gyakoriságának csökkentése érdekében.

Lépések

1. módszer a 3-ból: A hang és az illat csökkentése

1. 

   Lassan engedje el a fingot. Ellenkező esetben a zaj nagyon erős lesz, és vonzza a körülvevő emberek figyelmét. A tanács az, hogy összehúzza a hasi izmait, és többször mély lélegzetet vesz, miközben felszabadítja a gázokat. Így a zaj valószínűleg sokkal kevesebb lesz.

2. 

   
   
   Hangos köhögést vagy egyéb zajt adhat - tüsszenthet. Ez arra szolgál, hogy elfedje a fing zajt.
   • További tanácsok, ha úgy teszünk, mintha telefonon beszélnénk, vagy ha a szobában vagyunk, nézzünk fel hangos zenét. A fing hangját minden bizonnyal elfojtják.

3. 

   Sétáljon, amíg fing, hogy sem a szagnak, sem a zajnak nincs ideje felhívni az emberek figyelmét. Ilyen módon, ha valaki furcsa szagot észlel, messze lesz a helyről.
   • Próbáljon egy üres terület felé sétálni, hogy csendesen engedje be a fingot. Tehát senki sem fog zavarodni.

4. 

   
   
   Menjen ki a szobából, és távolodjon el más emberektől, mielőtt fingul. Ilyen módon nyugodtan ellazulhat és felszabadíthatja a gázokat.
   • Például buszon haladva próbáljon ülni a lehető legtávolabb másoktól. Az irodában keressen egy üres szobát, hogy senki sem veszi észre a szagokat vagy a zajt.

5. 

   Használjon légfrissítőt vagy hidratálja a kezét a szaga elfedéséhez. A hidratáló csúcs akkor működik, mert a termék parfümje erősebb és szúróbb lesz, mint a fing illata.

2/3 módszer: Az adagolás megváltoztatása

1. 

   
   
   A főzés előtt áztassa meg a babot. Mindenki tudja, hogy ez az élelmiszer gázokat okoz, ugye? Ennek a tulajdonságnak a csökkentése érdekében a legjobb alternatíva a bab megfázása főzés előtt. Ezenkívül kerülje a tasakbab vásárlását a szupermarketben.
   • A bab főzésekor ne felejtsen el tiszta vizet használni. Egyébként nem fog semmi jót tenni.

2. 

   Kevesebb gyümölcsöt és zöldséget eszik. Bár ezek az ételek nélkülözhetetlenek az egészség fenntartásában, egyesek megkönnyítik a gázok felhalmozódását. Érdekes tipp a fogyott gyümölcs és zöldség mennyiségének csökkentése.
   • Kevesebb almát, őszibarackot, banánt, körtét, kajszibarackot és mazsolát fogyasztanak. Hasonlóképpen kerülje el a szilvalevet, mivel ez segíti az emésztőrendszert a gázok felszabadításában.
   • Kevesebb articsóka, spárga, brokkoli, káposzta, kelbimbó, karfiol, paprika, hagyma, retek, zeller, sárgarépa és uborka enni.

3. 

   Csökkentse az elfogyasztott tejtermékek, például a tej és a sajt mennyiségét. Ezek a tej melléktermékek végül gáz- és hasi puffadást okoznak. A tipp a sajt, a tej, a joghurt és a fagylalt fogyasztásának csökkentése.
   • Kerülje el a laktóztartalmú ételek vásárlását is: kenyér-, gabona- és salátaöntet.

4. 

   Csökkentse a szénsavas italok emésztési zavarát. Mivel sok gázuk van, ez végül a testbe jut. Igyon kevesebb szódat, pezsgőt vagy más hasonló italokat.
   • Az italban a gázmennyiség csökkentése érdekében hagyja nyitva a terméket néhány órán keresztül.

5. 

   Csökkentse az alkoholfogyasztást. A sör és a bor például hasi puffadást, emésztési zavarokat és gázt okoz a bélben. A sör főleg szén-dioxidot bocsát ki a fogyasztás során. Ennek eredményeként ez a gáz felhalmozódik a testben, következésképpen úgy érzi, hogy gyakrabban kell fingoznod.
   • A tanács az, ha lassan iszik, hogy ne nyeljen túl sok levegőt.

3/3 módszer: Néhány napi szokás megváltoztatása

1. 

   Lassan rágja meg ételét. Ha túl gyorsan eszünk, minden harapáskor túl sok levegőt fogyasztunk. És ennek a felhalmozódásnak később valahol ki kell lépnie, igaz? Nyeljen le, és legalább kétszer vagy négyszer rágja lenyelése előtt. Ezzel a szervezet képes lesz az emésztést megfelelő módon emésztni és csökkenteni a gázok felhalmozódását.

2. 

   Az étkezés után kerülje a rágógumit vagy az édességet. Ennek oka az a régi ismerős: a végén sokkal több levegőt nyel le. Ezzel később meg fogja érezni a fingolás szükségességét. A tanács az, hogy elkerüljük ezeket a szokásokat, hogy csökkentsük a testben felhalmozódott gázmennyiséget.

3. 

   Ne cigarettázz. Függetlenül attól, hogy cigaretta, szivar vagy dohányzásról van szó, ez a dohányzási szokás növeli a levegő mennyiségét. A cigaretta csökkentésével együtt csökken a fingó késztetés.