Tartalom

• Lépések
• Közösségi kérdések és válaszok

Egyéb szakaszok

Ha úgy tűnik, hogy a barátaid mindig gúnyolódnak rajtad, akkor valószínűleg kicsit jobban meg kellene nézned, hogy megbizonyosodj arról, hogy valóban a barátaid. Más a bántalmazóknál, akik abban reménykednek, hogy ideget üthetnek. Egy igazi barát nem akar tenni semmit, ami komolyan felidegesít. A barátok közötti kis kötekedés normális, de ha ez mindig egyoldalúnak tűnik, vagy ha ez folyamatosan történik, akkor nem kellene beletörődnie. Ha megtanulja, hogyan terelje el a kötekedést, akkor nem kell annyira foglalkoznia vele.

Lépések

1. módszer a 4-ből: Az ugratás minimalizálása

1. 

   Tanuld meg nevetni magad. Nagyon nehéz ezt megtenni, ha zavarban vagy és öntudatosnak érzed magad, de ez egy nagyon fontos lépés. A gyerekek időnként nagyon kegyetlenek lehetnek, és gyakran sokkal meggondolatlanabbak egymással való kapcsolataikban, mint általában a felnőttek. Ha láthatóan ideges leszel, az egyes embereknél kihozza az átlagos csíkot - és még rosszabbul fognak ugratni.
   • Különösen fontos megtanulni nevetni, ha nyilvánvaló, nyilvános hibát követett el, például kiöntött egy italt, megbotlott valamin vagy elejtett valamit, amit cipel.
   • Figyelje meg, hogy a gyerekek mennyire népszerűek a helyzet kezelésében. Jellemzően azonnal viccet csinálnak belőle ("Mi a baj velem ma? Mindent elbotlok!") Valószínűleg a barátaik valószínűleg még mindig ugratni fogják, hogy dicsőek - ez történik a „menő” klikkeket is. Aztán egy perc múlva megforgatják a szemüket, és azt mondják barátaiknak, hogy üssék le ... és mindannyian másról kezdenek beszélni.
   • Engedje el magát. Mindenki egyszer csinál valami kínos dolgot. Próbáld ki tenni a fejedből, és valóban lépj tovább - ez arra figyelmezteti a körülötted élő embereket, hogy ez már nem dolog.
   • Ez eleinte természetellenesnek tűnik, ezért csak rá kell kényszerítenie magát. Egy kis gyakorlással könnyebbé válik!

2. 

   
   
   Magabiztosan járjon el. Nem feltétlenül kell állandóan magabiztosnak éreznie magát, de mindent megtesz azért, hogy így nézzen ki; ha magabiztosabbnak tűnik, akkor kevésbé valószínű, hogy kinevetik. Az emberek megfélemlítik a bizalmat. Ha nem tudják megjósolni, hogy mit fogsz mondani, akkor nem kockáztatják, hogy ugrassanak - tudják, hogy idiótának fognak tűnni, ha okos visszatérésed lesz.
   • Próbáld lelassítani a beszédedet. Ha ideges vagy, akkor gyorsabban beszélsz ... lassítsd le, és magabiztosabbnak találod magad.
   • Figyelje testbeszédét. Lehet, hogy közhelyesen hangzik, de próbáljon egyenesen állni háttal és felfelé állva. Ez nemcsak magabiztosabbá teszi, hanem magabiztosabban is.
   • Kezdjen el beszélgetni idős szomszédjával, vagy anyukád egyik barátjával, vagy barátod kistestvérével. Beszélj olyan emberekkel, akikről tudod, hogy nem fognak ugratni, és amikor a barátaid nincsenek a közelben, idegesíteni fognak. Minél több gyakorlata van, annál könnyebb lesz stresszes helyzetben lévő emberekkel beszélgetni.
   • Ne feledje, hogy az emberek valószínűleg nem fordítanak akkora figyelmet rád, mint gondolnád. A körülötted lévő összes gyerek - beleértve a legnépszerűbbeket is - teljesen megszállottja. Túlságosan elfoglaltak azzal, hogy aggódjanak, hogy valami hülyeséget mondanak egy kedves ember körül, vagy hogy a barátaik észreveszik, hogy rossz a hajuk napja, hogy nagyon odafigyeljenek rád. Tehát ne aggódjon automatikusan, hogy mindenki rád néz, amikor belép egy szobába. A legtöbb esetben nem.

3. 

   
   
   A tulajdonosa. Előfordulhat, hogy a kötekedést előnnyé változtathatja, ha ez valami igazán nem zavar, vagy ha gyanítja, hogy csúfolják, mert valaki féltékeny rád. Remek példa erre, amikor a srácok ugratják a srác barátaikat az öltözködés miatt, főleg, ha azt gondolják, hogy egy lányt próbál lenyűgözni. Ahelyett, hogy ideges lenne, egyszerűen birtokolhatja, ha valami ilyesmit mond: "Igen, ez egy új kalap, rendben ... és én is jól nézek ki benne!"

4. 

   
   
   Fújd le. Van egy trükkje ennek a megközelítésnek, de ha elsajátítja, akkor rendkívül hatékony sokféle kényelmetlen társadalmi helyzetben. Ha ugratják, ehelyett játssza le, és nézzen enyhén bosszúsnak, de ne dühösnek. Odabent próbáljon valami ilyesmit gondolni: „Oké, gyerekek. A móka elég, nőj fel már. ”
   • Ne hagyja teljesen figyelmen kívül a heccelésüket, különben úgy fog tűnni, mintha ideges lenne, és túl komolyan veszi a dolgokat.
   • Ne egyezz velük, és tedd le magad, különben arra ösztönzi őket, hogy aljasabbak legyenek.

4/2-es módszer: Vissza ugratás

1. 

   Tanulj meg ugratni. Fontos életképesség az a képesség, hogy viccelődjön másokkal anélkül, hogy túl rossz lenne. A gúnyolódás bizonyos része az élet része. Ha tudsz viccelődni egy kicsit, és adni olyan jót, amennyit csak kapsz, mások nem fognak annyira válogatni.
   • Vannak, akik szeretetből ugratják a barátaikat, a barátjaikat vagy a barátnőiket - valóban azt hiszik, hogy viccesek. Csodálni fogják, ha tudod visszaszorítani őket anélkül, hogy ideges lennél.

2. 

   Dobd vissza nekik, könnyed módon. Ha egy barátod hirtelen elkezdett ugratni például egy fiúval kapcsolatban, akkor azt mondhatod: "Miért érdekel hirtelen ennyire a szerelmi életem?" Vagy ha már szórakoztatják az új külsőt, akkor mondhat ilyet: „Mikor lett a hajam a legérdekesebb dolog, amiről ennek a csoportnak beszélnie kell?”

3. 

   Jegyzetel. Figyeljen, ha olyan ember közelében tartózkodik, aki jól el tudja terelni a kritikát, és visszadobhatja a szellemes megjegyzéseket, amikor ugratják őket. Figyelje meg, hogyan bánnak vele, milyen dolgokat mondanak és milyen reakciót kapnak. Amikor ugratják, gondolhatja magában: "Mit mondana ez a személy ebben a helyzetben?"

4. 

   Használja az „Igen és... ”módszer. Lehet, hogy a barátaid ugratják, mert megérzik, hogy megváltozol, és attól tartanak, hogy kinövi őket. Gúnyolják, mert könnyebb, mint veled együtt fejlődni - a változás ijesztő lehet. Ha képes összehasonlítani a viccüket azzal, hogy még tovább viszi, az azt mutatja nekik, hogy belül továbbra is ugyanaz a személy vagy, és nem kell fenyegetettnek érezned magad.
   • A barátod ugratja, hogy új bőrdzsekit viselsz, és azt mondja: "Mi van, Fonzie?" Azt mondod: „Igen, és... nem állok meg ott. Holnap átugrom a motorkerékpáromat egy cápatankon. ”
   • Új sálat visel. A barátod azt mondja: „Haver! Ez a barátnőd kendője? ” Azt mondod: „Persze! És... én is viselem az alsóneműit. "

3/4 módszer: A barátságok fejlesztése

1. 

   Mondd meg nekik, hogy zavar. A barátok körében normális egy kis ugratás, de ha olyan gyakran történik, hogy zavar, akkor valószínűleg kiszabadult a kezéből. A barátaid nem is tudják, mennyire zavar. Ügyeljen arra, hogy minden barátjával egyedül, a csoporttól távol álljon szembe.Ha megpróbálja leállítani, amíg ez történik, az csak tovább ronthatja az ugratást.
   • Tisztázza az elvárásait. Volt egy bizonyos eset, ami zavart? Mit tehetett volna másképp, ez rendben lett volna veled?
   • Ne feledje, hogy az ugratás néhány ember személyiségének része - előfordulhat, hogy barátja soha többé nem tudja elkerülni az ugratását. Ne próbálja őket olyan ígéretre kényszeríteni, amelyről tudják, hogy nem lesznek képesek betartani. Végül mindketten neheztelni fogtok egymásra.
   • Próbálj konkrét lenni. Ha van egy olyan tantárgy, amelyet korlátozás nélkül szeretne megtenni, kérdezze meg, hogy elkerüli-e az ugratását. Vagy ha van egy bizonyos barátja, aki mindig úgy tűnik, hogy petézi a barátját, kérdezze meg barátját, hogy észrevette-e már valaha ezt - kérje meg, hogy a jövőben figyeljen rá.
   • Kerülje a barátja hibáztatását, mert ezzel csak védekezővé válik. Kerülje a következő mondást: "Miért vagy mindig ilyen gonosz velem?" Próbáljon inkább valami ilyesmit kipróbálni: "Nagyon zavar, amikor az emberek ugratnak a súlyom miatt - kérem, támogasson, ha mindenki ezt kezdi?"
   • Mondja meg nekik, hogy amíg megpróbálnak dolgozni, addig elengeditek őket. Mondj valami olyasmit, hogy: "Korok óta barátok vagyunk, igaz? Ez az egyetlen dolog, ami hibázik ... ha csak megpróbálsz a jövőben figyelni, akkor jók vagyunk. "
   • Ha tudod, hogy néha túlreagálod a kötekedést, vagy nehezen tudsz nevetni a dolgokon, amikor tudod, hogy muszáj - mondd el barátodnak, hogy dolgozol rajta. Mondd: „Tudom, hogy néha igazán érzékeny tudok lenni, és próbálok dolgozni rajta. Lehet, hogy nyugodtan elbánik velem, amíg vastagabb bőröm nem lesz?
   • De ne engedje le őket a horogról, ha bunkók. Néha az emberek elfedik a zaklatásukat azzal, hogy azt mondják áldozatuknak: "Hé, könnyítsen!" vagy „Szerezz humorérzéket!” Ne hibáztasd magad, ha ez történik.

2. 

   Kérdezd meg őket, ha valami zavarja őket. Vannak, akik kötekednek, mert problémájuk van veled, és nem elég bátrak ahhoz, hogy szembeszálljanak veled. Megpróbálják becsúsztatni a beszélgetésbe, úgy tesznek, mintha vicc lenne. Ha gyanítja, hogy ez a helyzet, vegye félre a barátját, és kérdezze meg tőlük, van-e valami, amiről beszélni akarnak. Mondja el nekik, hogy az utóbbi időben ugratásuk egyfajta átlagos lelkesedéssel találkozott, és szeretné tudni, miért.
   • Használja ezt a megközelítést olyan barátokkal, akik hirtelen ugratni kezdenek, vagy ha normális könnyű ugratásuk kegyetlenné vált.
   • Előfordulhat, hogy félreértés van kettőtök között, és ha ezt tisztázzák, a ugratás teljesen leáll.

3. 

   Rájön, miért csinálják. Néha a barátok azért ugratnak, mert fenyegetést éreznek tőled, ha úgy gondolják, hogy egyre népszerűbb vagy, mint ők. Csak próbálják felhívni a csoport figyelmét, még akkor is, ha negatív figyelemről van szó. Azt gondolják, hogy ha kicsinek érzik magukat, akkor jobban fognak kinézni.
   • Ha hirtelen jobban ugratják, mint máskor, és nem tudja kitalálni, miért, annak az lehet az oka, hogy az emberek vonzóbbnak vagy magabiztosabbnak látják Önt, mint korábban - ebben az esetben vidám, jó dolog lehet!
   • Gondold át, történt-e valami a barátod életében, hogy bizonytalannak érezzék magukat. Lehet, hogy lecsúsznak, hogy eltérítsék maguktól a figyelmet. Lehet, hogy egyáltalán nem te vagy az.

4. 

   Legyen hajlandó elengedni. Kerülje el, hogy túl nagy üzletet kössön belőle, és ne követeljen bocsánatkérést. Egy jó barát elnézést kér anélkül, hogy megkérdeznék, miután rájön, hogy valóban ideges. De ha megpróbálja rájuk kényszeríteni őket, hogy rosszul érezzék magukat, amikor nem gondolják, hogy ez nagy baj, akkor csak neheztelni fognak érte. Ha barátok akarsz maradni, mondd meg nekik, hogy amíg elhallgatják a kötekedést, addig rendben lesznek a dolgok köztetek.
   • Ha továbbra is kötekednek, miután beleegyeztek a változásba, akkor gondolkodnia kell a kapcsolat megszüntetésén. Mérgező emberek élete sok felesleges stresszt okoz.

4/4-es módszer: A zaklatók kezelése

1. 

   Menj támadásba. A mondás szerint: "A legjobb védekezés jó támadás." Ha úgy gondolja, hogy le tudja húzni, az ugratás elkerülésének egyik módja az, ha leállítja azt még a kezdete előtt. Ha például egy bizonyos személy a 4. periódusban mindig ugratja, akkor próbáljon azonnal megszólítani őket, amikor leül. Hétköznapi, tréfás hangnemben mondjon valamit: „Ó, igaz - 2:00 van. Ideje újra beszélnem a hajamról. A trükk az, hogy gyötrőjét úgy nézze ki, mintha unalmas és kiszámítható lenne.
   • Ha rá tudod venni, hogy a másik barátai nevessenek veled, akkor inkább a zaklatóra terelheted az ugratását. Azok az emberek, akik sokat vesznek fel másokat, általában olyan csoportokban futnak, ahol mindannyian kötekednek is.
   • Az utolsó dolog, amit egy zaklató szeretne, az, hogy zavarba jön a barátai előtt.

2. 

   Vegye át az irányítást a helyzet felett. Ha úgy érzi, hogy képes kezelni egy agresszívebb taktikát, megpróbálhatja visszavenni a beszélgetés irányítását. Lehet, hogy megnyugtathatja őket, ha rájön a zaklatás mögöttes motívumára. Továbbá, ha rájön, miért bántalmazzák, akkor találhat egy másik módszert a dolgok megoldására, amely nem jár verekedéssel.
   • Valahányszor a zaklató feltesz egy kérdést, válaszoljon arra, hogy kérje meg, magyarázza el magát. („Miért hiszed ezt?” Vagy „Mitől gondolod, hogy ezt tettem?”)
   • Vigyázzon, ne veszítse el önuralmát, és ne találkozzon ilyen szarkasztikusan, mert ettől csak mérgesebbek lesznek.

3. 

   Kerülje a gúnyolódást valaha. Azonnal elveszíti az erkölcsi csúcspontot, ha más emberek ugratásával fogják el, még akkor is, ha azokat a barátokat ugratja, akik a legrosszabbul ugratják. Ha elkezditek őket ugratni, akkor csak azt gondolják, hogy ez a játék része. Néhány gyerek valóban élvezi a kötekedést, és nem bánja, ha megadja vagy megszerzi - ezek általában kemény lányok, négy idősebb testvérrel. Abban a percben, amikor elkezd gúnyt űzni más emberektől, tisztességes játékgá válik. Védd meg magad, de ne légy kegyetlen.

4. 

   Jelentse őket. Ha a helyzet túl rosszra fordul, és nem találja meg a módját annak ellenőrzésére, akkor beszélnie kell egy szülővel vagy tanárral. Talán megtalálják a módját a helyzet kezelésére anélkül, hogy bárki tudná, hogy te mondtál valamit.
   • Óvatosan kell eljárnia ezzel a megközelítéssel, mert ha a zaklató megtudja, hogy feljelentette őket, akkor még rosszabbul fognak bánni veled.
   • A biztonságod és a mentális közérzeted fontosabb, mint a hírneved. Ha úgy gondolja, hogy egy zaklató erőszakossá válhat, tartozik magának - és a többi bántalmazott gyereknek -, hogy mondjon valamit.

Közösségi kérdések és válaszok