Tartalom

• Lépések

Ha nagyon érzékeny szíved van, akkor kockáztathat valamiért vagy valakiért szenvedés miatt, vagy valakivel, akivel fontos érzelmi köteléke van. Ez nem azt jelenti, hogy ezeknek a kapcsolatoknak nincs értéke. Ez annak a jele, hogy jól csinál valamit, hogy nyitott és érzelmileg elérhető ember legyen, hogy érezzék a közelséget, a szeretetet és látják a pozitív dolgokat, amelyek egy másik embernél vannak.

Lépések

1. módszer 2-ből: Belső lépések

1. 

   Nyugtázza azt a tényt, hogy érzelmi tapasztalata van. Szeresd önmagad. Vedd könnyedén a dolgokat. Csakúgy, mint fizikailag beteg, amikor a szív kötelékeit drasztikusan befolyásolják, ez egy időre ki is hagyhat minket az egyensúlyból. A gyógyulás türelmet és szelídséget igényel, bizonyos esetekben jó ötlet a haragra és a bűntudatra összpontosítani, de ne felejtsen el túlzásba hozni. Végül is Ön választja ki az elérni kívánt utat, és ha túlzottan negatív, akkor a dolgok még rosszabbá válhatnak.

2. 

   
   
   Ne feledje, hogy a dolgok megváltoznak. Az érzések olyanok, mint az árapály. Hullámban jönnek. Fontos ezt emlékezni. Amit most érzel, az nem örökké tart. Ezenkívül hasznos tudni, hogy az érzések visszatérhetnek, amikor egy szomorúság pillanatát megismétlik. A pusztító érzés kétségbeesése helyett gondoljon arra, hogyan tartották egy ideig, hogy észrevegye a jelenlétét. Vigyázzon az a tény, hogy csak akkor kell foglalkoznia azzal, ami érzelmileg elõtt van, hogy megtalálja az utat a gyógyuláshoz.

3. 

   
   
   'Tudja meg, hogy van egy cél. A szenvedés nem csak történik. Minden fájdalomban van üzenet, és semmi sem bánt bennünket szándék nélkül. Ezt tudva, látnia kell, hogy az érzései valójában mit próbálnak mondani neked, hogy segítsen életének és szívének jobb és erősebbé válni. Lehetséges, hogy fájdalmat okoz, mert úgy döntött, hogy bízik olyan személyben vagy helyzetben, amely nem volt az Ön számára megfelelő, és az érzéseid azt mondják, hogy legyen óvatos. Amikor megégnek, megtanulod, hogy ne tegye újra a kezét a tűzre. Talán annak része, amit meg kell értenie annak, amit most érzel, az, hogy tiszteletben kell tartania hihetetlen képességeit a szerelem iránt. A szenvedéssel együtt jár az a tudat, hogy bár elveszített egy embert, továbbra is meg lehet őrizni azt a tapasztalatot és tudást, amelyet ez a helyzet adott neked. Vagy talán ez az érzés azt mondja neked, hogy bármit is kaptál ettől a személytől, bárkitől is kaphat. A fájdalom túlmutatása nagy megkönnyebbülést hozhat, és sok esetben útmutatóvá válik a fájdalom javításában.

4. 

   
   
   „Tudd, hogy az az intenzív szenvedés, amelyet néha érez, elviselhetetlen, MINDENKI érzi magát. Nem vagy egyedül annak ellenére, amit elképzel. Sok szív megtört és megjavult, akárcsak a tiéd. Keressen támogató csoportokat, vagy csak hallgassa meg mások történeteit, és hogy hogyan váltak át a fájdalomról; ez segíthet a gyógyulási folyamatában.

2/2 módszer: További javaslatok

• Írjon mindent, amit érzel, egy notebookba.

• Kérdezze meg barátait, ha tudnak-e megosztani veled valami fontosat, ami történik az életükben. A legtöbb nem fogja megtagadni, de mások nem akarnak részleteket mélyíteni. Nagyszerű ajándék lesz, ha olyan embereket talál, akik lehetővé teszik, hogy önmagad legyél.

• Ha megengedheti magának, részesüljön terápiában, hogy probléma nélkül beszélhessen aggodalmairól.

• Ezen idő alatt összpontosítson valami olyanra, amelyet szeretsz.