Tartalom

• Lépések
• Tippek
• Figyelmeztetések

Mindenki szeretne egy egyszerű módszert a gyönyörű, tiszta és jelöletlen bőrre. De nehéz olyan trükköt találni, amely valóban működik. A férfiak és a nők bármely életkorban pattanásokkal, elhalt bőrrel és akár ráncokkal is rendelkezhetnek. Rendszeresen tisztítsa meg a bőrét, és használja a megfelelő termékeket, hogy szép és fényes legyen.

Lépések

1/3 rész: Karbantartási rutin létrehozása

1. 

   Legyen összhangban minden bőrápolási szokással. Bármilyen rutint is létrehoz, fontos a következetesség. Mint a legtöbb dolog esetében, a test gondozásakor is fontosabb, hogy tegyen valamit. Ez azt jelenti, hogy ha minden nap rövidebb és egyszerűbb rutin közül kell választania, és kéthetente szórványosan összetettebbet kell tennie, válassza az egyszerűbb rutint.
   • Az a rutin, amelyet gyakran követhet, valószínűleg tovább fog tartani. Jó valami egyszerűt választani, mert ez hosszú távon elősegíti a bőr gyönyörű megjelenését.
   • A gondozási rutin fenntartása elengedhetetlen, ha a legnagyobb bőrproblémája a pattanások. A pattanások nehezen kezelhető bőrproblémák, és a rendszeres tisztítás a legfontosabb, amit tehet.

2. 

   
   
   Mossa meg a bőrét legalább naponta egyszer. Az itt található utasítások nem fognak megfelelően működni, ha nem mossa meg megfelelően a bőrét. A nap folyamán sokféle szennyeződés és baktérium halmozódik fel, amelyek eltömíthetik a pórusokat, bőrpírt, viszketést és egyéb problémákat okozhatnak. Amikor megmossa a bőrét, eltávolíthatja ezeket az anyagokat, mielőtt esélyük lenne valódi problémákat okozni.
   • Kezdje azzal, hogy tiszta, meleg vízzel mossa meg az arcát. Ezután kenje be a bőrtípusának megfelelő szappant. Használjon olajmentes szappanokat az arcán, kivéve, ha száraz a bőre. A test általában jobban mutat egy hidratáló szappannal. Finoman dörzsölje szivaccsal körkörös mozdulatokkal a bőrét. Ha végzett, mossa le meleg, tiszta vízzel.

3. 

   
   
   Hámlasztás az elhalt bőrrétegek eltávolításához. A kényelem növelése mellett a hámlasztás különböző módon is segíti a bőrt. A hámlasztás texturált anyagokat tartalmaz, amelyek eltávolítják az elhalt bőrt és a szennyeződéseket az alatta lévő egészséges bőrről. A legtöbb ember ezt az arcbőrével társítja, de ha akarja, az egész testét hámozhatja.
   • A hámlasztás különösen akkor hasznos, ha a test borotvált területeit érinti. Borotválkozáskor vagy borotválkozáskor a haj gyökere rosszul illeszkedhet a pórusokhoz, és benőtt szőrszálakat okozhat. A hámlasztással átrendezheti a hajat és megakadályozhatja a vörös csomókat. Borotválkozás előtt és után próbáljon meg hámozni.
   • Hámlasztó termékeket vásárolhat olyan boltokból, amelyek bőrkrémeket árulnak, vagy saját hámlasztót készítenek. Egyszerű lehetőség kémiai élesztő paszta készítése. Keverje össze a vegyi élesztőt néhány csepp vízzel, amíg a pép meg nem alakul. Ez "szappanként" használható a bőrradírozásra, és az arcán hat a legjobban. A házi készítésű cukorradír a test többi részéhez működhet a legjobban.

4. 

   
   
   A további problémák elkerülése érdekében szárítsa meg megfelelően az arcát. Az arc szárításakor ne használjon közönséges törülközőt az arc súrolásához. Ez olyan baktériumokat terjeszt, amelyek károsíthatják a bőrt. Inkább használjon speciális törölközőt az arcához. Szárítsa meg úgy, hogy a törülközőt az arcához nyomja, és ne dörzsölje össze-vissza.
   • Szárítsa meg így az arcát, ha pattanásokkal küzd.

5. 

   Foglalkozzon bőrproblémákkal, ahelyett, hogy rontaná őket. Sokféle bőrprobléma létezhet, de bármi is van, ne hagyja figyelmen kívül őket! Minél hamarabb cselekszik, annál könnyebb lesz megoldani a problémát. Ha nincs egyedül szerencséd, beszélj egy bőrgyógyásszal. Lehet, hogy olyan állapota van, amelynél erősebb gyógyszerre van szükség, mint ami a szokásos gyógyszertárakban kapható.
   • Foglalkozzon pattanásokkal és foltokkal. Számos módja van a pattanások megszabadulásának. Az Ön számára hatékony termék típusa függ a pattanások típusától, valamint a bőr típusától. Próbáljon meg néhányat megtalálni, ami a legjobb az Ön számára.
   • Kezelje az elhalt bőrt. Komolyan kell vennie a száraz és a zsíros bőrt, akkor is, ha a megjelenése nem túl rossz, vagy ha a probléma olyan területen jelentkezik, amelyet általában nem lát. A száraz bőr megrepedhet, megnyitva a fertőzések és pattanások helyét, ezért fontos a kezelése. A hidratálók és a magas vízfogyasztás jó kiindulási, valamint rendszeres hámlasztási módszer.

6. 

   Télen fokozottan ügyeljen a repedések és szárazság megelőzésére. Mindent meg kell tennie, hogy télen megvédje bőrét és szép legyen. A hideg hőmérséklet káros a bőrre, kiszárad és sérüléseket okoz. Fedje le a bőrének minél nagyobb részét ruházattal. Ha ki van téve a bőrnek, használjon hidratáló krémet vagy lanolin terméket. Legyen különösen óvatos, és a szokásosnál többet hidratáljon, hogy segítsen testének természetes kompenzációjában.
   • A hideg levegő kevés nedvességtartalmú, mivel a víz köd vagy hó formájában csapódik le. Mivel kevés a nedvessége, a levegő felszívja a vizet a bőréből, kiszárítva.

2. rész: 3: Hatékony termékek használata

1. 

   Használjon fényvédőt a bőr védelme érdekében. Ez az egyik legfontosabb dolog, amit tehet a bőre érdekében: nemcsak az arca, hanem az egész teste. A nap UVA- és UVB-sugarai megviselik a bőrt, de a mesterséges barnulás ugyanolyan kopást eredményezhet. Használjon fényvédőt, ha napsütéses napon megy ki, és kerülje a barnulást.
   • Szüksége lesz legalább 15 SPF-es fényvédőre, ha védeni akarja magát. Alkalmazza 30 perccel a napozás előtt, hogy testét felszívja, majd 20 perccel távozása után alkalmazza újra. Ha korán használja ezt az újbóli alkalmazást, akkor csak akkor kell újra jelentkeznie, ha vizes vagy sokat izzad (vagy egész nap a tengerparton tartózkodik).
   • Ügyeljen a védő mennyiségére és arra, hogy hol adja át. Használjon körülbelül két ujjat a 11 testfelülethez (fej, bal / jobb váll, bal / jobb kar, bal / jobb mellkas és bal / jobb borjú).
   • Figyelmen kívül hagyja a többi SPF-vel rendelkező fényvédőt. Az SPF 15 jól működik, és a magasabb formuláknak nincs több előnyük. A magasabb számok nem azt is jelentik, hogy kevesebbet használhat. Még mindig ugyanazt az összeget kell használnia.

2. 

   Próbálja ki a retinoidokat, hogy egészséges legyen a bőre. Az A-vitamin kulcsfontosságú vegyület a bőr meggyógyításához és egészségének megőrzéséhez. Ma speciális krémeket vásárolhat, amelyek retinoidokkal töltik fel a bőrt, amelyek kémiailag nagyon hasonlítanak az A-vitaminhoz. Ez egyike azon kevés termékeknek a piacon, amelyeket megvásárolhat, amelyek bizonyítottan hasznosak a bőre számára, helyrehozva a pattanások károsodását és a ráncok kisimítása.
   • A vényköteles retinoidok jobb eredményeket hoznak, de recept nélkül is használhatja a retinolt, amely szintén bizonyos előnyökkel jár.

3. 

   Használja a lanolint a természetes nedvesség megkötésére. A lanolin olyan anyag, amelyet az állatok (leggyakrabban juhok) természetes úton termelnek, és védi a bőrüket és a hajukat. Még akkor is, ha nem iszik vagy eszik füvet, a lanolin még mindig jót tesz a bőrének. A legtöbb ember ezt a Caramex terméken keresztül ismeri meg, amelyet száraz ajkakra használnak. Nagy mennyiségben használhatja azonban a kezén, a lábán, az arcán és bárhol, ahol a bőre száraz vagy merev lesz.
   • Amikor elkezdi használni a lanolint, naponta egyszer vagy naponta néhányszor le kell fednie a területet a krémmel, annak helyétől és súlyosságától függően. Ezután csak 4 vagy 5 naponta kell újra jelentkeznie, hogy a bőre rugalmas legyen.

4. 

   Próbálja ki az arcmaszkokat, hogy még simább legyen a bőre. Láttál már embereket filmekben vagy tévében uborkával a szemükben és azt a furcsa dolgot, amely festéknek látszik az arcukon? Ez egy arcmaszk. A maszkok olyan típusú krémes anyagok, amelyek bármilyen típusúak lehetnek.
   • Kurkuma, aktív szén, aktív tenyészetek joghurtja, E-vitamin és retinol / retinoidok; mindnek megvan a maga előnye.
   • Vigyázzon olyan termékekkel, amelyek citromot használnak összetevőként. A citromlé valójában sok ember számára több bőrproblémát okozhat, ezért a legjobb, ha biztonságosan cselekszünk, és kerüljük ezt az általános típusú maszkot.
   • Használjon maszkokat az Ön igényeinek megfelelően. A szénmaszkok jót tesznek a zsíros bőr számára, de a száraz bőrt ronthatja.Az E-vitamin maszkok jót tesznek a száraz bőrnek, de ronthatják a természetesen zsíros bőrt.

3/3 rész: A teljes test gondozása

1. 

   Igyál sok vizet. Természetesen nagyon fontos, hogy vizet igyon az általános egészségi állapota érdekében, de tudta-e, hogy a vízivás a kulcsa annak is, hogy a bőre puha és sima legyen? Ha nem iszik elegendő vizet, az egyik első hely, ahol szenved, a bőre. A kiszáradás a bőr kiszáradásával bőrpírt, viszketést és feszes bőrt okoz. Kellemetlen. De ez a probléma könnyen megoldható azzal, hogy naponta csak megiszik néhány pohár vizet.
   • Általános szabályként tudni lehet, hogy teste megfelelő mennyiségű vizet kap-e, ha vizelete halvány vagy tiszta. Minél sötétebb a szín, annál valószínűbb, hogy kiszárad.

2. 

   Kövesse a bőrének megfelelő étrendet, hogy megkapja a szükséges tápanyagokat. Bőrének, csakúgy, mint a test többi részének, speciális tápanyagokra van szüksége a fejlődéséhez. Hosszú távú előnyöket teremthet a bőre számára, ha táplálékban gazdag étrendet fogyaszt, amelyre a bőrének szüksége van. Még akkor is, ha a hatás nem azonnal jelentkezik, idővel pozitív és komolyabb változásokat kell tapasztalnia. A legfontosabb tápanyagok a bőröd számára az A-, A- és E-vitamin, valamint az omega 3, a cink és a szelén.
   • A lazac számos ilyen tápanyag jó forrása. A legtöbb gyümölcs jó C-vitamin-, a sárgarépa pedig jó A-vitamin-forrás.

3. 

   Gyakoroljon, hogy a bőre feszes legyen. Valószínűleg soha nem gondolt rá, de a bőre csak egy a sok közül a testmozgás területén. Tanulmányok kimutatták, hogy a testmozgás valóban sokat tehet a bőre egészségének megőrzéséért azáltal, hogy feszes, és csökkenti vagy visszafordítja az öregedés egyéb jeleit. Ha most nem sportol, akkor érdemes elgondolkodnia azon, hogy további tevékenységeket vegyen fel az életébe.
   • Fontos megérteni, hogy semmi olyan, mint a test bizonyos területeit célzó gyakorlatok. Nincs varázslat a bőr javítására. Csak aktívabbnak kell lennie, és általában mozognia kell.
   • A testmozgást magában foglaló élet útjának megkezdéséhez próbáljon meg egy gyors sétát napi fél órában, 15 perces szakaszokban.

4. 

   Alvás elég. Amikor alszol, a tested azon munkálkodik, hogy energiádat a tested mindenféle dolgának megtisztítására és javítására fordítsd. Az egyik ilyen a bőröd. Ha keveset alszol, a tested túl sok kortizolt szabadít fel (ami befolyásolja a bőrödet és kevésbé puha), és nem szabadít fel elegendő emberi növekedési hormont (ami rendesen megjavítja a bőrödet). Aludjon annyit, hogy a lehető legjobb esélyt adja bőrének.
   • Mindenkinek más mennyiségű alvásra van szüksége. Mindenki más. Lehet, hogy kísérleteznie kell, hogy megtalálja-e az Ön számára legmegfelelőbbet, de képesnek kell lennie arra, hogy a nap nagy részében működőképesnek és ébernek érezze magát a kávé segítsége nélkül.

5. 

   Kiegyensúlyozza a hormonszintjét a bőrproblémák megelőzése érdekében. Ne feledje, hogy a hormonszint fontos szerepet játszik a bőr megjelenésében. Mindannyian ismerjük a pattanásos tinédzser kliséjét, igaz? Ennek valójában oka van! Bizonyos hormonok problémáit okozhatják bőrének, például pattanások. A hormonok ingadozása esetén a bőre szenvedhet. Vannak dolgok, amelyeket megtehet, hogy megvédje magát ezektől a hormoningadozásoktól, de a lényeg az, hogy tisztában kell lennie azzal, hogy mit tehet az ingadozás. Az élet normális részét képezik, és türelmesnek lenni szinte mindig a legjobb, amit tehetünk.
   • A pubertás, a fiatalság, a terhesség és a hormonokat befolyásoló gyógyszerek mind egyensúlyhiányt okozhatnak, amelyek foltos bőrt okoznak.
   • Ha nagyon akarja, fontolja meg a hormonjait szabályozó gyógyszerek szedését. Ez könnyebb a nők és a lányok számára: a fogamzásgátló tabletták nagymértékben ellenőrzik a hormonszintet, és jelentősen javíthatják a bőrt.

Tippek

• Ha foltok vannak a bőrén, ne érjen hozzá és ne repedjen fel. Egyszerűen tegye félre őket.
• Arckezelés. Ezek a kezelések tisztítják a bőrt és egészséges megjelenést teremtenek.

Figyelmeztetések

• Olvassa el az összes figyelmeztetést a használt termékek címkéin és összetevőin. Ha olyan terméket használ, amelyre allergiás vagy valamire, ami irritálhatja a bőrét, az károsíthatja a bőrt.