Tartalom

• Lépések
• tippek
• figyelmeztetések

Az álla pattanásai amellett, hogy fájdalmat okoznak, befolyásolhatja bárki önértékelését. Ha gyakori pattanások vannak az álla területén, akkor kövesse az alábbi tippeket, és próbálja megoldani a problémát. A bemutatott megoldások között szerepel az életmód megváltoztatása és a gyógyszerek használata. Olvass tovább!

Lépések

1. módszer a 3-ból: A probléma okának azonosítása

1. 

   Értékelje életmódját. Számos olyan tényező befolyásolhatja az pattanások kialakulását az állban, ezért vizsgálja meg életmódját, hogy megtalálja a tetteset. Ha valamelyik alábbi szokást azonosítanak, próbáljon megváltoztatni vagy megszüntetni azokat a probléma enyhítése érdekében.
   • Visel sok smink? A nehéz vagy olajos sminktermékek eltömíthetik a pórusokat és pattanások kialakulását okozhatják. Próbálkozzon kevesebb sminktel, vagy vásároljon márkát olajok nélkül (keressen olyan termékeket, amelyeket "nem comedogénnek" hirdetnek) a pattanások enyhítésére.
   • A fürdés után azonnal fürödsz? A fürdő edzés utáni elhalasztása lehetővé teszi, hogy az olajok és a szennyeződések keveredjenek a verejtékkel. Az ilyen maradékok lerakódnak a pórusokban, ami pattanások kitörését okozza. Mosás legalább az arcon edzés után, és öblítse le az izzadságot az arcról. Ha lehetséges, fizikai tevékenységek gyakorlása előtt távolítsa el a sminkjét.
   • Ön dohányzik? Egyes tanulmányok szerint kapcsolat van a dohányzás és a pattanások között; mivel a cigaretta használata növeli számos egészségügyi probléma kockázatát, az ideális az, ha teljesen leállunk.
   • Hogy van az ételed? Azok, akik nagy mennyiségű üres kalóriát, feldolgozott cukrot és tejtermékeket fogyasztanak, szintén hajlamosak a pattanásokra. Egészségesen táplálkozzon, hogy a pattanások csökkentése mellett egészségesebb életet éljen.

2. 

   
   
   Forduljon bőrgyógyászhoz. Bizonyos esetekben a pattanásokat orvosi vagy genetikai problémák okozhatják. Ha nem tudja azonosítani a probléma forrását, keresse fel orvosát és végezzen néhány vizsgálatot.
   • A hormonok gyakran felelősek a túlzott pattanásokért.A vérvizsgálat segíthet orvosának azonosítani a pattanásokért felelős hormonális egyensúlyhiányt; így képes lesz megfelelő gyógyszereket felírni a problémára.
   • Nőkben a policisztás petefészek-szindróma túlzott pattanást is okozhat. A probléma növeli a tesztoszteront a petefészekben, és kezelhető a tünetek súlyosságának csökkentése érdekében.

3. 

   
   
   Ellenőrizze a ruhásszekrényét. Az általunk viselt ruhák befolyásolhatják a bőrt és elősegítik a pattanásokat. Vessen egy pillantást a szekrénybe, és próbálja meg megtalálni a probléma forrását.
   • Lehetséges, hogy allergiás az arcához érintkező sálakban, kalapokban és egyéb kiegészítőkben található anyagokra vagy anyagokra. Ellenőrizze a szövet összetételét, és próbálja meg azonosítani a lehetséges allergéneket.
   • Próbálja meg cserélni a mosóport. A ruhák mosására használt termékekben található néhány vegyi anyag dermatitiszt okozhat, amely vörös, pattanásos elváltozásokat okozhat a bőrén. Ügyeljen arra, hogy ne keverje össze a dermatitist a pattanásokkal, és keressen enyhébb és környezetbarát termékeket.
   • Figyelem a kerékpárosok számára: A kerékpáros sisakok hozzájárulhatnak a probléma megoldásához, ha a hevederek túl szorosak. Annak ellenére, hogy nem szabad enyhíteni a nyomást, elvégre a sisak célja az, hogy megvédje a fejét, próbálja meg mosni az arcát, amikor eltávolítja a sisakot.

2/3 módszer: Az életmód megváltoztatása

1. 

   
   
   Változtassa meg az áramot. Minden, amit eszünk, befolyásolhatja a pattanások kitörését. Egyes élelmiszerek, ha nagy mennyiségben fogyasztják, befolyásolhatják a hormonszintet és pattanásokat okozhatnak. Az egészségesebb táplálkozás megoldhatja a problémát.
   • A glikémiás ételek, amelyek gyorsan növelik az inzulinszintet, befolyásolják a hormonokat és pattanások kialakulását okozhatják. Közülük az üres kalória (mint például a fehér rizs és a kenyér) és a keményítőtartalmú zöldségek (mint a burgonya), mindkét típusú élelmiszer, amely súlyosan érinti a bőrt.
   • Lehetséges, hogy nem fogyaszt elegendő zsírt. Bármennyire is rossz, nem minden zsír rossz: az esszenciális zsírok, például az olívaolajban, a diófélékben, a magokban és a halakban találhatóak, jelentősen csökkenthetik a pattanások előfordulását.
   • A tejtermékek szintén kapcsolódnak a pattanások, különösen a tej kialakulásához. Próbálja ki az olyan alternatívákat, mint a szója tej vagy a mandula tej.

2. 

   Jobban vigyázzon a bőrére. Lehetséges, hogy túl keményen nyomja a bőrt anélkül, hogy tudta volna; bizonyos esetekben a bőrproblémákat súlyosbítják azzal, hogy megpróbálják megszüntetni a pattanásokat.
   • Soha ne dörzsölje le arcát, amikor mosja, vagy hidratálószereket és más típusú krémeket alkalmaz. Bármi csábító is lehet, hogy keményen dörzsölje meg a pattanások kitörésekor, ennek ellenkező hatása van. A pattanást okozó baktériumok nyomással terjednek, és tovább terjesztik a problémát. Legyen óvatos, amikor tisztítja és hidratálja a bőrt.
   • Tisztítsa meg gyakran az arcát. Sok az emberek elhanyagolják az arctisztítást, amely baktériumok felhalmozódását idézi elő, és elősegíti a pattanások kitörését. Amint felébredsz, mossa le az arcát, mielőtt zuhanyozni kezdené, mivel az arc egész éjjel képes volt izzadni és felszívni a hulladékot. Mielőtt lefekszik, mossa le az arcát, mivel a bőre egész nap sokféle tényezőnek van kitéve.
   • Vigyázzon olajos krémekkel, tűzcsapokkal és samponokkal. Az ilyen termékek eltömíthetik pórusait, elősegítve a kitöréseket és növelve a meglévő pattanások időtartamát. Ha lehetséges, keresse meg a "nem comedogen" változatokat.
   • Ha napfényben van, akkor fényvédő krémet alkalmazzon, még felhős napokon is. A nap sugarai kiszáradhatnak a bőrön, elősegítve a pattanásokat.
   • Vigyázzon borotválkozáskor. Borotválkozás csak szükség esetén, és legyen szelíd. Ha lehetséges, lágyítsa meg a hajat szappannal és vízzel a borotvakrém felvétele előtt. Próbálja ki az elektromos borotvát, hogy kiderüljön-e az Ön számára.
   • Ha olajos haja van, mossa le minden nap, és próbálja meg az arcától távol tartani, amikor csak lehetséges.

3. 

   Tanuld meg a stressz kezelését. A stressz kétféle módon súlyosbíthatja a pattanást. A kortizol, a legnagyobb stressz hormon, képes manipulálni a tesztoszteron szintet és pattanások kialakulását okozhatja; emellett stresszhelyzetben abbahagyjuk az étkezést és a jó alvást, a személyes higiéniai rutin elhanyagolása mellett, ami szintén súlyosbítja a pattanásokat.
   • A gyakorlatok drámai hatással lehetnek a stressz szintjére, mivel felszabadítják az endorfinokat, az agy neurotranszmittereit, amelyek felelősek a pozitív érzésekért. A rendszeres testmozgás növeli a bizalmat és csökkenti a depresszió és szorongás tüneteit.
   • A meditációt évezredek óta gyakorolják az egyensúly megtalálására és a stresszes gondolatok kiküszöbölésére. Különböző típusú gyógyszerek léteznek, például az irányított meditáció, a szemlélődő meditáció és a mantra meditáció. Tegyen kutatást az interneten, vagy beszéljen olyan emberekkel, akik már meditálnak, hogy megtudja, melyik a legmegfelelőbb az Ön számára. A napi 20 perc is sokat segíthet.
   • Ha a stressz mentálhigiénés problémákhoz kapcsolódik, keressen szakmai pszichiátriai ellátást. Egyes esetekben gyógyszerekre van szükség a stresszt okozó érzelmek és gondolatok leküzdésére.

3/3 módszer: Kenőcsök, gyógyszerek és krémek használata

1. 

   Beszélje meg orvosával a gyógyszerek alkalmazását. Ha a pattanásprobléma súlyos, vannak olyan gyógymódok, amelyek segíthetnek. Az orvosnak meg kell hallgatnia az Ön aggodalmait, és megfelelő gyógyszert kell felírnia az Ön számára, más lehetőségek bemutatása mellett, például lézerkezelés, kémiai peels vagy mikrodermabrázió.
   • A nők fogamzásgátlókat használhatnak a pattanások leküzdésére. Mivel a tabletták segítenek a hormonok szabályozásában, csökkenthetik a pattanások előfordulását. Sokat beszéljen orvosával orvosi és családi anamnéziséről, hogy ellenőrizze, vajon a hormontabletták használata nem veszélyes-e a meglévő állapotok miatt. Egyéb gyakori lehetőségek a szájüregi gyógyszerek és a gélek.
   • Számos olyan krém és antibiotikum létezik, amelyek a pattanások kiküszöbölésére vagy csökkentésére szakosodtak, de az antibiotikumok nem ajánlottak a hosszú távú kezelésekhez, és hat hónapra korlátozandók. A helyi retinoidok olyan vényköteles gyógyszerek, amelyek hasznosak lehetnek a további pattanások kitörésének megelőzésében, de meg kell beszélnie kórtörténetét a szakemberekkel, hogy megtalálják az Ön számára legmegfelelőbb megoldást.
   • Csak akkor vegyen gyógyszereket, ha orvosa utasítja, és tudja, hogy aggasztó mellékhatások lehetnek. A probléma legcsekélyebb jeleinél beszéljen orvosával, és nézd meg, szükséges-e abbahagyni a kezelést.

2. 

   Fektessen be az arcmosókba. Érdemes kipróbálni az arctisztítókat és kenőcsöket, amelyek ígéretet tesznek a pattanások kiküszöbölésére, ha súlyos problémája van a pattanásokkal.
   • A száj és az áll körüli pattanásokat nehéz ellenőrizni, mert a bőr baktériumok iránti fogékonyságú. Tisztítsa meg a területet gyakran, a gyártó utasításai szerint.
   • A termékek kombinálása kiváló ötlet lehet szélsőségesebb esetekben. A szalicilsav és a benzoil-peroxid együtt használható például baktériumok elpusztítására és a pórusok tisztítására. A folyamat csökkenti és kiküszöböli a meglévő pattanásokat, miközben megakadályozza a jövőbeli kitöréseket.

3. 

   Használjon teafaolajat. Az egészséges élelmiszerboltokban és piacokon található olaj csökkentheti vagy akár megszüntetheti a pattanásokat.
   • A teafaolaj számos antibakteriális tulajdonsággal rendelkezik; mivel a pattanások általában a baktériumok felhalmozódásával kapcsolatosak, az olaj segíthet. Ezen felül ellazítja a bőrt, enyhítve az általános irritációt.
   • Használat előtt hígítsa fel az olajat. Egy csepp olaj kevés Aloe vera-val való összekeverése sokat segíthet a pattanások elleni küzdelemben.
   • Annyira, mint a teafaolaj javíthatja a pattanásokat néhány emberben, ezt az érzékeny bőrűeknél kerülni kell. Kerülje az olajat, különösen, ha ekcéma.

tippek

• Ne robbantja fel a pattanásait. Ha ilyen módon hegesedik és irritálja a bőrt, tovább súlyosbítja a problémát.
• Próbáljon megtisztítani a bőrt Neutrogena pattanásgátló kezelésekkel, miután a nap végén edzett vagy levette a sminkjét. Kiváló lehetőség a baktériumok bőrből való eltávolítására és a pórusok eltömődésére.
• Az olajok és baktériumok előfordulásának csökkentése érdekében a párnahuzatot hetente legalább egyszer mossa le, megelőzve a további járványokat.

figyelmeztetések

• Mielőtt elfogadná az orvosi rendelvényeket, beszélje meg orvosával. A pattanáskezeléssel kapcsolatos mellékhatások ritkák, de súlyosak lehetnek.