Tartalom

• szakaszában
• 1. módszer a 3-ból:
  Vigyázz a lábadra
• figyelmeztetések

A cikk társszerzője Sarah Gehrke, RN. Sarah Gehrke Texasban bejegyzett nővér. 2013-ban a Phoenixi Egyetemen ápolói diplomát szerzett.

Ebben a cikkben 17 hivatkozás található, amelyek az oldal alján találhatók.

Ha a lábad hajlamosak a hidegre, vagy ha a szokásos módon fájdalmat vagy zsibbadást tapasztal, akkor érdemes megtenni a test ezen részének vérellátását. Masszázsok, kompressziós harisnya és nyújtó gyakorlatok hatékony gyógymódok a vérkeringés elősegítésére. Fontos továbbá orvoshoz fordulni minden olyan állapot kezelésére, amely negatív hatással van a szív-érrendszer működésére. A problémáért felelős patológiák kezelésén túlmenően meg kell változtatni életmódját is. Súlycsökkenés, csökkent vérnyomás és koleszterinszint, vagy a cukorbetegség kezelése segít javítani a lábak vérkeringését.

szakaszában

1. módszer a 3-ból:
Vigyázz a lábadra

1. 5 Tartsa emelt lábait pihenés közben. Ülő vagy pihentető párnák vagy párnák segítségével emelje fel a lábát. Vedd ezt a szokást, hogy megakadályozzák a vér felhalmozódását a lábadban.
   • A gyors működés érdekében feküdjön vissza egy ülőgarnitúrába, és húzza ki a lábtámaszt.
   reklámozás

figyelmeztetések

A hirdetés a "https://fr.m..com/index.php?title=enhancing-the-silver-circulation-of-its-feet&oldid=264096" lapból származik