Tartalom

• szakaszában
• 1. rész Határozza meg a csomagolás típusát
• 2. rész A ló kondicionálása

Ebben a cikkben: Határozza meg a kondicionálás típusátFeltételezze a ló referenciáit

Megér egy jól kondicionált és karbantartott ló. Senki sem szeretne lógni olyan lóval, amely nem képes 15 percnél tovább tartani. A lovaknak, akárcsak az embereknek, edzésükre kell képezniük, és megfelelően és hatékonyan kell telepíteni, miközben biztonságban kell maradniuk az egészségügyi problémáktól.Függetlenül attól, hogy versenyeken vagy egyszerűen az ön kedvéért használja-e a lovat, jó formájába állítva megkönnyíti a mindennapi munkáját.

szakaszában

1. rész Határozza meg a csomagolás típusát

1. 
   

   
   Vizsgálja meg lóját, vagy állatorvos ellenőrizze. Határozza meg súlyát és jelenlegi fizikai állapotát. Ha sántikál, vagy ha súlya normálisan alacsonyabb, ne tegye ki neki túl sok testmozgást. Jobb lenne, ha először törődik vele, amíg vissza nem éri a jó fizikai állapotát, ahelyett, hogy rohanna, hogy minden áron elkezdi kondicionálni.
   • Tudja meg, hogy a 3 évesnél fiatalabb csikó még nem áll készen képzési vagy durva kondicionáló programra. Ez nagyon stresszes lehet neki, és megbánthatja őt, ha megteszi. Tervezze meg a könnyű fizikai gyakorlatokat a fiatal lovak számára.
   • A húszas évek végén elért lovaknak speciális kondicionálásra van szükségük, mivel életkoruk lehetővé teszi számukra a sérülések és a túlmunka ellenállását.

2. 
   

   
   
   
   Határozza meg, hogy a lova jelenleg hány gyakorlatot hajthat végre. Mielőtt bármilyen változtatást megtenne a mén edzési programjában, fontos, hogy először határozza meg, hogy hány fizikai gyakorlatot végez. A ló napközben vagy télen beragadt a istállóba, vagy volt-e sok helye a tartóházban, ahol minden irányba futhatott? Milyen gyakran fut hosszú ideig? Mi a legmagasabb szintű fizikai aktivitás, amit vele nemrégiben végzett?

3. 
   

   
   Ellenőrizze háziállat pulzusszámát. Ahhoz, hogy megtudja, hány testmozgást lehet hozzáadni a ló normál rutinjához, meg kell ismernie a pulzusszámát. Helyezze a sztetoszkópját a mellére és számolja meg a percenként hallott ütések számát. Az egészséges és pihenő ló frekvenciájának 35–42 ütés / perc (BPM) kell lennie. Ezután engedje meg, hogy a ló mérsékelten gyakoroljon, majd hagyja pihenni 10–15 percig, majd vegye újra a pulzusát.
   • Az egészséges ló pulzusának normalizálódnia kell (35–42 BPM) még 10 vagy 15 perces pihenés után. Ha ez a helyzet a lófélével, akkor az növelheti fizikai aktivitását.
   • Ha a ló pulzusa 15 perc pihenés után nem normalizálódik, akkor lassan és hosszú ideig növelje a fizikai aktivitását.

4. 
   

   
   
   
   Hozzon létre egy képzési programot. A kezdéshez a ló kondicionálását csak heti három napra kell korlátoznia, különösen akkor, ha háziállatát már több hónapig fizikailag felhívják. Pihenőideje alatt hagyja szabadon fűvel legelni, ha lehetséges, egy másik ló társaságában. Ilyen módon képes természetes gyakorlatokat elvégezni, és ebben az időben semmiféle munkát nem vet fel. Hat hónap eltelte után, amely eléri a jó szív- és érrendszeri állapotot, valamint a szalagok erősségét, elkezdheti fokozni a nehézségeket a testmozgása során.

2. rész A ló kondicionálása

1. 
   

   
   Hagyja melegedni. A hosszú pihenőidő utáni sérülések elkerülése érdekében mindig erőteljes testmozgás előtt melegítse fel a lovát. Tegye rá 5 percig járást, váltakozva, majd könnyű ügetésekkel. Ez lehetővé teszi a szíved és a légzési sebesség növekedését anélkül, hogy az izmok és az ízületek (a legvalószínűbb részek) károsodásának kockázata kockázatával járna.
   • Ha a fenevad valóban kimerült az edzés megkezdéséhez, akkor megkísérelheti őt relaxációs gyakorlatokat végrehajtani legalább 10 percig, különböző sebességgel.

2. 
   

   
   Rád a ló. A ló ügetése nagyon fontos, hogy visszaszerezhesse az alakját. Legyen szó nyugati vagy angol lóról, perui lóról vagy munka lóról, a ló ügetéssel növeli az állóképességet és az állóképességet. Kezdje a gyors csapdákkal (hosszúkás ügetések), egyszerre 2–5 percig. Állítsa le a fizikai tevékenységet, és figyelje meg, hogy az apja nem lélegzete-e. Lehet, hogy tudod, hogy egy ló kifogyott a lábától. Ha hátra leng, tedd rá, hogy járjon, és várja meg, amíg a légzése visszatér a normál frekvenciához.
   • Miután a ló helyreállt, pár percig hagyja, hogy újból cselekedjen. 45–60 percig folytassa a járást, álljon meg, majd indítsa újra.
   • Két hónap végén néhány perccel meghosszabbíthatja azt az időt, amelyet itt-ott (itt feltételezve, hogy a ló készen áll rá) itt-ott ügetés közben eltöltheti, és hosszabb ideig is ügetheti.

3. 
   

   
   Mássz le és szállj le a lejtőn, miközben sétálsz a lóval. Ez a gyakorlat mind a fenék-, mind az egyéb olyan izmokat kondicionálja, amelyeket a ló nem használ folyamatosan. Nagyon fontos, hogy futjon a mén. Az a ló, aki futás közben fut egy lejtőn, nem fejleszti ki elég izmokat. A lóaid azonban hajlamosak gyorsan és gyorsan futni a hegyekre, ami nem teszi lehetővé az izmainak erősítését. Ezért időről időre meg kell akadályoznia a futását.
   • A kicsi, meredek lejtők nagyon jók az izmok fejlődésében, de ennél tovább haladhatunk, ha egy enyhén lejtős dombon mászunk. Ha hosszú meredek dombot talál, mássz rá a lóval negyed mérföldnyire, majd menj vissza és le a dombról.
   • A meredek hegyre mászás közben soha ne húzza rá a kormányokat, és ne használja őket támaszként az egyensúly megtartása érdekében. Amikor lóháton mászsz fel, hajolj előre, kissé hátra pihend a lábad, és amikor kiszállsz, ülj le a nyeregbe, és dőlj kissé előre.
   • 10–15 percenként tartson szünetet, hogy ellenőrizze a mén pulzusát és légzését. Ha mindkettő nagyon magas, hagyja az állatot néhány percig pihenni, mielőtt folytatná. Ne engedje, hogy egy óránál többet dolgozzon.

4. 
   

   
   Gyakorold a lovadat, hogy forduljon és körözzön. Kicsi vágtató kör alakú körök készítése nagyon jó módszer a ló csomagolására. Ez lehetővé teszi számára az irány gyors megváltoztatását és az ellenállás kialakulását. Egyes lovaknak nehezen tudnak köröket kialakítani, és ehhez először képzést kell adni. Először úgy indíthatja el, hogy körben jár, mert lehetőséget ad arra, hogy körét kontúrokba állítsa. Kezdje nagy körökkel, majd lépjen tovább és kocogjon. Amint a ló kényelmesen érzi magát és képes egy ütemtervet képezni, hosszú, lassú lépéseket tehet.
   • Ha az állat képes egy kört alkotni (tudja, hogy több edzésig is eltarthat, amíg megteszi), megnövelheti a ló menetidésének idejét.
   • A ló nem tud 16–48 méter feletti lépéseket vagy hosszú vágtatást végezni, ezért ne nyomja túl sokat ezzel a gyakorlattal.
   • Hajtsa végre a lovadat úgy, hogy mindkét irányba megy, hogy ne hangsúlyozza a természetes diszimmetriáját.

5. 
   

   
   Minden kondicionáló munka után hagyja pihenni társát. Ami a melegítést illeti, hagyja, hogy a ló szíve és a légzési sebessége normalizálódjon. Ez azt is lehetővé teszi, hogy hőmérséklete normalizálódjon, miközben verejtéke elpárolog. Szerezzék vissza úgy, hogy egy edzés után sík talajon sétálnak 5-10 percig.

6. 
   

   
   Lassan növelje a nehézségeket. Több hetes gyakorlatok vagy egyéni tevékenységek után képes lesz növelni a nehézségeket az edzések során. Három lehetősége van: növelheti az edzés időtartamát, a mozgások sebességét vagy a megtett távolságot. Ha ezen elemek közül kettőt vagy annál többet növekszik, a ló állandó fáradtságot vagy fizikai sérülést okozhat.

7. 
   

   
   Tegyen elegendő időt a munkából. A munkából eltöltött ideje ugyanolyan fontos, mint a rendszeres fitneszprogram. A ló nagyon kemény munkája csak katasztrófához vezethet. Számos veszélyes állapot van (lazoturia, izomzavarok, diafragmás görcsök stb.), Amelyeket fáradtság vagy túlmunka okozhat. Az első két-három hónapban a fizikai aktivitást 3-4 napig kell elvégezni, majd 1-2 napot szabadon kell tartani.