Tartalom

• Lépések

A gyakorlott oktató felügyelete alatt végzett edzés a legjobb módszer a harcművészetek elsajátítására. Ehhez iratkozzon fel egy otthoni edzőterembe. Ezután kezdjen el járni az órára, és nagyon figyeljen a tanárra, mindig megtartva az alázatos hozzáállást. Elkötelezettséggel és kemény munkával nagy harcművész is leszel.

Lépések

3/1-es módszer: Harcművészeti Akadémia kiválasztása

1. 

   Tudja meg, melyik harcművészet érdekli a legjobban. Nézzen meg különböző stílusú videókat az interneten, hogy képet kapjon arról, melyiket szeretné legszívesebben megtanulni. Ha önvédelmi technikákat szeretne megtanulni, jó ötlet lehet befektetni jiu jitsu, muay thai vagy krav magá órákon. Ha inkább egy klasszikusabb küzdelmet szeretnél, amely a hagyományokra és a fegyelemre összpontosít, keresd meg a kung fu wing chun, a taekwondo vagy a karate iskoláját.
   • A jiu jitsu és a krav magá általában a harcolástechnikát, az őrlést és az alávetést hangsúlyozzák. Krav magá állandó támadásokat és védekezéseket is végez fegyveres ellenfelek ellen.
   • A Muay thai egy thaiföldi harcművészet, amelyet állva gyakorolnak. A technika ütésekre, rúgásokra, könyökre és térdre irányul.
   • A szárny chun kung fu, a taekwondo és a karate az állóharcra is összpontosít, beleértve az ütést és a rúgástechnikákat.
   • E harcművészetek bármelyike ​​felhasználható önvédelemre, de a jiu jitsu, a muay thai és a krav magá a legpraktikusabb ebben az értelemben, mivel kevésbé foglalkoznak a begyakorolt ​​szertartásokkal és a harcokkal.

2. 

   
   
   Vessen egy pillantást az internetre, és találjon tornaterem otthona közelében. Keresse meg a maga közelében lévő harcművészeti lehetőségeket, hogy megtudja, milyen lehetőségei vannak. Attól függően, hogy hol laksz, korlátozottak lehetnek. Olvassa el a tornateremekkel kapcsolatos megjegyzéseket, hogy könnyebb legyen a döntése.
   • Egyes egyetemek harcművészeti órákat kínálnak a belső és a külső közösség számára.
   • Nézze meg, vannak-e olyan társadalmi projektek, amelyek harcművészeti foglalkozásokat kínálnak az Ön közelében.

3. 

   
   
   Vegyen egy kísérleti osztályt. A legtöbb tornaterem kísérleti foglalkozásokat kínál azok számára, akik még mindig bizonytalanok abban, hogy beiratkoznak-e. Kérheti mind a képzésen való részvételt, mind a kívülről történő megtekintést. Hívja fel az érdeklődő iskolát vagy dojót, és kérdezze meg, hogy részt vehet-e kísérleti órán a beiratkozás előtt.
   • Mondj valami olyasmit: „Soha nem csináltam még harcművészetet. Részt vehetek-e kísérleti osztályon, mielőtt beiratkoznék? ”.

3/2-es módszer: Gyakorlás

1. 

   
   
   Iratkozzon fel oktatóhoz. Legyen őszinte, amikor leírja technikájának szintjét, hogy a tanár a megfelelő osztályba kerüljön. Rendeljen időpontot az első osztály felvételére, és jegyezze fel a naplóba, hogy elkerülje a késést.
   • Kérdezd meg az oktatót, mit vigyél az első osztályba. Az anyagjegyzék tartalmazhat olyan tárgyakat, mint a szájvédő és a héj.
   • Kérdezze meg, hogy milyen típusú ruhát kell viselnie.

2. 

   Tartsa meg az alázatot első órája alatt. Ne jöjjön az edzésre, hogy megmutassa magát. A végén zavarba jön, és akár meg is bánthat valakit. Alázatosan cselekedj, és próbálj minél többet megtanulni tapasztaltabb kollégáktól.
   • Lehetséges, hogy nem az első osztályban fog harcolni, de ha ez megtörténik, akkor mérje meg erejét az ellenfél ereje szerint, ahelyett, hogy bármi áron megpróbálna bántani.

3. 

   Dedikálja magát, és ne hagyja ki az edzéseket. Nem lesz tanár, amint elhagyja első osztályát. A harcművészet elsajátítása évtizedekig tartó kiképzést igényel. Ahhoz, hogy nagy harcművész legyen, eddzen, amikor csak lehet, a lehető leghosszabb ideig. Nézze meg, mely iskolai napok szerepelnek az akadémia naptárában, és különítse el az ütemtervet.
   • Néhány tornaterem naptárát a falon hagyja, vagy az interneten elérhető.

4. 

   Figyelje meg figyelmesen a tanár utasításait. Csak akkor fogsz fejlődni, ha helyesen megtanulod a technikákat. Ne légy arrogáns, és nagyon figyeljen a tanár utasításaira az ütések és védekezések helyes végrehajtása érdekében. Fontos az is, hogy tiszteletben tartsátok az idősebb diákokat és meghallgassátok mondanivalójukat.

3/3 módszer: Osztályok kiegészítése kutatással

1. 

   Nyújtsa ki magát, mielőtt otthon gyakorolja a mozgásokat. Ha saját kutatásokat szeretne végezni, és néhány technikát otthon szeretne gyakorolni, ne felejtsen el egy dinamikus nyújtással kezdeni. Fizikai tevékenység végzése előtt feszítse meg a hátsó izmokat, a lábakat, a karokat és a csípőt.
   • Előfordulhat, hogy egy izmot nyújtasz és megsérülsz, ha kihagyod a nyújtást.
   • Ha az edzésen nyújtózkodik, ismételje meg ugyanezeket a technikákat otthon.

2. 

   Nézzen videókat az interneten a különböző technikák elsajátításához. Vessen egy pillantást olyan webhelyekre, mint a YouTube, ahol videókat találhat a harcművészetről, amelyet tanul vagy meg akar tanulni. Használja őket, hogy megértsék a helyes testtartást és mozgást az otthoni edzés során, vagy megtanulják a különböző technikákat.
   • Ha talál egy technikát, amelyet még nem tanult meg az órán, mutassa be a tanárnak, és kérdezze meg, hogy hatékony-e.

3. 

   Olvasson harcművészeti könyveket, hogy minél több ismeretet szerezzen. Keressen híres harcművészeti könyveket, hogy megtalálja a mentális fegyelmének megerősítését, és többet tudjon meg a technikákról és stratégiákról. Egyes könyvek útmutatásokat adnak a meghatározott technikákról, míg mások általánosabb stratégiákat mutatnak be.
   • Néhány szuper népszerű harcművészeti könyv a "The Jeto Kune Do Tao", "Mentális és fizikai energia: A judo alapítójának írásai" és a "The Best of Karate" sorozat.