Tartalom

• Lépések
• Tippek

Az öt alapvető érzék a szag, a látás, az íz, az érintés és a hallás. Anyagi érzéseken alapulnak, és lehetővé teszik, hogy érzékeljük azokat a dolgokat, amelyek fizikailag körülöttünk vannak. A "hatodik érzék" gondolata azt állítja, hogy ezen öt alapelv mellett az embereknek van egy másik érzékük is, amely több spirituális érzéshez kapcsolódik, és amelyet nem nyilvánvaló, vagy a másik öt érzék nem érzékel. Ezt a hatodik érzéket néha intuíciónak, vagy valaminek a megismerésének jelentése nélkül tárolt előzetes ismeretekről írják le. A következő szövegben megtudhatja, hogyan és miért lépjen kapcsolatba hatodik érzékével.

Lépések

1/3 rész: Kapcsolatfelvétel az intuícióval

1. 

   Művelje megérzéseit. Valami olyasmit ír le, amit tudsz vagy gondolkodsz az ösztön, és nem az értelem alapján. Amikor azonnal szimpatizál vagy nem szeretsz valakit, akivel most találkoztál, vagy ha jó vagy rossz érzésed támad valamivel kapcsolatban, akkor ez az érzés intuitív.
   • A tudósok úgy vélik, hogy az intuíció a gyors információfeldolgozás egyik formája és olyan készség, amely gyakorlással és figyelemmel fejleszthető.
   • Az intuíció használatának képessége a különböző helyzetek és eredmények ismételt kitettségéből fakad. Minél gazdagabb és összetettebb tapasztalatokkal rendelkezik, annál nagyobb az esélye, hogy öntudatlan és intuitív ismereteket fejleszt a helyzetek széles skálájáról.
   • Következésképpen az intuíció fejlesztése érdekében először ki kell tenned magad az emberek, helyek és dolgok elé, és jól be kell tartanod őket. Nagyon figyeljen az érzéseire, válaszul arra, amit talál. Figyelje meg, mit érez a dolgok iránt, és hogyan reagál rájuk. Akár naplót is kezdhet, amelyben felírja azokat az érzéseket és a körülményeket, amelyek miatt felmerültek. Minél jobban kifejleszti mások megfigyelésének gyakorlatát és tudattalan reakcióit azokra, annál jobban kapcsolódik intuíciójához.

2. 

   
   
   Készítsen álomnaplót. Úgy gondolják, hogy tudattalan kifejezői az intim érzéseidnek, gondolataidnak és ötleteidnek. Így értékes intuitív információkat tartalmazhatnak, amelyeket a tudatos elméd észrevehetetlen marad.
   • Szokássá tegye, hogy mindezt azonnal felírja, amire az álmokból emlékezhet, miután felébred. Figyeljen emberekre, eseményekre, helyekre, tárgyakra és érzésekre.
   • Próbáld összekapcsolni álmaid tartalmát a tudatos életedben bekövetkező érzésekkel és helyzetekkel.
   • Összekötve a tudatos és tudattalan tapasztalataidat, jobban tudatában leszsz a finomabb ötleteknek és tapasztalatoknak, amelyek a közvetlen tudatod felszíne alatt fordulnak elő.

3. 

   
   
   Írjon szabadon. Az ilyen írás azzal jár, hogy leül egy üres papírlapra, és feljegyzi a felmerülő gondolatokat. A szabad írás nagyon hasznos gyakorlat lehet, mivel lehetővé teszi, hogy csatlakozzon tudatának ahhoz a részéhez, amely a racionális elméje beavatkozása előtt létezik.
   • Ha szabadon akar írni, üljön le egy csendes helyen, zavaró tényezők nélkül. Vegyen egy üres papírlapot, és kezdje el leírni, ami eszébe jut, még akkor is, ha eleinte csak "nem tudom, mit írjak".
   • Addig írj, amíg elfogynak a gondolataid.
   • Ha még egy kis útmutatásra van szüksége a kezdéshez, kérdezzen meg valamit: "Mire van szükségem válaszokra?" vagy "Mire gondoltam mostanában?" A szabad írás sokáig eljuthat, és valami váratlanra rájön.

2. rész: 3: Az érzékelésének ápolása

1. 

   
   
   Tanuljon meg figyelni a részletekre. A hatodik érzék fejlesztésének része a környezet, különösen a részletek alapos megismerése.
   • Minél jobban figyelsz a környezetedre, annál jobban tudatában leszel az apró változásoknak és változatoknak, és annál jobban kapcsolódsz a körülötted lévő világhoz.
   • Az érzékelésének ilyen módon történő javítása segít észrevenni a környezet finom változásait és előre látni néhány dolgot, mielőtt azok megtörténnének.
   • Gondoljon például egy olyan utcára, amelyen gyakran halad el. Próbáljon a lehető legrészletesebben elképzelni. Hol vannak a boltok? Melyek az útjelző táblák? És a parkolási szabályok? Mi az utca? Írja le az összes részletet, amire emlékezhet, és látogasson el a helyre, gondosan kitöltve a memória üres részeit. Írjon le egy részletes leírást a látnivalókról. Később végezzen el egy tesztet magával, hogy lássa, mennyire emlékszik a leírt részletekre. Tanuld meg érzékelni és elnyelni ezt a részletességet, bárhová is mész.

2. 

   Rögzítse, amit lát. Tanuljon meg odafigyelni arra, ami kívül van, ahelyett, hogy bent lenne. Így érzékenyebbé válik a körülötted zajló eseményekre, és tudja, hogyan kell elhallgattatni saját gondolatait és aggodalmait, ha szükséges.
   • Mindig vigyen magával egy jegyzetfüzetet. Írja le, amit lát és érez, a lehető legrészletesebben, és tegye ezt rendszeres gyakorlattá, amíg nem találja magát automatikusan, a notebooktal vagy anélkül.

3. 

   Tanuld meg nézni és hallgatni. Amikor valakivel beszélget, próbáljon teljes figyelmét ráirányítani. Amikor megtanulsz valakit ilyen módon megfigyelni, megtanulsz apró, szinte észrevehetetlen részleteket felvenni, amelyek jelzik, hogy az illető valójában mit gondol vagy érez.
   • Vegye figyelembe a tónus és a moduláció enyhe eltéréseit, figyelje meg a szem mozgását és a pupillák összehúzódását vagy tágulását, figyeljen a választott szavakra, és vegye figyelembe a szavak közötti szüneteket és csendeket.

4. 

   Gyakorolja a nem vizuális érzékeit. Általában a vízióra támaszkodunk a körülöttünk lévő világ értelmezéséhez, olyannyira, hogy az végül a többi érzékhez képest túlsúlyba kerülhet. De ha tudatosan dolgozik azon, hogy a látáson kívül más érzékszerveket rangsoroljon, elkezdheti észrevenni a környezet finomabb variációit.
   • Próbáld becsukni a szemed, és használd más érzékeidet az arra járók érzékelésére. Figyelje meg a ruhák, a lépések és a légzés hangját. Szagoljon és vegye észre az emberek körüli finom változásokat a mozgás közben. Vegye figyelembe a hőmérséklet változását, amely akkor következik be, amikor áthaladnak. Nézd meg, megérted-e, hová irányul a figyelmük, és tudhatod-e, amikor ez a figyelem rád esik.
   • Amint érzékenyebbé válik az emberekre és az általuk kibocsátott energiára, nézze meg, érzékeli-e az egyes elhaladó emberekben az adott energiafajtát. Észreveheti a feszültséget vagy bármilyen pozitív vagy negatív energiát?
   • Próbálja meg felmérni a belépő helyiségek energiáját. Érzel valami pozitívat vagy negatívat?

3/3 rész: Az elméd elhallgattatása

1. 

   Vezesse ki gondolatait. Ha túlságosan az elmédben zajló párbeszédre koncentrálsz, akkor könnyen elmulaszthatja, hogy mi történik más emberekkel és dolgokkal a körülötted lévő világban.
   • Amikor elveszettnek találja magát a gondolataiban, helyezze át a figyelmét kívülre, és figyeljen emberekre, helyekre és dolgokra.
   • Elhallgattatja az elméjét azzal, hogy elmondja magának, hogy nem kell azon gondolkodnia, amire gondol. Ehelyett döntsön csendes és nyugodt légzés mellett.

2. 

   Készítsen meditációs gyakorlatot. A körülötted lévő világgal való kapcsolat megtanulásának része a saját elméd elhallgattatása és nyugodt figyelése. A meditáció arra készteti az elmét, hogy kilépjen a normális eszeveszett hangulatból, és csatlakozzon testének belső nyugalmához.
   • Kezdje azzal, hogy talál egy csendes helyet, ahol ülhet és csendben maradhat.
   • Csukd be a szemed, és kezdj el figyelni a körülötted lévő hangokra, szagokra és fizikai érzésekre.
   • Lélegezzen mélyen és rendszeresen, összpontosítva a rekeszizom légzésére és az egyes lélegzetek közötti szünet megvalósítására.
   • Ha véletlenszerű gondolatok merülnek fel az elmédben, hagyd, hogy nyugodtan és gyengéden távozzanak. Ne menj velük.
   • Fokozatosan növelje a meditációval töltött időt. Kezdetben naponta csak öt percet gyakorolhat. Növelje tízre, majd 15-re, majd 20-ra.

3. 

   Sétálj. A rendszeres elmélkedési séták kiváló módot jelentenek arra, hogy kilépjünk tudatos elménkből, és érzékelőbb és intuitívabb állapotba kerüljünk.
   • Keressen egy csendes és nyugodt sétálóhelyet. Sokan úgy érzik, hogy a természet közelében maradva segítenek kapcsolatba lépni valamivel, ami önmaguknál nagyobb, így jobban kapcsolódnak a körülöttük lévő világhoz, és kevésbé koncentrálnak racionális és tudatos elméjükre.
   • Séta közben fordítsa figyelmét kifelé. Koncentráljon arra, amit lát és érez, és próbáljon megragadni a legkisebb hangokat is. Nagyon figyeljen a táj apró változásaira, próbálja meg érezni a hőmérséklet, a szél és a nyomás legkisebb változásait is.
   • Írja le, amit észrevesz egy füzetbe, és nézze meg, hogyan reagál ezekre a felfogásokra.

Tippek

• A hatodik érzékeddel vagy intuícióval való kapcsolattartás és művelés fontos szerepet játszik a nyugodt és kiegyensúlyozott lelkiállapot fenntartásában. Amikor rendszeresen kapcsolódik intuitív elméjéhez, olyan érzésekkel, gondolatokkal és ötletekkel kapcsolódik össze, amelyek nem mindig nyilvánvalóak a napi tudatos elméd számára. Tehát felismerheti azokat az érzéseket vagy ötleteket, amelyek negatívan érinthetik Önt.
• A hatodik érzéked vagy intuíciód fejlesztése növelheti a fantáziádat és a kreativitásodat is, ami sokat segít, ha kreatív vagy "mentális blokkban" vagy.
• Minél jobban fejleszti mások és a körülötted lévő világ felfogását, annál megértőbb és empatikusabb lesz. Az intuíció ápolása kiváló módja annak, hogy közelebb érezd magad, és kevésbé elidegenedj a közelben lévő emberektől és dolgoktól.