Tartalom

• Lépések

Az emberek érzelmeinek olvasása az emberi kommunikáció alapvető része. Az arckifejezések felismerése egy módja annak, hogy megértsük, mit érez az ember. Az arckifejezések értelmezésén túlmenően azonban tudnia kell, hogyan kell beszélni valakivel arról, hogy mit érez ez a személy. Javasoljuk, hogy tanulja meg, mi a hét fő arckifejezés, a felhasználási helyzeteket, és fejlessze értelmezési képességét.

Lépések

1. módszer a 3-ból: A hét leggyakrabban használt arckifejezés megtanulása

1. 

   Gondolj az érzelmek és a kifejezések kapcsolatára. Charles Darwin volt az első, aki azt sugallta, hogy bizonyos érzelmek kifejezése egyetemes. Az akkori tanulmányok nem voltak meggyőzőek, de a témával kapcsolatos kutatások folytatódtak, és 1960-ban Silvan Tomkins elvégezte az első tanulmányt, amely bebizonyította, hogy az arckifejezések valójában bizonyos érzelmekkel társulnak.
   • A tanulmányok azt mutatják, hogy amikor az érzelmek spontán módon merülnek fel, akkor a veleszületett látássérült emberek ugyanazokat a kifejezéseket állítják elő, mint a látók. Ezenkívül az emberben univerzálisnak tekintett arckifejezések a főemlősökön, különösen a csimpánzokon is.

2. 

   
   
   Tanuld meg olvasni a boldogságot. Az arc, amely kifejezi a boldogságot vagy az örömöt, mosolyog (a száj sarkai felfelé és hátulra), és az orr oldalától az ajkak oldaláig képződött fogak és ráncok vannak kitéve. Az arc fel van emelve, az alsó szemhéj puffadt; a szem szorosodása varjú lábát okozza - apró ráncok a szem külső sarkában.
   • A mosolygó arc, amely nem foglalja magában a szem izmait, azt jelzi, hogy ez egy hamis vagy udvarias mosoly, nem pedig a boldogság vagy az öröm.

3. 

   
   
   Azonosítsa a szomorúságot. A szomorú arc szemöldökét felfelé és felfelé húzza, a szemöldök alatti bőr háromszögletben van az emelt belső sarkokkal, az ajkak sarkai pedig lefelé vannak. Az állkapocs előre kinyúlik, és az alsó ajka láthatóbb.
   • Tanulmányok kimutatták, hogy ez a legnehezebb kifejezés hamisítani.

4. 

   
   
   Tanulja meg a megvetést olvasni. Az arcon, amely megvetést vagy gyűlöletet mutat, a száj felemelt oldala van, mint egy félmosoly.

5. 

   Azonosítsa az undorodást. Egy undorodott arc homlokát borította, de az alsó szemhéj megemelkedett (a szemek szűkülnek), az arca megemelkedett és az orr ráncos. A felső ajak szintén megemelkedett.

6. 

   Figyeld meg a meglepetést. A meglepett arc a felemelt és ívelt szemöldökét mutatja. Az alattuk levő bőr meg van nyújtva, és a homlok mentén vízszintes ráncok vannak. A szemhéjak annyira nyitottak, hogy a szem fehér része az írisz felett és alatt jelenik meg. Az álla kinyílik és a fogak kissé egymástól vannak, de a szájban nincs feszültség.

7. 

   Érezze fel a félelmet. A félelmetes arc szemöldöke egyenesen fel van emelve, nem hajlott; a homlokán a szemöldök között ráncok vannak, nem az egyik templomtól a másikig. A felső szemhéj megemelkedett, de az alsó szemhéj feszült, így a szem fehér része felül látható, de alul nem. Az ajkak szorosak és visszahúzódtak, a száj nyitva lehet és az orrlyukak kitágulhatnak.

8. 

   Azonosítsa a haragot. A dühös arc szemöldökét dühödött és behúzott szemöldök szemlélteti, függőleges ráncok között, duzzadt szem és merevített alsó szemhéjak. Az orrlyukak kitágíthatók és a szája megszorul, kissé leengedve, vagy négyzet alakú, mint egy sikoly. Ezen felül az álla nyilvánvaló.

2. módszer a 3-ból: Megértés, amikor minden kifejezést használnak

1. 

   Vegye figyelembe a makró kifejezést. A makroexpresszió az, amikor egy arcot készítünk, amely megfelel egy bizonyos érzésnek, és három és fél másodperc és négy másodperc között tart. Ez általában az egész arcot magában foglalja.
   • Ez a kifejezés általában akkor fordul elő, amikor családdal vagy közeli barátokkal vagyunk. Ezek hosszabb ideig tartanak, mint a mikroexpressziók, mert kényelmesek vagyunk a környezettel, és nem kell elrejtenünk az érzelmeket.
   • A makroexpressziókat viszonylag könnyű látni, ha tudod, mit kell keresni az ember arcán.

2. 

   Vegye figyelembe a mikroexpressziókat. A mikroexpresszió az érzelmi arc kisebb verziója, és általában egy másodperc töredékében, néha másodpercenként 1/30-ban megy keresztül az arcán. Olyan gyorsan történnek meg, hogy ha pislog, akkor hiányozhat róluk.
   • A mikroexpresszió általában az elnyomott érzelmek jele; ezeket az érzelmeket néha nem feltétlenül engedjük le, hanem egyszerűen gyorsan feldolgozhatók.
   • A kutatások azt sugallják, hogy a mikroexpresszió azért történik, mert az arckifejezéseket önkéntesen nem lehet teljes mértékben ellenőrizni, még akkor is, ha az ember önmagát próbálja ellenőrizni. Két neurális út jár, amelyek közvetítik az arckifejezéseket, és egyfajta háborúba kerülnek, hogy ellenőrizzék az arcot, ha az ember érzelmileg intenzív helyzetben van, de megpróbálja elrejteni az érzéseit.

3. 

   Kezdje megfigyelni ezeket a kifejezéseket az emberekben. Az arckifejezések olvasásának képessége nagyon sok szakma számára hasznos, különösen azok számára, akik olyan közönséggel foglalkoznak, mint orvosok, tanárok, kutatók, vállalkozók és bárki, aki érdekli az interperszonális kapcsolatok fejlesztése.
   • Ha valakivel beszél, először ellenőrizze, hogy tud-e alapvető kifejezést létrehozni az ember arcán. Az alapvető kifejezés a közös arcizom-tevékenység, amikor kevés érzelmet vagyunk, vagy nincs érzésünk. A beszélgetés során figyelje meg a mikro- vagy makro kifejezéseket, és ellenőrizze, hogy azok megegyeznek-e a személy mondásával.

3/3 módszer: Tolmácsolási készségeinek fejlesztése

1. 

   Óvatosan erősítse meg megfigyeléseit. Ne feledje, hogy az arckifejezések olvasása nem azt mutatja, hogy mi okozta ezt az érzetet, csak azt, hogy a jelen pillanatban érezhető.
   • Ne hiszem, és kérdéseit tedd fel a gondolkodásod alapján. Megkérdezheti: "Szeretne többet beszélni erről?" ha gyanítja, hogy valaki elrejti, amit érzel.
   • Arra kérdezi: "dühös vagy?" vagy "szomorú vagy?" Azok számára, akiket nem ismersz nagyon jól, vagy akikkel szakmai kapcsolata van, invazív és ideges lehet, vagy ronthatja a személy helyzetét. Mielőtt megkérdezi érzelmeit, győződjön meg arról, hogy az ember jól érzi magát veled.
   • Ha valaki jól ismert, jó és hasznos lehet közvetlenül kérdezni arról, hogy mit érez, ha bármilyen érzelmet észlel. Ez lehet egyfajta játék; beszéljen előre az emberrel, és mondja el, hogy megtanul olvasni az arckifejezéseket, és együtt gyakorolhat.

2. 

   Legyél türelmes. Az a képesség, hogy elolvassa az ember arckifejezéseit, nem ad hatalmat az érzései felett, és nem szabad csak azt gondolni, hogy pontosabb kommunikáció nélkül tudja, mi folyik.
   • Például ne adjon valakinek rossz híreket, például olyan promóciót, amely nem történt meg, és kérdezze: „Dühös vagy?” mert láttál egy mikroexpressziót. Mondja, hogy "nyitott vagyok többet beszélni erről, amikor csak akarja." sokkal jobb válasz lenne, ha látná, hogy a személy ideges.
   • Adj időt az embereknek az érzéseik kifejezésére. Az emberek nagyon különböző módon kommunikálnak. Csak azért, mert úgy gondolja, hogy valaki így érzi magát, ez még nem azt jelenti, hogy hajlandóak beszélni veled erről.

3. 

   Ne feltételezzük, hogy valaki hazudik. Ha egy ember mikroexpressziója ellentmond annak, amit beszél, akkor valószínűleg hazudik. Természetes az érzelmi érzés, ha hazudunk, különféle okok miatt; attól való félelem, hogy hazugságba kerülnek, szégyen és még öröm hazudni valamiért, amit el akar rejteni.
   • Hacsak nem vagy szakképzett szakember a hazugságok felfedezéséhez, mint rendőrségi nyomozó, feltételezve, hogy valaki hazudik, és azon alapuló cselekedeteket okozhat, megrongálhatja az emberrel fennálló kapcsolatát.
   • A rendõrségben és a hozzá kapcsolódó karrierekben dolgozók évekig képzést folytatnak, hogy nemcsak az arckifejezéseket, hanem a hangszínt, a gesztusokat, a nézetet és a testtartást is olvassák el a testbeszéd olvasásában. Mindig legyen óvatos, ha valaki arckifejezéseit olvassa, kivéve, ha profi.

4. 

   Keresse meg a hazudás egyértelmű jeleit. Noha nem tudja megítélni, hogy valaki hazudik-e kizárólag arckifejezésekkel, vannak más jelek is, amelyekről már bebizonyosodott, hogy kimutatják, hogy valaki hazudik, valamint azt is, hogy valaki rejt-e valamit. Ezek a jelek:
   • rázza meg a fejét
   • fokozott sekély légzés
   • extrém feszültség
   • ismétlés (bizonyos ismételt szavak vagy kifejezések)
   • túlkompenzáció (túl sok információ megadása)
   • takarja el a száját vagy más veszélyeztetett területeket, például a torkot, mellkasát vagy hasát
   • lengje meg a lábát
   • nehéz beszélni
   • rendellenes szemkontaktus - akár a szemkontaktus hiánya, akár gyors villogás, vagy hosszantartó szemkontaktus pislogás nélkül.
   • mutatni

5. 

   Vegye figyelembe a kulturális különbségeket. Noha az arckifejezéseket "az érzelmek univerzális nyelvének" tekintik, a különféle kultúrák nagyon különböző módon értelmezik a boldogságot, a szomorúságot és a haragot.
   • A tanulmányok szerint az ázsiai kultúrák inkább figyelik a szemét az arckifejezések értelmezésekor, ám a nyugati kultúrák jobban figyelik a szemöldökét és a száját. Ennek eredményeként hiányozhat egy dátum, vagy tévesen értelmezheti a jeleket az interkulturális kommunikáció során. Ezenkívül azt mondták, hogy az ázsiai kultúrák különböző alapvető érzelmeket, például a büszkeséget és a szégyenüket, a nyugati kultúrában a hét leggyakoribb arc kifejezésekkel társítják.