Tartalom

• Lépések
• figyelmeztetések

A lyukasztó eszköz olyan eszköz, amely elősegíti a karok és a lábak erősségét ellenállás gyakorlatokkal; emellett intenzív szívmozgásokat generál. Nem kell professzionális ökölvívónak lennie, vagy edzőterembe mennie, hogy ilyesmit használjon. A lyukasztó táskák rögzíthetők a mennyezethez, falhoz vagy tartóhoz - és sikeresen felszerelhetők saját otthonába.

Lépések

1. módszer a 3-ból: Lyukasztózsák lógása szemmel

1. 

   Döntse el, hol lesz a táska. Gondolj otthonodra. Van erkélyed vagy valami hasonló? A hely nagysága határozza meg a táska behelyezésének helyét.
   • Dönthet úgy, hogy a mennyezetre vagy a falra szereli. A legtöbb funkció kihasználása érdekében a legtöbb ember azt javasolja, hogy a táskát helyezzék el olyan helyre, ahol 360 fokban lehet elérni. Ez segít a mozdulatoknál.
   • Ha a táska nem marad a szoba közepén, akkor valami megtörhet, megüthet a falon, és visszatérhet hozzád, sérülést okozva.
   • A legtöbb ember azt javasolja, hogy a telepítést egy hasonló helyiségben lévő garázs tetejére végezzék.

2. 

   
   
   Találjon meg egy erős tartógerendat. Ezek a gerendák keskenyek és a mennyezet mentén vannak elhelyezve, bizonyos távolságra. Általában a darabok közötti távolság 40 cm, de akár 60 cm is lehet. A legtöbb ember a jó mobilitás érdekében inkább a mennyezetről lógja a táskáját. Ennek során tervezze meg, hogyan rögzíti az objektumot egy erős fénysugárhoz. Ennek a gerendanak nemcsak a súlyát, hanem a mozgásának hatását is meg kell tartania. A tartógerenda megtalálásának egyik legegyszerűbb módja a gerendakereső keresése.
   • A sugár megkeresésének másik módja a "ütközés teszt" használata. Nyomja a mennyezetet; Ha üreges hangot hall, ez azt jelenti, hogy a kérdéses pontot nem támogatja. Amikor eléri a gerendát, a hang eltérő lesz, mivel egy darab fát üt be.
   • A falot megmérheti a gerenda megtalálásához. Helyezzen egy mérőszalagot a keret széléhez és mérje meg 40 centimétert. Folytassa a növekedést 40 cm-rel, amíg el nem éri a kívánt helyet. Nyomja meg a falot, hogy ellenőrizze a támasztó gerenda eloszlását.
   • A lyukasztózsák mennyezetre történő felszerelése komoly károkat okozhat otthona számára, ha nem helyesen hajtják végre. Ezért fontos, hogy megtaláljunk egy erős gerendát. Az ilyen típusú tárgy felfüggesztése a gerendákra vagy mennyezeti gerendákra megsemmisítheti a vakolatot.
   • A zsákok beépítéséhez használt felső tetőgerendáknak nagyobb súlyt kell viselniük.

3. 

   
   
   Fúrjon egy lyukat a tartógerendaba. Helyezzen egy szemet ebbe a lyukba. Forgassa el az alkatrészt kézzel, majd húzza meg csavarkulccsal.
   • Kerülje a horgok használatát a hurok helyett, mivel a nehéz zsákok könnyedén eshetnek ki ezekből az alkatrészekből.

4. 

   Tegye le a táskát. Rögzítse a láncokat az objektum sarkaihoz.Ezeket be kell vonni a vásárlásba. Léteznie kell egy "S" alakú kampóhoz is, amelyet összekapcsolnak a láncokkal. Végül rögzítse a táskát a szeméhez.

5. 

   
   
   Értékelje a zsák biztonságát. Üss rá néhányszor, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a helyén marad. Ha a szerkezet gyenge vagy törékeny, úgy tegye le.

2. módszer a 3-ból: Lyukasztótartó lógása állvánnyal

1. 

   Vegyen egy állványt. Ezek az alkatrészek olcsók vagy drágák lehetnek. Legtöbbjük az összes anyával és csavarral rendelkezik, amelyek a telepítéshez szükségesek. Ezeket az elemeket felszerelésüzletekben vagy az interneten találhatja meg.

2. 

   Keressen három vagy négy mennyezeti gerendát vagy tartógerendát. A gerendák vagy a tartógerendák a gerendakeresővel találhatók meg. Olyan területen kell megtalálnia őket, amely lehetővé teszi a mozgást. A zsákot a középső gerendára kell felszerelni.
   • A gerendákat általában 40 cm-re egymástól kell elhelyezni. Ha nincs meg a szükséges eszköz a kereséshez, mérőszalaggal mérheti meg a fal szélét, 40 centiméterenként megjelölve. Egyes otthonokban ezek a szerkezetek akár 60 centiméter távolságra is lehetnek. Mindent ellenőrizhet a "verte teszt" segítségével. Ha eltalálja a mennyezetet, és üreges hangot hall, az azt jelenti, hogy ott nincs gerendák. Ellenkező esetben ez azt jelenti, hogy egy ilyen darabot üt.
   • Ha lehetséges, válasszon egy pontot a mennyezeten, ahol a gerenda illeszkedik a keresztirányhoz. A támogatást ott központosíthatja, hogy rugalmasabbá váljon.

3. 

   Fúrjon lyukakat a mennyezeti gerendákba. Használjon egy szintet, és győződjön meg arról, hogy az elkészített lyukak egyenesek az alkatrészek között. Középen helyezze őket.
   • Szüksége lesz 7,5 cm-es fa csavarokra. Ezeknek a csavaroknak a meneteit szorosan kell rögzíteni a gerendához.
   • Válasszon fúrót úgy, hogy a mennyezet lyukainak mérete megfelelő legyen - úgy, hogy kissé nagyobbak legyenek, mint a csavarhúzók, nem pedig a fúrók.

4. 

   Rögzítsen egy 5 x 15 cm-es keményfa táblát a mennyezetre. Ez lesz a támogatás alapja. A kérdéses deszkának elég hosszúnak kell lennie, hogy megtalálja az összes mennyezeti gerendát és támassza meg a csavarokat. Rögzítse a legújabb perforációkkal és fa csavarokkal. Csatlakoztassa az egyes gerendákhoz.
   • Ha van egy keresztirányú fénysugár, központosítsa rá a fát. Itt fogja akasztani a táskát.
   • Használhat egy 5 x 10 cm méretű táblát, de az 5 x 15 vagy annál nagyobb méretek jobban támogatják az objektumot.

5. 

   Rögzítse a tartót a keményfa táblához. Ezen konzolok többsége tartalmazza a mennyezetre történő felszereléshez szükséges összes szerszámot. Szüksége lehet csavarhúzóra, fúróra vagy hasonlóra a tárgy rögzítéséhez. Rögzítse a tartó lábait a gerenda közepén elhelyezkedő gerenda közepén.
   • Soha ne telepítse a tartót a vakolatra.
   • Próbáljon átláncolni egy láncot vagy hasonlót a tartó és a láncok között. Ez csökkenti a rezgést, esetleg megtakarítva a kérdéses vakolatot.

3/3 módszer: Lyukasztózsák lógása más eszközökkel

1. 

   Használjon fali tartót. Ha egy táska a mennyezeten lóg, aggasztja, próbálja meg a falhoz rögzíteni. A legtöbb sporteszköz-üzlet ezeket a szerkezeteket értékesíti, amelyek magukban foglalják a felszereléshez szükséges összes szerszámot. Ez a módszer csak falazott falakhoz ajánlott. Ellenkező esetben károsíthatja a házat.
   • A fali konzolbilincset a falhoz rögzítik, közel a mennyezethez.

2. 

   Vásároljon független támogatást. Ha lehetetlen egy táskát a mennyezetről vagy a falról lógni, több független tartó is rendelkezésre áll. Néhányuknak van még kereke is, ami növeli mobilitását. Rögzítve kell lennie, hogy használat közben ne mozogjanak. A nehezebb táskák általában kb. 136 kg nyomást igényelnek, hogy megakadályozzák őket mozogni, bár a könnyebb tárgyak 45 kg-ot tudnak támasztani.
   • Ha önálló keretet használ, egyszerűen rögzítse a zsákláncot a keret "S" kampójához. Nincs szükség telepítésre.

figyelmeztetések

• A lyukasztózsák felszerelése az otthoni tetőre nagyon veszélyes lehet. Fennáll annak a veszélye, hogy a tárgy leesik és sérülést okozhat (súlya vagy lánca miatt).
• Lehet, hogy a ház szerkezeti károkat okoz; Biztosnak kell lennie arról, hogy a ház kompatibilis és megerősített szerkezettel rendelkezik, mivel ehhez egy táska szükséges. A vastag fagerendák és az átlós szorítók a legjobb választás a mennyezeti szereléshez. Ha nincs ilyen valami, akkor fontolja meg a felszerelés alternatív módjait.
• Ha nem biztos benne, hogy mit csinál, ne szégyellje, hogy felhívja a szekrénykészítőt. Időben dráganak tűnhet, de hosszú távon jó pénzt takaríthat meg! Végül is az itt elkövetett hibák káros lehet a zsebében.