Tartalom

• Közösségi kérdések és válaszok
• Tippek
• Figyelmeztetések

Közösségi kérdések és válaszok

Gyorsan kell dobnom egy ívelt labdát?

Nem, a görbületnek állítólag van mozgása. Általában a mozgás zavarja az ütőket, és nem a sebesség (ezért hívják őket sebességtől eltérő pályáknak).

Milyen sérülések alakulhatnak ki 15 évesnél fiatalabbaknál, ha hajítanak egy görbületet?

A dudálás általában megerőlteti a fiatal kar- és vállizmokat. A görbe gömbjének megdöntése további terhelést jelent a könyök szalagjain és az inakon.

Milyen korban megfelelő ez?

Aki 15 évesnél fiatalabb, ne dobjon ívgolyót, mert az károsíthatja a karját. Így tizenöt és több is megfelelő.

Kidobhatok egy görbületet a szakaszról?

Igen, bármilyen pályát eldobhat a szakaszról. A szélsebesség több energiát ad, a szakasz csak csökkenti azt az időt, amellyel el kell dobnia a pályát. Gyorsítja a szállítást.

Hogyan rúghatok ívelt labdát a futballban?

Szögben fut be, és amikor rúgja a labdát, körbe csúsztatja a lábát, és követi.

Hogyan dobhatok gyorsgolyót?

Tartsa ujjait a patkónak tűnő varratokon, és dobja egyenesen előre.

Tippek

• Minél közelebb csattan a csuklóján a testéhez, annál egyenesebb és élesebb lesz a görbe.
• Egy görbe dobásakor segíthet a karmozgásra gondolni, hasonlóan a köröm kalapálásához.
• Az ívgömbök gyakorlásakor inkább a görbére kell koncentrálnia, mintsem sztrájkot dobni. Miután elsajátította a görbét, dolgozhat a pontosságon.
• Annál nagyobb esést érjen el a görbéből, ha a csuklóját olyan erősen megpattanja, amennyire csak tudja. Minél nehezebb a csattanás, annál több harapás vagy cselekvés lesz a labdán.
• Görbe gömb dobásakor a balkezeseknek el kell forgatniuk csípőjüket a harmadik láb felé.

Figyelmeztetések

• Egy görbe labda hosszú időre történő dobása megsértheti a karját. A 12-6-os görbe nagy stresszt jelent az UCL-re.
• Az ív megdobásához ne csavarja a karját. Könnyen kárt tehet a felkarcsontjának dobásában ily módon.
• Ne kezdjen görbe labdát dobni, amíg legalább 15 éves vagy idősebb. Ha ezt a hangmagasságot túl fiatalon gyakorolja, az károsíthatja az izmok fejlődését.
• Soha ne csavarja meg a csuklóját, amikor görbe gömböt vagy csúszkát dob. Amikor elenged egy görbe gömböt, forgassa lefelé a karját, mintha egy karate vágást végezne vagy kezet rázna valakinek. Hajtsa a dobókarját az ellenkező oldal csípőjébe (ha igaza van a bal csípőnek, és fordítva egy balosnak).