Tartalom

• Lépések
• Közösségi kérdések és válaszok
• Tippek
• Figyelmeztetések

Egyéb szakaszok

Ha sérülést szenvedett, vagy felépül a műtét után, orvosa előírhatja, hogy egy ideig puha vagy kemény nyakmerevítőt viseljen. A nadrágtartót vagy gallért úgy tervezték, hogy minimalizálja a nyak mozgását a gyógyulás elősegítése érdekében. A nyakmerevítő megfelelő viseléséhez nagyon figyeljen orvosának napi használatra és gondozásra vonatkozó utasításaira. Távolítsa el és rögzítse merevítőjét fekvő helyzetben, hacsak orvosa másképp nem rendelkezik. Naponta tisztítsa meg a fogszabályozót, és fokozott óvatossággal járjon a szokásos tevékenységek során.

Lépések

3 módszer 1: A nyakmerevítő eltávolítása

1. 

   Gyakorolja, hogyan távolítsa el a merevítőt, mielőtt lemerülne. Miután felkészült a merevítőre, és megmutatta, hogyan kell gondozni, lehetőséget kap arra, hogy gyakorolja a felhelyezését és eltávolítását. Menjen végig ezen a folyamaton, ahányszor el kell sajátítania. Amíg manipulálja a fogszabályozót, bátran kérjen tanácsot ápolójától, orvosától vagy gyógytornászától.
   • Néha segít gyakorolni a fogszabályozót, miközben a tükör elé áll. Vagy a másik videóra tehet videót, hogy lássa, mit csinál jól vagy rosszul.

2. 

   
   
   Feküdjön le az ágyára. Üljön le az ágya szélére, és lendítse fel a lábát úgy, hogy az ágy tetején nyugodjanak. Karjaival támaszkodjon az ágyhoz, és lassan engedje le magát, nyakát és fejét mozdulatlanul tartva. Ha végzett, teljesen laposan kell feküdnie az ágyon.
   • Helyezze a fejét laposan az ágyra, anélkül, hogy párnát használna alatta.
   • Mozogás közben ne hajlítsa a nyakát semmilyen irányba. Ügyeljen arra, hogy ne hajoljon előre.

3. 

   
   
   Érezze ujjaival a merevítő hevedereit. Amikor helyzetben van, szánjon egy percet arra, hogy megismerkedjen azzal, hogy pontosan hol vannak az egyes hevederek. Csúsztassa ujjait a tépőzár szélén, hogy lássa, mennyire vannak rögzítve a hevederek. Ez megakadályozza, hogy túlságosan meghúzza őket, amikor visszahelyezi a merevítőt.

4. 

   
   
   Oldja ki a merevítő tépőzáras hevedereit. Fogjon meg egyszerre egyetlen hevedert, és finoman húzza meg erejét, amíg ki nem oldódik. Ismételje meg ezt a folyamatot, amíg az összes hevedert nem vonja vissza. Tartsa nyugodt és kontrollált mozdulatait, különben megkockáztathatja a nyakát.

5. 

   Húzza el a gallér elejét a nyakától. Amikor a hevederek mindegyike ki van oldva, tegyen egy kezet a merevítő mindkét oldalára, és finoman húzza felfelé. Ez leválasztja a merevítőt a nyakkal való érintkezésről, ezért fontos, hogy mozdulatlanul tartsa. Ezután csúsztassa ki a maradék hátlapot a nyaka alól.

6. 

   Vegye le nyakmerevítőjét ülve, ha orvosa megengedi. Üljön egy erős székben, egy teljes hosszúságú tükör előtt. Tartsa a nyakát egyenesen, és lassan oldja ki a tépőzárat rögzítő tépőzárat. Fogja meg a merevítő oldalait és húzza el a nyakától.
   • Nagyon csábító mozogni ebben az ülő helyzetben. De fájhat a nyakad. Az áll szintjének megtartása segít minimalizálni a mozgását.

3. Módszer 2: Visszaállítása a fogszabályzóra

1. 

   Helyezze a hátsó panelt a nyaka alá. Miután laposan feküdt az ágyon, tartsa nagyon nyugodtan a nyakát. Csúsztassa a merevítő vékony hátlapját a nyaka alá eredeti helyzetében. Középre kell állnia a nyak alatti tér közepén.

2. 

   Csúsztassa a merevítő felső részét a mellkasán. Oldja ki a gallér oldalsó hevedereit. Mozgassa a merevítőt a mellkasán, hogy lapos maradjon. Addig folytassa, amíg a merevítő felső része hozzá nem ér az állához és meg nem csésze.
   • A merevítő tetejének az állra történő pozícionálása segít abban, hogy a készülék középre álljon, és ne ferde legyen oldalra.
   • Ha a nadrágtartó helye a nyakán és az állán nem érzi jól magát, húzza vissza és próbálja újra.

3. 

   Rögzítse a merevítő tépőzáras hevedereit. Amikor a merevítő 2 darabja a helyén van, itt az ideje, hogy rögzítse őket. Fogjon meg egyetlen hevedert, és rögzítse ugyanolyan feszültségen, mint korábban. Folytassa az egyes hevederekkel, amíg a merevítője teljesen vissza nem kapcsolódik.
   • Ha nem emlékszik pontosan, milyen szorosan húzták meg az egyes hevedereket, tegye meg a legjobb tippjeit. Ha szükséges, bármikor hátradőlhet és újból beállíthatja a merevítőt.

4. 

   Cserélje ki a merevítőt ülve, ha orvosa szerint ez rendben van. Üljön egy szilárd székre. Helyezze a merevítő hátsó darabját a nyaka közepére. Csatlakoztassa a hátsó hevedereket csak kissé az első merevítőhöz. Húzza meg egyszerre egyetlen hevedert, amíg a merevítő vissza nem tér a megfelelő helyzetbe, és kényelmesen a nyakához simul.

3/3-as módszer: Élj a nadrágoddal

1. 

   Az orvosa által javasolt időtartamig viselje a fogszabályozót. A merevség megszerzésének részeként orvosa vagy gyógytornász megmondja, hogy pontosan hány napig kell használni. Azt is megmondják, hogy naponta hány órát kell viselni a nadrágtartónkkal, és hogy éjszaka, vagy zuhanyzók / fürdők idején kell-e viselni.
   • A javasoltnál hosszabb ideig tartó fogszabályozó viselése a nyaki izmok megmerevedését és sorvadását okozhatja.
   • Ha nem eléggé viseli a nadrágtartóját, tovább irritálhatja a sérüléseket és lelassíthatja a helyreállítási folyamatot.

2. 

   Használjon párnát vagy fekvőtámaszt, hogy aludjon a nyakához. Bizonyos esetekben orvosa megengedheti, hogy gallér nélkül aludjon, vagy lágy merevítőt használjon éjszaka. Még ezekben a helyzetekben is fontos egy speciális párna használata, amely korlátozza a nyak éjszakai mozgását. Vannak, akik fekvőfotelekben vagy fotelekben alszanak, hogy nagyobb nyakstabilitást biztosítsanak.
   • Speciális nyaktartó párnák kaphatók az orvosi ellátásban vagy az alvási üzletekben.
   • Előfordulhat, hogy kísérleteznie kell különböző alvási pozíciókkal és párna-lehetőségekkel, mielőtt megtalálja az Ön számára legmegfelelőbbet.

3. 

   Módosítsa étkezési és ivási gyakorlatát a kiömlések megelőzése érdekében. Mivel nem tudja lefelé billenteni a fejét, hogy megnézze a tányérját, vagy inni, a kényelem és a tisztaság érdekében fontos néhány változtatást végrehajtani. Igyál egy szívószál segítségével, hogy segítsen a nyelésben. Üljön le egy alsó székre, vagy tévés tálcával emelje fel a tányérját. Helyezzen egy nagy szalvétát az álla alá és a merevítő köré, hogy elkapja a hibás kiömléseket.
   • Legyen türelmes önmagához, amikor az étkezést és az ivást elsajátítja merevítőjével. Először előfordulhat, hogy van néhány balesete, de idővel rájön.

4. 

   Gyakorold a borotválkozást fekve. Valószínűleg már megszokta, hogy a fejét és a nyakát megdönti, hogy megborotválja a nyakát, de ezt nem teheti meg nyakmerevítővel. Feküdjön le a földre és borotválja, miközben a fejét egyenesen tartja.
   • Kérjen egy barátot, aki segít a borotválkozásban. Jobban tudnak manőverezni a nyakad körül, és segítenek mozdulatlanul tartani a fejed.

5. 

   Tisztítsa meg és cserélje ki a fogszabályozó párnáit minden nap. Húzza le a szennyezett betéteket a merevítő belsejéből. Csatlakoztasson egy új párna készletet a merevítőjéhez, és helyezze át a nyakába. Öblítse le a szennyezett párnákat enyhe edényszappannal és meleg vízzel. Fektesse őket szárazra. Ismételje meg ezt a folyamatot minden nap.
   • Ezért fontos, hogy a merevítőhöz legalább 2 párna legyen.
   • Ha meg kell tisztítania a fogszabályzó külsejét, egyszerűen törölje le egy enyhén nedves pamutkendővel. Elég gyorsan megszárad a levegőben.

Közösségi kérdések és válaszok

Tippek

• Normális, ha a nyakad kissé fáj a merevítővel. Használjon orvosa által javasolt fájdalomcsillapító gyógyszereket, jégcsomagolásokat és fűtőpárnákat a kellemetlen érzés minimalizálása érdekében.
• Legyen segítője, aki segíti a befogadását és a kiengedését, valamint segít a mindennapi tevékenységekben

Figyelmeztetések

• Azonnal forduljon orvosához, ha sebek alakulnak ki a merevítője alatt, vagy ha zsibbadást érez a kezében vagy a karjában. Ezek a jelek arra utalnak, hogy a merevítőt ki kell igazítani.