Tartalom

• szakaszában
• 1. módszer Hajlás után egyedül légy
• 2. módszer Legyen egyedül, barátok nélkül
• 3. módszer Döntsön önmagáról és függetlenségről

Ebben a cikkben: Egyedül lenni a felbomlás utánLélek egyedül, barátok nélkülAz egyedülálló és független döntés meghozatala

Az egyedül maradás azt jelenti, hogy mások elkábítják és elvonják a figyelmet, vagy talán megbirkóznak egy szeretett ember távollétével.Lehet, hogy egyedül vagy, mert azt akarja, vagy talán egyedül vagy, és nem akarja. Mindenesetre, némi erőfeszítéssel, erőt meríthet ebből a függetlenségből. Ez a cikk elmagyarázza a magány kezelésének különféle módjait, akár elbomlás, hirtelen baráti hiány miatt, akár azért, mert úgy döntöttél.

szakaszában

1. módszer Hajlás után egyedül légy

1. Leltár, amit megvan. Felbontás után könnyen depressziós lehet. Az a személy, akivel megosztotta életét, már nem veled van. És úgy tűnik, hogy minden, amit magától értetődik, el fog veszni. Ezért fontos leltárt készíteni arról, ami megvan.
   • Készítsen egy listát az összes dolgáról. Szünet után gyakran veszítünk egy kis lábat. Koncentrálj az immateriális javakra, különösen:
     
     • A család. Családja feltétel nélkül szeretni fog téged, nem azért, amit akarsz, hanem azért, aki valójában vagy.
     • barátok. Képesek felvidítani téged ebben a sötét időben, lehetővé teszik a relativizálódást és olyan emberek, akikkel mindig beszélgethetnek.
     • A kísérletek. Sok dolgot tettél az életedben. Ünnepeld a sikereidet és a kockázatvállalást, ez motiválja Önt a továbblépésre.
     • egészség. Remélem, hogy egészséges vagy, még egy darabig is egyedül vagy. Van szerette vagy beteg barátja? Légy tudatában a szerencséjének.

2. 
   

   
   
   
   Tárolja a fájdalmas emlékeket. A falon lógó ex fényképei? Vedd fel, és tedd félre. Milyen szerelmes leveleket írtál? Tegye őket egy dobozba. A régi emlékek öröme nehezíti a gyászolást. Még ha nehéz is, tegye félre ezeket a fájdalmas emlékeket.
   • Talán felszabadítónak tűnik, de az emlékek megsemmisítése valószínűleg nem jó ötlet. Szánjon időt a megnyugodásra és gondolkozzon rajta, mert visszafordíthatatlan lenne. Később felfedezheti, hogy szeretné megszerezni ezeket az emlékeket. Csak akkor pusztítsa el ezeket az emlékeket, ha 100% -ban biztos vagy benne, hogy rossz hatással vannak az életedre.

3. 
   

   
   Tegyen valamit, amit mindig is szeretett volna csinálni, anélkül, hogy bármikor lenne ideje. A kapcsolat munkát igényel. Ezért fontos jutalmazni magát, ha van ideje megtenni. Valószínűleg sokat áldozott a kapcsolat előmozdítása érdekében. Ideje megadni Önnek:
   • Tól kaland. Utazzon egy helyre, ahol mindig is szeretett volna menni. Lehet Kalkutta, mivel lehet Nantes. Bárhol is legyen, felfedezheti az új láthatárot és valóban izgalmas.
   • Az izgalom. Érdemes részt venni egy önvédelmi osztályon, ejtőernyőn vagy regisztrálni magához a félmaratonra. Tegyen egy kis izgalmat gyorsaságra valami izgalmas és spontán cselekedettel.
   • A teljesítés. Ennek nem kell lennie lelkide jutalmazónak kell lennie. Sok ember boldognak és teljesítettnek érzi magát, ha szegényeknek ad támogatást.

4. 
   

   
   
   
   Menj ki a barátaiddal. Barátainak valószínűleg tisztában van a helyzetével, ami további okot ad nekik arra, hogy szórakoztassanak. Lehet, hogy egy filmet néz a barátnőivel, és lakkozhatja a körmét. Vagy Ön és barátai együtt kimenhetnek éjjel együtt. A barátokkal való együttlét segít természetesen legyőzni a szakadást, ahelyett, hogy magát egyedül jól érzi magát.

5. 
   

   
   Bevallom az igazságot: találkozol valaki mással. Felosztás után csábító azt gondolni, hogy soha nem fog olyan valakit szerető / aranyos / jó emberben találni, mint az volt. Ez egy hiba. Nem csak jó esély, hogy megismerkedik valakivel, aki ugyanolyan jó, szerető és aranyos, de valószínűleg még jobban megfelel veled. Mindent megszerezhetsz.
   • Kezdje el tanulni a hibáitól. Gondoljon azokra a hibákra, amelyeket Ön és az ex volt az utolsó kapcsolat során. Tanuljon ezekből a hibákból, és vigyázzon, hogy ne reprodukálja őket. Bűnbocsánatot adni megbocsátani, a leckék elutasítása nem jelent problémát.

6. 
   

   
   Ha egészségtelen kapcsolatban állt a korábbi tagjával, ellenálljon a kísértésnek, hogy újra megismerje őt. Ne álljon olyan helyzetbe, ahol nagy esélye van arra, hogy átlépje azt. Valószínűleg jobb a hidakat elvágni, mert ennek a személynek a látása csak tovább bonyolítja a helyzetet. Ez nehéz most, de egy hónap alatt jobban fogod érezni magát.

7. 
   

   
   Légy türelmes. Ne várja el, hogy egy héttel a találkozás után találkozik valakivel. A kapcsolatok időbe telik. Mint ésszerűtlen arra számítani, hogy havonta 10 kg-ot veszít, nem indokolt elvárni, hogy találkozzon valakivel, akibe azonnal beleszeret. Íme, mit tehetne, ha magánya rád rúg:
   • Légy társaságias. Soha senki sem találkozott barátjával vagy barátnőjével azzal, hogy a szobájában maradt, Celine Dion-ot vagy Kenny G-t hallgatta. Új partnerrel való megbeszéléshez társadalmi helyzetekbe kell kerülnie magát. Itt lesz a legnagyobb siker.
   • Számíthat a barátainak. Kérdezze meg barátait, ha tudják, ki elérhető vagy ki lehet. Úgy tűnik, régimódi, de néha működik. Ne félj kétségbeesettnek látszani.
   • Ne hagyja, hogy a sakk destabilizálja téged. Mindenkit elutasítanak időről időre. Ha még soha nem volt olyan rossz találkozója, amelyet soha nem utasítottak el, akkor valószínűleg túl nehéz. Ha találkozik valakivel, aki nem egyezik meg, lépjen tovább, és próbálja ki szerencséjét valaki mással.

2. módszer Legyen egyedül, barátok nélkül

1. 
   

   
   Szeretlek. Klasszikusnak tűnhet, de senki sem szeret téged, ha nem szereted magad. Engedje meg magának, hogy szeresse magát. Jobban fogja érezni magányát és esélyét arra, hogy végül befejezze.
   • Mondd el magadnak minden biztató ösztönzést. Anélkül, hogy arrogáns lenne, bókolj magadnak azokért a dolgokért, amelyeket jól csinálsz. Ha nem talál okot bókot mondani, mondjon valamit, mint például „szeretem magam”, és higgy el benne. Ez felvidít.

2. 
   

   
   Vegyen részt a hobbiban. Bármi legyen is a hobbija, vegyen részt ezekben a tevékenységekben. Jól érzik magukat és boldogok lesznek. Mindaddig, amíg a hobbija nem illegális és senkinek sem árt, addig teljesen elfogadhatóak. A társadalmi hobbi lehetővé teszi, hogy más emberekkel találkozzon. Használjon minden lehetőséget, hogy a hobbi lehetőséggé váljon az emberekkel való találkozásra.

3. 
   

   
   Dolgozz azon, hogy jobb emberré válj. Ez mindenkire érvényes, de még inkább a helyzetében. Helytelen, hogy nincs barátja, mert rossz ember vagy. De valószínűleg több idő áll előtted, az idő, amelyet felhasználhat produktív.
   • Vigyázzon a testére. Menjen hosszú sétákra, lehetőleg a természetben. Futni, úszni és kerékpározni mindenhol. Csatlakozzon egy sportcsapathoz, hogy fejlessze versenyképességét és izmait.
   • Fontolja meg az új készségek fejlesztését. Csináld csak magadért, és ne legyél másokra. Lehet, hogy ismeri a C ++-ot, és meg akarja tanulni a Java-t, talán Ön egy ász fénysugár, de még mindig javítania kell a lovaglási teljesítményét. Talán tudod, hogyan kell gitározni, de meg kell tanulnod a bandót. A világ megnyílik neked!

4. 
   

   
   Tanuljon társadalmi interakcióiból. Barátok hiánya valószínűleg csak körülmények vagy szerencse hiánya miatt merül fel. Ebben az esetben valószínűleg rövid időn belül barátokat szerezhet. De a barátok hiánya annak az oka is lehet, hogy nem tudtad kialakítani a kapcsolatokat az emberekkel, akikkel találkozol, és hogy még sokat kell tanulnod ezen a területen.
   • Figyelem:
     
     • Az emberek testbeszéde. A mosolyok fintorossá válnak? Az emberek hajlamosak visszalépni, amikor túl szorosan megközelítik őket? Szavaidnak és testének fontos hatása lesz mások hozzáállására, megtanulják olvasni ezeket a jeleket.
     • Amit az emberek mondanak neked, anélkül, hogy ezt mondnák. "Tegnap nagyszerű fesztiválon jártam" csak egy meghívás, hogy kérdezzék meg nekik, hogy mennyire szórakoztatóak.
     • Ne uralja a beszélgetést. Hagyja, hogy mások is időről időre beszéljenek, de miután ezt mondták, ne légy hülye. Tanuld meg mások kérdéseit és adjon információkat a beszélgetés folytatásához.

5. 
   

   
   Keressen az interneten olyan embereket, akik osztoznak az Ön érdekein és szenvedélyein. Az online közösségek remekül találkozhatnak olyan emberekkel, akik általában félénk a valós életben, és nyitottabbak az internethez. Lehet, hogy ez a megközelítés furcsának tűnik, de mégis megteheted a tesztet. Találkozhat olyan sok emberrel, aki megosztja az ön lelkiállapotát, akikkel szórakozni lehet.

6. 
   

   
   Ragadja meg a lehetőségeket, amelyek az utat mutatják. Semmi sem biztonságos tét, de az élet kedvezőbb azok számára, akik tudják, hogyan kell kezdeményezni. Ha soha nem helyezi magát olyan társadalmi helyzetekbe, ahol sakkozhat, akkor valószínűleg túl szégyenlős. Menj ki, beszélj valakivel, aki kedvesnek néz ki. Hívj idõsebb embert kávét. Mutassa be magát ismeretlen csoportba, és tegyen fel egy provokatív kérdést. Az esély jutalmazza az embereket, akik tudják, hogyan kell kockáztatni.

3. módszer Döntsön önmagáról és függetlenségről

1. 
   

   
   Keresse meg a megfelelő környezetet. Ha nem tud egyedül maradni a környezetében, próbáljon megtalálni egy olyan helyet, ahol nem zavarnak folyamatosan. Ezek a helyek például a saját szobád vagy a csendes park.

2. 
   

   
   Szabadítson el magát a figyelmektől, például kommunikációs eszközök (mobiltelefonok stb.)). Hozhat egy eszközt zenét hallgatni, és levághatja a külső zajokat, ha nem talál elég csendes helyet.

3. 
   

   
   Indítsa el tevékenységét. Függetlenül attól, hogy egyedül maradt, hogy időt gondoljon, vagy befejezze a regény olvasását, ez a tökéletes idő az induláshoz.

4. 
   

   
   Ne feledje a függetlenség fontosságát. A függetlenség olyan készség, amelyen dolgoznia kell. A függetlenség azt jelenti, hogy nem fog folyamatosan támaszkodni másokra. A függetlenség azt jelenti, hogy meghatározza a tettei eredményét, és nem engedi, hogy mások döntsenek érted. Miután megismeri a függetlenség előnyeit, és nem mindig veszi figyelembe a hátrányokat, sokkal boldogabb lesz.
   • Ha szüksége van egy kis inspirációra, gondoljon az alábbi idézetekre, mert ezek segíthetnek megtanulni egyedül maradni:
     
     • Nem vagyok madár és nincs mentrave. Szabad ember vagyok, független akaratú. " - Charlotte Brontë, Jane Eyre
     • Szabadság (n.): Ne kérdezz semmit. Semmi mástól nem függ. " - Ayn Rand, A szökőkút
     • Ha talál téged, gondoljon magadra. " - Sokrates

5. 
   

   
   Merüljön el a kreativitásában. Vigye testét és lelkét művészetébe. Ilyen módon már nem is gondolja magányára. Az emberek természetesen társasági lények: mindannyian szeretnénk mások figyelmét és társaink elismerését. Ha részt vesz a vállalkozásában, akkor minden bizonnyal kevésbé fog érdeklődni az ilyen dolgok iránt.

6. 
   

   
   Ossza meg idejét a magány és a másokkal megosztott pillanatok között. Gondolhatja, hogy csak magányra van szüksége, de ez valószínűleg nem egészséges. Valójában időről időre más emberekkel eltöltött idő segít tovább értékelni magányát.
   • Gondolj rá így: új akkumulátorokat kell újratölteni. Amikor fáradtak vagyunk, aludnunk kell. Amikor éhesek vagyunk, enni kell. Amikor egyedül vagyunk, más emberekkel kell találkoznunk. Más emberekkel való részvétel segít újratölteni az akkumulátort, energikusabb és lelkesebbnek érzi magát, amikor ismét egyedül marad.

tanács

• Ha egyedül akar pihenni, viseljen kényelmes ruhát, és ne próbálja meg senkit lenyűgözni. Nincs senki, aki lenyűgözné!

figyelmeztetések

• Ne felejtsen el elszigetelni magát egy olyan helyen, ha biztonságos, és lehetőleg napi időben.
• Ha biztonsági okokból nem érzi magát kényelmesen telefonja vagy más kommunikációs eszköz nélkül, vigye magával, de tartsa közelében, és kapcsolja ki, vagy hallgassa meg a lehető leghamarabb. .
• Ne maradjon túl sokáig egyedül. Mindannyiunknak látnunk kell a világot. Ha egyes tevékenységeknek hosszú ideig egyedül kell lenniük, tudassa vele a barátokkal. Nem szabad csak hirtelen eltűnni, később pedig újra megjelenni, és csak azt gondolni, hogy az emberek a nyakadra esnek.