Tartalom

• szakaszában
• 1. módszer Mossa le és hidratálja a bőrt
• 2. módszer Csökkentse a szétfeszülést okozó egyéb tényezőket
• 3. módszer Segítség a krónikus pattanások kezelésére

Ebben a cikkben: Mossa ki és hidratálja a bőrtA más olyan fájdalomcsillapítás elhárítása, amely a szétfeszülést okozza, Segítségnyújtás a krónikus pattanások kezeléséhez23

A testi hang ugyanolyan hatással lehet az életére, mint az arcszőrzet vesztesége. Annak elkerülése érdekében, hogy a testén megsérüljön, előfordulhat, hogy meg kell változtatnia az életmód egyes aspektusait, és orvoshoz kell fordulnia. A test gyengeségét megakadályozhatja, ha puha termékeket mos, és hidratálja a bőrt, laza pamutruhát visel, és magától is gondoskodik.

szakaszában

1. módszer Mossa le és hidratálja a bőrt

1. 
   

   
   Óvatosan mossa le a bőrt. Zuhanyozáskor vagy fürdéskor használjon enyhe szappant. Válasszon egy terméket érzékeny bőrre. Az agresszív tisztítószerek irritálhatják és irritálhatják a bőrt, és még rosszabbá tehetik. Kerülje az erőteljes dörzsölést, vagy hámlasztó vagy tonizáló termékek használatát azokon a testrészeken, ahol a legtöbb idő van.
   • Izzadás után zuhanyozni, hogy elkerülje a pórusok eltömődését. A csipkés valószínűbb akkor, ha hosszú ideig olajfelesleg van a bőrén. Zuhanyozás minden alkalommal, amikor fizikai aktivitást végez, vagy sokat izzad.
   • Mosson kezet a testével. Gondolod, hogy jó ötlet keményebben dörzsölni, ha kötötte, de ez rosszabbá teheti az állapotát. Zuhanyvirágok és mosókendők is irritálhatják pattanásait, tehát ha testi gyengeségnek van kitéve, akkor jobb, ha a testét csak kézzel mossuk.
   • Próbálja ki a vény nélkül kapható, kifejezetten pattanásbőrre kifejlesztett tusfürdőt. Kipróbálhat olyan termékeket, mint a Neutrogena, Oxy vagy Avène. A legtöbb ilyen termék fő összetevőt tartalmaz, például benzoil-peroxidot vagy szalicilsavat.

2. 
   

   
   
   
   Minden nap mossa meg a haját. Ha olajos hajad van, akkor előfordulhat, hogy pattanások jelennek meg a fején, amikor túl sok olaj halmozódik fel. Ha a haja zsíros, mossa le minden nap. Használjon enyhe sampont, hogy a napi mosás ne irritálja a fejbőrt.
   • Kerülje az olajat tartalmazó hajtermékeket. Olyan termékek, mint a kenőcsök, gélek és habok, lakkot okozhatnak a fejbőrön.

3. 
   

   
   Válasszon nem komedogén testtermékeket. Fontos a bőr hidratálása, de néhány hidratáló termék fokozhatja a bőrt. Keressen hidratáló testápolókat és egyéb testápoló termékeket, amelyek "nem comedogenic" felirattal rendelkeznek. Keressen olajmentes és pattanásmentes termékeket is. Kevésbé valószínű, hogy irritálják a bőrt, és súlyosbítják a pattanásait.

4. 
   

   
   
   
   Vigyen fel olajmentes fényvédőt, mielőtt napfénynek kitenné. Fontos a bőrének védelme, ha időt töltenek a napfényben, de néhány olaj alapú fényvédő krém eltömítheti pórusait. Válasszon olajmentes fényvédőt a pattanások elkerülése érdekében, miközben megóvja a bőrt a napfénytől.
   • Ne felejtse el 30–60 g napelemet alkalmazni legalább harminc perccel a napsugárzás elõtt, és két óránként tegye vissza.

5. 
   

   
   Próbálja ki a teafaolajat. Egyes természetes gyógymódok hatékonyan alkalmazhatók a testi sérülések leküzdésében. A leghatékonyabb a teafa illóolaja, mivel antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik. A teafaolajat tartalmazó termékeket közvetlenül a bőrére is felviheti helyi kezelésekként.

2. módszer Csökkentse a szétfeszülést okozó egyéb tényezőket

1. 
   

   
   Viseljen laza ruhát. A bőrre szoros ruházat és a feszes kalapok fokozhatják a testfájdalom kockázatát, különösen, ha izzad. Viseljen olyan ruházatot, amely lehetővé teszi a bőrének a lélegezését, és távolítsa el a ruházatot, amelyben fizikai aktivitás után gyorsan izzadt, hogy elkerülje a testi rohamokat.
   • Viseljen lehetőleg pamutruhát. Úgy tűnik, hogy a pamut a legkevésbé irritáló szövet a testi pattanásokkal rendelkező emberek számára.

2. 
   

   
   Ne érintse meg a már meglévő gombokat. Noha csábító lehet átszúrni vagy megkarcolni őket, a legjobb, ha nem érinti őket. Ha átdugja a pattanást, akkor fellobbanhat, megfertőződhet, vagy heget képezhet. Ha pattanása van, akkor a szokásos módon továbbra is vigyázzon a bőrére, de kerülje a pattanást.
   • Ha meg akarja próbálni a pattanás aktív kezelését, ne szúrja át, hanem vény nélkül vigyen fel 1% -os hidrokortizon krémet.

3. 
   

   
   Egészséges táplálkozás. A tanulmányok kimutatták, hogy egyes ételek fokozhatják a pattanások rohamait. Úgy tűnik, hogy a cukor és az egyszerű szénhidrátok az embereket jobban ki vannak fáradva. Kerülje a cukros cukrot, zsetonokat, édességeket és egyéb ilyen típusú ételeket, amelyek hozzájárulhatnak a pattanások rohamokhoz. Kövesse a gyümölcsökben, zöldségekben, teljes kiőrlésű gabonafélékben és sovány fehérjében gazdag étrendet, hogy csökkentse a pattanások esélyeit.
   • Próbálja elkerülni a tejtermékeket. Néhány embernél a csipkézés a tejtermékek fogyasztásához kapcsolódik. A tejmentes étrend (beleértve a tejfehérjét is) segíthet a belső leküzdésben.

4. 
   

   
   Aludj eléggé. Az alváshiány súlyosbíthatja a csipkék kialakulását, ezért fontos, hogy mindennap elég hosszú ideig aludni. A felnőtteknek hét-kilenc órára kell aludniuk egy éjszaka, a tinédzsereknek pedig éjszaka nyolc-harminc és kilenc-harminc között kell aludniuk, hogy jól érezzék magukat. Mindazonáltal mindenki más és lehetséges, hogy több vagy kevesebb alvásra van szüksége, mint az Ön korcsoportjához ajánlott.

5. 
   

   
   Pihenjen minden nap. Soha nem bizonyították, hogy a stressz a pattanások oka, ám a tanulmányok kimutatták, hogy ez fokozhatja a már meglévő stresszt. Annak elkerülése érdekében, hogy a stressz súlyosbítsa a pattanását, szánjon időt minden nap pihenésre. Kipróbálhatja a lassú légzési gyakorlatokat, a jóga vagy a meditáció gyakorlását.

3. módszer Segítség a krónikus pattanások kezelésére

1. 
   

   
   Beszéljen orvosával. Ha a test pattanása romlik, az idő múlásával nem javul, vagy megakadályozza, hogy boldog legyen, beszéljen orvosával. Lehetséges, hogy megtalálja a pattanása okát és segít kezelni azt. Súlyos pattanása esetén orvosa dermatológushoz fordulhat, aki segít pattanásainak kezelésében és a jövőbeni rohamok elkerülésében.

2. 
   

   
   Tudjon meg többet a használt gyógyszerek mellékhatásáról. Néhány vényköteles gyógyszer szétfoszlatást okozhat, így a kezelésekről beszélhetne orvosával. Ha olyan gyógyszert szed, amely a testének pattanását okozza, kérdezze meg orvosát, hogy mely alternatív készítményeket veheti be. Ha nem gondolja, hogy van megfelelő alternatíva, kérdezze meg tőle, hogy szed-e extra gyógyszert a testi pattanások elleni küzdelemhez.
   • Soha ne hagyja abba a vényköteles gyógyszereket anélkül, hogy orvosával beszélne.

3. 
   

   
   Ismerje meg azokat a gyógyszereket, amelyek segíthetnek megakadályozni a test pattanások kialakulását. Különböző típusú gyógyszerkészítmények vannak a csipkés kezelésére és megelőzésére. Kérdezze meg orvosát, hogy készít-e egyet a pattanások elkerülése érdekében. A pattanásellenes termékek tusfürdő, krém vagy orális gyógyszer formájában lehetnek. A tanácsadók között a következők találhatók:
   • benzoil-peroxid
   • szalicilsav
   • antibiotikumok (helyi vagy orális)
   • retinoid krémek
   • azelainsav
   • lisotrétinoïne
   • fogamzásgátló tabletta (nők számára)
   • antiandrogének

4. 
   

   
   Beszéljen a pattanások egyéb lehetséges okairól. Egyes körülmények növelik a gyakori testi rohamok kockázatát. Ha más betegség tünetei vannak, beszéljen orvosával, hogy pattanásait okozó betegség okozhatja-e. Néhány gyakori probléma, amely a csipkéket okozza:
   • Cushing-szindróma
   • policisztás petefészek
   • hormonális rendellenességek